COMO É O TREINO RITMADO DE UM ATLETA DE ELITE
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- ✅ Site: www.soudobro.c...
🔥 Cupom de desconto: CORRIDASIMPLES
⚠️ Meu Instagram: / corrida_simples
🔺 Instagram do Melki: www.instagram....
#maratona
#42km
#corridaderuabrasil
✅ Site: www.soudobro.com.br
🔥 Cupom de desconto: CORRIDASIMPLES
Sou de Bauru, 37 anos, treino faz 5 meses. Treinando pra 10km na casa dos 45'. 🏃🏻♂️💨
Cara bravo demais , ainda consegue conversar de boa num pace desse
Isso que eu reparei! Como que conversa num Pace abaixo de 4'??? 😅
Sou de Itapira, voltei a correr é uma honra ter vc na nossa cidade.
Vídeo top
#21km , De Dois Vizinhos PR, a próxima prova será uma meia mas 42km é minha prova preferida!😉
Parabéns, professor!
A sua trajetória no esporte e de vida é inspiradora. Feliz por estar sendo treinado por você.
Boa Abelardo! Passada belga, na maciota e ainda conversando a 3'45 de pace...😂😂
21k, melhor prova é a 10k Tribuna de Santos 🎉
# 21 km. Prova favorita é 21 Km . sem dor de barriga nas Provas, Cabo-verdiano em Lisboa + Portugal
#21km Santa Rosa/RS bora, grande Melki
Abelardo raíz hehehe
Só faltou acompanhar correndo tbm, foi massa.
Goiano perdido em Maceió kkkk
#21KM Bora!!! São Paulo - SP Zona Norte
#21km parabéns Abelardo e Melki.
Vi hoje o vídeo no avião, baixado, não pude comentar. Chegando aqui fui correr e deu dor de barriga no longão 🤬🤬🤬 maldição do melki 🤣🤣
Atleta de elite é outro nível. O cara corre um longo inteiro no ritmo que eu faço meus tiros de 400 metros. Sem condições, o cara é fera!
Show! E tem gente que acha que consegue chegar nesse nível sem muito treino.
Corro os 5 km minha preferida, estou fazendo 16:15 baixo,para 17:45 , objetivo chegar próximo do 15 minitos, mais estacionei nos 16 minutos . Top parabéns treino top 👏🏃🏾♂️🔥🔥🔥🔥
Quanto tempo demorou para alcancar 17min?
@@LucasKimisima Meu porte físico ajuda muito, com muito treino foi um 3 meses . E estou conseguindo manter .
#21k bora monstro, Anchieta-ES, 21k
Recife/PE. Maratona.
Bora Melek top D+!!!🎉 Minha prova q eu gosto 10km meu RP Ed 54mim. Mais fico inspirado quando vejo vc corre Recife PE domingo dia 03/03 vou corre a minha primeira meia maratona
Salve Abelardo,são Francisco do sul,Santa Catarina.
#21km Focado na Meia Maratona de Juiz de Fora. Parabéns Melk e DG. TMJ
Boa tarde Aberlado o garoto tá solto 👏👏👏👏
21k manaus. Melki brabo, correu tranquilo e tem uma mentalidade forte.
Bravo! Sou de formosa Goiás, gosto das provas de 21km.
#21KM . Belém do Pará. O Melque está voando! Show, garotinho!
#21k,bora Porto Alegre 🏃🏽🏃🏽
Muito bom ver os vídeos de treino assim.
Atlanta GA USA, acompanho vcs daqui, ótimo trabalho . Começando nas corridas agora 😅. Primeira prova foi 21km domingo passado, em breve vamos pra primeira maratona.
#21km São Paulo. Capital e gosto da maratona mesmo. Foram 7 ano passado.
#21km - Ibiúna - SP - prova favorita 5km🥰🤩🚀
Melki boa demais 🙏🏼
Garotinho sou de sp capital . Minha distância favorita é maratona e esse ano vou pra 75 km , com a ajuda do Abelardo
Guarulhos treino monstro parabéns
É monstro 21 km e fazendo graça
santo antonio de posse vamos pra cima melki representa nossa região com fervor amigo!
#21k
Cara tá tirando, batendo papo tranquilo no 21k.
Fiz 6.5k hj quase não consegui pedir minha água de coco na barraca
#21 Boa pessoal!! Treinão 👏🏻👏🏻👏🏻
Praia Grande/SP - Prova Alvo e favorita: 10km A Tribuna em Santos.
Treino com o Abelardo e já baixei meu RP nos 5km, bora buscar os 10km agora.
Sucesso! 🚀🚀🚀
#21km pra cima monstro
Bora monstro, Anchieta-ES
#21km Cabo de Santo Agostinho - PE
Minha prova favorita é 5km. Tô fazendo pra 17'41 abraço pra vcs! ⚡👊🏻
Maluco é brabo! Diadema SP, distância preferida 21km. Estou treinando para finalizar os 21 para 4:32-4:37, vai ser em junho Meia Maratona de Santo André.
Gosto da Meia Maratona sou RJ o meu melhor tempo 1:19:46. Valeu!! E parabéns.
#21Km Vou fazer minha primeira Meia Maratona próximo domingo 03/03 Meia Maratona de Joinville - SC
#21km
Muito bom Abelardo! Vídeo raiz
Muito bom o percurso tb, não passa um carro hahaha
Super tranquilo Itapira
Sucesso ao Melki
#21KM,prova favorita 10KM,falo de São Carlos SP,de Itapira para o 🌎 bora Melki
Desse formato de vídeo é bacana
Minha preferida é 5km. inclusive eu vi o Abelardo aqui no RJ - Parque de Madureira e ele estava próximo da chegada , falei com ele tudo. Da um alô aí, Garotinho, Tmj! 🏃🏻♂️🇧🇷😂
Show, treino e vídeo top! Assisto de Salgueiro PE e corro com o grupo Locomotiva Humana que tira pessoas do sedentrismo através da corrida de rua!!!
Monstro demais, sou fã
Distância favorita 10k! Parabéns Melkinho 👏🏼👏🏼 um salve de Mogi Guaçu! Abraço 👊🏼👊🏼
#21KM
Cáceres-MT
21km Favorita
#21 km
Sou fã demais do melki
Pra cimaaaaaaaaaaaaaaaaa
minha corrida favorita é 10km
Um exemplo, eu aqui louco para ir treinar nas terras de Ribeirão preto hehe!!
#21km. Macapá - AP. Como fala bem esse rapaz, muito bom! Tmj, ótimo vídeo.
#21, sou de Belo campo BA, minha prova favorita é 5km!
Show Parabéns gostei muito #21km.To nós 5km mas quero mto melhorar Americana SP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Caraca chega da gosto de vê 😊
#21km
Excelente Melki... Parabéns pelo ótimo trabalho Professor DG, acompanhando e aprendendo muito. Por aqui provas de 5km e 10km. Grande abraço do RS
A corrida salvou minha vida❤. Amo esse canal
#21km. De Manaus acompanhando vocês, abraço!
tbm sou do amazonas sou de labrea
#21km, vocês dois são foda !! Minha preferida é os 5k pois corro a pouco tempo, Rochedo-MS !!
#21km bora
show esse ritmado...aqui na minha cidade não temos percurso plano como esse, é difícil manter o pace
21 km 🚀🚀🚀 sensacional demais 🚀🚀🚀🏆👑💎 muitas bênçãos e sucesso para os dois 🙏🙌👏🚀🏆👑💎
Por mais vídeos assim. Parabéns Melqui corre muito
Corro 5km. Melhor tempo 21:39, objetivo sub 20 até dezembro. Curitiba - PR. Já treino com o Abelardo. #Gratidão.
O bom foi conhecer Itália.
Sou do Paraná, prova favorita 21km 👊
#21km Sou de Brasília e estou me preparando para bater meu rp nos 10k! Um abraço pessoal
Parabéns pelo treino e sucesso!!
#21km - Guarulhos 🚀
Conceição de Macabu, RJ. 42k como prova favorita. Esse ano, Meia Maratona das Praias já foi. A próxima, será a Maratona do Rio, em busca do sub 3h20 (sem dor de barriga) 😅🤣
21km
Ibiúna SP
Vamooo cavalooo
show 21k muito bom!!!
Minha palavra preferida 10 km
#21km
São Bernardo do campo!!!
#21km Praia Grande/SP , prova 21km e sempre leve e moderado, 12 x 8, #vivo! Parabéns para a dupla, dá-lhe garotinho!
#21km
Show!!!👏👏👏😃 da gosto de ver, muito bom mesmo!!
Parabéns, desejo sucesso, e muitas conquistas.
Melki e brabo! Traz mais vídeos assim! #21km
Aki é Rochdale Ozazko 💪🏼😎
No momento curto muito lrovas de 21km
E igual o Melki curto muito longão cortando a cidade
Esse ritmo aí é o meu forte 💪
#21km treino bom é treino feito ! 42 e 21 k seguimos !
Maravilha de treino, ontem fiz o meu
#21km, minhas últimas corridas foram 5km. Arapiraca -AL
#21 km. São Luís do Maranhão.
Minha prova favorita é 10 km
Parabéns pelo treino, Brasília-DF
Vou fazer a meia maratona SP City em Julho e estou me preparando, apesar de ter meu treinador, vejo sempre os vídeos do Abelardo para pegar as dicas e orientações, parabéns pelo seu trabalho
#21 km - Bora, corredor. Santa Cruz do Sul.
Comentando só pra não ter dor de barriga na próxima prova 😆
E aí galera da corrida blz ? Melque parabéns vc esta bem show e abelardo também sempre com maestria show
Top, esta voando! :D
Sou de Fortaleza, ce.
Abraços do Juliano do Iguatu Ceará 🇧🇷
Curto provas de 21 e 42k
Muito inspirador esse tipo de vídeo. Sucesso para vocês
Show de bola !
#melk😂
Amazonas !
Muito bom trabalho.
Gilmar de Macapá/AP força, fera!
Parabéns campeão susseco na corrida
Estamo ai na torcida
parabéns muito top