【放心來信】不愛就沒有受傷的風險？怎麼面對被拋棄的恐懼？

[@kaylacai2184]

我聽了好幾次
也哭了好幾次
好感動～都是我經歷過的感受～但我不是小孩了
其實我沒有這麼脆弱
謝謝老師的影片分享

[@muerstalk]

（hug)

[@kino7349]

聽完18:43這句，突然好像理解了一些事，謝謝慕姿老師。
「不重要的關係是不會痛的，
不重要的人是沒機會傷害你的。」

[@muerstalk]

也謝謝你的回饋啊❤️

[@freddie820205]

我也在療癒的旅途中，很多東西要跨出第一步真的很難，可能只做一次不同的選擇後，仍然會自我懷疑，甚至內心會很不舒服，最後發現雖然很不舒服但我能承受的住，天也沒塌，這真的需要練習超級多次，當跨出第一步後，最大的改變是，不再像輪迴一樣一直發生一樣的事，產生不一樣的發展，就算過程害怕，痛苦，未知，至少跟以前不一樣，祝福所有也在自我療癒的人，一起努力找回真正的自己

[@muerstalk]

「雖然不舒服，但我承受得住」這真的好重要，你好好勇敢，好謝謝你願意分享你的經驗，對很多人（包含我）都是很大的鼓勵❤️🌹

[@Eric-b1z6o]

抓廢那段好有感觸，
被當代罪羔羊，被錯誤對待
→心受委屈
→怎麼才能不被責罵？
→變討好型人格
→在學校、職場容易受霸凌（因為好說話，有責任感）
→...
→被當代罪羔羊
→...
→習得性無助
→..
這惡性循環，很辛苦。
＊＊＊＊＊
療癒自己創傷的路
寫信給當時的自己，讓現在強大的自己保護當時受傷的自己
代表有選擇，可以不被恐懼抓住跟包住
不會再讓自己有機會被傷害
開始願意跟自己對話，就是療癒的開始
＊＊＊＊＊
謝謝慕姿老師的解析與分享，
也謝謝這些網友願意來信分享，
讓大家能有機會開始跟自己對話，開始療癒自己。🥰

[@muerstalk]

寫信給自己真的好棒，我們一起慢慢來❤️

[@hmsc]

好喜歡最後一封信中老師分享的，相信我們沒有那麼脆弱、相信有些關係沒有那麼脆弱❤看到哭😭 必須收藏這支影片

[@muerstalk]

嗚也謝謝你給我的鼓勵❤️

[@lesleychen7816]

邊聽邊哭 釋放了好多情緒 因為害怕受傷總是把門關起來 以為這就是保護自己 謝謝慕姿提醒 「你已經不是那麼脆弱了」可以好好去面對
好療癒好溫暖 感謝妳總是願意分享 💗 得到很大的幫助🫶🏻

[@muerstalk]

太好了，也謝謝你給我的鼓勵和回饋

[@派大豬]

最近聽到的一段話很棒分享：【關係很像在爬一座山，爬山過程並不是都舒適的；可是我們為什麼還要爬山呢？因為我們想看到那個美好的風景呀】!
受傷的同時也是讓我們增加耐受力與成長，沒受傷過怎麼知道愛的美好呢？相信自己，痛苦肯定會過去的；好好愛自己，因為我們值得被愛呀

[@小芳-c6o]

謝謝你分享這句話，我很喜歡！🌸

[@muerstalk]

真的

[@user-j4u4b]

抓廢那段，我小時候也有好幾次這樣的經歷，目前接受心理治療中，因為慢慢發現我的小孩開始很像我，不希望她也跟我一樣，心理師說我的小孩雖然沒有我的經歷，但是卻繼承了我的心情很無辜
目前正努力跟自己的內在小孩溝通中...

[@溱溱-c9i]

很有感觸的一些話，難過是原來要真實面對「原來我們不是重要的東西」才會被拋棄。

[@鴨力大]

謝謝

[@muerstalk]

很謝謝你的支持與鼓勵啊❤️🌹

[@Chuchu11150]

聽到哭😭好喜歡慕姿的聲音好溫暖

[@muerstalk]

謝謝你❤️❤️🌹

[@jelly9846]

確實之前跟一個反覆背叛我的前任10年，最後轉念後就遇到更好的人也結婚了，真的很幸福

[@ak8nissan]

想寫幾句節錄...但是發現...ㄟ！全部不要偷懶聽完啦！！老師講得太好太療癒了~ 感恩

[@muerstalk]

好開心，謝謝你的回饋❤️

[@富鈞許-c2w]

感恩感恩大感恩

[@muerstalk]

❤️❤️❤️

[@joycelin6883]

我正處於被拋棄的痛苦與傷害中⋯我看到這個影片標題，覺得自己應該要看看⋯但我仍舊沒有勇氣點開影片播放⋯太痛了

[@jelly9846]

點開 你會獲得面對的勇氣

[@aoiminazuki2251]

我也正處在被拋棄的狀態中，其實可以點開影片來看，難過就哭吧，我已經哭好幾天了，而且心還很痛，痛到覺得自己建立起來的世界崩塌了，什麼都沒有了…但是我知道我自己會因為這些眼淚而更了解自己，也會更有勇氣往前、找尋下一段關係以及面對未來，祝福你，也期待我們都能成為更好的人

[@hazel08-d2b]

超喜歡這集影片 謝謝您

[@muerstalk]

開心，謝謝

[@wanlovemo]

曾經試圖讓媽媽知道小時候受到的傷害，媽媽回我小孩那麼多，我哪有辦法。我心裡很難過，覺得那為什麼被忽略被拋下的總是我不是別人？媽媽回我，因為妳很獨立，所以我不需要擔心。讓我覺得，所以我得不到關愛是我獨立造成的？！

[@clytzes]

给小时候的自己写一封信的部分，非常感谢！

[@muerstalk]

❤️❤️🌹

[@hrhnn0]

從東西買太多，似乎是沒安全感，
回想起以前被迫分享，
這個主題感覺應該發生在很多人的共同經驗，
然而卻似乎鮮少人提及，
是讓我眼睛為之一亮的的主題，
雖然我會更想要了解與處理
「被迫分享」的這塊心理。
而慕姿心理師，
提到了也讓我驚喜的一個方法，
✨就是試著去「冒險」。
讓我想起大學心輔系我做的專題，
應用的的完形心理學派的「實驗」，
參考了《真心實意過人生》這本書，
裡面也有說到這個方法😊😊
／
✨寫信給過去的自己
也是好棒的方法，
發現自己已經更有能力，
去面對那個受傷的自己。
／
張曉風老師：「 受傷這種事是有的──
但你要保持一個完完整整不受傷的自己做什麼呢？」
👍👍👍
✨去覺察「會不會有些傷我們承受得住。」

[@muerstalk]

❤️❤️❤️

[@littleafternoon]

面對自己的恐懼 接受分開的事實
把注意力重新放在自己身上

[@陳逸群-u3s]

內容很棒 感謝分享

[@muerstalk]

謝謝你的鼓勵～

[@Shield5945]

👏👏👏👏👏很棒！

[@muerstalk]

謝謝～～

[@jerryhsu49]

謝謝妳的回應

[@muerstalk]

祝福你，新年快樂

[@童筒仝]

謝謝❤

[@muerstalk]

🌹🌹❤️

[@JudyWeng-f4i]

感恩分享
「痛」是成長必經的過程吧~

[@muerstalk]

希望我們都能給自己呼呼

[@李昭慶-u4z]

感恩❤

[@muerstalk]

🎄🎄

[@erincui286]

慕姿的声音好治愈🥰谢谢分享！想听听自己和金钱的关系怎么处理好🥺我从小父母都很frugal，我读书也是半工半读，现在即便有钱，也很难享受～

[@muerstalk]

好，有機會來講講～

[@Ilvr515]

谢谢分享

[@muerstalk]

🌹🌹