Yoga DETOX 25 MIN / Vinyasa Niveau Intermédiaire
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Un cours de Yoga pour améliorer sa Digestion & sa Circulation, Eliminer les Toxines & les Energies Negatives grâce aux bienfaits des Torsions 🤗
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Dans cette pratique niveau Intermédiaire, nous allons utiliser les postures de torsions afin de mobiliser les viscères et le diaphragme, de drainer les gros vaisseaux du corps et de vous permettre de vous décharger des potentielles toxines ou émotions négatives qui stagnent en vous.
Ce sera aussi l'occasion de renforcer les abdominaux obliques (qui font la taille), car ce sont eux qui assurent le mouvement de rotation du buste et du bassin :)
Le dos va également beaucoup travailler car une torsion se fait toujours en auto-grandissement, afin de ne pas comprimer mais au contraire de faire de la place.
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne RUclips Petit Bouddha :
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J'ai adoré cette séance. J'aime beaucoup les vidéos courtes pour pratiquer tous les jours. Merci 🙏✨
Avec plaisir Andréa ! Oui c'est top pour avoir de la régularité sans trop de contraintes temporelles 🙏
Merci beaucoup Fanette pour cette séance du matin
Qui fait du bien
Surtout une déesse qui permet de Mantaliser une énergie positive
En mettant des mots sur ce que l.on rejette
C’est parti pour une bonne journée ensoleillée
Je te souhaite une très très belle journée
Oui, se nourrir de positif et laisser partir le négatif, j'aime bien ces visualisations couplées a des mouvements 🥰
merci beaucoup Fanette, j'en avais grand besoin après 3 semaines de coronavirus, quarantaine et médicaments. Quel bien ça fait. je vais le faire pendant quelques jours pour bien tout détoxifier. Merci merci merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bon courage!
@@regineduran1979 merci
Yes parfait pour bien éliminer les toxines et retrouver une santé toute neuve ! Le mouvement et la respiration, des excellents alliés pour l'immunité 🙏🏻 Bon rétablissement Kate 🥰
Merci Fanette !
Avec plaisir Fabienne 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Quelle merveilleuse séance, j'ai adoré! Différente et très intéressante🙏Merci Fanette☀
Magnifique j'ai adoré merci
Ravie que ça t'ai plu 🤩
👏👏👏👏👏
Fantastique session! Merci pour ton partage Fanette🌞🙏
Fichtre, il est bien tonique celui-là, je me motive en me disant qu'il est court. J'ai eu une belle suée !
Depuis que je sais que les torsions sont bénéfiques pour la digestion et le transit, j'essaye d'en pratiquer une tous les jours. J'aime particulièrement celle en chevalier servant avec les mains joints, je suis bien à l'aise. Merci beaucoup Fanette.
Et oui niveau intermédiaire quand même celui-çi !
Bravo pour ta motivation, et oui le mouvement de torsion est excellent pour la digestion. Toujours à droite en premier, puis à gauche pour suivre la direction du transit :)
@@Petit.Bouddha oui, j'ai du te voir suffisamment car je commence toujours à droite mais merci de l'écrire, je vais bien retenir maintenant. Merci !
Magnifique séance Fanette! Merci pour tout ton travail partagé!! C'est un régal pour le corps, le cœur et le mental... tu rayonnes!!
Roooh merci :D
merci merci! super intense et benefique, namasté fanette
Namaste Corinne 🙏🏻 Bravo pour ta pratique d'aujourd'hui !
C'était top, intense mais top !! à refaire car j'avais 3 mn de pratique dans les "bras" et j'étais un peu juste dans la force de mes appuis supérieurs :))
J’ai adoré 🥰 cette séance : le choix des postures, l’enchaînement de celles-ci, les explications détaillées, l’instant de gratitude à la fin, bref : top 🙏🏼🌾🧘🏼♀️🌤
Un bon mix entre mouvement et sérénité ☺️😁 Ravie que la séance t'ai plu Clotilde 🌴
super séance merci pour vos explications toujours au top
Merci Jacky de votre présence régulière ça fait ultra plaisir 😊😊
Oui encore une fois géniale séance! un peu dur pour moi mais je fais ce que je peux et ça va très bien. J'aime beaucoup ce que tu proposes, j'ai vraiment trouvé le top!. Merci 🙏et bon week-end🌻
Oui c'est une séance avec des propositions physiques bien toniques mais toujours la possibilité d'adapter à ton corps et ton énergie :) Bravo pour ta pratique 💪🏻🙏🏻
Super séance! Merci je suis fan de vos cours il font un bien fou 😀
Merci du retour 😁😁😁
Merci pour ta positivité, cette vidéo m'a aidé à me détendre ! :)
Super Martha que le cours t'ai plu ! On élimine tout le négatif et ça donne de la place pour le reste 😍
c est top Fanette, continuez...à nous faire plaisir :))
Haha ça me fait plaisir également alors tout le monde est content :p
☺👌👌👌💜😘
Merci Fanette pour cette séance 🙏🏼 quelle est la musique en fin de séance s’il vous plaît ?
Bonjour Fanette,
Je reprends avec cette séance après quelques jours d'arrêt car j'ai fait un AIT il y a 5 jours.
Quelle (s )séances me conseillez-vous? Y a -t-il des séances déconseillées?
Merci par avance pour votre réponse
Brigitte
Oh j'espère que tout va bien Brigitte ! Préférez les séances douces et relaxantes, et surtout écoutez bien les signaux de votre corps pour ne pas aller trop loin dans l'intensité ou la durée :)
Merci Fanette !!! Je ne me lasse pas de refaire cette vidéo. Quel bien être...☺️☺️☺️🥰🥰🥰🥰
Je l'adore aussi 🥰🥰🥰 Merci de ce retour 🥳