正月太りを吹き飛ばせ!低糖質なおからの活用レシピ5種作る【糖質制限】// low carb okara recipe

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  • Опубликовано: 14 янв 2025

Комментарии • 99

  • @幸福茶-d6r
    @幸福茶-d6r 5 лет назад +31

    いつも美味しそう且つお洒落な動画なのに発音はベネーネとかしらす入りにしらす。とか弱ったたまねぎとか…ちょっとふざけた字幕入れてるのほんと好き😂💕

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +6

      ここの人たちは僕のふざけたコメントも受け止めてくれるので好きです🥺笑

  • @山口由子-j4i
    @山口由子-j4i 10 месяцев назад

    ばくばさんの超綺麗な手で作る簡単&Diet出来る!たのCは花まる2重まるですね

  • @nontan614
    @nontan614 4 года назад +1

    見ていたらどうしても食べたくなってバナナのパウンドケーキ、作ってみました。アーモンドプードルとアーモンドミルクがなかったので、生クリームで代用してみましたが、メッチャ美味しかったです!ありがとう。

  • @michikosuzuki4214
    @michikosuzuki4214 5 лет назад +6

    最近おからパウダーから離れてたからまた使い始めようと思いました!
    相変わらず声が聞いててすごく落ち着くし大好きです❤

  • @松下未奈-f4d
    @松下未奈-f4d 5 лет назад +7

    とってもよいチャンネルを見つけてしまった!!!!!

  • @kaako2835
    @kaako2835 4 года назад

    おはようございます😄
    今朝はこちらのおからバナナパウンドケーキを作らせていただきました!とても美味しかったです😋おから嫌いの息子も美味しいと食べてくれました。ありがとうございます✨

  • @mimin2786
    @mimin2786 4 года назад +8

    調理器具がいちいちお洒落で素敵です😳

  • @am-sh7xe
    @am-sh7xe 5 лет назад +2

    正月太りならぬ正月負けをして、毎年がっつり痩せちゃってます…
    すごく甘くて美味しそうなレシピ❤今週末に作ります!!!

  • @神楽蓮-y6h
    @神楽蓮-y6h 5 лет назад +2

    月末に健康診断があるので、それまでこの動画をがっつり拝見して参考にさせていただきます!

  • @hiromi6927
    @hiromi6927 5 лет назад +1

    歯が折れるせんべいに進化!厚さに要注意ですね😂出来上がりの味や食感の説明が詳しくて想像しやすいです✨

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      今なら歯が折れるクッキーを忠実に再現できそうです。笑

  • @片翼のアヤ謎解けない系
    @片翼のアヤ謎解けない系 5 лет назад +1

    一昨日まで仕事が忙しくてやっと見れました。
    入院して手術をして、動けないのとオペ後の痛みを紛らわせるために見ています。←手術後4時間の今ww
    おから大活躍ですね。

  • @user-nb3td2kb2e
    @user-nb3td2kb2e 5 лет назад +2

    最近パウンドケーキ作りにはまってるので休日に作ってみます。
    他のメニューも。
    弱った玉ねぎも入れて〜😆

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      弱らせるのは一番のポイントです!!(笑)

    • @user-nb3td2kb2e
      @user-nb3td2kb2e 5 лет назад

      @@bakubacook 🙆👍

  • @三田村雅代-c5b
    @三田村雅代-c5b 3 года назад

    おから・しらたき・豆腐
    ヘルシー✨
    罪悪感ゼロ✨
    シンプル✨

  • @あい-s7m3j
    @あい-s7m3j 5 лет назад +2

    わーい🎶
    メニューいっぱい✨
    こんなにサクサク作れるといいなー😆❤️

  • @ろろんころ
    @ろろんころ 5 лет назад +1

    凄い😳マッシュポテト美味しそう

  • @とむ-v5u
    @とむ-v5u 5 лет назад

    やっぱりおからパウダーは使いやすいですよね!頑張らないと側なので今年もレシピ参考にさせていただきます🙏🏼

  • @renmeguro1618
    @renmeguro1618 5 лет назад +1

    タイムリーすぎて笑った😂😂
    今日も素敵な動画ありがとうございます✨

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      ありがとうございます🥺🥺

  • @むらかみ村上-b6m
    @むらかみ村上-b6m 5 лет назад +9

    いつも見てます(^ ^)
    今日の動画は盛りだくさんでとても見応えありました!!
    また良かったらオートミールを使ったなにか作って頂きたいです!!

  • @佐崎葵
    @佐崎葵 4 года назад

    マッシュポテト作ってみよ!!

  • @Yuma1985
    @Yuma1985 5 лет назад +1

    どれも美味しそうですネ😊
    今年も楽しみにしております。
    宜しくお願いします🤲

  • @沙梨-w2q
    @沙梨-w2q 5 лет назад

    今日も、どれも美味しそうです🤤

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      本当ですか🥺🥺ありがとうございます🤣

  • @とら-p3i
    @とら-p3i 4 года назад

    一年以上前の動画みたいですが、おすすめに上がってきたので拝見させていただきました♪
    糖質制限ダイエットを始めて1ヶ月、オートミールは主食になりつつありますが、おからパウダーはまだ未挑戦なので試してみたくなりました。
    あと動画ラストの試食&コメントコーナーで、付け合わせのレタスとトマトがずっと残ってたのが気になっちゃいました(笑)

  • @maarui-nishichan
    @maarui-nishichan 5 лет назад +17

    声がイケメンだなぁ〜。。

    • @美桜さら
      @美桜さら 4 года назад +1

      チャーリーブラウン さん
      わかる〜!!料理上手いしすごいいいですよね(笑)

  • @サクトチャンネル
    @サクトチャンネル 5 лет назад

    これならお正月太りも怖くないですね!

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      去年は痛い目を見たので今年は頑張りました🥺笑

  • @aru_paca
    @aru_paca 5 лет назад

    どれも美味しそうです!家にある食材で作れそうなので早速やってみたいと思います☺

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      ありがとうございます🥺

  • @IBUSHIKOOO
    @IBUSHIKOOO 5 лет назад

    おからパウダーでマッシュポテトを作るとこんなになめらかなんですね!
    今度まねしてみます!
    あと、字幕ONにしていたら開幕早々ココナッツオイルが絶叫していて笑いましたww

    • @hiromi6927
      @hiromi6927 5 лет назад +2

      自動生成の日本語最高ですよね!
      あっ おっ ぷっちょ とか笑

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      味がおかしなじゃがいもって感じです!笑
      ココナッツオイルくんの叫び…

  • @keik5344
    @keik5344 5 лет назад

    素晴らしい‼️全部試してみたいです🎶

  • @arashiiscute
    @arashiiscute 5 лет назад

    全部美味しそうで絶対作ってみたい! でもアメリカに住んでいるのでおからパウダーが手に入りません😭 機会があったらそのうち生おから か大豆パウダーのレシピもお願いします。

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      おからパウダーにその都度水を入れているのは生おからに戻す意味合いがあるので、おそらく生おからでも作れると思います…!(できなかったらごめんなさい…)
      また、おからを煎ることでおからパウダーになるそうですよ!\(^o^)/

    • @arashiiscute
      @arashiiscute 5 лет назад

      ありがとうございます。生おからが運良く入手できたらやってみます❤️

  • @ririmu3437
    @ririmu3437 5 лет назад

    玉ねぎ弱らすwwハンバーグのつなぎに、私も使いますよー。美味しそうでした。いろいろ使えますねー。正月太りこわいー😱

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      去年やられたので今年はほどほどに食べました。笑
      ちょっとだけダメージ食らいましたがなんとかなりそうです🥺🥺

  • @ont2132
    @ont2132 5 лет назад

    いつもタイムリー
    編集お疲れ様でした👍

  • @rilakk0423
    @rilakk0423 5 лет назад +1

    わたし豆腐屋さんのお隣に住んでるのでおからをよくいただくんですけど、おからレシピうれしいです!
    でもおからパウダーではなく生おからなんで、生おからレシピってなかなか見当たらなくて😰
    自分なりに水分調整していつも失敗してますw
    どのレシピも試してみたいと思いました!

  • @hinokuni100
    @hinokuni100 5 лет назад +2

    おからパウダーレシピ、待ってました(^^)参考になります。

  • @水たま子
    @水たま子 5 лет назад +2

    バナナの皮をむく音に愛情を感じたのは私だけ?

  • @しゃんセリカ
    @しゃんセリカ 5 лет назад +9

    令和2年一発目はちょっと長めでありがとう(*^^*)
    ご飯作る前だったからうちも今夜おからハンバーグにしよーっと🎶
    ハンバーグひっくり返した時、私も『あっ』て声出た‪www
    ちゃんとやらかしてるね♡

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +2

      ちゃんとやらかしてます( ˙-˙ )笑

  • @Kay-nx4cc
    @Kay-nx4cc 5 лет назад +1

    美味しそうです☺️
    どれも作ってみたいです
    実はタイトル通りになっちゃっているので(笑)
    今、頑張り中でぶ。

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      お互い頑張りましょう🥺🥺

    • @Kay-nx4cc
      @Kay-nx4cc 5 лет назад

      @@bakubacook さん
      ありがとうございます☺️
      励みになります~🐱
      美味しく食べて体重減!

  • @たまにゃん-u9w5n
    @たまにゃん-u9w5n 5 лет назад

    いやー、すごいです❗おから三昧(笑)素敵です。私はおから食べ過ぎで、便がおからに水分取られてしまい、カチカチになりすぎて糞詰まりを起こし、酷い目にあい、それからおからが怖くて食べられなくなりました(笑)糖質制限にはとてもよいアイテムなのに…😢でかおさんは、糖質制限や、おからで、便秘にらならないですか? または、何か便秘にならない工夫をされていますか?

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      僕は特にないですねー…!何もしてません><

  • @1977Sunshower
    @1977Sunshower 5 лет назад +11

    おからパウダーを買いに行かなきゃ❗
    糖質制限しなくちゃならないので助かりますm(__)m

  • @京子-v6e
    @京子-v6e 4 года назад +2

    美味しそう(⋈◍>◡<◍作って見ますね❣また、教えて下さいね(=^・^=)

  • @xiahsalon3540
    @xiahsalon3540 3 года назад

    字幕も時々笑えるので楽しいです。(^O^)パウンドケーキにおからパウダー✴作りたいです。中にナッツ系があるのでいれてみては、どうでしょうか。個人の好みですかね。ハンバーグもコネを強くしてトライしてみまぁす。また、次回楽しみにしています😉

  • @TheVanillaSheep
    @TheVanillaSheep 5 лет назад

    Thank you for your recipes! ☺️
    Can you please show how to make a low carb Demi Glace sauce for the hamburg steak? 🤩

    • @hiromi6927
      @hiromi6927 5 лет назад +1

      ハンバーグステーキってつなぎを入れないハンバーグのことなんですね!低糖質で美味しいデミグラスソースって出来るのかなぁ😘?

  • @はるちゃんねる-i2i
    @はるちゃんねる-i2i 4 года назад +1

    調理と作業音どちらも好きな私にはたまらない動画です。
    いちいち調理器具がおしゃれ…💕
    どこで購入しているのか知りたいです(*´°`*)

  • @とうふこおり
    @とうふこおり 5 лет назад

    ハンバーグのところで、
    弱らせる、がツボりました😎
    マッシュポテトの甘み…🤔甘みときたらエリスリトール?でもそれを入れたらちょっと違うのかな。じゃがいも感があじわえるなら、いいなって思います🤤

  • @tl4527
    @tl4527 5 лет назад

    アーモンドミルクの代わりに普通の牛乳を使っても作れるのかな……
    同じ量にしてやって試してみたい

  • @ytas921123
    @ytas921123 5 лет назад +11

    低糖質チョコを少し混ぜて、チョコバナナパウンドケーキで作ってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

  • @shibishibe2125
    @shibishibe2125 5 лет назад

    新年一発目からかっ飛ばしますね~♪どれも美味しそうでタマランです!
    おからゴマせんべい、長崎のよりよりとか水分持ってかれるの大好きなので、これ絶対作ります( *´艸`)
    あっいけない。おからパウダー買い足さなくちゃ…
    関係ないですけど、デカオさんのハスキーな声、好きです(#^.^#)
    今年も素敵な動画楽しみにしています。よろしくお願いします!

  • @みょん-q5t
    @みょん-q5t 5 лет назад +13

    すいませんずっとぼくはクックだと思ってました…

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +2

      たまに言われます。笑

  • @Kのん-u3z
    @Kのん-u3z 5 лет назад +1

    今日バナナ買うか迷って買わずに帰ってこの動画見て、買っとけばよかったー!と後悔!
    またバナナ買ってパウンドケーキ作ります(งOO)งココナッツオイル余ってるし、嬉しい♪
    なにこのステキなレシピ達…
    全部作りたい!美味しそう!!
    マッシュポテトは最初ホワイトソース的なやつかな?と思ってたら違いました笑
    塩・胡椒の入れ物すごくいいですねー。包丁もフライパンもすごく素敵。
    所々「ふふっ( ´艸`)」って笑っちゃう字幕と「あの写真はこの時の…笑」ってなるのがすごく好きです笑

  • @赤パン先生-u4c
    @赤パン先生-u4c 5 лет назад

    最近、おからパウダー蒸しパンより消費量が多いのでケーキをちょくちょく作ってるのですが、冷めるとなんかシャリシャリとした食感があります。これってラカントのせいなのでしょうか?

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      おそらくそうだと思います!

  • @おぴーぴぴぴーぴぴ
    @おぴーぴぴぴーぴぴ 5 лет назад +2

    おからパウダーに無限の可能性ーーーっ

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      あると思います。🥺

  • @kuniyoochi2449
    @kuniyoochi2449 5 лет назад +1

    新年最初の動画は食事からデザートまで盛りだくさんの内容でお腹いっぱいになりました(っ˘ڡ˘ς)
    ベナーナ❣❣٩(´▽`๑)و

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      ベネイネ

    • @kuniyoochi2449
      @kuniyoochi2449 5 лет назад

      間違えて書いちゃった( ̄ロ ̄lll)
      お恥ハズカシイ…ヾ(_ _。)ハンセイ…

  • @きんぐとまと-c6f
    @きんぐとまと-c6f 5 лет назад

    節約レシピ知りたいです。

  • @ひがしりお
    @ひがしりお 4 года назад

    サイリウム買えない場合入れなくていいの?

  • @hachinton
    @hachinton 5 лет назад +1

    今日からまたおからパウダー使おうと思ってたので嬉しい動画です(*´._.`*)!!!
    正月太りもしたし明らかに1食を食べすぎてたのでここ3日くらいで矯正したら正月太りがマシになったので更に痩せるぞ~!!
    ハンバーグはよく作るんですけどいつも生おからで作ってたのでパウダーにして消化しよう・・・!楽しみ\(◜▿◝ )/

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      今回の動画でおからパウダー+水入れてるのは生おからに戻す目的なので、生でもいけると思います!笑
      正月太りはほぼ水分なので食べ癖さえどうにかすればカンタンに落ちると聞きました🥺🥺

  • @あまね-p7d
    @あまね-p7d 5 лет назад

    ねぇおからとかこんにゃくとかばっかり食べても便秘にならないんですか??

  • @男清水勝-o7v
    @男清水勝-o7v 3 года назад

    おからは兎も角、蒟蒻パウダーがない。混ぜて焼くと肉みたいになる。おから蒟蒻「ディーツ」は焼くとスパム、ちぎって醤油に漬けて油で揚げるとまるで唐揚げ。
    最近見ないなぁ。

  • @羅フランス
    @羅フランス 5 лет назад

    Good job!!
    お正月もれなく1.5キロ増し増しに(´;ω;`)
    なのでタイムリーな動画ありがとうございます!
    【おから2020】に期待してます(笑)
    弱った玉ねぎの代わりに、もやしバーグ(爽やか)とかエノキバーグ(フワフワ)も美味しいよ~( *´꒳`*)
    リクエスト=低糖質フォカッチャ作って下さ〜い!

  • @horkeysagaken6243
    @horkeysagaken6243 5 лет назад

    フライパンってどこのですか?

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      カインズホームのやつです!

  • @いもようかん-h5k
    @いもようかん-h5k 5 лет назад

    おからバナナパウンドケーキの、パウンド型は、シリコンのやつでも大丈夫でしょうか?^^;

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      たぶん大丈夫です~~

    • @いもようかん-h5k
      @いもようかん-h5k 5 лет назад

      ばくばクック
      了解です!ありがとうございます!
      作ってみます🙇‍♂️

  • @Bear_to_House
    @Bear_to_House 5 лет назад

    初めまして、低糖質メニューを探して辿り着きました。
    基本のおから蒸しパンを作ったのですが、
    動画のようにもったり生地にならずに
    シャバシャバな生地になってしましました。
    半分に分けてレンチンして何とかそれっぽいモノが出来ました。
    計量カップが無いので豆乳と牛乳を重量で各100gづつ入れたのですが。
    サイリウムは入れてません。
    何が、ちがうのでしょうか。

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад

      おからパウダーの種類が違うと水分の含み方も違うので、もしかしたらそれのせいかもしれません。僕は動画で使用しているものとニチガのおからパウダーを使っていますが、どちらも同じ分量で普通に作れてはいます…!

    • @NT-zj2bs
      @NT-zj2bs 5 лет назад

      こちらのレシピでおから蒸しパンを作ったことはありませんので、自分の経験の話ですが、サイリウムを入れないときは私は少し水分を減らしています。
      サイリウムは水分を含んで膨らみますので、おからパウダーでなければこちらかと。

    • @Bear_to_House
      @Bear_to_House 5 лет назад

      ありがとうございます。
      超微粒なおからパウダーで作りました。
      サイリウムが届いたら再度試してみます。
      シャバシャバの生地でも蒸しパンになったので、色々試してみます。

  • @PeterGeneHernandez-tn3jk
    @PeterGeneHernandez-tn3jk 5 лет назад

    ごませんべいつくりましたが、パサパサで固まりません。。こねている時点であまりまとまらなかったのですが、なにがダメでしょうか…
    できあがりも全くパリパリにもなりませんでした。。

    • @bakubacook
      @bakubacook  5 лет назад +1

      まとまらないってことは水分量だと思います😖違うかな、、、

  • @はに-q1g
    @はに-q1g 4 года назад

    パルスイートの液体でも分量同じで、できるんかな(´・ ・`)

  • @ki-mm3hk
    @ki-mm3hk 2 года назад

    フルーツアレルギーなので残念です。

  • @Mikafujimura39
    @Mikafujimura39 5 лет назад

    大豆を使用しないのでアーモンド粉とココナツ粉を使った料理をアップして下さい。