3 meses em reeducação alimentar e exercícios físicos e lá se foram 10kg :) obg thaisa vc é uma das pessoas que me ajudou nesse processo que mudou minha vida
@@keilalaureano8245 Os três primeiros meses são mais rápidos do que os próximos, mas se ele ajustar a estratégia pros próximos 10kg, é possível que seja em mais 3 meses de novo. Se quiser, eu posso te ajudar Harukinakay.
@@alinerocha0712 infelizmente não, maratonei o canal da thaisa e estudei sobre os alimentos, todos meus exercícios fiz em casa mesmo, não gastei com academia. E minha alimentação eu fiz com oq como todo dia mesmo, nada caro ou algo do tipo, arroz, feijão, batata inglesa, batata doce, ovo, frango, coisas básicas mesmo. Não abandonei meu café com açúcar kkkk
Passo 1: mude seu vocabulario. Troque eu nao posso por eu escolho. Passo 2: inclua alimentos em vez de restringir Passo3: desenvolva conhecimento Passo 4: desenvolver autoconhecimento e a sua mentalidade. E sua mente quem comanda suas escolhas
Que video perfeito! Gente juro, nao é papo de coach. É sobre se conhecer e nao descarregar suas frustrações em uma compulsão tanto em compras quanto em comida. Tomem as rédeas da sua vida! ❤
Que vídeo lindo, me emocionei junto com você. Sou formada em RH e quero fazer Pós em alguma área da neurociência, pq a nossa mente é muito linda e tão importante, e muitas pessoas não dão a devida importância.
Eu estou de dieta à 2 anos, mas só no ano passado juntei treino de musculação e déficit calórico, de boa. Em média 2 kilos mês, e já foram 22 no total. Dieta,=mudança de vida, verdade. 😊
Quando você falou que a mente é o que comanda tudo, fez reafirmar a minha decisão de fazer minha pós em Logoterapia, pra trabalhar a mente humana e poder ajudar da melhor forma os meus futuros pacientes assim como você faz com os seus. Você influencia positivamente muita gente com seu canal, eu sou uma delas, sou muito grata por vários ensinamentos aqui e que bom que você pegou aquela câmera e iniciou o seu processo na internet. Sou grata a Deus por você, não só por ter me ajudado a abrir a mente para os alimentos e uma vida mais saudável, mas por conseguir através do seu conhecimento e vontade ajudar tantas pessoas que precisam. Parabéns por não ser apenas uma profissional com CRN ativo, mas principalmente por transformar vidas através do seu exemplo. Seu sucesso é merecido.
Em 2024 eu decidi que ia mudar meus hábitos, conheci você por acaso, no RUclips,e ai eu tomei a decisão de mudar. Mas, não estar sendo fácil, a cada dia eu me desafio, consegui eliminar 8 kg, ainda tenho um longo caminho até o meu peso ideal para o meu corpo, mês de dezembro eu não fiz nada de atividade física,e vi que a balança estacionou, que o meu sono não tá legal, e me senti um ET FIT, porque estou sentindo saudades de treinar 😅,enfim, estou de volta ao que hoje eu chamo de vida normal. Obrigada por tanto, você é maravilhosa 😘 Por favor, não desista de nós 😅
Thaisa, obrigada por ser a maior inspiradora de todos os tempos pra comer mais saudável e fazer exercício físico. Comecei 2025 com todo o gás e me matriculando na academia. Tô amando treinar e eu jamais pensaria que iria amar tanto. Obrigada por todo conteúdo que você traz e que ajuda tantas pessoas a ser mais saudável. Você é luz demais! Grata a Deus por sua vida. ❤
Thaisa, Amo demais seus conteúdos, sempre muito didático e rico em informações, sem contar seu entusiasmo por ensinar e tornar nossas vidas mais simples, leve… muito, muito obrigada ❤
Thaisa, por favor! Fala sobre lactose! Tenho intolerância, tem sido a minha maior dificuldade no dia a dia. Whey que podemos tomar, derivados que podemos compensar...
Thaisa, faz um vídeo sobre emagrecimento na menopausa por favor ❤ eu tenho 32 e tenho menopausa precoce pq faço tratamento de câncer, e não posso fazer reposição hormonal, e ainda tomo anastrozol (anti hormônios) e uma quimioterapia que enfraquece os músculos (traztuzumab) é muito difícil ganhar massa magra
Alguém sabe me dizer se a plataforma disponibiliza uma dieta específica para vc, o meu medo é eu assinar e receber uma dieta para todos e não algo direcionado para mim
2 messes firme e forte e já se foram 7 kilos a menos !!
3 meses em reeducação alimentar e exercícios físicos e lá se foram 10kg :) obg thaisa vc é uma das pessoas que me ajudou nesse processo que mudou minha vida
Então, mais 3 meses , já será 20kg a menos . Parabéns pelo sucesso ❤❤❤🎉🎉🎉
@keilalaureano8245 muito obrigado, é difícil mas dá pra chegar lá com muito esforço
@@keilalaureano8245 Os três primeiros meses são mais rápidos do que os próximos, mas se ele ajustar a estratégia pros próximos 10kg, é possível que seja em mais 3 meses de novo. Se quiser, eu posso te ajudar Harukinakay.
Vc está na comunidade leal?
@@alinerocha0712 infelizmente não, maratonei o canal da thaisa e estudei sobre os alimentos, todos meus exercícios fiz em casa mesmo, não gastei com academia.
E minha alimentação eu fiz com oq como todo dia mesmo, nada caro ou algo do tipo, arroz, feijão, batata inglesa, batata doce, ovo, frango, coisas básicas mesmo.
Não abandonei meu café com açúcar kkkk
Passo 1: mude seu vocabulario. Troque eu nao posso por eu escolho.
Passo 2: inclua alimentos em vez de restringir
Passo3: desenvolva conhecimento
Passo 4: desenvolver autoconhecimento e a sua mentalidade. E sua mente quem comanda suas escolhas
Que video perfeito! Gente juro, nao é papo de coach. É sobre se conhecer e nao descarregar suas frustrações em uma compulsão tanto em compras quanto em comida. Tomem as rédeas da sua vida! ❤
Eu dei uma reboladinha aqui. Estou pronta para continuar me cuidando. Eu faço por mim e por mais ninguém. ❤
Reboladinha... 😂Você faz por conta própria ou tem alguém que te orienta? Se quiser eu posso te ajudar Claudia.
@nutricionistaamigo Não é necessário! Kkk um abraço para você 😘
Vc é top Thaisa ....eu malho todos os dias ....mas estou errando na dieta....vou entrar na comunidade .
Reeducação alimentar é tudo!!
Que vídeo lindo, me emocionei junto com você. Sou formada em RH e quero fazer Pós em alguma área da neurociência, pq a nossa mente é muito linda e tão importante, e muitas pessoas não dão a devida importância.
🥹🥹🥹🥹🥹🧡🧡🧡🧡
Eu estou de dieta à 2 anos, mas só no ano passado juntei treino de musculação e déficit calórico, de boa. Em média 2 kilos mês, e já foram 22 no total. Dieta,=mudança de vida, verdade. 😊
Quando você falou que a mente é o que comanda tudo, fez reafirmar a minha decisão de fazer minha pós em Logoterapia, pra trabalhar a mente humana e poder ajudar da melhor forma os meus futuros pacientes assim como você faz com os seus. Você influencia positivamente muita gente com seu canal, eu sou uma delas, sou muito grata por vários ensinamentos aqui e que bom que você pegou aquela câmera e iniciou o seu processo na internet. Sou grata a Deus por você, não só por ter me ajudado a abrir a mente para os alimentos e uma vida mais saudável, mas por conseguir através do seu conhecimento e vontade ajudar tantas pessoas que precisam.
Parabéns por não ser apenas uma profissional com CRN ativo, mas principalmente por transformar vidas através do seu exemplo.
Seu sucesso é merecido.
Em 2024 eu decidi que ia mudar meus hábitos, conheci você por acaso, no RUclips,e ai eu tomei a decisão de mudar.
Mas, não estar sendo fácil, a cada dia eu me desafio, consegui eliminar 8 kg, ainda tenho um longo caminho até o meu peso ideal para o meu corpo, mês de dezembro eu não fiz nada de atividade física,e vi que a balança estacionou, que o meu sono não tá legal, e me senti um ET FIT, porque estou sentindo saudades de treinar 😅,enfim, estou de volta ao que hoje eu chamo de vida normal.
Obrigada por tanto, você é maravilhosa 😘
Por favor, não desista de nós 😅
Te sigo desde o começo e amo! E estou começando o segundo ano na comunidade leal e não me vejo mais sem!!!! É realmente incrível! ❤
Eu amo essa cor de batom que usa nos vídeos 😍
Thaisa, obrigada por ser a maior inspiradora de todos os tempos pra comer mais saudável e fazer exercício físico. Comecei 2025 com todo o gás e me matriculando na academia. Tô amando treinar e eu jamais pensaria que iria amar tanto. Obrigada por todo conteúdo que você traz e que ajuda tantas pessoas a ser mais saudável. Você é luz demais! Grata a Deus por sua vida. ❤
Começei meu processo dia 23 setembro tava 109 kilos hoje tô 94 kilos mais tô sentido gorda dezembro cá mais se Deus quiser vou emagrecer mais😢❤🙏🏻🌸☺️🌸
Thaisa, Amo demais seus conteúdos, sempre muito didático e rico em informações, sem contar seu entusiasmo por ensinar e tornar nossas vidas mais simples, leve… muito, muito obrigada ❤
Feliz ano Novo, vc está belíssima nesse look, e muito feliz em.fazer parte da Comunidade Leal❤
Minha vida mudou depois que conheci essa mulher. Sou outra pessoa. ❤
Na minha cabeça, dieta é a rotina alimentar de cada um, independente do que a pessoa como. É tudo aquilo que ela come diariamente, de forma rotineira.
Eu sigo firme, seguindo as suas dicas ❤
Feliz ano todo.
Thaisa, por favor! Fala sobre lactose! Tenho intolerância, tem sido a minha maior dificuldade no dia a dia. Whey que podemos tomar, derivados que podemos compensar...
Primeiro não é dieta e sim comer corretamente e toda restrição gera compulsão.
Feliz Ano Novo !
Dieta funciona , oque não funciona e fidelidade para com A Dieta !
Arrasou muito em casa fala! 🙏🏽👏🏻✅
Tudo a ver essas palavras 👏🏻👏🏻
Eu amo sorvete, e amo pistache😮
Estou maratonando todos
Amei o vídeo, dicas maravilhosas 😍😍
Maravilhoso vídeo Thaisa, obrigada!!!
Grandioso video 😊
Thaísa você poderia fazer um vídeo falando sobre comer pão com doce de leite e banana como pré treino de manhã 😅
O que você treina? Musculação? Acorda, faz a refeição e já vai treinar em sequência?
@ sim, exatamente assim 👍🏼
eu perdi a esperança...
mas parabéns pelos seus vídeos, thaisa, são ótimos
Naooooooooo!! Volta aquiii esperançaaaaa
Q vídeo maravilhoso 😊
Lindo vídeo
meu sonho é pesar 53k de forma saudável com menos gordura , com mais massa muscular . faça um vídeo sobre, pra me ajudar ❤
Qual é sua altura e idade? Se quiser posso te ajudar a chegar nos 53kg com menos gordura. Você faz alguma atividade física Maria?
Tem aqui 2 videos ja de como emagrecer sem perder massa muscular, pelo contrário, ganhando…
Thaisa, faz um vídeo sobre emagrecimento na menopausa por favor ❤ eu tenho 32 e tenho menopausa precoce pq faço tratamento de câncer, e não posso fazer reposição hormonal, e ainda tomo anastrozol (anti hormônios) e uma quimioterapia que enfraquece os músculos (traztuzumab) é muito difícil ganhar massa magra
E verdade. Estou nessa face😢
Thaisa preciso muito falar com você!
Dra., faz um vídeo falando sobre o Ryan Johnson? Seria rico pro canal
você é maravilhosa
Adorei!!! ET 👽 FIT! Kkkkkkkkkkk
Alguém sabe me dizer se a plataforma disponibiliza uma dieta específica para vc, o meu medo é eu assinar e receber uma dieta para todos e não algo direcionado para mim
❤🎉🌻🦋🤗😉👍🏽
Era bom se esses vídeos explicativos e sentada falando fosse menores, menos tempo
Ai no caso sao meus videos do insta! Segue la @lealthaisa