@@jullcoach 네 ! 줄넘기 매력에 푹~ 빠져있습니다. 다이어트 목적보다는 건강을 위해서 하고있습니다! 한가지 여쭤보고 싶은게 있습니다. 하루에 30분씩 꾸준히 타바타 싸이클로 하고있는데 줄넘기를 하면 무릎 발목은 괜찮은데 하고나면 정강이뼈 통증때문에 계속해도 되는건지 걱정이긴 합니다 ㅜ 꾸준히 하는게 중요한것 같아서 왠만하면 하루도 안거르고 하고있는데 좀 쉬어가야할까요?
@@동건이의하루 줄넘기는 점프가 주 목적인 운동이기에 말씀하신 정강이 통증은 처음하시는 분이나 오랫만에 하시는 분들이 무리가 됐을때 나타나는 현상입니다^^ 피로골절이라고 하는데 무리하지 않고 조금씩 꾸준히 하시다보면 단련처럼 괜찮아지게 되니까 크게 걱정은 안하셔도 될거 같습니다^^ 단, 무리는 하지마시고 넘아프면 쉬면서 스트레칭과 충분한 수분섭취가 도움이 될겁니다.
영상에 사용된 줄넘기는 라이커복서 노란색이며, 보다 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래링크 참고부탁드립니다. ➡️ 제품구매 smartstore.naver.com/jumpride/products/5146469192 줄넘기 매니아들을 위한 2+1 행사도 진행중이니 많은 관심 부탁드립니다~!
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
와~ 10분 줄넘기는 못참지~!
더운날에도 꾸준히 운동하시는 줄코치님 리스펙입니다~!!!
우리나라는 어차피 4계절이니까 골고루 즐겨야죠😁 멋진 코루님도 화이팅 입니다🔥
줄코치님 안녕하세요! 오늘 라이커복서와 헤비로프 세트 잘 받았습니다^^ 앞으로도 좋은영상 꾸준히 업로드 해주세요! 열줄 하겠습니다^^
와우~ 두개 다 쓰시는건가요?
대박👍👍👍
꼭~ 효과 보시길 바라고
기회되면 함께 땀 흘려봅시다!!🔥
화이팅입니다!!
@@jullcoach 네 ! 줄넘기 매력에 푹~ 빠져있습니다. 다이어트 목적보다는 건강을 위해서 하고있습니다! 한가지 여쭤보고 싶은게 있습니다. 하루에 30분씩 꾸준히 타바타 싸이클로 하고있는데 줄넘기를 하면 무릎 발목은 괜찮은데 하고나면 정강이뼈 통증때문에 계속해도 되는건지 걱정이긴 합니다 ㅜ 꾸준히 하는게 중요한것 같아서 왠만하면 하루도 안거르고 하고있는데 좀 쉬어가야할까요?
@@동건이의하루 줄넘기는 점프가 주 목적인 운동이기에 말씀하신 정강이 통증은 처음하시는 분이나 오랫만에 하시는 분들이 무리가 됐을때 나타나는 현상입니다^^ 피로골절이라고 하는데 무리하지 않고 조금씩 꾸준히 하시다보면 단련처럼 괜찮아지게 되니까 크게 걱정은 안하셔도 될거 같습니다^^
단, 무리는 하지마시고 넘아프면 쉬면서 스트레칭과 충분한 수분섭취가 도움이 될겁니다.
@@jullcoach 답변 감사합니다^^ 시작한지 얼마 안되었으니 무리하지않고 조금씩 늘려가면서 줄코치님 처럼 할수있는 그날까지 열줄 하겠습니다!^^
내일 헤비로프로 루틴 진행할 거 생각하니 벌써 겁나네유
언제나 영상 챙겨보고 있숩니다 화이팅
시작이 반! 무조건 하셔야 합니다!^^
하나씩 내걸루 만드셔서
멋진 루틴까지 만들어보시길 응원해요👍🔥
굿 👍
감사합니다🔥🔥
영상에 사용된 줄넘기는 라이커복서 노란색이며, 보다 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래링크 참고부탁드립니다.
➡️ 제품구매 smartstore.naver.com/jumpride/products/5146469192
줄넘기 매니아들을 위한 2+1 행사도 진행중이니 많은 관심 부탁드립니다~!