【呼吸】胸を開く【リラクゼーション】

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  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • 上半身を前後左右に動かしながら腕の付け根をストレッチしていきます。呼吸に合わせて行いましょう。
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    #パワープレート #ウィメンズウェルネス #エクササイズ
    #呼吸 #上半身 #姿勢 #ストレッチ #リラクゼーション #胸筋 #コンディショニング

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