GREAT BENEFITS of oats - microbiota, satiety, antioxidants, fiber, constipation and cancer
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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/ @drmijailtapia
Since ancient times, oatmeal has been one of the most consumed foods by some civilizations due to its health benefits, in addition to its satiating properties, which helped to eat in moderation, a highly appreciated quality among communities with greater spiritual ties. If you are interested in knowing more about the benefits of this ancient food, I invite you to watch this video. I am Dr. Mijail Tapia and without further ado, let's begin.
Avena sativa, also known colloquially as oatmeal, interestingly derives its name from the Latin avena meaning nourishment. It is a herbaceous plant native to Central Asia that can currently be consumed throughout the world. Although it is typically consumed after hydrating with milk or water, it also exists in the form of milk and as an infusion. It provides significant amounts of carbohydrates in addition to having soluble fiber and other bioactive compounds that give it the properties that we will talk about.
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Es una maravilla y además es muy económica, gracias Dr excelente tarde noche!!!!
Saludos cordiales desde Tepotzotlán.
De acuerdo, este sí sería un desayuno saludable que se puede hacer se vez en cuando (a diferencia de los cereales de caja).
Gracias por todo su apoyo y todos sus consejos Dios lo Bendiga infinitamente 🙏🏽
De nada, @rubineri9560 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchísimas. gracias. Doctor. Por. Su. Excelente. Información. Feliz. día
De nada, Margarita Hernandez , saludos cordiales
Gracias... Dios le bendiga
Gracias por su comentario, le invito a darle like y compartir este video
Gracias por poner sus videos.bendiciones
Gracias a ti por los comentarios, te invito a darle like y compartir este video.
Muchas gracias por tan importante información.
DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE
Tiene unos días que descubrí sus TEMAS
Muchas gracias, María de la luz Rojas Santana, te agradezco tus comentarios, saludos
Excelente información sobre la avena 👌
Muchas gracias, ALE loves 80s 🎵, te agradezco tus comentarios, saludos
Ame que dio los bendiga siempre amén
Igualmente, muchas gracis
Ami me encanta
Excelente, a mí también
Hola doctor yo quisiera saber cuánto es la porción correcta ablando en gramos qué sé debe consumir de avena, gracias y espero me pueda contestar saludos!!! 👍👍
Media taza (125g aprox).
Muy Interesante Doctor gracias feliz tarde bendiciones Amén
Muchas gracias Nuncia Arvelaez , me alegro de que encontraras útil mi video
Es buena para los diabéticos? Gracias!
Sí, sí es buena y recomendable
🙋♀️ Hola desde Puerto Rico Dr. Gracias por esta informacion de la avena que disfruto. Habia dejado de comer avena hace un tiempito porque escuche (en RUclips) a alguien, no me acuerdo quien, decir que la avena no era un buen alimento. Gracias por este video se lo agradezco. Muchas bendiciones 🙏 🤗 🦋 🌻🌻 🦋 💜🧡💛💙💚❤
Discrepo completamente, y hay evidencia científica para respaldar mi postura. Yo mismo la desayuno frecuentemente, no diario, pero al menos unas 3 veces por semana. Lo que sí es que hay que cuidar las porciones.
@@DrMijailTapia Gracias por su contestacion doctor, se le agradece.
Doc, quisiera saber si la _avena instantánea,_ aquélla q' viene lista para consumir, es igual de beneficiosa q' la natural .... Gracias
No es igual, porque tiene algunos conservadores, pero tampoco es una opción tan mala
@@DrMijailTapia
Gracias Doc ...
@@DrMijailTapia Es bueno saberlo Doc.👌
Se q, la avena es muy sana y muuuy alimenticia, aun tomandola con agua. Amo la avena., 👍👍🥰🇨🇱
De acuerdo, con agua es una excelente opción
Yo solo la tomo con agua
Dr , la avena 🥣 sin gluten natural y no procesada , se podría comer todos los días ? Excelente programa !!😊
Considero que sí, sí podría integrarse diariamentye aunque también la variedad es importante
Dr. Es bueno un desayuno con avena en el jugo si cocinarla nada? 🤔
También puede consumirse así sin problema
DOCTOR, buenas noches, saludos desde Bogotá Colombia Gracias!!! Por hablar sobre la avena es algo qué deseaba tener información por favor cuídese mucho 💓
De nada, Pilar. Un cordial saludo
La avena e muy buena..baja colesterol..gracias doc. Cuando tengan diarrea, agua de avena.. yo por simplicidad, uso los paquetitos, pero agregó avena entera
Es muy buen alimento, completamente de acuerdo
Se puede comer. crudo?
Claro
Dr. Es igual consumir la avena esa de sobres y que tiene sabores 😬??
No es tan buena precisamente por los aditivos, mejor comprar natural y prepararla a tu gusto
Buenas tardes Dr. 🙌✨Es cierto... Que la avena te hace engordar..???? 🤷♀️🤔
🥲yo como avena todos los días ....dos veces al día 🥺
Hola, no. Solo que sea en la porción correcta, si te comes un kilo diario sí podría hacerte subir de peso, pero en el consumo habitual no representa un problema
@@DrMijailTapia muchísimas gracias Dr. Mijael T. Muy amable!! Aclaro mi duda!!! 👍👍👍🤗💓🙏SALUDOS, desde, Veracruz, México.. Felicitaciones, a, su mami. Por día, de las, marmitas!! 🌷👍💓🤗🙏🎉
Disculpe DR..?? LE COMENTO.. QUE ME EMFERME DE INFECCIÓN URINARIA. ME ESTUVIRON MANDANDO TRATAMIENTOS.. DESDE DICIEMBRE. ME MEDIO SENTÍA BIEN. Y AVECES NO. 3 TRATAMIENTOS. CEFOTAXIMA INYECCIONES, Y 2 VECES CIPROPLOXACINO..TABLETAS CADA, 12CHORAD DE 500MILGRMS...Y EMPEORE. VOY A VER OTRO MÉDICO Y MANDO HACER UROCULTIVO. Y SALÍ CON BACTERIA E. COLI.. .. SALÍUY RESISTENTE. A MUCHOS MEDICAMENTOS. SENSIBLE A LA, AMIKASINA.. 1 C/12 HRAS X 7 DIAS INYECCIONES. ESA BACTERIA, ES, DIFÍCIL DE COMBATIR?? ESTOY PREOCUPAN Dr.. Solo me dijeron q hadta, el mes. Me puedo hacer otro URICULTIVO!!! ES CIERTO?? TENGO Q ESPERAR. AUNQ YA ME SIENTO MUCHO MEJOR!!! ME PREOCUPA LA BACTERIA. M GRACIAS. ESPERO ME PUEDA, RESPONDER MI DUDA!🙏💓🙏SALUDOS DESDE Veracruz Mexico.
Segun la avena. Causa la.permehabilidad del.estomago😮😢 es buena o mala
La avena no causa permeabilidad intestinal significativa, saludos
Me hice un antibiograma a pedido de mi médico pero busco una segunda opinion
Podría enviarte una foto de mi antibiograma para que me digas como estoy y que debería hacer y hablarlo con mi médico
Realmente no hay mucho que decir, si hubo desarrollo bacteriano, lo recomendable es guiar el tratamiento con el antibiótico más inocuo que haya disponible
La avena es maravillosa el gastroenterólogo me la receto por problema del estómago.
Es muy buena, alimento muy alto en fibra y con otras propiedades benéficas
Hola, Doc,
Yo, consumo la avena en el desayuno con leche y a veces con la quinua. Y me deja muuy satisfecha. Y con muy buena digestion.
Llo la tomo una bes encuando porgue nesesito fibra llo no savia site alimentas bien es de porvida no se acaba todo tenemos gue comensar mas veses tener control un millon de grasias portodo saludos
Cómo la preparas gracias
Por favor cómo se consume la avena?
Se puede hervir con agua, leche normal o leche vegetal, y también se puede consumir cruda con fruta o como parte de un licuado.
@@DrMijailTapia yo la tomo cruda en licuado de mango sin azúcar y vainilla, esta bien así doctor, es que ahorita pa mi rancho hay mucho mango.
Que tan cierto es que si se consume al mismo tiempo con otros alimentos " no permitirá la absorción" de los nutrientes de esos otros alimentos
No he visto ningún reporte que apunte a ello, es un excelente prebiótico que ayuda a tener una “flora” (microbiota) sana en el intestino.
Mmm
¿?