Ему 50 а выгладит лучше чем многие в 30 .А вот этот станок 9:10 я себе сам сварил из профиля но разочаровался . не даёт он нагрузку как от обычной штанги - или я просто лентяй . За верх грудных отдельное спасибо Вам ! подписался и лайк- хороший перевод и склейка . Молодцы😉😉
молодчага! нужно чтоб было в кайф! мне тоже 50! не пропускаю занятия и выгляжу соответственно не как мои одногодки,с начало пузо потом сам выходит, не доводите себя до безобразия!
Какой смысл делать тягу спины или вообще упражнения на большие группы мышц торса, после выполнения рук - может кто прольет свет и обратит мое внимание на целесообразность данного подхода? Я как-бы жил в убеждении что руки следует прорабатывать под конец, ибо с забитыми руками невозможно работать с эффективно высокими весами на спину или грудь. Шварцнегер как никак всегда настаивал на необходимости работы с высоким рабочим весом (это я для тех кто укажет на необязательность работы с высоким весом) и я давно уже привил себе такой взгляд на дело.
Красавчик Flex в свой полтинник!Сам уважал и уважаю Железо в свои тридцать девять лет 💪👍😎🇷🇺🎧🔥
Ему 50 а выгладит лучше чем многие в 30 .А вот этот станок 9:10 я себе сам сварил из профиля но разочаровался . не даёт он нагрузку как от обычной штанги - или я просто лентяй . За верх грудных отдельное спасибо Вам ! подписался и лайк- хороший перевод и склейка . Молодцы😉😉
Классно! Немало полезной информации! Да и вообще, приятно смотреть своего кумира. Спасибо!
Синтол в руках ещё остался 💪
вот это зал! 👍🔥
Первое упражнение, что он показал - класть штангу на горло, называется Guillotine Press (в каком то смысле эффективнее чем жим под углом 45 градусов).
Легенда
Классное видео ,очень много полезного
19:10 пересмотрел много старых виде с Флексом, но ни в одном не видел, что б он делал присед.
молодчага! нужно чтоб было в кайф! мне тоже 50! не пропускаю занятия и выгляжу соответственно не как мои одногодки,с начало пузо потом сам выходит, не доводите себя до безобразия!
Большое уважение хороший мужик.
ох эта надпись на футболке 43:50 😂
лох😂
Какой смысл делать тягу спины или вообще упражнения на большие группы мышц торса, после выполнения рук - может кто прольет свет и обратит мое внимание на целесообразность данного подхода? Я как-бы жил в убеждении что руки следует прорабатывать под конец, ибо с забитыми руками невозможно работать с эффективно высокими весами на спину или грудь. Шварцнегер как никак всегда настаивал на необходимости работы с высоким рабочим весом (это я для тех кто укажет на необязательность работы с высоким весом) и я давно уже привил себе такой взгляд на дело.
у некоторых руки лучше растут , и чтоб сместить нагрузку на целевую мыш группу , их утомляют в начале) надеюсь ответил на вопрос)
Он для примера показывал технику в упражнениях, а не тренировался полноценно. Поэтому и нет чёткого продвижения по упражнениям.
Спасибо Вам Большое
Легендарный билдер Flex Wheeler, гений своего дела
что тут сказать профи детально рассказал как качать грудные узнал мелкие детали спасибо
Это Флекс и я его фанат👍мужик знает что говорит!
Я тебе доверяю... Я за фарму без масла и синтола... Я немного сгорблен но тяга выпрямила спину...
Единственное НО! Флекс про предплечья совсем забыл видимо, со времен молодости.
Бесспорно, легенда👍💪
та он красава а классик физик у него все выйдет я за него спокоен_))
Даже волокна в бицухе масленные)))))))))
Натуральная голень флэкса уже отстегнулась и приказала долго жить..)
Ждем когда натуральные ручонки заявят о себе тоже..
у тебя еще еблет не отвалился?)
А никто не заметил надпись ЛОХ на футболке и трико Флекса? При всём уважении к спортсмену. Видео на СпортЛайфе снимать умеют, респект оператору.
+Pavel Potachin, по идее там должно быть написано MEX
+Vasiliy Благодарю Василий, теперь я спокоен.
+Pavel Potachin ахахах)) по началу не заметил) пока ты не написал
правильные слова чемпиона
Жаль что про икроножные ни слова😢
Flex is a classic of bodybilding!
Hammer na kotorom on delaet dlya grudnix tam akcent je ne dlya verxa
Ему ногу отрезали:(
И он будет рассказывать, что у него масла в руках нет? Ну ну...
Заметно всё тело по объёму меньше чем в былые годы а руки почти как раньше, и это в 50 лет, похоже что заливал.
Да чет тоже смотрю как то не так
хрень..а не канал!выдаёт только то что ему надо..на мнение других ему плевать.
Ну банка у него щас больше чем в молодости! Не "здоровые" у него руки