Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц спины.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Ведущий Victor Martinez.
English Version - • Victor Martinez workou...
Урок 1 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 2 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 4 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 5 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 6 - • Мастер-класс Victor Ma...
sportlifeclub.ru
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
foursquare.com/...
blog.sportlifec...
Мне понравился чувак на кроссовере,когда мартинез показывал тягу гантели в наклоне)))
🤣🤣🤣я орнул🤣и таких в залах толпы..у них акуенное эго🤣🤣🤣 и все....
Хахахаха да
Он просто большой вес взял
Ага ягодицы наверное качал)
Толкает землю
Благодаря ему у нас день и ночь
6:30 слева в кроссовере. ну спасибо! поржал от души)))
ВОТ ОН! Сколько я видео пересмотрел,никто так не объяснял. Ваще чувак просто машина живи вечно! И кончено спасибо за перевод озвучка великолепно
Конечно))
на 6 мин 50 сек обратите внимание как тип делает сведение
Алексей Кузнецов xaxaxaxaaaaaaa
Алексей Кузнецов Да, просто жесть, сильно перекачает свои грудные =)
Алексей Кузнецов имбецил какой то. видимо тренера бессильны
***** Надеюсь он его не посмотрел, должен быть кто-то в зале примером как делать не надо!
+Алексей Кузнецов хахахахаха хуёво им быть )))))))))))))
чётко рассказывает не то что на Российских каналах , пол час рекламируют протеины, гейнеры, предтреники, аминки , и только 30 секунд показывают и рассказываю упражнения !
Большое спасибо,Виктор лучший по таланту передачи информации.Единственно немного смешит тот факт,что на фоне идеальной техники и вдумчивой передачи тренинга от Виктора на заднем плане дрыщи параллельно делают все ошибки, о которых он предупреждает.
он на каждом видео в этом зале маячит перед камерой. дурачок
+Джон Рембо лол)
.i.
Он прекрасен❤. Доходчиво и не нудно объясняет. Самое информативное видео что я видела.
ну только с ошибками.
6:38 улыбнул мужик на заднем фоне ))
такое ощущение что они специально снимают видео о технике на фоне дебилов на заднем плане
на 4.50 тоже чувак с упер техникой необычного упражнения где и сам не знает что он качает , то ли бицепс, то ли спину. то ли задние дельты))))
поэтому американские бодибилдеры лучшие в мире, потому что знаю как показать и объяснить, а русские потарезы
наверно потому огромный, что как и Я пьет много аспирина и ест протеин.
О ЧЁМ 🤔 ДУМАЮТ ПАРНИ НА ЗАДНЕМ, ПЛАНЕ ЗАЛА. ОНИ САМИ НЕ ВИДЯТ ЧТО ДЕЛАЮТ, НЕ ПРАВИЛЬНО. ПОЗОР ЛУЧШЕ ДАЛИ МАРТИНЕСУ, ПОБЫТЬ В ЗАЛЕ ОДНОМУ. ПОКА ИДУТ СЪЁМКИ РОЛИКА.
А у амеров нет такого правила,что через штангу переступать нельзя?
Такого нигде нет. Остатки советских басен.
Алексей Лопатин Уверен?
Да.
Через свою можешь хоть жопой наперед перешагивать...
Сука ну не возможно сосредоточиться когда на заднем фоне всякая хуйня творится 😄
6:29 я чуть не умер)))
Ахахаа! Больше веса! Больше! Срать на технику)
Во парень сто процентов слушает этого тренера)))). Мля пойду попробую )))
😂😂😂😂😋😂😂
Что творится на заднем фоне?) Почему никто не покажет парням как правильно выполнять их упражнения?)
Потому что там это стоит денег-знание о правильности выполнения,у нас теперь тоже везде тренера)
Это и у нас стоит денег. Никто не подойдёт к новичку и не покажет, всем похрен и тренерам и опытным ребятам.
я хоть и не дрищ но на месте тех дрищей тем более бы где нибудь сидел в стороночке наблюдал что и как он объясняет и не мешал
На заднем фоне зеваки вместо того, чтобы вкалывать стоят глазеют, рты раскрыли...
Я бы тоже поглядывал...не каждый день увидишь про бодибилдера.
при тяге верхнего блока к груди есть нюанс: если взять слишком широкий хват, нагрузка опять же уйдет в межлопаточное пространство. необходимая ширина хвата-дело индивидуальное. и самое главное-сведение лопаток вниз и несколько книзу, как будто карабкаетесь на стену, подтягивая тело. при этом надо тянуть, ментально настроившись на локтевые сгибы.
Скажим спасибо Вину Дизелю за прекрасные упражнения для спины.
Спасибо вам захорошее и точное обьяснение, у многих это просто болтавня, вы именно показываете и рассказываете как и что делать, а главное, как правилтно делать! Спасибо!
Торрето раскачался не хило так
Виктор Мартинез.мистер олимпия.
задний план как всегда радует)
English version coming soon
Хорошие часы у Мартинеза)) Приятно, когда панерай сидят на здоровой ручище, а не к хлипких спичках задротов.
с приездом в Россию.. мы узнали о чемпионе намного больше.. как о человеке.. !! Буду болеть за него на Олимпии
7м 40 сек ТОЖЕ ОГОНЬ 😂😂😂😂 ОРЕЛ !!!
Блин, даже не знаю, как выразить свой восторг от объяснений Виктора ... Попрыгать от счастья что-ли ... ))) Очень важно,когда такой человек делится информацией о том, как работать в зале. Внимательно смотрите висе видео, такого акцентированного объяснения давно не встречал. Спасибо тем, кто привёз Виктора сюда! Я поражаюсь бо-дибилдерам на заднем плане видео ... Да если бы в начале 90-ых была возможность смотреть, а главное воотчию наблюдать такой мастер-класс ... Леминги, одно слово.
6:29 Господи, что делает пацан на заднем плане
молодец красавчик!!!
Чувак на 5й минуте на заднем плане в красных труселях исполняет :))))
Ну не знаааю. Александр Невский нас по другому учил...В такой технике Мартинес никогда не накачается )
олтичный спортсмен, отличные советы, отличное видео!
6:28 hahaha omg, left side!
Чел у него обе ноги просто вторую он зачем то сильно отвел назад. В зеркале посмотри.
Все четко и по делу.без лишних слов.а наши любят развест бодягу на пол часа а по существу всего то 10 мин.Виктор спасибо!!!
6-50 чувак на кроссовере просто разрывает грудные)
худший перевод, смените переводчика
толковый чувак
С боку мужик чем занимается 😂😂
7:45 это фиаско братан)
Посетителям этого зала не помешало бы посмотреть эти видео)
Спасибо! Чётко,ясно и конкретно!
6.50 на заднем плане главный герой атлет зала🤣
мне все же кажется что тягу штанги в наклоне, эффективнее делать с обратным хватом нежели прямым, по скольку главное в этом упражнении это движение локтя и чем оно ближе к корпусу в ходе движения тем эффективнее нагружаются широчайшие... а локти ближе тогда когда мы берем обратный хват..
Адель Бекжанов вам кажется не правильно
а ты поясни
Похож не Вена Дизеля парень ...
Говорит одно а делает другое .......
Мартинез наверное лучший тренер. Просто талант.
Один из Лучших!
Много Хороших Достойных Тренеров !
Рекомендую Дениса Гусева !
Призёр Мистер Олимпия !
Также Грамотно объясняет
Правильность упражнений ,на разные группы Мышц!
весело смотреть на дрыщей позади мартинеза
колено на скамью не ставьте.
Cool men
В зале одни сосиски
Благодаря его видеороликам я научилась правильно тренироваться спасибо ему и спасибо большое каналу за ваш труд💫🤍
Да на всех видео в которых идёт мастер-класс толпы угарных парней врываются в кадр ... Особенно прикольно смотреть на "пасанов" в перчатках, они такие ... бодибилдеры ваще ... )))
👍👍👍
💪🥰🙏
Интересно что лучше тяга верхнего блока за голову или перед головой как показывает Мартинес? Знающие подскажите ))
не переступюат штангу ради техники безопасности ( чтоб не споткнутца)
Пробовал по еоо проге грудь бомбануть,эффект огонь))))
Martinez красавец!
В английском не понимаю ... Переводят, что Martinez покажет - тягу за голову, а на ролике - тяга к груди. Ошибка?!
в красных трусах тоже норм исполняет как и на 6-29 ахаххаха я поржал от души))) ребята рвутся к успеху - ни что их не остановит))
Мартинас класс ,чувак на заднем фоне это пиздец)
Месяц назад,порвал большую грудную мышцу! Не могу теперь пока делать тягу на тренажоре! Плохо! Этим упражнением накочал спину когда-то! И подтягиванием
5;00 парень странно качает спину с гантелями, он че не мог подойти посмотреть, послушать и научится делать правильно у этого здоровика!!!
6:50-это жесть))) парень слева сделал мой вечер)
здравствуйте. снимите пожалуйста мастер класс тренировки пресса
Это лучшее объяснения.
Superb traning tips thanks sir
suuuuper mujuk!!!!!!!!!!!!!!!!
Я больше обращал внимание на подснежуль :D
Очень нравится как он рассказывает и показывает: всё очень последовательно и методично.
Именно так Мартинез учил не делать грудь в кроссовере,как этот угарный паря ;)))
На заднем плане яркий пример того, как не надо делать) Все в перчаточках еще...
если при тяге гантели к поясу, тянуть гантель выше пояса, то нагрузка с широчайшей мышцы спины частично уйдет в межлопаточное пространство, то есть нижние области трапециевидной мышцы. кроме того, при неверном подъеме гантели выше пояса, происходит торсионное (вращательное движение) в поясничном отделе позвоночника. А это чревато травмой позвоночника: ущемлением межпозвоночного диска, травмированием остистых отростков позвонков, разрывы и ущемления мышц-выпрямителей спины.
Я раньше качал ягодицы =)))))
это стреойдный качок, ему неважно как качать, главное качать и все, тягу в наклоне нужно ниже опускаться чуть ли не горизонтально к полу.
А тот деятель, 6:52, на дальнем плане, никак не может успокоиться.
Ребят спасибо за видео, очень помогло!!
вот такие дрищи с супер техникой как на 6.40 и говорят потом что масса растёт от становой)))
На 6 минуте 52 секунде чувак на заднем плане делает сведение как реперы когда читают реп машут руками
Sport life Спб, м. Обводный канал,жаль не застал в живую
После того как Виктор Мартинез увидел как тот тип делал сведение в кроссовере, больше того типа никто не видел
04:50 что блять делает этот парень на заднем плане????
очень хорошо показывает молодец
... перешагнул штангу!!!! о_0
как же я упустил этого перца в зале?!))
как же он крут!!! отличный перевод!!!
Чувак на 7 мин явно перебрал с весом@
Подтягивания перевели как тягу в наклоне.
Какой же он крутой!...
На 6:29 в кадр врывается угарный парень.
КРАСАВА!!! Настоящий ББ!!!!
Supper
Supper
Super
Познавательное видео! Спасибо вам!
Эффектно появился и эффектно выступил)
6м 45сек 😂😂😂😂😂 LOL !!!!!!!
чемпион мира по жиму в кроссовере!!