Мастер класс Victor Martinez Тренировка трицепса

[@kazanova4224]

По теме базарит мужик мне все ролики его понравились.

[@gondar9413]

Отжимания от скамьи или от опоры сзади - действительно хорошее упражнение, сам знаю и советую, ну и чётко делать если, в идеальной технике и с весом - отлично прорабатывает )

[@new.people_02]

Sergey Rex в армии

[@gondar9413]

Кайрат Исин ага, дадут в армии отягощения