なぜ、甘い物を摂り過ぎるといけないのか？

[@ちょこ-f6x]

24歳でこちらの動画を拝見することができて、RUclipsの有り難みを感じました。
今後ともよろしくお願いします。

[@にらら]

ネット時代の恩恵ですね。健康で長生きできますよ。youtubeやマスコミは真逆のものがありますからこれにはお気を付けて。

[@習うは一生]

うらやましい😂

[@河野恭子-h8p]

たとえ知っても、私は､病気になるまで辞められなかったと思います

[@setsu5709]

よしりんの助言で甘い物を絶ってから1年くらいですが、毎日健康です。以前は肌トラブルや慢性的な腹痛に悩んでいましたが、すっかりなくなって本当に感謝しています。

[@JYUK-z8o]

よしりん曰くメロンパン食べたらﾀﾋにます。小麦と糖は食べないでください。

[@setsu5709]

@@JYUK-z8o もちろん小麦も乳製品も添加物も取りませんよ
コンビニの菓子パンは殺人兵器とまで言って良いでしょう

[@アマチュアボウラー]

@@JYUK-z8o
それだけじゃなくトランス脂肪酸、その他にも悪い食品添加物満載だからね！

[@黒さん-g3g]

@@JYUK-z8o
具体的に何人4んだんだよw陰謀論好きだな

[@takahagi1269]

短鎖脂肪酸、字幕は間違い

[@ys3203]

よしりん 若返りました 肌も綺麗 的確な説明解りやすい 東洋医学に目を向けているところがみそ 一般の医者は ここまで説明できない

[@porukoa]

甘い物取り過ぎてたときは脳出血もしたし鬱にもなりました😊
血糖値スパイクで夕方は倒れそうになっていましたが食生活を変えたら人生が変わりました
一番は思考の変化かな
４月から仕事も自宅も変えます🏠

[@takayujiniituma]

甘いものは一切食べないが、とても勉強になる。　白砂糖をたってから、ものすごい元氣です💛

[@楠くす-d4y]

知らないことを、解りやすく、無料で教えて頂きまして、感謝申し上げます。

[@高橋利行-q3x]

2018年秋…うつ病・不眠+重度の便秘症の末、モノが食べられなくなり半年ほど休職しました。
・朝コーヒー、パン　・昼カップ麺やコンビニおにぎり　・夜コンビニ弁当　仕事終わりに菓子パンという食生活（小麦が8割くらい）で、適面だったと思う…。
休職中に食生活を見直しました。その後ちょっとリバウンド経験後…例のプラン◯ミック騒動が起こり、色々調べるきっかけになり和食中心に転換して、甘い系はほとんど食べたいと思わなくなりました（たまに食べてしまいますが）。
さらに、この動画シリーズを見るようになり、腑に落ちることが多く参考にさせていただいております。
今では普通に便通もあり、うつ病も寛解しています。
「食」の重要性をしみじみ感じています。

[@久美子-i3y]

食べたい物を我慢するのは、やはり辛いですよね。私は3年前に腎臓病になってしまってから、食生活が変わりました。私の場合は、塩分を控えないといけないので、味付けに苦労しましたが、今は慣れました。甘い物も、我慢するのも辛いけど、生きている間はピンピン、死ぬ時はコロリと行きたいから、お互い頑張りましょう！

[@ノン-e7h7i]

子供の頃、大晦日に甘いお菓子を沢山買い、こたつで食べながら紅白歌合戦を見ていました。翌日から体調が悪くなり、毎年冬休みは風邪症状で辛かったです。飴も良く舐めていたので、虫歯と胃腸も悪くなりました。60年以上前の話ですが、その影響を今も引きずる高齢者です。
西式健康法の幸田先生は甘いもの付けの生活の結果、大阪大学時代に何回も体調が悪くなられた様です。夏目漱石も胃潰瘍やストレスの多くは甘いもののとりすぎですね😢
吉野先生の話はとても参考になります。減らす努力はしないと、、、😅30過ぎたら自己責任！

[@桃色太郎-t2k]

毎日、オヤツにお菓子や菓子パンを食べて休日はラーメンを替玉していましたが、57歳にして先生の動画にショックを受けて砂糖断ちして1ヶ月になります。みるみるお腹が凹み、顔も若返り、寝つきも良くなりました。
もはや年齢的に手遅れかも知れませんが続けていきたいと思います。

[@Yubodayo]

寝つきが良くなるんですね。睡眠にも良い影響あるんですね。

[@桃色太郎-t2k]

@@Yubodayo
睡眠の質も向上し抜け毛も止まりました。

[@桃色太郎-t2k]

@@Yubodayo
睡眠の質も向上し抜け毛も止まりました。

[@na-dr4xn]

全然手遅れじゃないと思います！

[@matsushima2542]

手遅れなんかじゃないですよ‼︎一緒に頑張りましょう😊

[@鶴田晴子-l9r]

医療関係の仕事をしています
統合失調症を患っている患者さんは必ずといっていいほど糖尿病をベースにもっている場合が多く、なぜだろうと思っていましたが、これで納得！！
そして糖尿病は確実に悪さをしてきますよね
勉強になりました！
ありがとうございました！

[@IS-kf9fx]

吉野先生って、体はほっそりなのに顔はふっくら肌につやがあって、とっても健康そうですね！そんな人が話す事には説得力があります。毎回楽しみに聞いてます。

[@レオレオン-t2y]

福顔😊

[@nanatsumatu]

さすが吉野先生！
東洋医学に則った〝砂糖は有害！〟なるお話に、納得いくことしきりです！
何より、分かり易い！
どんな動画より、タメになります！
今後とも、宜しくお願い致します!!!

[@rm4493]

吉野先生はじめまして、動画を拝聴させて頂き，大変参考になりました。
昔，警察に行くと「白い粉やめますか？それとも人間やめますか？」というポスターが貼ってありました。白い粉とは、砂糖だったのですね〜

[@いねむ-t4y]

🤣😂ｱﾊﾊ🤭ｳｹﾙ笑

[@早蔵アンドレス]

甘いものやめると身体はスリムになるし、朝の寝起きが良くなるし、日中の活動中は身体が軽いし、スーパーやコンビニに買い物行った時もわざわざ甘いものコーナーに立ち寄らなくなるので時間やお金の節約になるしで、いいことづくめ最高👍
ついでに食後の血糖値上昇対策として、食事終わったらすぐに少し早歩きでのウォーキングを10〜15分、雨でウォーキングできない時は食後にカーフレイズかスクワットをしてます😁

[@ns5134]

よしりん先生昨日血液検査の結果を聞いてきました。よしりん先生の４毒辞めて２か月でHbA1c７,２→6.2になりました。まだまだですが、　ウォーキングを取り入れ、6.0を切れるようにがんの再発をお起こさないように、　4毒をやめ5悪も避け、体も心も魂もきれいに　自分の使命は何なのか考えながら生きていきます。よしりん先生の教えをもっと世の中にしってもらいたい。ははや旦那には　伝えて実践中です。甘いものはいりません。小麦も植物性油もいらない。乳製品もいらない。本当にありがとう。

[@missako7]

無知はダメですね。甘い物取りすぎてました。もう少し早くよしりん先生の動画見たらよかったです。いまからでも改めます。ありがとうございました。😊

[@ArigatoJustForEverything1224]

このテーマで1本あげて頂いてありがとうございます！甘い物がどのように体にダメージを与えるかを再確認。甘いものが体に良く無い理由を端的に簡明に説明してくださっているのはこの動画だけだと思います。神回＞ ＜

[@naotoos8829]

甘いものやめようとして、何度も挫折しているのでなんどもリピートします！

[@miemyon]

私も同じで、繰り返しみてます！

[@ラッキーライフ-s5r]

頂き物が、困りますが、ケイキを、食べてしまい、反省

[@93re_gedou]

昔から普段飲まないコーラを飲むとその後イライラしたりキレ安くなるのは気のせいなのかと思ってました
でもちゃんとした理由があったんですね
勉強になりました

[@繁華街-h4h]

甘いものとってたころは、疲れていたな。今は果物さえ止めましたよ。腰痛もなくなりました。それから何故かストレス発散法も自分で出来るようになった。

[@user-fd7nd2bo5l]

ありがとうございます。東洋医学、もっと生かされる世界になると良いですね。😊

[@廣岡紀美江]

ありがとうございました。甘いもの気を付けます。

[@mizutama999]

子供の頃から4毒の摂取量が多く、高校の時に卵巣嚢腫になりました。
メンタルの不調を理由にお菓子を爆食していましたが、辞めたら本当に身体が軽くなってびっくりです！
生理前の爆食や、気分の乱高下もなくなり、肌も綺麗になりました。
甘いものに依存しすぎていたので、意志の弱い私は完全に断つまでに1年近くもかかりましたが、今はまったく食べたくなくなりました。
砂糖中毒の恐ろしさ、身をもって実感したので、不調で悩んでいる人は騙されたと思って試してほしいなと思います。

[@無庵有庵-p9l]

ほんとうに勉強になります。これが本当に必要な「教育」であって、今の学校教育はただのシステムだと感じます。

[@ヒビキング-l9n]

先生の動画を見てから、砂糖、油を捨てました。パンやチョコも焼き鳥も止めました。冷凍パスタもやめたよ😢大好きなお煎餅も我慢です😢毎食、ご飯と味噌汁。オカズは魚中心です! 今はまだ辛い😫！でも、これに慣れます!
健康で長生きしたいから❤60才になりました。これからの人生で、バカみたいに医療費を掛けたくない!
実際、ご飯をしっかり食べる様にすると、間食は要りません。結果的に食費が減り、体力がつきます❤
貯金も増えます😉😍💴やっぱり、お金は大切です❤健康とお金が両立します🤗✨✨

[@麻奈美-g3z]

私も頑張る💪

[@Yubodayo]

同世代です。なかなか自制が必要ですが、約6カ月継続していますよ！鼻詰まり、花粉症が軽くなりました。

[@晴美深山]

同世代です！
私も頑張ります👊✨

[@fly8534]

油を使わない米粉で作ったお煎餅は良いとおっしゃってましたよ。

[@ianfleming3877]

寝る前に糖分を摂りすぎると、熟睡できない時が多いです

[@ryoko.a5374]

現在45歳です。
ほんの2、30年前まで、男性は甘い物が苦手な方が多かった記憶があります。
男の子なのにパフェ食べるんだ！なんて驚いたり…
男女共に、こんなに甘い物をバクバク食べるようになったのはごく最近な気がします。

[@音絹]

甘い物、植物油脂を取らなくなってからすごくお腹が空きます。そういう時は🍙を食べます。
ご飯の甘味があるのでなんとか我慢できてます😅
難病克服したいから〜❤

[@さかもと夢花今花]

上医の医療、教育、政治活動‼️
ありがとうございます🍀

[@松井久美子-g9f]

吉野先生いつもありがとうございます❤
甘いもの余り食べないように頑張ります❤

[@yu3829]

酒タバコ揚げ物ファーストフード等一切摂取しませんが、甘いものだけは昔から大好きでした。（親の教育で食べすぎてはダメというのは染みついてるものの、完全にやめることができない）
ただ、このチャンネルを見て、コンビニでスイーツを買う習慣を完全にやめられました。小麦もかなり減らしてます。最終的には日常的に取る甘味は、果物少しと糖分低めのハイカカオチョコ少しだけにできるよう頑張りたいと思います。全くやめるのは逆に反動でストレス食いしたりしそうなので、今は控えてます。そういえば唇の端が切れなくなった気が。関係してるのかな？

[@アマチュアボウラー]

俺もそんな感じです！
ジャンクフードは5年前から辞めましたが、洋菓子だけは大好きで辞めれず完全に経つとストレス溜まるので週一チーズケーキ五号と決めてます！

[@知子久野]

黒砂糖はどうですか？甘いもの口にしたいとき、固まリちいさいの食べますが、どうですか 19:16 😂​@@アマチュアボウラー

[@user-xz9ck3ql6x]

三日坊主を繰り返せばやめられますよ。
甘いものは食べないけど、炭水化物はたくさん食べてたから好きなものを断つと2，3日で中毒症状が出るから無理はせずに3歩進んで2歩下がるみたいな感じで減らしていきました。
今でもご飯は食べるけどある程度自分でコントロールできてます。

[@つかぼー-r5d]

チョコはダメですね。
植物油の塊です。

[@諸天天神]

食育大事四品目を食べない1小麦粉2精製している油3乳製品4甘い物
これらを食べてたら体に何が起きるのか‥‥知ってしまったら食べれなくなる‥‥食育は大事
ここまで詳しく何故かを教えてくださり感謝します。後はこの説明を聞いた一人一人が食べるか食べないか
最後に体が結果としてわかる
その体の結果をその時にああ～四品目を食べなくて良かった
体に悪い食物四品目を食べ続けた結果だと‥‥‥
正しい知識を教えてくださり感謝します❤

[@アップルパイ-d6s]

甘いものを減らして、発酵食品、タンパク質を主に食べてます✨そしてストレッチをしてから、うつ病も寛解になり摂食障害は36年続けてたのが一切無くなりました✨

[@user-ii1qx7nr6p]

わかりやすい説明でした。自分も甘いものが好きで、特に餡子が好きです。一次ダイエットを目指して糖質軽減して効果が出ていたのですが、リバウンドしてしまい、最近また少しずつ減らしているところです。大事なお話、ありがとうございます。

[@柴田佳幸-y1g]

甘いものは我慢するのではなく
代わりに辛いものや苦いものを食べる。甘いものを家に置かないなどの努力も必要

[@canary2024-3children]

歴史の流れと医学の知識から、甘いものを摂っては危険だということが大変よく分かりました。
わたしは小さい頃から甘党で、歯が弱く、不安が強い性格です。花粉症などのアレルギーもあります。
きょうから食生活を改善して行こうと思います。
ありがとうございました。

[@4kiriko4]

いつも貴重なお話をありがとうございます。
シェアさせていただきます。

[@白い蝶風で揺れる]

お話、感謝しています、ありがとうございます。

[@michimichi4514]

配信有難うございます。甘い物依存症です。一気にやめることは無理なので少しづつ減らしていきたいです。
いつの日か砂糖減らしたぞーと言いたいですね😂

[@anemone649]

先生のお話を聞いて食生活を見直しました。とにかく小麦粉、甘い物が大好きなんですけど三年位前から下痢体質で悩んでいました。１ヶ月前からお菓子は買わないと決めてお腹空いたら小さな🍙を食べています。目が覚めた感じです有難うございます🙏

[@うーむ-h2g]

吉野先生参政党の時も応援してました。私は参政党を応援します。先生の今は適材適所でやはり政治ではなく医療の世界の方だとこの動画を観て理解出来ました。真面目な動画に好感を持ちました。

[@taroyamada6080]

カルト参政党のネグラへお帰り下さい

[@tubamesusumu]

バイトで小銭稼ぎ
お疲れ様〜

[@いねむ-t4y]

​なぜ？
人に酷い言葉を浴びせるのですか😢

[@いねむ-t4y]

​どういう意味ですか😮

[@いぬいなおいちろう]

いつも貴重な情報ありがとうございます。もっと砂糖の危険性を理解できると減らせる病気がある事を知りました。もっと吉野先生のチャンネルが拡散されるようにシェアします。

[@ミィ-d4k]

よしりんさん、面白過ぎです😂野生動物に糖尿病・鬱病はありません!解り易く説明を有難うございます🙏

[@拓さん-q9p]

大変勉強になりました。ありがとうございます。お酒も是非やってください。

[@kyojiriwasshoi]

プロテインやめたらなんか体調が良くなってる気がする🎉

[@いねむ-t4y]

😮そうなんですか!!!!!ヽ(ﾟﾛﾟ;)ﾉ

[@MMM-nx8jl]

ありがとうございました。

[@加藤百合子-b8s]

ストレスに耐えられなくなると無性に甘いものが欲しくなります。幸福感を感じます。回数を減らせばいいんでしょうか。甘いもののない生活は考えられない。

[@nettotourokuyou]

わかります。だから私は週に1日だけ砂糖類を食べていい日を作って乗り切っています。慣れるとその日が待ち遠しくて楽しくなり、その他の日のストレスを乗り切れるようになりました。インシュリンドバドバの回数が週一回になれば大分ちがうはずです

[@Nあぬこ]

疲れると甘いものを欲するのは本能です。
ミトコンドリアのエネルギー代謝がどう働くのか？の理解が違ってしまうと、糖が悪になってしまうのです。
甘いもの🟰砂糖ではないのですが
細胞のエネルギー代謝の仕組みをしっかり学んでいれば
ココが理解できるのですが…
なかなか難しい問題です😢

[@poco427]

中毒ですね😂
禁煙成功した時も禁煙本の知識を頭に叩き込むことで辞められたのと同様、よしりんの動画たくさんあるので、何回も観ているうちに理論的に納得することができました！
私はチョコレート中毒だったので、本当はダメなんだけど何回かカカオパウダーを少量のハチミツとお湯に溶かして飲んだりして落ち着きました😅
あとこれも怒られちゃうけど💦さつまいもとカボチャで何日か食べていたら毎日食べてたお菓子が完全にストップして、今はご飯をよく噛むことで甘さを感じる舌に変わって甘いものが欲しいと思わなくなりました😊
１ヶ月もかからず舌が変わったので自分でもビックリです✨
そして、料理を工夫する面白さや幸福感がアップしました！！

[@モリヤマヒロコ]

​@@nettotourokuyou様 砂糖は麻薬と同じですから バサッと切ったほうが楽です 麻薬患者にだらだらしてたら かわいそうです(涙)

[@fumizuki6550]

甘いものとお酒が1番体に悪いと思っています。家族でもその組み合わせがめちゃ好きだった人がガンになって長生きしなかったです。タバコを嗜む位の家族は寿命全うしました。

[@mieko.W]

甘い物の怖さが良く解りました。
有難う御座います♪

[@ame3635]

いつも勉強させていただいております。Xの方でお弁当を拝見することがありますが、こちらでも先生の1日に食生活などを拝見できれば嬉しいです😊

[@ローズウッドブラウン]

基本的に甘いものが好きで、炭酸飲料を飲み、朝はパン、昼はうどん、夜はスパゲティをよく食べていた主人は60歳で癌を発病しました。煙草も吸っていました。
発病後自分なりに生活改善して過ごしていましたが、70歳で亡くなりました。
吉野先生のお話を聞けていたらもう少し長生きできたのではないかと思います。

[@山路容子]

早く知りたかったですね。😢

[@たなか-g7l7c]

先日このチャンネルのことを知りましたが、医学以外の事、例えば歴史など本当にたくさんのことを学ばせていただいております！
興味深いお話が多く、毎回聞きいってしまいます😂

[@白雪姫-b2c]

地図上でもシュガーロード沿いは、長崎カステラ、佐賀小城羊羹など老舗の有名甘味屋さんなど砂糖を大量に使う店がズラーっと現存します。
歴史ですね。

[@Ha-firstclass]

甘味の中でもジュースをやめることが最優先だと思います。
昭和終わり生まれですが、子どもの頃からジュース・炭酸飲料・牛乳が大嫌いでした。食事の味を邪魔するし、口の中に残る甘味が気持ち悪くて、水かお茶以外は全く飲みません。
そのおかげか肌トラブルになったことはなく、どんな対策してるの？と良く聞かれます。自分では何の努力もしていない（毎日化粧はしますが、洗顔も入浴時に1回だけ、化粧水も安物、しかも塗り忘れる時もあります）としか言いようがなく、薄々飲み物のせいでは無いかな…と思っていました。
吉野先生を知る前まではクッキーや菓子パンなど何かしらの甘いものを毎日食べていましたが、甘味が万病の元と知ってからスパッとやめることができました。
砂糖依存で悩まれてる方はまずは飲み物だけでも取り組んで頂けたら✨と思います。
90代の両祖父母も饅頭など甘味菓子をたべることはありますが、お茶以外の飲み物は飲みません。施設など利用せず元気に自分たちで暮らしてます。
私の課題は植物性油脂の依存からの脱却です😢

[@酒井結衣-p3y]

疲れてる時とか甘い物欲しくなりますよね。ちょっとなら体に良いんじゃないですか？
おいしい物食べることも人には大切な気がするけど。

[@yoko-wr6zd]

疲れている時も甘い物はダメらしいですよ。
果物もNGとか。
でも、ここでコメントしている人の大半は既に体調不良で、食生活や生活習慣を見直さなければならない状態になっているようなので、4毒抜きが必須なのでしょう。
グルテンやカゼイン不耐症でもなく、適度な運動習慣があり健康体であるなら、ここまで神経質になる必要はないと私は思います。

[@titonsama]

タレントの(あの)っていう人は 食事がお菓子のみっていう生活をしてるらしいですが あの人の行く末が心配です
人は 日々食べたもので体が作られる、 本当に先生のおっしゃる通りだと思います。

[@mochamocha5366]

実際はきちんと食べてたりして。
キャラで言ってるのかも。
分からないけどね。

[@プランセス由美子]

タレントだからデマカセかもしれない。菓子メーカーの回し者では？

[@由美子植松]

吉野先生の話し早く聞きたかったです。数年前に癌にかかり食生活が、間違っていたことが、はっきり分かりました。
今食生活は、バランス良くして癌再発は、ありません。🎉
白砂糖控えましょう❗皆さん

[@chikara723]

何故甘いものは美味しく感じるのか不思議です
人間にとって毒ならば不味く感じると思うのですが
ここのメカニズムが知りたいです

[@マロニン]

自分はチートデイと称して小麦粉系（パスタ・菓子パン・ピザ・ドーナツ）リーキーガット＋高血糖、筋トレして有酸素が少ないと痛風になることがわかりました。とにかく甘いものは万病の原因になりますね。

[@sakuraneko-xt9ln]

シュガーフリー生活５か月目です。もし何も変化がなかったら、絶対にまたスイーツを食べようと思って始めましたが、我慢の時期はとうに過ぎ、最早興味もなくなってしまいました。ただ、人に「甘いものは食べないので」と言うのは、「前科３犯です」と同レベルだということをつくづく実感いたしました。

[@Ha-firstclass]

わかります！
人に「甘いものは食べないので」というと、とんでもないキレテツ・キ◯ガイ扱いされます…
親族や身近な友人にも否定されたり、怪訝な顔をされました。
シュガーフリーを公の場で堂々と提唱される吉野先生の周りの反応は想像を絶することでしょう。
心中お察しいたします。

[@ラティ-j6r]

今日は新作スイーツ買いに行く予定でしたがこの動画を見てしまったのでやめることにしました😂砂糖断ち自分には厳しそうですが頑張りたいです。今日もありがとうございます！

[@T.happy-9999]

砂糖断ち始めました！早く知りたかったですが今がタイミングなんだと思います！ずっと甘いもの止められず、インスタントラーメンや干しいも何キロも買いました。冷凍保存してましたが全て棄てました！北海道ラーメン冷凍保存も棄てました！米油、胡麻油、オリーブ油やめました！
リンゴやフルーツもダメだよね。
米も玄米にしました！
ありがとうございます(^^)
知れたことで助かりました！

[@Ha-firstclass]

素晴らしい英断だと思います！
まずは咀嚼を伴わない甘味（ジュースやゼリーなど）だけは絶対にやめて、お腹がすいたり甘いもの食べたい衝動にかられたら
玄米のおにぎりをよく噛んで食べると甘味衝動が抑えられると思います！

[@fly8534]

​@T.happy-9999 玄米、食べられるなら無農薬にして下さいね。無理なら白米の方が良いです。
無農薬じゃなければ玄米は残留農薬過多になってしまいます。

[@プランセス由美子]

素晴らしい🌟インスタントラーメンも干し芋も捨てたなんて🎉新しい世界の始まりです😊ね​@@T.happy-9999

[@umitubame-v8r]

依存性の高いものとの距離感はとても大切だと感じました
参考になる情報をありがとうございます

[@木牧-p9l]

最近登録させて頂きました。私の血糖値が高いメカニズムを初めてわかる気がして来た程度ですが、光がみえました。このチャンネルを知って良かったです！私にも運が多少はあるのですね。これからもどうぞよろしくお願いしたいと思います。ありがとうございます！！

[@kawa.yu.55]

自覚はなかったけど、砂糖の話ずっと聞いてたらお菓子を食べたくなったので、身体が砂糖に依存してることに気付かされました💧忍耐忍耐

[@あき-k7z]

干し葡萄、干し柿、などはかなり昔からあるけど、もっと太古のスパンで見た視点ですね。確かに自然からかけ離れた状態の食材が多いですね。でも冬は甘い物が欲しくなるんです。
奄美で黒糖を食べる集団の追跡調査で発癌が逆に少ない結果もあったので、
精製や化学処理が原因の可能性あります。同様なことか、ワイン、酒、ひょとしたら、米、麦にも
あるかもしれない。

[@ギボシ-x8w]

甘い物は嫌いと言う人になりたい

[@喜代美石井-i9m]

コマーシャルはみない。

[@RiekoKobayashi-nx8mn]

長崎の生まれで、18才まで生活しました。たしかに、いつも、甘いものがあり、料理にも母はよく砂糖を使っていました。
私は、子供の頃から虫歯に悩まされました。
子供には、同じ思いを、させたくないので、食事、おやつは気をつけていて、虫歯はありません。
その分、見てないところで、ジュースやおやつをお友達と食べているようなので、難しいですね。💧
いつも勉強になります。ありがとうございました。(^-^*)

[@jasts1835]

たまに食べたくなりますね♪甘いもの🍫｡
だけど､極力加工品よりも果物､ドライフルーツから摂るようにしています。
それも最近は控えなきゃな〜とかおもうんです😅
食べるからにはエアロバイク漕いだり、運動もしています。
でもなかなか痩せなくなりました💦歩く事も冬になるとめっきり減っちゃうからやっぱり一度キッパリやめようと思います。

[@Sumikko881]

ホルモンについて、すごくよくわかりました。相当やばいことを繰り返してきたんだなと。自分を甘やすなって、色々と意味があるんですね。少しでも減らせるように、心がけます。

[@encounter1964]

5:06 昔は甘いものが沢山あるというこは無かったです。白砂糖が作られるようになったのは1400年ごろから

[@ラーリー-l4t]

糖分の弊害、そんなにあるんですね。
うちの母と兄が大動脈解離で手術してます。
糖質が原因なの驚きです😢

[@light_up3996]

砂糖を止めて一か月。足首の痛みがなくなり起床時に目やにが固まっていることがなくなり、肌がツルツルしてきました。
小麦と牛乳も同時にやめたので何が効いてるかはわかりませんが。しかし、砂糖の代わりに麹を使った甘酒やバナナ、小麦粉や牛乳の代わりに
米粉や豆乳・豆腐でパンケーキを作ったりしていて、甘いものからは脱却できていません…。まあ、白砂糖から抜けれただけ良しとします。
小豆も麹で発酵あんこなど作れるので、麹のおかげでなんとか生きています。玉ねぎ麹はコンソメの代わりになるし麹パワーが凄い。

[@luluworld11]

麹の甘酒、米粉や豆腐でパン作り、まったく同じ状況です。
甘いものやめられないですよね😂
私も今はこれで良しとしています。

[@小指の調子]

僕も一つだけ譲れないものがあります
それは米粉のパンケーキを休日の朝に作って食べることです😂
いつかそれをも卒業できたらいいなぁ

[@竹原やよい]

私は育ての母親や育ての母親の歴代の彼氏、学校でずっとイジメ、親の虐待で小３で鬱が出ました。治療が遅すぎて治らないと言われています。先生のメッセージで最近は間食減らしています。完全に辞めるのは難しいです😅
拒食症で糖尿病になりました。約１６０センチで42キロ迄体重が減りました。身体がムズムズして糖尿病の末期の症状が出て血液検査で解る筈と思い内科へ行って初期の初期の糖尿病になりました！食欲無くて食べるのが苦しかったです！２年位で完治しました。

[@フクロウ使いふーちゃん]

白砂糖は使いませんが、
メープルシロップ、てんさい糖は毎日使います。
これも考えるべきですね。

[@yoshimasanojima9247]

我が家には黒砂糖と蜂蜜だけ常備しております。息子も虫歯無し

[@ポークビッツ黒澤]

ストレス溜まると甘いもの欲するよね。完全にヤク物と一緒ですわ

[@チャッピー-o2y]

吉野先生、いつも為になる動画をありがとうございます。

[@たみこ-w9g]

ありがとうございます😊感謝してますもっと速く
よしリンの話し聞きたかったなぁ
でもこれから気おつけて生活して行きますね❤

[@chirimenjakoo]

柿の種食べながら見て手が止まった😂
こう言う貴重な✨お話を聞いた後に血糖値上がりにくいトクホとかに飛びつくことにならぬように、なぜそもそも甘味を欲するのか考えます。

[@jui9109]

甘いもの摂ってると大事な場面で言い訳したり逃げたり人のせいにしたりすぐ投げ出したりする人間になる。ヤクやってる奴が困難に立ち向かえるわけないやんって話。砂糖とヤクは構造一緒

[@プランセス由美子]

なるほど、私の先輩、お酒飲んでケーキ食べてww

[@tera-n5n]

分かりやすく教えて頂きありがとうございます♪。検査で全て標準のうちにコントロールします😢。
検査が終わった時医師👨‍⚕️から「今日までは良かったです。明日からは分かりませんよ😊」と言われました。それは理にかなっていますね。

[@りえおだ]

私にはとてもためになります😊登録させて頂きました

[@sun3moon3star3]

おせち料理に甘いものが多いのは普段料理を作る人がお正月くらいは休めるように保存ができて冷めても美味しくいただける工夫がされてるそうです。たまには、甘いものも心が緩まっていいのかも🍫食べ過ぎずにほどほどを心がけます😅反省

[@tetsuyat9963]

いろいろ話されているのを聞いてみて，あなたの完璧さに驚いています。しかし，聞いていると絶望感に苛まされます。何を食べているかという視点の重要性に気付かされます。しかし，日々，限られた年金の中で買い物をどうするとか，買い出しでどの店に行くとかというのもありますが，もっと大変なのはどうゆうふうに調理するかです。食事の献立をどう組み立てるかという視点でお話をお伺いしたいです（料理に慣れている主婦を対象としたものではないです）。当方，糖質制限9年目ですが，ろくに若い時に料理をやってこなかったので，いま苦労しています。同じ食品を単純な調理で食べ続ける日々です。あなた自身の日々の食事の準備について聞かせてください。

[@みっきー-k3v8g]

要するに精製された砂糖はよくないってことですよねー

[@junkom1178]

甘いもの食べてました‼️
とても。嫌なことに負け。
とても甘いものが身体に悪いと知り、今日から少しずつ止めるようにします。目標は、2月までにはお菓子を週一にするです。^_^
いつもいつもわかりやすく納得できる動画に感謝します。
ありがとうございました😭

[@平田昇-t7d]

有り難う。❤

[@長谷川裕タイタニック]

ワキガや体臭の原因は食事で摂取した食物油脂が体内で酸化してアポクリン汗腺から汗として排出されたときに臭うんだとある動画で拝見しました。
騙されたと思って試しに揚げ物、スナック菓子、炒め物などの油を使う食べ物を我慢してみたところ３日目くらいから脇の臭いがほぼなくなりました。吉野敏明さんて方の動画です。30年の悩みの種がこんな形で解決されるなんて驚天動地でした😱
加齢臭や他の体臭も完全になくなります

[@tykelittle618]

甘い物好きは不健康だな

[@mizumizusii5599]

チョコレートとかおいしくて好きやけど、一度にたくさん食べると口の中、舌が不快な感じになる。それがなっかったら、甘いものを好きなだけ食べてたと思うと、自分の身体のセンサーに感謝したい。
昔からの「甘い物を取り過ぎるな」だけでは、わからないのかなぁ。

[@きよみ山崎-i1p]

食べてる時はいいが、口のなかが不快になるから、飴や菓子類全般、なるだけ食べない

[@狩野充浩]

甘いものをやめたら、コンビニで買い物が激減しました

[@mikit9618]

私は、添加物を気にしだしてから、コンビニには全く寄らなくなりました。

[@るみねこ-e8j]

砂糖がダメっていうより甘いものがダメなんだなって最近思う。フルーツでもアガベシロップでも砂糖ほどではないけど血糖値スパイク感じる。

[@keishiinjapan1540]

Awesome Dr🎉

[@KK-rl8nu]

甘い物　油物　乳製品　小麦を意識して減らし便秘改善　肌荒れ改善　お米　具たくさん味噌汁で体重１キロ減　体調バッチリです。

[@くろむ-h6k]

鹿児島は醤油に砂糖が入ってます。

[@喜代美石井-i9m]

そうですか。暑い土地や寒い土地の方、甘いもの食べますね。身体がバテないように、三食をしっかりし、ご飯を三合食べて下さい。

[@プランセス由美子]

イチビキって醤油も甘ったるくてビックリしました。
醤油買うのも気をつけねば。

[@アクアマリン-q5c]

やっぱり強制的にやらないと気を抜くと食べてしまうので、とにかく家に置かないを徹底してます。菓子パン、お菓子、ラーメンなど。仕事終わりでいちいち考えるの面倒な時、無意識に食べちゃっても大丈夫な物を置いてます。冷凍のブルーベリー、ナッツ、キウイとか。たま～にブルーチーズ。

[@山路容子]

４毒に気をつける生活を始めて２週間程経ちました。
お陰様で不眠も無くなり、体重も1.5キロ減りました。😊
有り難うございます。

[@奈良ぷー]

塩は身体を温めて 砂糖は身体を冷やす とか？ ( どう言う理屈か分かりませんが)

[@ぽちぽち-w4m]

体に悪い物はおいしいんだよなあ
砂糖中毒者なので遠くない日に糖尿病になる

[@林謙二-i4b]

糖質はお米で取ってます❗