레슬러들의 기본 쉽고 빠르게 강해지는 상체운동법 (한체대)

한국체육대학교 레슬링장에서
대학생 대표 선수들과 상체운동 루틴 입니다
풀업(턱걸이) 푸쉬업(팔굽혀펴기) 각 20개씩 4회
슈퍼세트로 진행 합니다
풀업 푸쉬업 2종목을 하고 충분한 휴식후 하시는걸
추천 합니다
레슬링선수들의 기본 훈련법이고 쉽게 빠르게 강해질 수 있는 상체 운동 루틴 입니다
.
영상에 도움을준 선수들
손석우(카메라맨) 인스타: _son_su
황태규 인스타: pang.str_
한오성 인스타: gksdhtjd
.
장소: 한국체대 한국체육대학교 레슬링장