나 20살때 학교레슬링 출신친구 있었는데 형들이 자기랑 싸우면 이기냐고 물었는데 친구가 말하길 자기는 코치한테 배울때 토하면서 운동한게 뼈에다가 각인이 되서 근육빠지고 할아버지가 되도 그게 본능처럼 남아있어 일반인상대로는 절대 상대하지 말라고 배웠다고 했음. 그리고 친구가 나한테 말했는데 일반인이 벌레보는 느낌이랑 자기가 일반인 보는 느낌이 아마 비슷한거 같다고 했음. 용인체고레슬링주장이었는데 무릎이 다쳐서 그만뒀던 친구였는데 알파벳은 아는데 영어를 못읽어서 그게 컴플렉스였던거 같은데 놀리다가 뒤질거같아서 절대 못놀렸었지 정말 무서운 친구였다. 아무리 가벼워도 레슬러는 레슬러다. 몸사리자 다들
![[미공개 클립] 레슬링 국가대표 정지현 VS 요식업체 대표 안성환 1:1 데스매치 | 피지컬: 100 시즌2 | 넷플릭스](http://i.ytimg.com/vi/riZyfarT8v0/mqdefault.jpg)
![[미공개 클립] 레슬링 국가대표 정지현 VS 요식업체 대표 안성환 1:1 데스매치 | 피지컬: 100 시즌2 | 넷플릭스](/img/tr.png)
와 마운틴 클라이머만으로 할 수 있는게 많네요!!
🫡
코어 발달에 관심이 많은데 좋은 내용 감사합니다^^
와!!! 이런 보물같은 영상이 있었다니....
코어 강화에 관심이 많아서 찾고 있었는데 이런 어마어마한 영상이 있었네요 너무 좋네요
조금씩이라도 따라해봐야겠습니다
감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
마운틴 클라이머 진짜 좋은 운동이네영
참 좋은훈련입니다. 특수전훈련에 적용하면, 좋겠네요. 훌륭합니다.
지립니다... ㄷ
와 지리십니다 👍
응원합니다 화이팅입니다 👍👍👍👍👍
와 꼭 해보겠습니다.
맨날 보고 놀라고 자극 받고 다음날 아침 운동은 안가는 내가 레전드
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글면 나두 레전드???ㅋㅋㅋㅋ
진짜 레슬링선수들의 훈련은 ㅎㄷㄷ
와... 손에 땀을 쥐게 하네여
흐흐. 이렇게 따라하기 쉬울 것 같지만 찰지게 사람 잡는 프로그램이라니요.
헬스장 가서 또 해 봐야 하지 않겠습니까.
개멋있다...
오전에 일어나서 잠깰겸 엉성하게라도 따라해봤는데요.. 전날 밤 먹은 게 다 게워지는 기분입니다.. 으어어..
🤒
마운틴클라이머 정면으로 하실때 시동걸려서 당장 람보르기니 처럼 앞으로 나갈꺼 같네요 선배님 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨몸운동의 중요성 ㄷ
마운틴클라이머 스텝좌우 할때 운동 방법좀 설명부탁드려도 될까요?^^
버피접기랑 애니멀플로우 같이 부탁드려요ㅎㅎ 마운틴클라이머랑 트위스트만 알고있었고 나머지는 처음이네요~~
이야.. 너무 좋아보이는 루틴입니다 ㄷㄷ
👍🏻
주짓수 애니멀 드릴이랑 비슷하네요!!! 오늘부터 연습들어갑니다!!!
화이팅입니다!
@@wookja86 투기종목 근본운동에서 혹시 일반인들이 혼자할수있는것도 올려주실수있나요??!!🫡🫡
마운틴 클라이머는 코어 주력 운동인가요? 어떤 효과를 위해 하는 운동인지 궁금합니다
10개만해보시면 뭔 운동인지 알겁니다 ㅎㅎ
@@user-lllIIlIlIll 그러지 말고 알려주십쇼 ㅋ ㅋ ㅋ
(코어 심폐 협응력) 평상시 안하는 동작들과 안쓰던 근육을 쓰며 협응력이 좋아지고 호흡까지 차며 코어까지 쓰니 레슬링이나 격투기 운동 할때 동작들이 좋아지고 안정화에 좋습니다
층간 소음만 아녔으면 바로 하는건데 헤헤 누어서 보기만 해야겠다
🤔
멋지군..ㅎ
집에서도 얼마든지 할수있는운동이네요
🫡
야무지내예~
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅
하...일반인은 따라했다가 좀 ㅠㅠ 어마어마 합니다..
😂
오늘 오전 운동 중 조금 흉내 내봤는데 2세트하고 허리가.....ㅠㅠ
운동 재밌게 하시네요 ㅎㅎ
감사합니다😅
한세트안에 포함되어있는 마운틴 클라이머 동작들은 쉬는시간 없이 바로 다음 동작으로 넘어가는건가요
이걸 이렇게 다양하게,할수 있구나ㅋㅋㅋㅋ
자극된다..
바로 시작해💪🏻
류한수 선수님 노장이신데 파리올림픽까지 도전하시는건가요?
그런것 같습니다 도전 계속 하시는것 같네요
오 좌우 저거 괜찮네
제일 좋은 코어운동 꼽자면 뭐꼽으시나요!!
어렵네요 ㅎㅎ 코어를 하나만 하지 마시고 하루하루 코어운동을 다르게 하는걸 추천드립니다
뭔 황소가 있냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@wookja86 어깨나 무릎의 관절은 어떻게 안 다치도록 강화하시나요 그 부분에 대해 영상 올려주시면 좋겠습니다!! 시청료로 적지만 좋아요 누르고 갈께요 ❤
휴식 시간은 어케 되나요?
휴식은 2분~5분 하세요
어 류한수선수 은퇴안했나요??
끝날때까지 끝난게 아닌거 같습니다
@@wookja86 아 그렇군요.. 파리에서 두선수 모두 동반메달 기대하겠습니다!!! 화이팅하세요!!!🙏
🇰🇷
레슬링 선수들 점프력 궁금합니당
궁금하네요🤔
나 20살때 학교레슬링 출신친구 있었는데 형들이 자기랑 싸우면 이기냐고 물었는데 친구가 말하길 자기는 코치한테 배울때 토하면서 운동한게 뼈에다가 각인이 되서 근육빠지고 할아버지가 되도 그게 본능처럼 남아있어 일반인상대로는 절대 상대하지 말라고 배웠다고 했음. 그리고 친구가 나한테 말했는데 일반인이 벌레보는 느낌이랑 자기가 일반인 보는 느낌이 아마 비슷한거 같다고 했음. 용인체고레슬링주장이었는데 무릎이 다쳐서 그만뒀던 친구였는데 알파벳은 아는데 영어를 못읽어서 그게 컴플렉스였던거 같은데 놀리다가 뒤질거같아서 절대 못놀렸었지 정말 무서운 친구였다. 아무리 가벼워도 레슬러는 레슬러다. 몸사리자 다들
일기는 일기장에...
@@미리미리z 술먹고 이거보니까 갑자기 그친구 생각나서 개소리좀 했네요............
고립운동만 하는 보디빌딩식 웨이트 하는 사람한테 저렇게 운동 시키면 "운동 이상한거 한다느니 왜 저렇게 하냐느니 이런말 하더군요
누가요 그런말 할 사람이 없을건데
와 진짜 하기싫다
밤일 진짜 잘하겠다
이런 고급정보들 영상으로 찍어도 되요?
괜찮습니다👍🏻