국대 레슬러의 피지컬트레이닝 웨이트모음(상반기 운동자극영상)
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2024
- 진천국가대표선수촌(진천선수촌)
한국체육대학교(한체대) 에서
국가대표 레슬링팀 대표팀 강화훈련 및 전지훈련 중
체력훈련(체력운동) 인터벌트레이닝 로프올라가기
1rm 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 런닝 푸쉬업 풀업등 피지컬트레이닝을 하는
올해 2022년 상반기 모음 영상입니다
.
운동자극(모티베이션)과 어떤 훈련을 하는지
재밌게 봐주세요 감사합니다
와 진짜 내가 원하던 영상이 이런거임. 운동자극 영상 찾아보면 죄다 운동법 설명해주는데에 시간을 더 쏟고 운동만 하는 영상이 없던데, 심지어 이 영상은 한국 국가대표들의 실제 훈련 영상 ㅎㄷㄷ 감사합니다 !!
와 훈련 진짜 진짜 빡세네요 피가 거꾸로 쏠릴 정도의 고강도 훈련들을 견디는 선수분들 정말 대단합니다 저러니까 진짜 레슬러분들이 고릴라같이 강한 몸을 키우면서 무지막지하게 강해지는 것 같아요
전 구라안치고 선수님 영상 하나도 안빼먹고 눈으로 집중하며 보았습니다 ㅎ
운동하기 싫을때마다 보러오겠습니다!
고된 훈련일텐데 미소지으면서 하시는 게 보기 좋습니다. 많은 자극 받고 갑니다.
진짜 잘봤습니다.. 이런 영상은 국내 선수촌다큐에서도 자세히 다뤄지지 않았던 부분들인데.. 진짜 이런 영상 찍어주셔서 감사합니다....너무 잘봤어요 감사해요
운동자극 대박이네요 진짜 국대분들의 훈련!! 레슬링선수분들이 유난히 피지컬이 좋아보입니다 맨몸운동 끝판왕 ㅋㅋ 동네크로스핏같은데는 당연비교가안되네요 좋아요구독누르고갑니다 영상 자주 볼게요 열정얻고갑니다
보고만있어도 속이 메슥거리네요 얼마나힘들지 가늠조차안됩니다
13:23 이거봐! 바를 어디에다 걸었어?! 승모근아래에다 거니까 이렇게 완벽한 풀쓰쾃이 나오는거에요오옷!!!
진짜 감사합니다ㅠ
영상보고 저도 운동 열심히 하겠습니다!!
진짜 말도 안되는 훈련량이네요. 대단합니다.
저도 수박깨기 보고 왔습니다~
간만에 배꼽빠지게 웃었습니다~^^
부상 조심하시고 열심히 훈련하셔서 좋은결과있길 바라겠습니다~
요즘세대는 억지로 하기보단 자발적으로 즐기면서 운동하는 열정이 보기 좋습니디~^^
우연히 같이 일했던 아시안겜 메달리스트 레슬러께서 국대 선수촌에서 케틀벨 스내치 시켜서 하다가 손목 다나갔었다는 슬픈 이야기를 들었었는데.,.몇십년 전이었겠지만 ㅋㅋ
요새는 제대로 된 자세와 포인트, 호흡 가르치는 국대트레이너를 채용했으면 합니다~~
와~ 데드리프트 저렇게 하면 어지러워서 기절할꺼같은데요... 온몸에 피가 머리로 몰릴꺼같습니다 대단하십니다 ㄷㄷㄷ
진짜 괜히 레슬링 훈련이 젤 빡세다 하는게 아니구나..
존경스럽습니다. 정말 대단하군요. 동기부여 찐하게 받고 갑니다. 감사합니다.
항상 감사합니다 힘받고 갑니다!!
This is some amazing training for wrestling cardio good job man 💪
역시 국대클라쓰 👍
생활체육으로 유도하고 있지만
저렇게 매일 트레이닝 받고싶습니다
왜 아직 안떴지 진정한 운동유튜브인데;;
시청하는 제가 힘이 드네요..국대는 역시 국대입니다
좋은영상 감사합니다. 인성도 좋으신거같고 운동도 열심히 하시고 진정한 엘리트체육인이시네요.
영상 잘 봤습니다 ! 고강도훈련에 그정도 피지컬을 유지하려면 어느만큼 먹어야 될지 가늠이 안가네요 ..
동기부여 미쳤습니다..
이것이 찐 운동이다,
화장기 없는 진짜운동선수들의 모습이 이런것이 아닐까 , ,
우리사회 생활체육에도 이런운동들이 깊숙히 자리잡았으면 좋겠다,
진짜 빡세게하시네요 존경합니다..
좋은 영상 감사합니다
또봐도 멋있는 위이트영상 ㅋㅋㅋ 계속 봐야징
제가 찾던 영상인거 같습니다 감사합니다.
뭉찬 ㅡ.ㅡ 보고 있습니다
항상 영상도 보고 있지만 화이팅 입니다
이런영상 너무 좋아요!! 감사합니다!! 👍☺️
컨디션 안 좋아 쉬고 싶은날 헬스장 가기 전에 보고 갑니다.^^
와우 30분 영상 너무 좋아 ㅎㅎ
선생님. 자극은 안 오고요.
벽 같은 게 느껴져요.
배우고 싶습니다 진짜 강해지고 싶습니다
유도 선수들 보다 체격은 작아도 근육 발달은 더 잘 되있으신듯... 대단하십니다~~~
몸을 쓰는 피트니스 적인 측면에서는 레슬링 운동이 최고인것같아요
여긴 댓글로 훈수두는 사람들이 없으니 참 좋군요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
👍🏻
와.. 진짜 미쳐네요!!!
보자마자 구독...
이거보고 따라해서 국대체력 만들어야지~
배워보고싶네요
레슬링 국가대표 선수분들이 하는 아령운동이나 스트렝스 훈련 맨몸운동 훈련이랑 레슬링 기술연습으로 효과를 정말 많이봐서 정말 감사하게 생각합니다. 그런데 이거를 해도 다른건 다좋아지는데 유일하게 저가 근육이 안생기는것같아요 그래서 영상을 찾아보니까 선수님 들 대부분 근비대 훈련은안하고 다르게 훈련하시던데 혹시 선수분들은 근육을 어떻게 만들었는지 알려주실수있나여? 제추측이지만 근육을 다만든 상태에서 스트렝스 훈련을 하시는거 같아서
운동선수분들은 일반인들보다 운동량이 넘사라서 아닐까요 타고난 유전자도 좋을테고
타고난 유전자도 있고 애초에 미적으로 근비대를 목적으로 만든게 아니라 퍼포먼스와 기능성 근력에 중점을 두고 훈련을 하면서 자연스럽게 근육은 따라온 거에요 10년 넘는 세월동안
@@llill0331 역시 대단하네여 포기하지 않는게 중요하겠네여 끝까지 열심히할께요
진짜 멋있네요
33분 영상이라 지겨우면 넘기면서 보려고 했는데 저도 운동에 관심 많고 재미있어서 넘김없이 끝까지 시청했습니다. 궁금한데 선수들은 저런 고강도 훈련을 매일 같이 하는 건가요?
일상입니다👍🏻
수박깨기보고 바로 달려옴!!!웨이트 시작하자!!!욱자!!
빨리 운동하고싶다🤜
수박깨기보고 왔어요ㅎㅎ 화이팅
형님 오늘 하체 하고 왔는데 이거 보니 저는 준비 운동만 하고 왔네요 ㅠㅠ
열심히 운동하시는 모습 멋지네요!!
일반인이 레슬링 선수를 건들면 ㅈ되는 이유를 굉장히 친절하고 재밌게 보여주네 ㄷㄷ
15:35 진짜 로프 훈련은 한 번 해보고 싶음.
이거지! 이거! 아드렌날린 쫘와~!
와진짜 몸 쥑이네여.....
와 진심 개멋있다 와우
욱형! 나중에 기회가 된다면 감량 영상도 한 번 부탁드려요!! 🔥
원판 사서 휙휙 돌리고 싶네요.. 👀
올 테크노짐 ㄷㄷㄷ 역시 엘리트선수분들이라 맛있게 드실듯
와아~~~~~~~~~~
와 진짜 죽도록 하는구나...
사이클 구령소리 편집해서 운동할때 듣고싶네요.. 완전 뛰고싶은 기분
욱자 티비 화이팅
그래플링 대회 1주일전
훈련방법 좀 가르켜주세요
1주일은 근력운동 하신다면 짧게 10개 이상 하지마시고 빠르게 하시고
그래플링 연습 시간은 1시간~20분 정도로 늘어지지 않게 하시는걸 추천드려요(저는 이렇게함)
감사합니다.
진짜
감사합니다
욱자님
저는생활체육대회
나가는데
그래도
시합 하루전에는
죠깅도 안하고
아무운동 안하는거
어떻게생각하시는지
알려주시면
감사하겠습니다
바쁘신 와중에 이렇게 답해주셔서 너무감사합니다
@@a5546598 선수님 말씀은 오버트레이닝 조심하시고 피로감 안쌓이게 컨디션 조절하라고 훈련량 평소보다 줄이라는 말씀같네요 본인 컨디션 맞게 하시는게 중요할듯 합니다
불가리안백 운동 참고하겠습니다
😄👍🏻
Could you please explain? You did sprints right after leg workout (after byke, lunges, jumps)?
설명해 주시겠습니까? 다리 운동(바이크, 런지, 점프 후) 직후에 전력 질주(달리기)를 했습니까?
달리기도 합니다👍🏻
Ok
@@wookja86 매우 감사합니다!
혹시 시합때 감량은 하시나요? 몸이 진짜 좋아서요 ㅠ
감량합니다😄
근데 외국선수들은 다른직업 가지면서 올림픽 나가는게 사실인가요??
미소냉전 이전에나..
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 지금의 프로게이머도 안그런다
안녕하세요 궁금한 게 있는데 시합이 잡히면 웨이트는 언제까지 하나요? 예를 들어 시합 일주일 전까지만 하나요?
마 이기 운동이다! ㅋ
그나저나 뚥땍 데드 200 10개는 대체.. ㄷㄷ 갑분뚥땍..
개멋있다
TEAM KOREA WRESTLING 뽜이팅!!!
관절 괜찮으신가요? 특히 무릎에 부담이 많이 갈 것 같네요
저기는 님이 생각하는 세계랑 다른 세계임
이렇게 열심히 하는데 올림픽 메달이 없다는게 너무 아쉽네요ㅜㅜ
힘든운동을 싫어하고 인기 스포츠에만 우수 자원이 몰리는 한국스포츠 시스템의 문제가 아닌가 싶습니다.
어린학생들이 레스링에 쉽게 접근할 수 있도록 시스템이 만들어 졌으면 좋겠습니다
좋은 영상 감사합니다
욱자 티비 파이팅 입니다~~
감사합니다!!
더 발전하길 저도 노력하겠습니다!
와 진짜 레슬러들은 그냥 생체병기구나
저희집 햄스터가 이영상을 보고 갱스터가 됏습니다
엌ㅋㅋㅋㅋ
저렇게 잘못된 방식으로 운동하면 늙어서 아프기만 합니다.
-헬스 4개월차-
뭔 분야든 세계 레벨에서 놀려면 저정도 노력은 다 들어간다
하체훈련 저정도하면 한끼에 2천칼로리는 먹어야하나요?
👍🏻
스테미나 진짜 끝짱난다..
피가끓습니다
크라이오 식스!
수박깨기는 안하시나요?ㅎㅎ
피지컬 트레이닝 훈련 시키시는 코치님들은 선수트레이너이신가요?
전문 트레이너선생님과 같이 합니다
사람이 되지 않기 위한 훈련 ㄷㄷ
Круто!
현존 한국 사람 중 제일 강한 사람
남경진
역시 국대는 다르다 보는것 만으로 토나올거같다 대한민국 인자강들 굿
왕.
아니 이거 전에 본것같은데 왜또올라왓지??
저승문호가 mma오래하면 선수들 다 디스크 온다는데 혹시 허리나 목디스크 괜찮으신가요 ?
선수들기준 디스크는 조금씩 있는걸로 알고 있습니다 저는 일단 지금까진 괜찮습니다
진짜 내가 실제로 레슬링하면 개털릴 자신있는데
자전거 저거 탐난다…
내가하는건 운동이 아니구나
바벨은 잘못이 없스니다 그만 괴롭히십시오
400m 인터벌 3-5회시 쉬는시간은 몇분인가요 ?
호흡이 어느정도 돌아 오면 합니다
@@wookja86아 따로 시간은 안정해져있나요 ? 1-3분 정도 타이머를 재거나요 ~~?!
보기만 해도 토나오내요... 국대선수들 대단하십니다!!
골병들 들것다 저리 매일함 일찍 명단축한다
다들 몸들이 화나있네ㅋㅋㅋ
따라하다 토했습니다
와 내가 토할것 같다
당나라 부대같네 ㅋ