Sinceramente de longe vc é o cara q melhor me ensinou as manhas da malhação... Sua metodologia é de fácil entendimento e seus conhecimentos sobre musculação são fenomenais. Vc é o melhor q eu já vi
Eu achava estranho mesmo que o Pull Over costumava ser encaixado em treinos de peitoral sendo que eu sempre sentia a dorsal, agora tudo faz sentido, mais um vídeo esclarecedor.
E eu pensei q fosse o unico me questionava sobre isso (anos atras). To voltando a fazer musculação agora, e hj na minha série apareceu "pullover/crucifixo" no treino de peito. Fiquei mais perdido q cego em tiroteio rs ainda bem q achei esse video
@Junior Junior Vc nao assistiu a vídeo aula não?! Não tem nenhuma posição que fará sentido vc fazer pullover pra trabalhar peitoral, o maximo que ocorre é vc contrair ele em isometria, mas vc pode fazer iszo até sem peso, basta fazer a pose do "mais musculoso" , hipertrofia só vai gerar com movimentação biomecanica em fase excentrica e concentrica, estude!
Realmente quando eu fazia o pullover no trieno de peito acabava sentindo bastante as costas. Acho que agora vou incluir ele no treino de costas. Parabéns Will pelas explicações, com certeza merece LIKE!
o problema é aqueles "amigos" da academia que ficam falando que "tá leve" ou, que "ta errado" e nunca dá uma solução concreta, esse canal sim passa a informação certa.
Estou fazendo o meu TCC sobre o movimento do exercício Pullover , e a maioria dos estudos teóricos dizem que o exercício é para peitoral, mas os estudos também mostram que quando se coloca em prática o exercício, muda tudo, acaba tendo uma maior solicitação de costas ( latissimo do dorso ) . Excelente vídeo
VEJA BEM: Vc abduzir e forçar intensionalmente peito (como se fosse isonometria) durante a execução, as costas irão sobrar neste exercício e ajudam o peito sem muito esforço a atingir várias fibras durante o percurso da execução, através da imensa força constante (iso) para segurar o halter! Se vc colocar no treino de costas, vc irá parar pq o peito cansou, e não as costas! Como disse, as costas sobram neste exercício. Exemplo: É incomum colocar as mãos invertidas (pegada supinada) no treino de barras pras costas, pq o biceps irá cansar antes, assim, o treino deve saber com carga leve, mas com carga maiores, fica muito bom para biceps! Sacou??? 😉 Arnold fazia focando na isometria.
Por isso a importância dos termos técnicos na hora de prescrever os exercícios, EX: ( "CRUCIFIXO" adução horizontal ou transversal de ombro no cross ou halter ) & ( "PULLOVER" extensão de ombro em decúbito dorsal com halter, barra ou anilha ). Parabéns pelo vídeo!
Will o problema é que a galera faz o movimento flexionando o cotovelo, com isso ele fazem a aducao do ombro no plano frontal tendo o comportamento cinesiologico de um cruxifixo com maior amplitude na fase exentrica. por isso eles sentem o peito dolorido no outro dia. e pensam que fizeram o movimento tradicional. Valeu pelas dicas. Sou cadeirante e treino bastante com suas dicas. suas dicas de cinesiologia foram maravilhosas pra minha evolu;ao pena q n'ao pude pagar o curso. show.
Certíssimo e não só isso e pq tbm o peito e o músculo estabilizador quando faz um exercício de costa e vice e versa não dizendo q ele trabalhou como cinesiologia agonista no exércicio !
Parabéns pelo vídeo, sempre meus instrutores colocavam o Pullover em meu treino de peito e eu sempre reclamei que não sentia nada no peitoral, vou mandar o vídeo para eles.
Mano! Treino á mas de 10 anos, sempre fiz no treino de peito! Nunca vi um vídeo q explicasse tão bem, apartir de hoje vou incluir no treino de costas, parabéns Will conteúdo sensacional...
ruclips.net/user/results?search_query=pullover+costas+ou+peito esse cara aqui defende q é no treino de peito kkk também trás sinesiologia para embasar o argumento, confusão da porra....
@@edwardseabrajunior3644 Tem estudos de eletromiografia sobre essa dúvida. Pegada fechada com halter trabalha muito mais o peitoral. Pegada aberta na barra trabalha mais o dorsal. De acordo com a pegada, levando-se em conta a biomecânica, um músculo torna-se mais efetivo do que o outro. Procure no RUclips os estudos eletromiográficos do canal Treino em Foco.
Will, identifico DEMAIS as suas análises com a minha metodologia. É muito bacana quando explicamos aos nossos clientes a mecânica dos movimentos, relacionando vetor, alavanca, movimento articular em relação à origem e inserção. Adoro seu trabalho, me identifico muito. Parabéns, continue assim!!!
Supininho 45º faz extensão de ombros tambem. Trabalha peito, tríceps e ombros ao mesmo tempo se não me engano. Entendo que este exercício pode ser encaixado em transições, por exemplo; transição de treino de peito para treino de tríceps. O mesmo pode ser feito com Pullover, eu por exemplo encaixo na transição de um treino de costas para de peito.
So d ver que o Will falou sobre esse assunto ja é like antes d assistir...confio na capacidade dele e tinha duvidas a respeito...parabens mano pelo canal.
Muito bom. Ele trabalho o serratil e basta falar que se possível chegar antes dos 90º para não ter que fazer força de retorno, a cinesio fala disso e a lógica tbm. Serve para qualquer músculo trabalhado.
Eu fazia o pullover no início do treino como um exercício para peitoral, tanto que na ficha da academia estava agrupado junto aos exercícios de peitoral... Recentemente quando voltei a pensar nesse exercício pra colocar na minha rotina de treinos, eu tive exatamente essa dúvida, pois a mecânica do exercício não é tão compatível com peitoral, mas é bastante parecida com exercícios de costas... Acredito que esse vídeo deu uma visão que poucos tinham, e tirou dúvidas de pessoas como eu...
Da mesma forma que não existe outro exercício de peitoral que faça a tração de cima para baixo nesse vetor, também não há outro exercício de dorsais no qual a resistência comece seu posicionamento atrás da cabeça. Ou seja: o Pullover é um exercício único em ambos os casos. Erga sua mão com o braço esticado bem atrás da linha dos ombros: você rapidamente vai perceber que não há músculo nas suas costas que possa contrair para trazer o seu braço para frente, essa tarefa precisa ser feita pela frente do seu torso. No entanto, a partir do momento que a sua mão chega na linha do ombro, o dorsal já consegue trabalhar do mesmo jeito que você faz no pull down. A eletromiografia, que é o martelo de juiz em toda dúvida a respeito de qualquer exercício, dá conta de que há contração em AMBOS os grupos musculares: peitoral maior e dorsal, em pontos distintos do exercício. Uma outra fundamentação de outro profissional em biomecânica, explicando o porquê do peitoral ser recrutado: ruclips.net/video/tuVW9323HPw/видео.html Dessa forma, eu incluiria o pull over apenas na rotina de quem faz treinos de agonista-antagonista, ou seja: quem treina peito e costas no mesmo dia. Ou então, obviamente, em treinos de Full body (todos os grupos no mesmo dia)
Eu me lesionei fazendo esse exercício, fazia de modo errado, e achava que a solução era aumentar o peso, quando me informei de que tinha que descer mais o braço, na hora da execução de subida, desloquei meu ombro, por sorte , foi apenas uma luxação, cuidado com as cargas galera! Ótimo vídeo Will
Ia fazer o pulôver hoje no treino de peito, mas vim ver esse vídeo antes justamente porque eu jurava que era treino para as costas. Me esclareceu bastante, professor.
Cara. Os estudos são bem conclusivos. É pra peito. A diferença dele pro pulldown é que no pulldown a carga vem de outra direção. O vetor é outro. A carga no pullover faz o movimento contrário no sentido das "costas". Por isso o movimento feito se assemelha muito mais a "empurrar"
Eu sempre coloco pra dorsal, aí o pessoal vem perguntar, por que tem peito em dois dias🤦♀️, aí vc tem que explicar tudo...Ai a pessoa vai lá e fala que viu que é só pra peito..Ai eu largo mão 😂😂😂 Outra coisa, abdominal no rolinho é o mesmo movimento, também solicita dorsal.
Ninguém falou que não pode ser utilizado no treino de peito, mas eu prefiro usar no dia de costas/dorsal, eu trabalho assim, outros usam no peito, não existe certo ou errado apenas é aplicado de formas diferentes 🤷♀️
@@Anndree1000 na verdade nem um músculo é esmaga,eles são ativados com os exercícios,só quem tem base de biomecânica vai entender que o pull over é pra dorsal!
Por causa do ângulo que o exercício está sendo feito, a gravidade sofrida os músculos mais usados na ordem são: peitoral parte superior, ombros parte frontal e dorsais por fim. Já o movimento feito de forma inversa da posição explicada no vídeo, tipo fazer no chão com uma toalha já a ênfase maior será nos dorsais. A bronca da polêmica do exercício é querer generalizar ou ignorar outros conceitos.
Não sei como é que o canal ainda não chegou ao 1000000 de inscritos tem muita informações, devia ter mais exercícios 50/50. Nos outros canais tem muita informações e pouco exercícios, por exemplo no canal do Filipe Franco tem muito exercícios mas pouca informações, do Vitor Lelis muita informações e pouco exercícios... aqui tem boas informaçõe. Teoria e prática devem estar sempre juntos.
acabei de usar essa dica do pullover, ja usava pra treino de costas, mas puxava muito pra pro peito e hoje dessa forma sente muito a dorsal... valew mano gratidão!
Will acabei de ver um vídeo agora e o prof de Ed física é segundo ele cientista da musculação, com um boneco de esqueleto simulou o pullover e disse que o exercício é para Peitoral. Eu entendo que. O Peitoral funciona na descida e o dorsal na subida e q o exercício pode ser aplicado em qualquer treino de peito ou costas. Assim acaba a polêmica. Esse é meu comentário cincero já vi muitos dos seus vídeos. Abraços a todos.
Will não sei como vc tem coragem de fazer esse pullover com esses alteres sem ter prisilhas rosqueadas, a impressão que dá é de que eles vão deslizar e cair no seu rosto.
Show!!! Cinesiologia com linguagem acessível para os entusiastas. Quando faço triceps na paralela sinto muita contração no peito. Tem a ver com a inclinação do tronco?
A maioria dos vídeos por mim pesquisados induzem maior trabalho no peitoral maior, além do trabalho secundário de dorsal, rambóide, tríceps, e serrátil anterior, vai saber quem está certo
Já vi inúmeras explicações a respeito. Porém, didaticamente falando, essa foi a melhor.
Will vc é o cara! Vídeo sem "novelinha" e com muito conteúdo!!
Sinceramente de longe vc é o cara q melhor me ensinou as manhas da malhação...
Sua metodologia é de fácil entendimento e seus conhecimentos sobre musculação são fenomenais.
Vc é o melhor q eu já vi
Extremamente Didático.
Acabou com a Margem à Dúvida 💪🎖️
Eu achava estranho mesmo que o Pull Over costumava ser encaixado em treinos de peitoral sendo que eu sempre sentia a dorsal, agora tudo faz sentido, mais um vídeo esclarecedor.
E eu pensei q fosse o unico me questionava sobre isso (anos atras). To voltando a fazer musculação agora, e hj na minha série apareceu "pullover/crucifixo" no treino de peito. Fiquei mais perdido q cego em tiroteio rs ainda bem q achei esse video
Eu não consigo nem sentir o peito nesse exercício ruim da disgraça
@Junior Junior Vc nao assistiu a vídeo aula não?! Não tem nenhuma posição que fará sentido vc fazer pullover pra trabalhar peitoral, o maximo que ocorre é vc contrair ele em isometria, mas vc pode fazer iszo até sem peso, basta fazer a pose do "mais musculoso" , hipertrofia só vai gerar com movimentação biomecanica em fase excentrica e concentrica, estude!
Tipo um mix, mais acredito que seja mais costas, pq pega de mais a dorsal
Corajoso confiar nessa presilha... parabéns pelo trabalho top .... muito bom
Will na boa, em termos didáticos esse é um dos melhores vídeos já produzidos, cara que conteúdo! Parabéns!! 🏆
Realmente quando eu fazia o pullover no trieno de peito acabava sentindo bastante as costas. Acho que agora vou incluir ele no treino de costas. Parabéns Will pelas explicações, com certeza merece LIKE!
Mano, eu fiz esse exercício para peito justamente hj! Kkkk esse RUclips tem bruxaria
TPZERA DEMAIS ESSE VÍDEO WILL. VC ARRASA PAE. ESSA PARTE DE CITAR CINESIOLOGIA DURANTE AS EXPLICAÇÕES VALIDA MUITO AS SUAS AFIRMATIVAS, TOP
Com o Will é Conteúdo com Clareza!!!! Top
Like!!
Grande Rubens !!
Melhor vídeo, melhor explicação. Parabéns e obg
Sensacional, me ensinaram na academia que o PULLOVER era para peito, e eu colocava no treino de peitos sempre...Muito obrigado Will!!!
O problema mestre é que a musculação é uma pratica esportiva e como todo o esporte, só sabe a fundo quem pratica, quem estuda, quem vivência.
o problema é aqueles "amigos" da academia que ficam falando que "tá leve" ou, que "ta errado" e nunca dá uma solução concreta, esse canal sim passa a informação certa.
Sim...por isso que meu informativo principal em relação a musculação é aqui😎😉👍
Melhor canal em todos os aspectos!!! Exemplos, informações diferenciadas e o principal exemplo na raça. Didática sempre Top!!!!
Parabéns Mestre!!!
Estou fazendo o meu TCC sobre o movimento do exercício Pullover , e a maioria dos estudos teóricos dizem que o exercício é para peitoral, mas os estudos também mostram que quando se coloca em prática o exercício, muda tudo, acaba tendo uma maior solicitação de costas ( latissimo do dorso ) . Excelente vídeo
A maioria dos estudos são feitos com eletromiografia, você chegou a pesquisar as limitações desse instrumento? É um assunto interessante
Roni celleman fazia pullover no treino de costas!
@, e daí?
@@mesamaromba, exato, amigo! Paulo Gentil também diz a mesma coisa!
Serratil?
Tirou minhas duvidas, ótimo video, obrigado.
Pull over era um dos exercícios pra peito preferido do Arnold
VEJA BEM:
Vc abduzir e forçar intensionalmente peito (como se fosse isonometria) durante a execução, as costas irão sobrar neste exercício e ajudam o peito sem muito esforço a atingir várias fibras durante o percurso da execução, através da imensa força constante (iso) para segurar o halter! Se vc colocar no treino de costas, vc irá parar pq o peito cansou, e não as costas! Como disse, as costas sobram neste exercício.
Exemplo: É incomum colocar as mãos invertidas (pegada supinada) no treino de barras pras costas, pq o biceps irá cansar antes, assim, o treino deve saber com carga leve, mas com carga maiores, fica muito bom para biceps! Sacou??? 😉
Arnold fazia focando na isometria.
Muito bom!!
Excelente explicação.👏🏽💪🏽😍
Vc é o cara campeão, melhor canal
Sem dúvida merece like!💪👍
Top! Excelente explicação!!
Por isso a importância dos termos técnicos na hora de prescrever os exercícios, EX: ( "CRUCIFIXO" adução horizontal ou transversal de ombro no cross ou halter ) & ( "PULLOVER" extensão de ombro em decúbito dorsal com halter, barra ou anilha ). Parabéns pelo vídeo!
Will o problema é que a galera faz o movimento flexionando o cotovelo, com isso ele fazem a aducao do ombro no plano frontal tendo o comportamento cinesiologico de um cruxifixo com maior amplitude na fase exentrica. por isso eles sentem o peito dolorido no outro dia. e pensam que fizeram o movimento tradicional. Valeu pelas dicas. Sou cadeirante e treino bastante com suas dicas. suas dicas de cinesiologia foram maravilhosas pra minha evolu;ao pena q n'ao pude pagar o curso. show.
Certíssimo e não só isso e pq tbm o peito e o músculo estabilizador quando faz um exercício de costa e vice e versa não dizendo q ele trabalhou como cinesiologia agonista no exércicio !
Seja como for, é um exercício muito bom! Parabéns pelo vídeo.
Sem dúvidas essa foi a melhor explicação que eu já vi will
Parabéns pelo vídeo, sempre meus instrutores colocavam o Pullover em meu treino de peito e eu sempre reclamei que não sentia nada no peitoral, vou mandar o vídeo para eles.
Desmitificou lega,l Will. Show de bola.
Mano! Treino á mas de 10 anos, sempre fiz no treino de peito! Nunca vi um vídeo q explicasse tão bem, apartir de hoje vou incluir no treino de costas, parabéns Will conteúdo sensacional...
No pullover o torque mais efetivo é no peitoral maior. O grande dorsal trabalha no pulldow. Pode continuar fazendo pullover no treino de peito.
ruclips.net/user/results?search_query=pullover+costas+ou+peito esse cara aqui defende q é no treino de peito kkk também trás sinesiologia para embasar o argumento, confusão da porra....
@@edwardseabrajunior3644 Tem estudos de eletromiografia sobre essa dúvida. Pegada fechada com halter trabalha muito mais o peitoral. Pegada aberta na barra trabalha mais o dorsal. De acordo com a pegada, levando-se em conta a biomecânica, um músculo torna-se mais efetivo do que o outro. Procure no RUclips os estudos eletromiográficos do canal Treino em Foco.
Os vídeos com esses seus aparelhos novos estão muito bons! Continue com aulas práticas como essa! Abraço!
pra mim o melhor canal pra entender, de fato, a mecânica do exercício..o cara é técnico e didático! nem todo mundo consegue isso!
Meu respeito e agradecimento. Sempre meu like...sempre like.
Will, identifico DEMAIS as suas análises com a minha metodologia.
É muito bacana quando explicamos aos nossos clientes a mecânica dos movimentos, relacionando vetor, alavanca, movimento articular em relação à origem e inserção.
Adoro seu trabalho, me identifico muito. Parabéns, continue assim!!!
Top de mais a explicação!!
Cara vc é muinto bom explica tudo direitinho o resultado é muinto bom
Muito bom
Mesmo depois de 20 anos ainda tinha essa dúvida. Obrigado!
muito bom o vídeo! Super didático e finalmente matou a minha dúvida!
Boa Will, fazia pra peito, vou mudar pra costas, abraço irmão
Meu melhor exercicio pra peito, trabalha muito
Quase um milhão em Will! Sucesso irmão!
Perfeito! Ótima explicação. Estava com muita dúvida sobre este exercício. Sou muito grato pelo vídeo.
melhor explicação que ja vi sobre pullover, valeu Will.
Supininho 45º faz extensão de ombros tambem.
Trabalha peito, tríceps e ombros ao mesmo tempo se não me engano. Entendo que este exercício pode ser encaixado em transições, por exemplo; transição de treino de peito para treino de tríceps.
O mesmo pode ser feito com Pullover, eu por exemplo encaixo na transição de um treino de costas para de peito.
Sensacional, a riqueza de detalhes é surpreendente, obrigado !
Ai é aula de qualidade. Arrasando sempreeee!!!! PARABENS!!!!
Parabéns, era uma dúvida particular minha, agora pra mim tudo esclarecido.
Ótima explicação professor
Muito obrigado will estava com dúvida nesse exercício e o vídeo chegou na hora certa
So d ver que o Will falou sobre esse assunto ja é like antes d assistir...confio na capacidade dele e tinha duvidas a respeito...parabens mano pelo canal.
Mó massa aprendo muito com vc valeu Will😎
Muito bom. Ele trabalho o serratil e basta falar que se possível chegar antes dos 90º para não ter que fazer força de retorno, a cinesio fala disso e a lógica tbm. Serve para qualquer músculo trabalhado.
Esse vídeo chego na hora certa;-)
Eu fazia o pullover no início do treino como um exercício para peitoral, tanto que na ficha da academia estava agrupado junto aos exercícios de peitoral... Recentemente quando voltei a pensar nesse exercício pra colocar na minha rotina de treinos, eu tive exatamente essa dúvida, pois a mecânica do exercício não é tão compatível com peitoral, mas é bastante parecida com exercícios de costas... Acredito que esse vídeo deu uma visão que poucos tinham, e tirou dúvidas de pessoas como eu...
Show de aula.👏👏💪💪
Show Will...o som tá com qualidade menor quando vc afasta a cam....mas n compromete!!!
Mito
Da mesma forma que não existe outro exercício de peitoral que faça a tração de cima para baixo nesse vetor, também não há outro exercício de dorsais no qual a resistência comece seu posicionamento atrás da cabeça.
Ou seja: o Pullover é um exercício único em ambos os casos.
Erga sua mão com o braço esticado bem atrás da linha dos ombros: você rapidamente vai perceber que não há músculo nas suas costas que possa contrair para trazer o seu braço para frente, essa tarefa precisa ser feita pela frente do seu torso. No entanto, a partir do momento que a sua mão chega na linha do ombro, o dorsal já consegue trabalhar do mesmo jeito que você faz no pull down.
A eletromiografia, que é o martelo de juiz em toda dúvida a respeito de qualquer exercício, dá conta de que há contração em AMBOS os grupos musculares: peitoral maior e dorsal, em pontos distintos do exercício.
Uma outra fundamentação de outro profissional em biomecânica, explicando o porquê do peitoral ser recrutado: ruclips.net/video/tuVW9323HPw/видео.html
Dessa forma, eu incluiria o pull over apenas na rotina de quem faz treinos de agonista-antagonista, ou seja: quem treina peito e costas no mesmo dia.
Ou então, obviamente, em treinos de Full body (todos os grupos no mesmo dia)
Grande informação!
Show will melhor explicação até agora ,falou tudo .!
Poxa q explicação incrível parabéns pelo o trabalho 👏🏽👏🏽🥰
Bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻
melhor impossível !explicação ótima!
Ótimo definição!!! Eu estava com dúvidas!! Foram esclarescidas valeu
Qui aula gostei muito bom
Eu me lesionei fazendo esse exercício, fazia de modo errado, e achava que a solução era aumentar o peso, quando me informei de que tinha que descer mais o braço, na hora da execução de subida, desloquei meu ombro, por sorte , foi apenas uma luxação, cuidado com as cargas galera! Ótimo vídeo Will
Quantos kg você utilizou
Show, baita aula!
Boa explicação.
Excelente conteúdo! Tirou a dúvida de muita gente, inclusive a minha!! 👍🏽
Estou aprendendo de verdade nesse canal.
👏👏👏
Cedê esse cara que não vejo mais ele pelo RUclips???
Show de bola. O vídeo ficou animal!!! Gostei de mais. Essa heterna dúvida acabou agora
Will é simplesmente o DEUS da informação. obrigado will
Ia fazer o pulôver hoje no treino de peito, mas vim ver esse vídeo antes justamente porque eu jurava que era treino para as costas. Me esclareceu bastante, professor.
Parabéns, Will. Você é um excelente professor. Obrigado pelo conhecimento.
show de bola, aula top, tirou minha duvida, pullover agora no meu treino de costas. fechado, obrigado will
Suas explicações sao boas, mas poderia resumir tudo em 5 minutos
Ótima explicação Will.
Cara. Os estudos são bem conclusivos. É pra peito. A diferença dele pro pulldown é que no pulldown a carga vem de outra direção. O vetor é outro. A carga no pullover faz o movimento contrário no sentido das "costas". Por isso o movimento feito se assemelha muito mais a "empurrar"
Eu sempre coloco pra dorsal, aí o pessoal vem perguntar, por que tem peito em dois dias🤦♀️, aí vc tem que explicar tudo...Ai a pessoa vai lá e fala que viu que é só pra peito..Ai eu largo mão 😂😂😂
Outra coisa, abdominal no rolinho é o mesmo movimento, também solicita dorsal.
Na prática é nítido que pega muito mais peito que costas
@@andrerodrigues398 Com certeza esmaga e pega muito peitoral
Sobre o rolinho eu concordo, agora pulôver esmaga muita caixa torácica
Ninguém falou que não pode ser utilizado no treino de peito, mas eu prefiro usar no dia de costas/dorsal, eu trabalho assim, outros usam no peito, não existe certo ou errado apenas é aplicado de formas diferentes 🤷♀️
@@Anndree1000 na verdade nem um músculo é esmaga,eles são ativados com os exercícios,só quem tem base de biomecânica vai entender que o pull over é pra dorsal!
Por causa do ângulo que o exercício está sendo feito, a gravidade sofrida os músculos mais usados na ordem são: peitoral parte superior, ombros parte frontal e dorsais por fim. Já o movimento feito de forma inversa da posição explicada no vídeo, tipo fazer no chão com uma toalha já a ênfase maior será nos dorsais. A bronca da polêmica do exercício é querer generalizar ou ignorar outros conceitos.
Não sei como é que o canal ainda não chegou ao 1000000 de inscritos tem muita informações, devia ter mais exercícios 50/50. Nos outros canais tem muita informações e pouco exercícios, por exemplo no canal do Filipe Franco tem muito exercícios mas pouca informações, do Vitor Lelis muita informações e pouco exercícios... aqui tem boas informaçõe. Teoria e prática devem estar sempre juntos.
Mentira que no canal do Felipe Franco não tem informações. Não tem informações no do Renan Corrêa com aquela "respiração"
Meu presta atenção ...aonde que aqui o Will não dá informações sem mostrar o movimento????
@@Adri7637 Quem disse que não tem informações???
@@Adri7637 você é que deve prestar atenção no que lê e também interpretar.
@@CookDinis você disse que no do Felipe não tem.
Sensacional Will.
Gratidão.
Sempre aplicando e explicando de forma excelente... Show Will!!!
*Ja cheguei esmagando o like como sempre!!!* *Tmj Will!!!!*
Mano, que aula! Parabéns 👏👏👏
Ótimo vídeo! Obrigado pela dica.
Poxa Will, que vídeo top! Muito, mais muito bem explicado. Parabéns cara!!
Show Will mais um ótimo treino
acabei de usar essa dica do pullover, ja usava pra treino de costas, mas puxava muito pra pro peito e hoje dessa forma sente muito a dorsal... valew mano gratidão!
Will acabei de ver um vídeo agora e o prof de Ed física é segundo ele cientista da musculação, com um boneco de esqueleto simulou o pullover e disse que o exercício é para Peitoral. Eu entendo que. O Peitoral funciona na descida e o dorsal na subida e q o exercício pode ser aplicado em qualquer treino de peito ou costas. Assim acaba a polêmica. Esse é meu comentário cincero já vi muitos dos seus vídeos. Abraços a todos.
Will não sei como vc tem coragem de fazer esse pullover com esses alteres sem ter prisilhas rosqueadas, a impressão que dá é de que eles vão deslizar e cair no seu rosto.
Show esse detalhe, do exercício
Comecei a seguir as dicas desse cara, manooo meu peitoral ta trincado!!! Nem acredito quando olho.
Show!!! Cinesiologia com linguagem acessível para os entusiastas.
Quando faço triceps na paralela sinto muita contração no peito. Tem a ver com a inclinação do tronco?
Parabéns pelo vídeo! Fiz errado durante 15 anos (pensei que era para peito). Obrigado!!
Will sempre com palestras,brincadeira ,tmj.
Grande professor tirou a dúvida da metade da terra kk muito bom
Ótima dica
A maioria dos vídeos por mim pesquisados induzem maior trabalho no peitoral maior, além do trabalho secundário de dorsal, rambóide, tríceps, e serrátil anterior, vai saber quem está certo
Ótimo vídeo Will, muito esclarecedor, tirou a dúvida de vez, que bom que está postando mais vídeos na semana, abração