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SUPER Treino do TOJI para DESPERTAR o SHAPE em V | BRAÇOS PODEROSOS em Casa | JUJUTSU KAISEN
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- Опубликовано: 4 фев 2024
- Fala meus heróis e heroínas!! Super treino de JUJUTSU KAISEN pra vocês! Vocês pediram e trago o treno 2 do poderoso TOJI FUSHIGURO.
Vamos fortalecer nossos membros superiores dando ênfase no fisco em V e claro queimando muitas calorias nesse circuito inspirado no cara que ficou conhecido como caçador de feiticeiros jujutsu.
Trazendo exercícios que combina treino funcional e musculação para ganhar volume e definir os braços, um ótimo treino para fritar as gordurinhas, melhorar sua musculatura e ficar no shape.
Espero que curta esse super treino inspirado no TOJI.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodeforça #perderbarriga #treinoemcasa #treinofuncional #treinamento
DESCRIÇÃO DO TREINO:
16 MINUTOS DE TREINO - 45 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 15 SEGUNDOS DE DESCANSO
20 MINUTOS DE TREINO - 30 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 15 SEGUNDOS DE DESCANSO
ALONGAMENTO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
SUPINO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
SUPINO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
CRUCIFIXO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
CRUCIFIXO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA BAIXA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA BAIXA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA ALTA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA ALTA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
SUPINO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
SUPINO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
CRUCIFIXO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
CRUCIFIXO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO LATERAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
ELEVAÇÃO FRONTAL - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA BAIXA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA BAIXA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA ALTA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
REMADA ALTA - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
MEDITAÇÃO - 30 SEG
DESCANSO - 15 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO 3 VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Gojo ...
Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
Tava ouvindo uma música do Toji e aparece a notificação hahshsh
Bora pra mais um treino brabo!
Chambraaa no shape em V🔥
🔥🔥🔥👊🏽🤩😍tamo juntoooo
Gostei muito
@@caetninho.2 que bom que curtiu! Abraco! Tamo junto!
Arrasou no clospay sensei!!!! Treino maravilhoso ✨🦋🤸
#feiticeiromaromba
🫶🏼🤩abraço! Tmj
Muito top.
Comecei hoje e quero ter o shape do Toji Fushiguro melhor treino suei que só
#feiticeiromaromba
Agora só falta a parte 3 do treino do toji 🤌
Salve mano maromba nerd, quando vai sair o treino só para biceps e costas? Se conseguir fazer ajuda mt eu aqui
Mais um treino irado do toji esse eu vou colocar alguns exercícios de pernas chambra🎉
Fazendo com descanso!! VAMOOOO
procurando um treino pra sair da rotina e o sensei me lança essa pedrada. brabo dms 👏🦾
Pedrada? Isso foi uma montanha inteira
Mais um treino lendário
Show manooo! Abraço!👊🏽🤩🔥🔥🔥
Finalmente saiu o treino tão esperado🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Esse formato de vídeo ficou top sensei, com Cosplay incorporou total o personagem, muito massa!
E esse spoiler aí🤭, que orgulho!
Feiticeiro Maromba, é nóis 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Chambra bora treinar 😎💪💪.
Sensei tá igualzinho o toji
🤩👏🏽🫶🏼
Oiiii faz o treino de abd do tanjiro pfv❤
Mais um treino insano sensei! Tamo junto sempre 💪os feiticeiros maromba tão só crescendo
Akkakak é o toji
Ahauahau tentando pelo menos
Sensei faz mais uma parte do treino dele só que dessa vez focado no abdômen pfvr
Ta certo! Abraço! Tmj👊🏽🤩
Feiticeiro maromba , chambra
🔥🔥🔥👊🏽🤩🤩🤩🫶🏼
Faz do mahoraga de jujutsu kaisen e benimaru de arte marciais chambra 🎉
Treino maravilhoso gostei muito,o cosplay ficou ótimo sensei!
Ja vou colocar na minha rotina
Estava esperando um treino assim vlw sensei
Chambra na próxima seria bom o sensei reagir o canal sessão quatro que falar de Dragon ball
Feiticeiro maromba treino muito bom 👏👏👏
Caraca belo cosplay de toji e vamos treinar sim ,💪🏿🇧🇷
Gostei muito do seu cosplay sensei ficou incrível. Chambra🔥💪#feiticeiromaromba
🎉pedi um treino como o do yuta e o mito já lançou🎉
EU VOU VIRAR UM FEITICEIRO MAROMBA, LETS GOOOO!!!
Dps faz treino do gon adulto abdomem pernas é braços pofavor
Da pra fazer com livro o coisa da garrafa
Da sim! Abraço! Tmj👊🏽🤩
@@MarombaNerdClubtmj
Opa
Sensei cadê o novo treinão do Jack hanma? Fullbody (até biceps, sem esquecer os principais musculos etc)
Chambra sensei o que acha de cria um canal no Whatsapp pro maromba nerd club seria top🎉
Eai man tudo bom? Então o canal já tem um grupo no WhatsApp
Pode fazer treino da Yuki tsukumo por favor
Pra acabar com os feiticeiros!! Chambra!!!
👏🏽🔥🫶🏼
Sensei sobre o cardio posso usar o cardio q vc fez sobre a maki? Se sim devo fazer antes ou dps do treino? E se não
Vc pretende fazer um treino cardio do toji como parte 3 dos treinos do toji?
E agr q esse video foi lançado devo treinar apenas este treino do toji ou devo fazer esse e o anterior?
Cardio so pode ser antes do treino se for hrs antes do treino, se for dps do treino pode fazer em qualquer hora. Se você fizer cardio logo antes de treinar vai gastar td a energia no cardio e n vai dar 100% no treino.
Faz um de obito uchiha de naruto porfavor😢
Sensei, quantas repetições e séries seriam cada exercício?
Oss sensei, eu vim te pedir algo, eu consegui colocar o shape mas meu percentual de gordura ta muito grande entao nao da pra ver entao vim pedir pro senhor me recomendar um treino pra abaixar bastante do percentual de gordura e mama por facor :[
oi gente bom dia!
Eu vim passar a palavra de Deus.
Se arrependa dos seus pecados e Jesus vai te perdoar, ele morreu na cruz pra te salvar então aceite Jesus como seu salvador e comece a viver o sobrenatural
Sensei treino com mochila pode substituir o crucifixo por flexão? Voltei pra avisar que lembrei que tenho 2 halteres de 2 kilos então vou conseguir fazer o crucifixo
Mano me fala oq e bom pra comer pra ser saudável e mete o shep
Posso fazer até a falha?
Pode sim! Abraço!
Quando eu uso as garrafas eu uso as vazias pra não dá problema e encho de água kkkkkkkkkkkkkkkk
Opa