Tengo 59 años, practico ejercicio pesas, tomo vinagre de manzana en ayunas, agua de tiempo con limón,todas las noches hago masajes faciales, luego retinol al 1 %, en la mañana me aplico hielo, serums etc, protector solar cada 3 horas y tengo una piel firme
Me ví obligado a hacer ayuno intermitente desde hace 4 años..La gente al verme me pregunta dónde me operé y cómo rejuvenecí 15 años. Yo nunca creí en estas cosas.Gracias por tus instrucciones y consejos ,Dr Alexis.
Gracias Dr Le agradezco toda la informacion que nos transmite semana tras semana...pero também le agradezco que me haya salvado la vida!!! Hace 2 años pesava 100kg...usted en un programa de tv mejicano lanzo un desafio de no consumir harinas ni lacteos ni azucar....hice todo eso y empece a perder 300gr por dia ...y acabe perdiendo 25 kg...enalgunos meses... Mi vida cambio por completo...hoy en dia mi exito petsonal y profesional hacen parte de mi vida y soy inmensamente feliz !!!! Gracias Doc.... Continuo aplicando sus consejos a mi vida en la cual nunca falta el ayuno!!!
Saludos cordiales desde 🇻🇪 excelente tú canal. Agradecida de usted Doctor por su dedicación y aporte para nuestra calidad de vida . Realice ayuno intermitente durante 3 meses y baje 16 kg estaba cuerpo en resistencia a la insulina. Y lo logre con esfuerzo, dedicación, cero carbohidratos procesados, refrescos, ni azúcares, me lo propuse y lo logré.Mi cuerpo tomó una figura de MIS😊me siento feliz conmigo misma, sigo con mis ejercicios y cambio de hábitos. Si se puede con mucho optimismo lo logramos.seguire tus consejos excelente
Hola doctor, que bueno aprender de éste tema, yo tengo 60 años y en mis brazos es donde más se nota la flacidez de la piel. Espero y confío en Dios que seguiré sus consejos al pie de la letra. 🙏🙏🙏
Hola, después de la muerte de mi gurú🖤 de metabolismo, el autómata 🤖de YT me recomendó a tres jóvenes 👦guapetones, un español, un argentino y a este mexicano, y lo que me ha encantado es que no se contradicen, para mi se complementan y es una forma de contrastar🙈🙉🙊 información. Pero tù además predicas con el ejemplo, y me he adueñado del tip para tomar agua. Me encanta verte en la cocina y no me siento sola en mi afán de mejorar mi salud🥦🥒🥑
Ayuno, vitamina c, moras, ajo, café, omega 3, cúrcuma, te verde en ayuno, hongo reishi, tratar la resistencia a la insulina, pH del estómago, vinagre de sidra de manzana cucharada antes de comer, dormir, hidratación crema,
Hola Dr. Lodigiani !!! Muchísimas gracias por la información. Desde que RUclips me recomendó sus videos, no paro de verlos. Pero la verdad me gustan MÁS en dónde sale usted solo que cuando lo entrevistan. Así tenemos el 100% de sus consejos sin interrupciones!!! 👍👍👍👏👏👏
Hola dr me gustaría saber si puede dar consultas on line yo vivo en Michigan y me gustaría consultarlo tengo un problema con 2de mis nietos todavía asen pipí en la cama los doctores dijeron que esperamos que solo desaparece el problema tal ves no es su especialidad pero tal ves pueda ayudarnos muchas gracias por leer mi mensaje..
Magnifico video Doctor, muchísimas gracias por este video tan extraordinario !! Ahora entiendo muchas cosas y que nunca nadie te las explica también como usted. Enhorabuena !!
Dr.Dios lo bendiga siempre y le siga dando la salud e inteligencia para ayudarnos con sus conocimientos el caldo de hueso que nos enseñó en el primer video que vi de usted y me encantó se puede hacer de pollo con que partes gracias empezaré a ver todos sus videos mi nombre es Zulma Colombiana vivo en. Miami
WAU me encantó tu comentario buenísimo , Felicidades por el tiempo que ocupaste en estudiar todo eso que te dio esa sabiduría , en que ciudad estás ? 🦋🍀
Gracias Dr.por su información soy nueva y mil gracias apareció y de verdad muchas gracias yo tengo 60 años ,puedo hacer lo que comento ,de la vitamina c y hacer que los tejidos vuelvan a su lugar ,hago ejercicio y trato de cuidarme mucho ,pero si información es excelente ,un saludo desde Monterrey Nuevo León 👍🌹
Muchas gracias Doctor por la explicación tan esahustiva que nos ha dado.Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra piel y por ende nuestra calidad de vida.Un abrazo desde España.
"VOLUNTAD ES PODER muy cierto 👍 Gracoas Todo tus conocimientos Doc lo he puesto en práctica y ahora con el tu programa PROSTAR me estoy siendo mucho mejor 🙏Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 infinitamente 💫🫂
Yo tengo 64 años y estoy tomando Leucina y Creatina además de vez en cuando hago ayuno intermitente, la piel de mi cara está muy bien , pero mis brazos y mi espalda no , ahí la piel está suelta ☹️ quisiera saber porque, soy vegetariana hace 10 años. Gracias por su respuesta. Bendiciones ❤️🙏
Wow Doctor! Vaya que cómo sigo aprendiendo con cada video que subes! Tengo 61 años y he adelgazado como 20 libras y sí he notado que se me ha colgado mi piel. Voy a seguir estos valiosos consejos. Muchas gracias! 😍🤗
@@patriciacastrellonm2649 Hola, desde hace dos años que sigo el Dr Alexis y poniendo en práctica todo lo que he aprendido en sus videos. Comiendo más verduras, grasas buenas como el aguacate, frutos secos Quitándome el azúcar, el pan, haciendo ejercicio y haciendo ayuno intermitente. Te juro que me siento de 25 años! Ve todos los videos de él y eso te va a motivar a cambiar tus hábitos alimenticios y sin matarte de hambre. Saludos desde El Paso, Tx 😃
Gracias Doctor,, a mis 77 nunca gabua escuchado de ka AUTOFAGIA interesante y sobre todo todas sus recomendaciones, justo en que me preocupaba por que empece con un poco de flacudez en los brazos y lo del jabón líquido.
Dr , me encantó su información, primera vez que les escucho y les voy a compartir con otras personas por esa interesante información que nos regala, 🙏🏻gracias y que Dios les bendiga siempre
Buen día Dr exelente explicación y consejo :pero tengo una pregunta muy importante ..yo padesco Ipoteroidismo .puedo seguir este tratamiento o esta rutina ?
Muy bueno agradecida que Dios te bendiga mucho más y te conceda el deseo de tu corazón, soy de Cuba somos pastores metodista mi esposo y yo. Te agradezco
@@guadalupee.m.1049 LA AUTOFAGIA NO ES EL AYUNO! La autofagia es un proceso que realizan las células del organismo mediante el cual “se limpian” de todos los desechos que quedan luego del proceso por el que la célula descompone y destruye proteínas viejas, dañadas o anormales, y otras sustancias en su interior. Los productos de la descomposición se reciclan para funciones celulares importantes, esto ocurre en especial durante períodos de estrés O, ayuno; es decir, la autofagia es deshacerse de la “basura” que se genera dentro de cada uno de los millones de células que tenemos en el organismo pero, la AUTOFAGIA NO ES, en sí misma, LO MISMO QUE EL AYUNO! Literalmente autofagia significa “comerse a sí mismo”.
Que explicación tan detallada, muchísimas gracias Doctor.Dios lo bendiga, y le siga dando mas conocimientos para que nos los comparta, no me queda mas que decir, gracias.☺
Doctor y no se comenta que hay que bajar el ph acido a alcalino. ! Porque la avifez provoca mucha esfermedades entre ellas elcancer por eso la necedidad de bajar la avidez a alcalinidad y con todo esto se pone peligrosa la cosa
Yo hago ayuno de 16 horas después empiezo con mi licuado de leche de almendras fresas y arándanos, consumo chocolate amargo, curcuma con aceite de olivo y pimienta, , semillas de nuez girasol, almendras, carne y pollo muy poco y bueno todo lo que se pueda Para mantenerme bien
Gracias doctor!!!! Muy buenos los consejos, estoy queriendo bajar 20 kg y me preocupaba justo esto, voy a implementar estos tip, un abrazo desde Argentina
Tengo 59 años, practico ejercicio pesas, tomo vinagre de manzana en ayunas, agua de tiempo con limón,todas las noches hago masajes faciales, luego retinol al 1 %, en la mañana me aplico hielo, serums etc, protector solar cada 3 horas y tengo una piel firme
Hola. Muy interesante. Qué rutina facial sigues? Gracias
Mi médico ....es ALTAMENTE CREÍBLE, DIDÁCTICO,CARISMÁTICO, PREPARADO....TODO ! ...HASTA su ESTAMPA y MANERA (VOZ,TONO,ÉNFASIS) Son MAGNÁNIMOS !!
Coincido totalmente!
Me ví obligado a hacer ayuno intermitente desde hace 4 años..La gente al verme me pregunta dónde me operé y cómo rejuvenecí 15 años. Yo nunca creí en estas cosas.Gracias por tus instrucciones y consejos ,Dr Alexis.
Cómo es el nombre completo del Dr con su apellido para buscar el número de teléfono para una consulta?
@@surygarcia2044 al inicio del vídeo, aparece su nombre completo 😘
Disculpa y como es tu ayuno? Cada cuánto lo haces?
El doctor La Rosa en su canal enseña sobre la importancia del ayuno intermitente y sus beneficios.
@@gracielasandoval4875
Asi se busca ?
Gracias Dr
Le agradezco toda la informacion que nos transmite semana tras semana...pero também le
agradezco que me haya salvado la vida!!!
Hace 2 años pesava 100kg...usted en un programa de tv mejicano lanzo un desafio de no consumir harinas ni lacteos ni azucar....hice todo eso y empece a perder 300gr por dia ...y acabe perdiendo 25 kg...enalgunos meses...
Mi vida cambio por completo...hoy en dia mi exito petsonal y profesional hacen parte de mi vida y soy inmensamente feliz !!!!
Gracias Doc....
Continuo aplicando sus consejos a mi vida en la cual nunca falta el ayuno!!!
Felicidades! Disculpa como haces el ayuno por favor de cuántas horas? Gracias y bendiciones 🙏🙏
Muchas felicidades por esa fierza de voluntad!!!!!!
Donde hago una cita con el por favor
Gracias por la informacion
Saludos cordiales desde 🇻🇪 excelente tú canal. Agradecida de usted Doctor por su dedicación y aporte para nuestra calidad de vida . Realice ayuno intermitente durante 3 meses y baje 16 kg estaba cuerpo en resistencia a la insulina. Y lo logre con esfuerzo, dedicación, cero carbohidratos procesados, refrescos, ni azúcares, me lo propuse y lo logré.Mi cuerpo tomó una figura de MIS😊me siento feliz conmigo misma, sigo con mis ejercicios y cambio de hábitos. Si se puede con mucho optimismo lo logramos.seguire tus consejos excelente
SR. el ayuno es lo que me provoco semejante flaccidez. Sin mas ... saludos !
Si pudiera, le daria mil likes!!
Saludos de chile....mañana mi ayuno!!!!
Hola!
Bello, hermoso doctor. que lindo como compartes tu conocimiento me encantan tus videos ...un beso desde chile
Doctor gracias es bueno hacer ejercicios faciales para la flacidez tiene un poquito es bueno responda porfavor
Doct..Usted me vuela la cabeza, que magistral conferencia usted da...soy fan a sus Block ¡en hora buena!👏 👍
Maravilloso programa programa Dr❤ gracias por orientarnos como se llama Usted con todo respeto es una persona muy apta❤ felicidades❤
Hola doctor, que bueno aprender de éste tema, yo tengo 60 años y en mis brazos es donde más se nota la flacidez de la piel. Espero y confío en Dios que seguiré sus consejos al pie de la letra. 🙏🙏🙏
Hola no has intentado con ejercicio y meterle peso, claro que el peso tiene que ser acorde a tu peso y edad 👍🏼
@@irmatrujillo3842 Gracias 🙂😊💕
Excelente!!! Gracias Doctor ❤️
*Explicación que podemos entender, aún cuando no manejemos los términos médicos Usted lo explica didácticamente. Gracias!*
Eexelente explication Gracias .
Hola, después de la muerte de mi gurú🖤 de metabolismo, el autómata 🤖de YT me recomendó a tres jóvenes 👦guapetones, un español, un argentino y a este mexicano, y lo que me ha encantado es que no se contradicen, para mi se complementan y es una forma de contrastar🙈🙉🙊 información.
Pero tù además predicas con el ejemplo, y me he adueñado del tip para tomar agua.
Me encanta verte en la cocina y no me siento sola en mi afán de mejorar mi salud🥦🥒🥑
Mil gracias compatriota.
@@lotaavril9115 quien es el argentino?
@@angisilva8421 ruclips.net/video/_FA-_K2dRjU/видео.html
Muchas gracias doctor... saludos de Lima Perú 🇵🇪
Aquí es cuando RUclips me recomienda videos que necesito escuchar 🎧 …
Excelente información !!! Gracias 🤩 🙏🏻 gracias ☺️
Q voz DORTOR WOWW 🤩ME Enamore😍🥰😍saludos desde 🇨🇭
Ayuno, vitamina c, moras, ajo, café, omega 3, cúrcuma, te verde en ayuno, hongo reishi, tratar la resistencia a la insulina, pH del estómago, vinagre de sidra de manzana cucharada antes de comer, dormir, hidratación crema,
Gracias❤️
Gracias, lo resumiste excelente.
Gracias por tu resumen lo pase en un cuaderno. Bendiciones
Gracias, le hice captura de pantalla 👍🙌
Q11
Hola Dr. Lodigiani !!! Muchísimas gracias por la información. Desde que RUclips me recomendó sus videos, no paro de verlos. Pero la verdad me gustan MÁS en dónde sale usted solo que cuando lo entrevistan. Así tenemos el 100% de sus consejos sin interrupciones!!! 👍👍👍👏👏👏
Hola dr me gustaría saber si puede dar consultas on line yo vivo en Michigan y me gustaría consultarlo tengo un problema con 2de mis nietos todavía asen pipí en la cama los doctores dijeron que esperamos que solo desaparece el problema tal ves no es su especialidad pero tal ves pueda ayudarnos muchas gracias por leer mi mensaje..
Adoro los videos Alexis. Muchas gracias.
HOLA SR VOLUNTAD ES PODER CLARITO , GRACIAS X SU TRABAJO DEDE 🇦🇷ARGENTINA .
DR. ALEXIS
USTED ES MARAVILLOSO, NO ME PIERDO NI UN VÍDEO, SIEMPRE COMPARTO Y DOY 👍 DIOS ME LO BENDIGA 🙏🇲🇽♥️
Doctor Alexis pero q jabón líquido puedo comprar ?? Por favor 🙏🙏👍
Kk
Kk
N
E X E L E N T E , GRACIAS
¡Muchísimas gracias doctor! Mejor, imposible!!!!!!!
Me encanta tu voz y forma de hablar fresa y educado... Excelente contenido
Magnifico video Doctor, muchísimas gracias por este video tan extraordinario !! Ahora entiendo muchas cosas y que nunca nadie te las explica también como usted. Enhorabuena !!
Dr.Dios lo bendiga siempre y le siga dando la salud e inteligencia para ayudarnos con sus conocimientos el caldo de hueso que nos enseñó en el primer video que vi de usted y me encantó se puede hacer de pollo con que partes gracias empezaré a ver todos sus videos mi nombre es Zulma Colombiana vivo en. Miami
WAU me encantó tu comentario buenísimo , Felicidades por el tiempo que ocupaste en estudiar todo eso que te dio esa sabiduría , en que ciudad estás ? 🦋🍀
Te ame y te sigo desde ahora
Es una preciosura este Dr. Que siempre comparte sus conocimientos y muy efectivos por cierto
Gracias doctor tengo poco de seguir , me encanta todo y estoy aprendiendo, lo felicito, sus temas interesantes.
Mi médico favorito, gracias por compartir información tan valiosa, 🙌 un video hecho para mí, mil, mil gracias 🙏🙏🙏🙏
Me hice adicta a este canal ❤ doctor gracias por su tiempo ❤
Gracias Dr.por su información soy nueva y mil gracias apareció y de verdad muchas gracias yo tengo 60 años ,puedo hacer lo que comento ,de la vitamina c y hacer que los tejidos vuelvan a su lugar ,hago ejercicio y trato de cuidarme mucho ,pero si información es excelente ,un saludo desde Monterrey Nuevo León 👍🌹
Muy buena explicacion muy importante
Hola! Dr a que hora es bueno tomar las vitaminas como la vitaminas c ?
Muchas gracias Doctor por la explicación tan esahustiva que nos ha dado.Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra piel y por ende nuestra calidad de vida.Un abrazo desde España.
Que clase tam magistral lo felicito una diccion muy clara y entendible gracias un saludo desde Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Wooooow que bárbaro que excelente explicación!!!! Que Doctor tan excelente y profesional!!!! 🌹🌹🌹🌹 Saludos.
Dr, me gusta cuando sonrie😉
Super informacion Dr, mil gracias por compartir esta valiosa fórmula. Saludos desde Colombia.
Muy cierto éste comentario 👇👍DR.
Simple y brillante..como siempre..gracias doc
bien Dr. ALEXIS...NUEVAMENTE ESCUCHANDOLO...LO CONOCI EN LA PANDEMIA...SALUDOS DESDE PERU
Muchas gracias doctor, que buen vídeo, yo estoy perdiendo masa muscular y teniendo flacidez.
Como saber cualesson las vitaminas d calidad que nos pueden ayudar ??
"VOLUNTAD ES PODER muy cierto 👍 Gracoas Todo tus conocimientos Doc lo he puesto en práctica y ahora con el tu programa PROSTAR me estoy siendo mucho mejor 🙏Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 infinitamente 💫🫂
Me encanta la información que el nos da
Gracias por educarnos
Yo tengo 64 años y estoy tomando Leucina y Creatina además de vez en cuando hago ayuno intermitente, la piel de mi cara está muy bien , pero mis brazos y mi espalda no , ahí la piel está suelta ☹️ quisiera saber porque, soy vegetariana hace 10 años.
Gracias por su respuesta.
Bendiciones ❤️🙏
Me encantó. Pero más tú 😊😘😘😘😘❤️ que guapo! 🌟🌟🌟🌟🌟
Gracias Doctor, lo sigo desde hace tiempo y el ayuno me ha dado mayor energía... Dios lo bendiga 🙏🏻🥰
Fascinante!!!!! Muchas gracias desde Argentina 🇦🇷
Wow Doctor! Vaya que cómo sigo aprendiendo con cada video que subes! Tengo 61 años y he adelgazado como 20 libras y sí he notado que se me ha colgado mi piel. Voy a seguir estos valiosos consejos. Muchas gracias! 😍🤗
Cómo hiciste para adelgazar?
@@patriciacastrellonm2649 Hola, desde hace dos años que sigo el Dr Alexis y poniendo en práctica todo lo que he aprendido en sus videos. Comiendo más verduras, grasas buenas como el aguacate, frutos secos Quitándome el azúcar, el pan, haciendo ejercicio y haciendo ayuno intermitente. Te juro que me siento de 25 años! Ve todos los videos de él y eso te va a motivar a cambiar tus hábitos alimenticios y sin matarte de hambre. Saludos desde El Paso, Tx 😃
No me canso de ver este video doctor,!! Excelente!!!!!!
Excelente información me encantan sus videos,,, espero el siguiente con ansiedad,, saludos de Celaya
Grasias dr sus consejos son apresiados un abrazo desde Francia
Wou muy interesante. Muchas gracias por informar con claridad e interés en el prójimo. 🤝👍🏻
Woow, que buena información y super bien explicada, cuanto conocimiento junto con belleza y elegancia, inteligente, joven y guapo, que interesante 😏😏😏
Justo lo que necesito Dr. Alexis, gracias por compartir 🙏
Excelente video, GRACIAS por compartir,
Un abrazo grande desde Medellín Colombia
Gracias por compartir tan buen contenido y ayudarnos a estar más saludables, saludos desde Barcelona, España 🇪🇦
Gracias Doctor,, a mis 77 nunca gabua escuchado de ka AUTOFAGIA interesante y sobre todo todas sus recomendaciones, justo en que me preocupaba por que empece con un poco de flacudez en los brazos y lo del jabón líquido.
Dr , me encantó su información, primera vez que les escucho y les voy a compartir con otras personas por esa interesante información que nos regala, 🙏🏻gracias y que Dios les bendiga siempre
Dr. Gracias , este video va sido para mi persona lo mejor que hoy he visto . Lo pondré en práctica. Dios lo bendiga por compartir
Hermoso, mil gracias, por compartir sus conocimiento y educarnos, mil bendiciones
Buenos dias muchas gracias por su charla sobre el colageno
Wow Dr Alexis, usted es el mejor maestro explicando los procesos de nuestro cuerpo !! Mil gracias !!
Que típazo inteligente elegante y todo lo que nos enseña 100 de 100
Gracias DR. Por sus maravillosos consejo, para un estado bueno de salud. Diòs lo guarde.
Tan bello y paciente y muy profesional 🥰🥰🥰
Como siempre información de calidad!!
Gracias por explicar de una forma sencilla y clara.
Buen día Dr exelente explicación y consejo :pero tengo una pregunta muy importante ..yo padesco Ipoteroidismo .puedo seguir este tratamiento o esta rutina ?
)
Excelente video
Tengo problemas para dormir, mantengo con mucho reflujo.
Wowo Dr. Alexis inteligente y hermoso ,buena combinación 💞👌
Primer vez que lo veo ..... Dr. lo felicito por excelentes videos
Voluntad es poder....muy interesante
Me encanta mi DC bello!!!💕
Muy bueno agradecida que Dios te bendiga mucho más y te conceda el deseo de tu corazón, soy de Cuba somos pastores metodista mi esposo y yo. Te agradezco
Muchas felicidades, es difícil compartir información científica a un grado de entendimiento general. Una explicación magistral. Infinitas gracias.
X dios .....q manera de aprender..... y a la vez comprender todo lo q me esta pasando ahora le encuentro sentido a todo
El ayuno fantástico! Mi rendimiento deportivo es el triple que era antes, la piel, y todo lo que usted indica es así, gracias Rey💝
Hola Rosa.Como haces el ayuno? Gracias.
MAGISTRAL DR. ...!!! Felicidades, Saludos. 👍
Tips contra flacidez:
1.-Autofagia
2.-vitamina C
3.-Moras, ajo, café
4.-Omega 3
5.-Te verde, jengibre y curcuma
6.-Hongo reichi
7.-Proteina, colágeno.
*Usa jabón líquido
Gracias y excelente dia...
Gracias Mercedes!
@@marg7285 que es autofagia???
@@rosmeryreyesoliveros1475 es el ayuno
@@guadalupee.m.1049 LA AUTOFAGIA NO ES EL AYUNO! La autofagia es un proceso que realizan las células del organismo mediante el cual “se limpian” de todos los desechos que quedan luego del proceso por el que la célula descompone y destruye proteínas viejas, dañadas o anormales, y otras sustancias en su interior. Los productos de la descomposición se reciclan para funciones celulares importantes, esto ocurre en especial durante períodos de estrés O, ayuno; es decir, la autofagia es deshacerse de la “basura” que se genera dentro de cada uno de los millones de células que tenemos en el organismo pero, la AUTOFAGIA NO ES, en sí misma, LO MISMO QUE EL AYUNO! Literalmente autofagia significa “comerse a sí mismo”.
ÉSTE VÍDEO ME ENCANTÓ. LO RECOMIENDO. BENDICIONES DR.
Que explicación tan detallada, muchísimas gracias Doctor.Dios lo bendiga, y le siga dando mas conocimientos para que nos los comparta, no me queda mas que decir, gracias.☺
Doctor y no se comenta que hay que bajar el ph acido a alcalino. ! Porque la avifez provoca mucha esfermedades entre ellas elcancer por eso la necedidad de bajar la avidez a alcalinidad y con todo esto se pone peligrosa la cosa
Yo hago ayuno de 16 horas después empiezo con mi licuado de leche de almendras fresas y arándanos, consumo chocolate amargo, curcuma con aceite de olivo y pimienta, , semillas de nuez girasol, almendras, carne y pollo muy poco y bueno todo lo que se pueda Para mantenerme bien
Gracias 🙏🏻 por compartir!
Extraordinario video. De lo mejor que he visto. Profesional. Gracias
Doctor muchas Gracias por sus excelentes programas saludos desde Ecuador 🇪🇨 Dios le bendiga
Gracias Dr. Muy valiosa la información. Desde Venezuela 😊
Gracias Dr. Valiosos sus consejos,gusto verlo.lindo día
Eres increíble y muchas gracias por compartir tus conocimientos
¡Buen día!, gracias doctor por su valiosa información, saludos desde Saltillo, Coahuila.
Que belleza de doct . .uy sabio para lo joven que está...
Gracias doctor!!!! Muy buenos los consejos, estoy queriendo bajar 20 kg y me preocupaba justo esto, voy a implementar estos tip, un abrazo desde Argentina
Excelente video. GRACIAS
Que bellezaaaa de explicación. Aprendí demasiado doctor, mil gracias. Saludos desde Colombia
Pero no se queman los músculos?