Este es el principio del secreto para tener una PIEL PERFECTA y no se note la edad

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  • Опубликовано: 24 ноя 2024

Комментарии • 280

  • @AharonOrtízVargas
    @AharonOrtízVargas 6 месяцев назад +98

    Hay doc se que es muy ocupado pero me gustaría que me regalara un corazón de verdad usted a sido una de las personas que ha cambiado mi vida

    •  6 месяцев назад +26

      ¡Saludos! 🙏

    • @AharonOrtízVargas
      @AharonOrtízVargas 6 месяцев назад +15

      Dios le bendiga wooww jamás pensé que me saludaria lo quiero mucho

    • @claudiatorres1259
      @claudiatorres1259 6 месяцев назад +13

      Que bueno que te puso tu corazón y que te motives para que te sigas cuidando y sobretodo conéctate con el Todo Poderoso para que vivas plena y agradecida ❤

    • @AharonOrtízVargas
      @AharonOrtízVargas 6 месяцев назад +5

      @@claudiatorres1259 si claudia el poder que tiene la información es increíble y le agradezco a Dios que el doctor sea un medio para poder tener toda la información y hacer una trasformación física mental y espiritual por que todo esta relacionado gracias Dtb

    • @fitnesselsa2959
      @fitnesselsa2959 6 месяцев назад +5

      Que linda 😂❤❤❤

  • @normasanchez6987
    @normasanchez6987 Месяц назад +3

    Que excelente es este doctor . Su información es tan valiosa y clara . Que de verdad sirve . Hace mucho que lo sigo y siempre es de lo mejor . !

  • @aliciareyesfuentes8133
    @aliciareyesfuentes8133 6 месяцев назад +9

    Doctor por favor haga un vídeo respecto al tema de la yoga facial y los masajes faciales, mi duda es si realmente benefician y si es conveniente hacerlos
    Muchas gracias por sus enseñanzas

    • @gracielaespinosa6396
      @gracielaespinosa6396 6 месяцев назад +2

      Y en qué edades funcionan. Si tengo 57 aún me sirven?

  • @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl
    @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl 6 месяцев назад +3

    Voluntad es poder ❤❤❤

  • @Dolores-p5b
    @Dolores-p5b 2 месяца назад +1

    Muchas gracias Dr yo en lo puedo 16:32 trato de cuidarme la piel soy pelirroja d ahora tengo 72 años y realmente lo que más ayuda es escuchar consejos tan especial como el que pude escuchar hoy gracias de Argentina lo saludo muchas gracias dr

  • @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl
    @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl 6 месяцев назад +3

    Cuidarla desde adentro..... genial

  • @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl
    @CamilaEcheverriQuintana-ww5cl 6 месяцев назад +2

    Poderoso... gracias gracias gracias.....que temazo """""la piel"""❤❤❤❤❤❤❤

  • @mariame210
    @mariame210 6 месяцев назад +3

    Un saludo desde España, me encantóp

  • @GloriaMartinez-pr2zu
    @GloriaMartinez-pr2zu 2 дня назад +1

    Excelente

  • @yolandamartel9603
    @yolandamartel9603 6 месяцев назад +2

    Bueno! doctor ya que se animó en este vídeo a mandar saludos, mándeme uno por favor por qué desde que empecé a seguirlo mi salud ha cambiado 🙏

  • @luisalbertorivasespinoza4619
    @luisalbertorivasespinoza4619 6 месяцев назад +2

    Saludos Dr. Alexis, desde Peru!!!

  • @egm4464
    @egm4464 6 месяцев назад +2

    BUEN DÍA DOCTOR, GRACIAS POR CAMBIAR MI VIDA PARA BIEN, LO SIGO DESDE HACE ALGUNOS AÑOS. DIOS ME LO BENDIGA SIEMPRE 🇲🇽♥️

  • @Living13
    @Living13 6 месяцев назад +4

    Para mi el mejor jabón es,
    La Locion Limpiadora "Cetaphil"

  • @minervacastanoperez4367
    @minervacastanoperez4367 6 месяцев назад +1

    Hola gracias a usted Dr.Alexis he perdido los kilos de más que tenía por el ayuno ha sido una maravilla lástima no haberlo conocido años atrás saludos desde Barcelona.

  • @MariaEdithRojasSaavedra
    @MariaEdithRojasSaavedra Месяц назад +1

    Muchas bendiciones y felicitaciones gran sabiduría y excelente sobre todo de la pie , gracias por enseñarnos tantas cosas 🙏🏻🙏🏻😘🫶🏻👏🏻👍🏻👌💪🇨🇴🇨🇴

  • @anabellagarnero4133
    @anabellagarnero4133 6 месяцев назад +2

    Genio total!!te sigo hace años!!

  • @AlmaDeliaAzpeitia
    @AlmaDeliaAzpeitia 6 месяцев назад +1

    Una forma de controlar la psoriasis es con la comida y claro cuando me salgo me inflamó. Sr. Usted muy amable al compartir sus conocimientos. Reciba un gran abrazo de Pachuca

  • @margaritahall599
    @margaritahall599 6 месяцев назад +2

    Me encanta como explica usted Dr Alexis Lodigiani, le agradezco por compartir sus conocimientos con nosotros; deseo que Dios continúe protegiendo y bendiciendo su vida y la de su amada familia también. Le envío saludos cordiales desde Guayaquil Ecuador.

  • @rodohinojosa
    @rodohinojosa 6 месяцев назад +2

    Soy tu fan doctor.

  • @Ercilia-q8z
    @Ercilia-q8z 2 дня назад

    Mejor Doctor bendiciones felicitaciones ❤

  • @haydeefelix684
    @haydeefelix684 6 месяцев назад +6

    Dr. Es mi primer video que veo de ustrd, excele6, me acabo de suscribir, y no me perder un solo video. Me encantaría el tema de el Hipotiroidismo, sufro de esa condición y trato de cuidarme mucho, pero mi piel es terriblemente seca, tomo mucha agua, 8 hasta 12 vasos diarios, nunca he fumado, ni uso alcohol, tomo la levothirozina, en fin dígame algo más que pueda yo hacer y lo haré, mil gracias.❤

    • @elbanavarro719
      @elbanavarro719 6 месяцев назад +1

      Me incluyo

    • @elbanavarro719
      @elbanavarro719 6 месяцев назад +2

      Me gustaría saber si es cierto q la vitamina E se toma en la noche

  • @LAURA-og8sb
    @LAURA-og8sb 6 месяцев назад +3

    Encantada con esta serie de videos :) ¡Muchas gracias!

  • @Gaby-sb9cs
    @Gaby-sb9cs 6 месяцев назад +3

    Hola 👋 Doctor, gracias por esta valiosa información, justo lo qué necesito 😊

  • @veronika83530
    @veronika83530 6 месяцев назад +1

    Así es! Quien diga lo contrario es porque está bien acabado ... Nuestra piel es nuestra carta de presentación les guste o no, si tienen mucho amor propio pies inicien a cuidarse.

  • @Iris-je7jv
    @Iris-je7jv 6 месяцев назад +1

    Super!! Gracias justamente la información que buscaba..sobre todo la absorción de nutrientes..y restaurar la flora intestinal. Esperando tus vidéos de esta série!! 🎉

  • @soniaubedalazaro4718
    @soniaubedalazaro4718 6 месяцев назад +1

    Que interesante todo lo que dijo me parece perfecto, debemos alimentarnos correctamente y pensando en los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar bien. Gracias. Pero he de decir una cosa con respecto a los jabones. Un jabón artesanal hecho con hidróxido de sodio NO es malo, ya que cuando se usa ya no lo lleva ( hace una reacción química junto con las grasa y/o aceites que se le ponen) y después se ha de curar por al menos 40 días. Yo soy de España y aquí se ha hecho jabón artesanal para la piel reconocido en todo el mundo por las propiedades del aceite de oliva que lleva "jabón de castilla" desde la época de la reina Isabel de Castilla del siglo XV. Y si va más para atrás en el tiempo tienes el jabón de Alepo más antiguo hecho con aceite de laurel y oliva hecho por el mismo método. También el jabón negro ( marroquí o africano) . Lo que hay que ver, como dices, es la calidad del producto. En este caso de los aceites que llevan y para que se necesita.
    Cambié de alimentación (keto) y además uso
    cosmética natural desde hace 2 años y ha transformado mi piel. Para mí una maravilla ambas.
    También le sigo en pro-habito TV desde hace mucho. Me encanta la información que da y lo bien que nos la hace entender, es muy buen comunicador

  • @LastUnderdog
    @LastUnderdog 4 месяца назад +3

    un Capo el Dr. Lodigiani

  • @AlmaDeliaAzpeitia
    @AlmaDeliaAzpeitia 6 месяцев назад +1

    40 años con psoriasis han quedado ligeras huellas pero la inflamación de la articulacion paso a cervicales he querido dejar de al lado el tratamiento con el especialista. Cuiden su piel el dr tiene toda la razón

    • @arelideleon4788
      @arelideleon4788 6 месяцев назад +2

      Yo conozco a alguien que tomo factores de tramsferencia de 4life y dejó de comer cosas azucaradas y ha co seguido grandes resultados pero si fue después de3 meses.

  • @margaritareynosoortiz4371
    @margaritareynosoortiz4371 6 месяцев назад +2

    Muchas gracias doctor excelente la manara en que explica gracias por compartir su valioso conocimiento que Dios lo bendiga siempre ❤

  • @arteperez699
    @arteperez699 3 месяца назад +1

    Gracias,llevo varios años siguiendo su programa y sus consejos y enseñansas de salud,me encantan sobre todo la forma en que explica pues es muy claro y sabe lo que está diciendo,Dios lo bendiga siempre,saludos desde 🇺🇸

  • @helensalguero2088
    @helensalguero2088 6 месяцев назад +2

    Gracias doctor!;; Mis respetos y mi admiración!!! 😊

  • @nayeli4773
    @nayeli4773 6 месяцев назад +1

    Excelente introducción, estaremos esperando toda la información, gracias Dr.

  • @alexhuertarodriguez2309
    @alexhuertarodriguez2309 5 месяцев назад +2

    Dr. Falto mencionar lo Más Importante ..Que Tipo de Grasas en la Alimentacion,para producir Colesteroal ?

  • @editholea9786
    @editholea9786 Месяц назад +1

    Dr estos vídeos me servirán muchísimo justo estaba buscando información, que ahora iré aclarando errores y la relación con el sistema digestivo gracias infinitas 🙏🏻

  • @carlallicelabustamanteoroz9308
    @carlallicelabustamanteoroz9308 Месяц назад +1

    Buenas tardes, desde Colombia, gracias por compartir su conocimiento, cuáles serían los ingredientes de un jabón adecuado para la piel por favor y muchas gracias

  • @marthaeliagarcia1101
    @marthaeliagarcia1101 6 месяцев назад +2

    Me encanta....como explica Dr.

  • @Coachjohanagarcia
    @Coachjohanagarcia 5 месяцев назад +2

    Me gustó mucho su explicación y así poder conocer y entender más sobre nuestro cuerpo y sus organismos, gracias, gracias gracias ✨❣️

  • @AnaZullyOmanaCarriedo
    @AnaZullyOmanaCarriedo 2 месяца назад

    Dr. Alexis, le felicito, excelente su preparación para informar dar claridad a cada tema que expone, todo en pro de la salud, soy afortunada y a mi edad de los 76 años que cumpliré en una semana, ya empezando con las arrugas y flacidez de piel, necesito urgente arreglar la calidad de mi piel y su información la considero sumamente importante!! Sea bendecido siempre..

  • @beronicasausedo5211
    @beronicasausedo5211 Месяц назад +1

    Grasias doc yyo tengo ke reabajar mucho ya ke toda mi vida ameelsol el biento la llubia yjamas tome medidas siempre disfrute de la naturaleza alo ancho yalo largo ylaverdad si dejaron algunas markitas en mi piel aora tendre mas cuidado para seguir disfrutando de lanaturalesa pero protejer mi piel

  • @isabelmarquezgarcia8024
    @isabelmarquezgarcia8024 6 месяцев назад +2

    Lo Ame muy bien explicador ❤

  • @MariaAlvarado-cu6rd
    @MariaAlvarado-cu6rd 16 дней назад

    Gracias doc por la ayuda por compartir y ayudarnos a mejorar nuestra puel, mi mas sincera admiración

  • @clararosaperezquintana6749
    @clararosaperezquintana6749 6 месяцев назад +1

    Desde Gran Canaria. Gracias doctor por compartir su sabiduria. Muchas Bendiciones.

  • @MYRIAM550
    @MYRIAM550 6 месяцев назад +1

    Gracias Dr Alexis.. estaré atenta al tema de absorción de nutrientes…pienso que eso es el problema 🥺

  • @gracielagonzalez-hl2je
    @gracielagonzalez-hl2je 2 месяца назад

    Muchas gracias Dr, sufro de intestino permeable a mis 62 años. Voy acidificar mi organismo. Saludos cordiales dsd 🇦🇷❤

  • @conchitamolinarodriguez5546
    @conchitamolinarodriguez5546 6 месяцев назад +2

    Dr.me encantan sus vídeos, estaré pendiente de no perdermelos❤❤❤

  • @dorisitadiannesilvacardena7288
    @dorisitadiannesilvacardena7288 Месяц назад +1

    Una máster class, gracias Doctor.

  • @mollyzetkin6734
    @mollyzetkin6734 6 месяцев назад +3

    Doctor favorito, una pregunta, ¿el vinagre de sidra manzana (el de la madre, por supuesto) lo recomiendas a diario? Por aquello que mencionaste en el video (yo tengo 34 años). Gracias por compartir tu conocimiento.
    P. D. ¿Das consultas en línea?

  • @ft8526
    @ft8526 6 месяцев назад +4

    Dr. Con los años he comprobado que como te ven te tratan.
    Es triste pero es real.

  • @luciatorresvillavicencio5374
    @luciatorresvillavicencio5374 Месяц назад

    ME GUSTA LA IDEA DEL ESTUDIO DE LA PIEL, MUCHAS GRACIAS Y ESPERANDO EL SIGUIENTE VIDEO. SALUDOS DESDE LIMA- PERU.

  • @rodrigopinto8181
    @rodrigopinto8181 6 месяцев назад +2

    Gracias Dr por su trabajo! 💯
    Una pregunta, los contaminantes ambientales como por ejemplo el moho, puede afectar negativamente la piel?

  • @tatisd1920
    @tatisd1920 6 месяцев назад +1

    🙄 cuanta información! Nueva suscriptora ..siempre “tratando en pelea la piel de mi cara “ gracias por su conocimiento ❤

  • @Dorita307
    @Dorita307 2 месяца назад

    Gracias Dr, tengo casi 70 años y nunca he usado jabón en mi rostro, tampoco soy de cremas, las he usado muy de vez en cuando, en mi juventud nunca las usé y no tengo arrugas, apenas un poquito de las llamadas patas de gallina

  • @anacecilialopezlopez9388
    @anacecilialopezlopez9388 6 месяцев назад +4

    ❤ bs tardes doctor.. yo no tengo la vesícula.. eso como me afecta? Y q puedo hacer?
    Agradezco su tiempo para responder. Bendiciones 🙏❤️🙂

  • @aliciacomparan6183
    @aliciacomparan6183 6 месяцев назад +1

    Gracias gracias gracias Dr. Alexis es usted una eminencia

  • @maxi5492
    @maxi5492 Месяц назад +1

    Como siempre, lo mejor de lo mejor, tu video. Gracias

  • @harumi101
    @harumi101 6 месяцев назад +2

    Que bien explica. Mil gracias.

  • @paoladlm3079
    @paoladlm3079 4 месяца назад +1

    Gracias por el tiempo que se da para compartir, doctor! ❤🙏

  • @maxi5492
    @maxi5492 24 дня назад

    Como siempre, Información MUY Importante!!! Gracias Dr.

  • @arlesvelasquez5222
    @arlesvelasquez5222 6 месяцев назад +1

    Excelente... como ya nos tiene acostumbrados!. Mil gracias!. Saludos desde España!...

  • @blancaloya6119
    @blancaloya6119 18 дней назад

    Gracias por compartir sus conocimientos 💯👍👏

  • @AprenderAVivir22
    @AprenderAVivir22 6 месяцев назад +1

    ❤🎉😊Hola doc!! Gracias por la información tan valiosa. Porfavor permitame sugerirle si realiza un video sobre qué marcas de jabones líquidos corporales puede recomendarnos 🙏 de antemano Gracias 😊

  • @pilaricagutierrez3202
    @pilaricagutierrez3202 6 месяцев назад +2

    gracias doc por la información que nos da ..

  • @rosariochavez7017
    @rosariochavez7017 Месяц назад

    Gracias doctor por compartir su sabiduría 😘🥰🤍🙏

  • @saris6825
    @saris6825 6 месяцев назад +1

    Gracias por compartir su conocimiento y educarnos
    Espero su secuencia 👍

  • @fernandaamayablanco5033
    @fernandaamayablanco5033 17 дней назад

    Muy buena información doctor. Muchas gracias

  • @vivianajamen9648
    @vivianajamen9648 6 месяцев назад +1

    Increíble estas enseñanzas

  • @esperanzanaula7069
    @esperanzanaula7069 6 месяцев назад +1

    Muy buena información siga poniendo videos por favor. Gracias.

  • @mariajosedacruzpires5557
    @mariajosedacruzpires5557 2 месяца назад

    Grande Médico pouco a pouco conseguiu que eu mudasse os meus habitos alimentares
    Muito obrigado daqui de Portugal

  • @eulaliaespinalpartida2550
    @eulaliaespinalpartida2550 3 месяца назад +4

    Dr. Y para la persona que ya no tiene vesícula?, como se digieren las grasas?

  • @lizzetpinzon1601
    @lizzetpinzon1601 5 месяцев назад +5

    Doc usted me encanta y toda la información que comparte también 😊 pero metale un poquito a mejorar el sonido, porfis, porque es un poquito estresante y ya sabemos que el estrés nos hace daño 😂

  • @sararamirez9909
    @sararamirez9909 6 месяцев назад +1

    Gracias Doctor pondré todos sus consejo en práctica

  • @guadalupeortiz5163
    @guadalupeortiz5163 6 месяцев назад +5

    Dr. Buenas tardes si no tengo vesícula y no secreto bilis que puedo hacer, le agradecería mucho su respuesta. Excelentes sus pláticas. Gracias

    • @maritzagonzalez2432
      @maritzagonzalez2432 6 месяцев назад +1

      Gracias doctor por tan valiosa información ,dios lo bendiga 🙏🙏❤️

  • @socorrobotello4484
    @socorrobotello4484 6 месяцев назад +1

    Absorción se me hace excelente tema

  • @franciaruiz4194
    @franciaruiz4194 5 месяцев назад +6

    Por favor requiero que me colabore me explique a que horas se puede tomar las vitaminas A..E...C..D...
    También el colágeno..resberatrol..Omega..tengo 56 años..y si escucho constantemente sus conferencias..
    Pero..la pregunta es esa..y con que secuencia se toman..o se ingieren juntos

    • @Victoria-ix8vf
      @Victoria-ix8vf 4 месяца назад +3

      La c es en la mañana la A E D en la noche

    • @Alvarez-k2c
      @Alvarez-k2c 3 месяца назад

      ​@Victoria-ix8vf todas juntas

  • @mariadelourdestorres2943
    @mariadelourdestorres2943 6 месяцев назад +1

    Excelente Información Dr. sin duda. Es el mejor!!!

  • @li213
    @li213 6 дней назад +1

    Por eso hay que comprar vitaminas de buen laboratorio. Unas cápsulas de vitamina E, por ejemplo, baratas, no traen la sustancia para que el intestino la absorba.
    Yo uso protector solar mineral porque el químico me estaba provocando daño hormonal.
    Yo cada principio de mes, tomo probióticos de Sinuberase para mabtener saba mi flora intestinal.
    No son nada caros y me han ayudado mucho a evacuar bien.
    La toronja contiene más vitamina C que la naranja!

    • @li213
      @li213 6 дней назад

      O sea que el vinagre orgánico hace que se puedan absorber... Oh!

  • @juanaramirez6568
    @juanaramirez6568 6 месяцев назад +1

    Muy bien explicado..espero los siguientes videos. Bendiciones

  • @MsPili1
    @MsPili1 6 месяцев назад +1

    El mejoooor 🔝Doc 😍 sabio y guapísimo

  • @isabelfigueroa9364
    @isabelfigueroa9364 6 месяцев назад +1

    Excelente información doctor,gracias ❤

  • @AntoniLl-c8l
    @AntoniLl-c8l 6 месяцев назад +2

    Excelente Doctor.. bendiciones Mil.. sus videos el volumen es d los más bajos....!! Su Información d mucho ayuda.. gracias..!!!

  • @martharocioverarodriguez6077
    @martharocioverarodriguez6077 6 месяцев назад +2

    Dr. Lodigiani, que puedo hacer con mi hijo sufre de sudoración excesiva sobre todo en sus axilas

  • @lindalozano3003
    @lindalozano3003 6 месяцев назад

    Gracias por enseñarnos a cuidar la piel aunque vivamos en Playa 👍

  • @pileideepalacios65
    @pileideepalacios65 6 месяцев назад +1

    Muchísimas gracias Dr. Alex por la información muy útil Saludos

  • @claudiaflores67
    @claudiaflores67 6 месяцев назад +2

    Saluditos 🙏🏻 por cuanto tiempo el vinagre ? Por favor

  • @iris-vw3qk
    @iris-vw3qk 4 месяца назад

    Ezxcelente informacion, hay que cambiar habitos, alimenticios, es bien dificil por la vida diaria ,

  • @LucianaMarconiLima
    @LucianaMarconiLima 3 месяца назад +1

    Realmente muchas gracias por la in😊 formación

  • @abundiahelen6230
    @abundiahelen6230 Месяц назад +1

    Excelente información ❤❤❤

  • @maryquintero8820
    @maryquintero8820 6 месяцев назад +1

    Gracias excelente como siempre

  • @gamavisual1
    @gamavisual1 3 месяца назад +2

    Eres el mejor Chingao!!!!!!!

  • @adrianajimenez9941
    @adrianajimenez9941 6 месяцев назад

    MUCHAS gracias Doc....ahí la llevo....esas vitaminas tomo y mi vinagre de manzana.

  • @IsabelRodriguez-bj8ju
    @IsabelRodriguez-bj8ju 6 месяцев назад

    Gracias Dr. Por su interes en darnos el conocimiento como cuídar nuestra piel, la alimentación, suplementos y todos los diferentes factores que envuelve como tratarla. Esperando sus futuros videos.
    Gracias!!!

  • @darlingcaamano3994
    @darlingcaamano3994 6 месяцев назад +1

    doctor muchas gracias excelente información. Puede dar algunos ejemplos de jabón por favor?

  • @rosaguadalupegarcia2741
    @rosaguadalupegarcia2741 5 месяцев назад +1

    Excelentes consejos doctor!!!

  • @clauca6087
    @clauca6087 6 месяцев назад +1

    Holaa. Dr. Alexis yyy la vitamina A , cual es la dosis, cada cuanto se toma GRACIASSSSSS. ❤❤❤BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏

  • @MariaGil-jn3ll
    @MariaGil-jn3ll Месяц назад

    Hola buenos tardes doctor me encantan sus videos y ten una pregunta tiene algún tratamiento para la sorriacis

  • @delialauraplaza2590
    @delialauraplaza2590 6 месяцев назад

    Excelente explicación gracias por aportar sus grandes conocimientos Dios le bendice 🙏

  • @cristinaflores4256
    @cristinaflores4256 6 месяцев назад

    Que gusto escucharlo gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Guadalajara.

  • @marthapatriciaovandohuerta436
    @marthapatriciaovandohuerta436 Месяц назад

    Gracias Doctor por la información !!😃

  • @luzcano7328
    @luzcano7328 6 месяцев назад +2

    Hola doctor La mano del señor Jesucristo te bendiga.. Xfa díganos q cantidad de pastas tomamos y además xfa hable sobre el cabello

  • @iarasolares6022
    @iarasolares6022 6 месяцев назад +12

    Buenas días Doc. tengo 50 años y me encuentro bastante bien. Pero hago casi casi todo para estarlo, Consumo vinagre,caldo de huesos, me suplemento no fumo ni consumo ningún medicamento. Me faltaría hacer más ejercicio ya que sólo ejercito con caminatas.Lo que sí; la menopausia me hizo perder masa muscular y lo noté en el tono muscular, no en fuerza. Que se puede hacer para éste tema?Muy buen video gracias saludos desde Montevideo Uruguay

    • @mariam.almendarez2359
      @mariam.almendarez2359 6 месяцев назад +1

      Felicidades . Si eso pasa a me ayuda que en las caminatas me llevo una pesa de 1 libra y al caminar intercambio de mano . Y he notado que mis brazos han parado la pérdida de masa muscular . Try it ! 🥰

    • @anabellesolis4166
      @anabellesolis4166 6 месяцев назад +4

      Haga ejercicios de fuerza; es decir haga pesas , eso le hara ganar masa muscular y en cada tiempo de comida ponga una cantidad importante de proteina.

    • @nev5210
      @nev5210 3 месяца назад

      Consume proteínas en desayuno, comida y cena

    • @selenaveronicaoliveraayala5500
      @selenaveronicaoliveraayala5500 Месяц назад

      Consume fenogreco