저는 테이핑이 어렵고 복잡해서 병원에서 가르쳐준 스트레칭이랑 발반사 요법 마사지기 사용해서 많이 나아졌어요. -운동화에 깔창 넣고 걷기(의료용 깔창은 비싸서 대신 효과 좋은 깔창 중에 '피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요) -집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍) -매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)
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저는 테이핑이 어렵고 복잡해서 병원에서 가르쳐준 스트레칭이랑 발반사 요법 마사지기 사용해서 많이 나아졌어요.
-운동화에 깔창 넣고 걷기(의료용 깔창은 비싸서 대신 효과 좋은 깔창 중에 '피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요)
-집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍)
-매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)