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- Опубликовано: 6 фев 2025
- When you're having a hard time outdoors, try the same 20-minute calorie bomb exercise that's the same as walking through five stops by bus at home.
Sweat storms, calorie-sombo exercises will help you sweat and make you feel as light as you can fly!
Just walking doesn't consume a lot of calories and doesn't change your body shape.
This exercise is not only walking but also running.The body fat is affected by the balanced circulation of the whole body.
Take it out. Shoulder. Arm.It is an exercise that designs the body parts of the side, back, back, stomach, hip, and legs in a pretty way.
The more depressed I feel.The fatter the fat.The more you feel down, join the 20-minute, 5-station walk calorie bomb exercise.
I will always repay your love with a program that will help you lose weight.
*1.Morning the main exercise.I'd like dinner number two, please.Change to another full body workout routine in two weeks!
2. If you want to lose more weight by extra weight, go into the playlist and work out by body part.^^
3. This is one other image two weeks work, please.
4.In a week's routine, you can rotate the upper and lower body parts, and then do the full body and abdominal exercises, such as this video, every day.
#Walkingexercise #Diet #Losingweight
와ㅠㅠ진짜 이 보석같은 영상을 왜 이제 발견했을까ㅠㅠ 지금 2주째 하고있는데 주변에서 진짜 살 많이 빠졌다고 들었어요ㅠㅠ 진짜 사랑해요 언니ㅠㅠ😭❤
꺄~~~축하해요🥰😍🥰🥰
진짜 추언니 운동 끝장남~!! 저녁에 과식해서 이시간까지 속 더부룩해서 유툽보고 운동할라고 켰더니 업뎃되있길래 한번해봣더니 땀줄줄💦 배속에 음식땜에 배에 힘 안줘줘서 더 힘들었듐ㅜㅜ 낼은 빈속에 해봐야겠듐~ 지금 이거따라하고 더부룩한건 쑥 내려가고 배부른느낌만 남음~ 과식하신분들 이거 꼭 해보세요~!! 강추
감사합니다🥰🥰
정말 기뻐요!!! 어떻게하면 재미있고 단순하고 효과좋게 살을 뺄수있을까..연구해서 업로드하면 이렇게 좋아하시는 추블리님들이 계셔서 정말 이때 맛보는 행복과 가득찬 보람으로 열심히하고 있습니다🥰🥰🥰♥️♥️♥️
운동은 바른자세와 꾸준함이 답이에요~~계속 화이팅하세요✌✌
감사합니다!!!♥️♥️♥️♥️😘
좋와요 온몸 전체운동 정신이번쩍나면서 살빠지는느낌짱이네요
다른 방송들 다 좋은 운동이긴한데 나이든 중년들이 하기엔 좀 힘든 것들이 많은데
언니채널은 40~50대도 무리 없이 할수 있어서 좋아요.
그러면서도 땀이 줄줄 난다는
... 저한테 맞는 것들 저장시켜놓고 지루하지 않게 돌려가면서 하고 있어요.
항상 감사드려요
감사합니다
나처럼 리듬감도없고
몸도 둔한사람도 따라할수있어서 넘 좋아요
자세도 점점 좋아지면 운동량도 늘것같고
👍👍👍감사해요
이십년 묵은 내 뱃살이 꾸준함 앞에서 무릎을 꿇기 시작했어요. 뱃살이 줄고 있어요.
언니 말씀이 맞아요. 꾸준함이 진리입니다. 매일 감사해요. 몸이 거짓말은 못하네요.^^
오늘은 여기로 출석. 언제나 감사합니다!
믿고 추천하게 됩니다! 추언니, 진심 최고입니다!
전신운동 최고예요~^ ^
정말 완전 최고네요.땀뻘뻘나고 난리~♡사진이라도 찍어 올릴수있으면 좋으련만~쌤.정말감사합니다~♡
살빠지면 한턱 쏠께요~^^
😁😁😁💕💕❤️
이건 넘넘 좋네요 따라하기도 좋고 운동도 골고루 넘 좋아요
최고예요 내일은 다 따라 할거예요
우와 진짜 운동효과 대박입니다 !! 땀범벋 ㅠ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요 😍😍
언니, 추언니로 닉네임 변경해주셔서 감사합니다. 전에는 기가지니가 음성인식을 못해서 '추민수' 검색해달라고 하면 최민수 검색해주고..'펠트니스' 검색해달라면 피트니스 검색해줘서 답답했는데.
오늘은 한번에 추언니 검색해줘서 이 운동 했어요. 몸이 너무 무거워서 소화도 안되고 답답했는데 땀내고 기분 좋아졌어요. 감사합니다.
우리동네에 추언니 피트니스센터가 있었으면 정말 좋겠어요.
모쪼록 사업 번창하세요.
아~~!ㅎㅎ 그렇군요! 지니가 절 잘 몰라서!! 축하해요!정말 기뻐요~^^ 다이어트는 꾸준히하는 것이 가장 중요해요.추언니가 곁에서 늘 응원할거예요!감사합니다^^
이운동 너무 좋아요 나이많은 사람들도 무리하지않으면서도 운동효과가 아주 많네요~ 추언니 짱!
따라하기 쉽고 넘 좋네요^~~^
오늘도 떰벅벅 Thank you so much!
역시 젊음을 간직하시는 추언니 쌤이시네요
땀이 흠뻑^^
이 운동으로 살빼기 도전해야겠네요
감사합니다~
감기 조심하시구요♡♡
언니~~~최고에요!!!
아이들 등교시키고 식전운동 했어요.
동작이 계속 바뀌어서 지루하지 않고
좋아요.
끝까지 따라갔어요 ㅠㅠ
온몸에 땀 줄줄~
내일 또 올께요~^^~
날이 추워지면서 운동해도 땀이 조금밖에 안 났는데 이 운동하고 땀 나고 신나게 운동했어요. 좋은 영상 감사합니다.
하루 만보걷기 하고 있는데 만보를 못채운날
이거 한번 따라하면 2천보예요.ㅎ
걷기+몸매보정까지 추언니짱~~!!!
매일 하려고 시작했어요 좋은 운동들 같이 해주시 너~ 무 도움돼요
예쁜 샘 감사합니다 ♥♥♥
넵!매일매일 저와함께해요😍😍🥰
감사합니다! 앞으로 항상 함께해요😍😍
감사합니다!함께해요♥️
밤중 추언니랑 다섯정거장 재미나게 걸었네요🙂 땀도 쫘악~ 스트레칭으로 시원하게 마무리까지!
건강과 아름다움의 전도사, 추언니 감사해요♡
잘하셨어요!! 개운하시죠?항상 응원하겠습니다! 성공적인 다이어트 응원할께요~~~~^^꾸준히 화이팅!감사합니다
5일째.하고 있어요.. 점점 몸이.가벼워지는 느낌이 듭니다.
먹는걸 조절 못해서 아쉽지만... ㅠㅠ
선생님 운동은 따라하기 쉽고 땀도 많이 나서 좋아요... 주변에도 추천해줬어요.
영상 찾아보니 할게 왜이리 많은지 ㅠㅠ.
그래도 하나씩 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
요즘 같은 시기에 운동할수 있게 해주셔서...
영상 감사합니다~~^^
이런 운동스타일 넘넘조아요 ^^
시간도 운동강도도 딱 좋습니다 !
저희 엄마가 소개시켜주셔서 시작한 운동인데 진짜 대박... 매일 이 운동하고 살이 쭉쭉 빠지는 집에서 걷기 영상을 연달아서 했더니 일주일에 2키로 빠졌어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 진짜 대박...왜 이제 알았지 싶어서 주변 친구들한테 추언니 채널 홍보하고 다니는 중이에요ㅠㅠ
추언니 팔운동 살짝하다가 넘 힘들어서
(운동 1도 안했던 몸--;;)
방황하다가 왔는데 이런 재미난 운동이 숨어 있었네요^^
힘들지만 재밌고 땀나고 좋아요
추언니 운동 꾸준히 따라하면 살이 빠질 수 밖에 없을듯요^^♡
언니 쭉~~ 같이 해요^^!!
정말 너무 재미있게 따라했어요 앞으로 추언니 팬이 ~~~~♡♡♡♡
감사합니다🥰🥰🥰
따리하니 진짜 땀 많이 났어여~~츄언니
대박 짱!! 감사합니다♥^^
기뻐하시니 저도 좋아요 감사합니다💕🥳🥳
ㅣ
동작 쉬운데도 끝까지 하다보니 땀이 줄줄 나네요!👍🏻👍🏻👍🏻
네네🤩🤩🤩감사합니다♥️♥️
더욱 재밌고 땀나고 살빠지는운동 알려드릴께요😍😍😍
호주에서 운동도 못가고 집에 갇힌신세라 선생님동영상보며 땀흘리구 기분좋게 잠자리에 듭니다 너무 감사해요😍🙏
다행이다😭😭😭요즘 모두 힘들죠ㅠ
이런시기에 조금이라도 도움이 되어드리면 정말 기뻐요😍😍😍
힘내시고 꾸준히 해주세요♥️
달라진몸에 행복하실거예요!
감사합니다😍
오늘 운동 완료!
보기만해도 땀나는것 같아요 근데 효과 좋다고 하니 한번 꾸준히 열심히 해볼게요. 화이팅!!
오늘 했어요~~지루하지않고 넘좋아요~~~!!!
Amazing! 캐나다도 코로나 때문에 강제 휴식중인데 홈트로 대박! 사우나 건식도 땀안나는데 요거 따라하고 땀나요 정말 요거 어렵지 않고 대박! 몸이 개운해져요! 땡큐 츄언니!
코로나가 빨리 지나가야 할텐데요ㅠㅠ 항상 응원하겠습니다! 성공적인 다이어트 응원할께요~~~~^^꾸준히 화이팅!감사합니다
와! 다른 유튜버들 운동도 이것저것 하는데
추언니 이 운동 최고에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
별로 어렵지 않은 거 같으면서도
땀이 쫙쫙 나요!! 꾸준히 할게요~~~
어머나 영광입니다 힘이 나네요 더욱 열심히 할게요 화이팅❤️❤️😍
@@추언니연구소 ㅈ
하고 나니 땀 범벅인데 너무 시원하고, 정말 추쌤 말대로 노폐물이 다 빠져나간 느낌이에요! 짱!!!
저 이거 따라하는데
옆에서 언니가 웃는 이유? ㅎㅎㅎ
땀 나요~~♡
이번운동은 정말 유쾌하고 재미있네요.선생님 멋지세요.최고입니다.
감사합니다!!!🤩🤩🤩🤩
계속 연구하고있어요😍😍
꾸준한 운동 응원할게요♥️♥️♥️
안녕하세요ᆢ오늘도 좋은 영상 감사합니다 저는 상해에서 생활 하고 있고 작년에 다이어트 해서 10kg정도 뺏는데 문제는 주름이 많이 생기고 탄력이 없어져서 고민 이었는데 코로나때문에 방콕 하다보니 추언니 영상을 알게 되어 따라하게 되었는데 효과만점 이에요ㆍ👍👍👍
아직 한달도 안되었는데 몸에 탄력도 생기고 몸매가 다듬어져서 요즘 푸~욱 빠졌답니다
신의 몸매을 가지시고 항상 활기가 넘치고 적극적인 모습이 너무 보기 좋습니다 열심히 해서 닮아 가도록 노력 하겠습니다 🤗
어머나🤩🤩🤩정말 반가와요!!!😍😍😍
멀리서 이렇게 제 운동을 해주신다니 기쁘고 보람찹니다♥️
도움이 된다니 정말 감사하고!앞으로 더더 열심히할께요🤩😍🤩
추언니 ᆢ너무 감사드립니다 ᆢ👼
지루하지도 않고 재미있게 쉽게 운동되게 ᆢ포기하지않게 이끌어 주셔서 고맙습니다 ᆢ
제대로 운동될것 같아요
오늘도 출석이요.
출석했어요.
하나라도더알려줄려고 ㅎㅏ는게느껴져요 감사해요♡
😍😍😍😍
완전사랑합니다 언니운동 쵝오!
목소리만 들어두 긍정적인 기운 팍팍 힘이나욧!
제가 댓글 잘 안다는데 이건 효과 짱이라 달아요 하기전만 해도 60kg이었어요 근데 지금은 45kg 솔직히 먹고싶은거 다먹고 했거든요 라면 스파게티 치킨 이런거 먹으면서 그러다 점점 줄였지 딱히 한건 없는데 15kg감량 그리고 제가 작심3일이라 꾸준히 못하고 7일에1번 2달에1번 했는데도 살이안찌고 완전 최고의 운동이에요 추언니님 감사해요
와 처음에는 그저 재밌게 하다가 선생님께서 이제부터 살빠져요 하실때부터 땀이 폭포처럼 나오고 다리가 후들거려요 ㅋㅋㅋㅋ 운동효과 짱!
와 대단합니다
공원에서 다같이 20분하기에 최고인듯요
😍😍감사합니다
항상 밝고 신나게 영상 찍어주시니까 운동할때 저도 기분 좋아지는것 같아요!!😊 앞으로 더 자주오겠습니당🥰❤
네네🤩😊🤩감사합니다♥️♥️
자주자주오세요😍😍😍
꾸준한운동이 답이죠.응원해요🤩🤩
10분 얼굴운동에 효과를 많이 봐서 이운동도 해볼게요!
환영해요!^^ 응원할께요!!!
그런게 있군여 찾아보러 GO🤩
하 ... !!!!!! 일주일에 한 3번씩은 해야겠네요ㅠㅠㅠㅠ!!!! 추언니 감사합니다 ㅈ!!!!
추언니 화이팅 열심히 따라하고 있요
밖에나가걷는걸꼭해야한다는 관념이있었는데 이렇게 하라는대로하면 더운동도되고 일반걷기보다효과적이겠네요
이거 하면서 땀 나는데 기분이 좋은 땀이네요 ㅎㅎ 언니 목소리 짱이에요 ㅎㅎ
감사합니다
진짜 재미있고 시간 잘가네요
꾸준히 해볼께요
화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
살이 다 털어져 내릴것같아요 ㅎㅎ 보기만해도 신나여 ^^
그냥 보기만해도 운동되는 느낌 ㄷㄷㄷ
5정거장 넘 긴것같아요ㅎㅎ
12번부터 딥니다ㆍㆍㅋㅋ
그래도ㆍ힘들다싶으면ㆍ 다음패턴 넘어가고ㆍ 눈팅만하다가 따라하기 첨 했는데
추언니 밝은 에너지 덕분에
끝까지 힘내고 재미있었어요ㆍ
항상 응원하겠습니다! 성공적인 다이어트 응원할께요~~~~^^꾸준히 화이팅!감사합니다
잊어버릴만하면 배꼽! 넘 좋아요!♥하다가보면 스르르 배에 힘 빼고 있거든요.ㅎㅎ
ㅎㅎ~ 화이팅요!^^
추언니 정말 열심히 하시네요 저도 열심히 해야겟내요
감사해요~^^ 화이팅!
오늘 운이 좋은날이에요 추언니 를 첨 만났는데 네가 찾던 운동이네요 참좋슴니다 열심히 따라 해볼게요~^^
우왕!저도 반가와요!!순옥님^^ 화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
오늘도 운동! 화이팅! 클리어! 2020. 05. 21. 뭐지 뭐지 하다가 운동 끝났고 땀 나고 최고! 오늘부터 시작!!!!!
운동이 재미있으셨다니 다행이네요 기쁩니다 꾸준히 해 주세요 화이팅🥰🥰
추언니 Chueonny 꾸준히 하겠습니다아아아아아!!
감사합니다^^
대박~~~ 믿고 갈게여 언니 최고~!!!
오늘 2번째 운동 결과
어제 6분만에 볼이 터질듯 힘들어서 쉬었는데 오늘은 끝까지 했어요 화이팅~!!
잘하셨어요🥰🥰🤩🤩🤩
응원할께요♥️♥️♥️
감사합니다 저건 이거좋네요
저는 다리를수술하고 아픈데 언니를 따라하고싶은데 아파서 ~~ 재미있게 하는데 언제나 따라갈지^^
감사해요
열심히 해볼께요 꾸준히♥
화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
이 운동 좋아해여 순삭~~!!
😍😍😍😍
앗 벌써 20분이 지나갔어요.
정말 흥겹고 재밌어요.
집에서만 있는 이 시기에 언니의 운동은 정말 크나큰 선물이예요.🤩🤩🤩
부지런하시네요~🥰🥰🥰
감사합니다!!
좋아해주시는것이 너무 기쁘고 보람찹니다♥️♥️♥️
항상 감사합니다😘😘
이것도 해봐야겠어용
그래요!!화이팅!^^
추 ~~~
🤩🤩🤩🤩감사합니다!!!
화이팅하세요✌✌
추언니 너무 귀여우세요:D
추블리언니 화이팅!!
감사합니다매일걷기지겨웠는데
새로운 거 할때마다 엄청 연구하고 개선하시는지 느껴집니다♡♡
알아주시니 감동이에요ㅠㅠ 보람도 느껴집니다.더욱 열심히 하겟습니다!지켜봐주세요^^
같이 신나게 했어요 👍👍👍💗
매일 하고 있어요.🤩 운동하고 나서 너무 행복해요 ~♡♡♡선생님 감사합니다 🙏
기분이 업 업 ㅎㅎㅎ 좋은 하루 보내세요
오늘도 기분좋은 운동을 끝냈습니다 🍀
오늘도 이 운동으로 스트레스 날려서 기분이 너무너무 좋았어요 ㅎㅎ
어제 너무 재밌게 했는데 오늘은 좀 몸이 무거워서 제대로 잘 할려고 노력 했습니다. 🌹🥳🥳🥳
선댓입니다 항상 좋은 운동영상 올려주셔서 감사합니당ㅇ~//
반가와요🥰🥰감사합니다!
언니 진짜 능력 있으세요 ㅠㅠㅠ 진짜 넘 도움 많이 되고 최고예요ㅠㅜ. 언니 채널 구독 전파시킬게요❣
🤩🤩🤩😍😍😍감사합니다♥️
와~몸매정말예쁘세요♥️♥️♥️♥️
요즘운동더많이하셨어요?
오늘따라 더날씬해보이고 정말이쁘십니다
부러워요❤❤
저도군살없는몸매 원츄
그날까지 화이팅!!
수연님!🤩🤩🤩감사감사♥️♥️
화이팅!응원할께요😍
꾸준한운동이 답입니당!!!
너무 귀여우십니다.
오늘 운동은 이미해서 낼 이침 따라하겠습니다. 기본 30분이상 영상 부탁드립니다
감사합니다🤭🤭🤭
네네!30분을 넘어 한시간도 도전해보죠😍😍🤩🤩
화이팅하세요✌✌
추언니.....저 죽을맛이에요....땀이 많이나서 끈적거라는데 이상테로 샤워하면좋을것같아욥 ㅎ 힘들었지만 추언니는 힘들게하고 살많이빼주시는것때문에 계속 추언니꺼만 보게되네요 ㅎㅎ
화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
조금 힘들긴 하지만.. 다른 (추언니님) 다른 영상도 아침점심 저녁으로 나눠서 6일차인데 살이 많이 빠지고 뱃살도 거의 없어졌구요^^ 5정류장 걷기 영상은 점심때 마다 하고 있구요^^ 항상 좋은 영상 감사합니다. 저 추언이 너무 팬이여서 그런데.. 하트 한번만 눌러 주세용..ㅜㅜ
어머나🥰🥰감사합니다! 현채님❤️화이팅! 응원할께요!!😍😍😍
@@추언니연구소 흐어어엉..ㅜㅜ 하트에 답글까지..ㅜㅜ 너무 감사해여...ㅜㅜㅜㅜ
😍😍😍😍😍😍
ㅜㅜ 며칠 식단 운동 잘하다 올 회사 회식이라 뷔페를 ㅜ 두접시 먹고나니 넘 불러서 짜증이 아유 먹고 후회하면 뭐하냐.....다짐을 하고 갔건만 결국 폭식........이운동이라도 하고 자야겠어요
😘😘
아 뭔데 오늘 귀엽네요ㅎㅎ
나도 신랑앞어세 오늘 다리털기 해봐야겠어요
🤭🤭🤭으쌰으쌰!!
화이팅화이팅요!!!😍😍😍
먼저 늘 건강을 신경써주시고 추블리들을 위해 노력을 아끼지않으시는 추언니?께 감사드립니다.
10 일전 유연히 유튜브를 보다가 알게되어 하루에 2~3가지씩 따라 하고있는중인데요..
몸이안좋거나 등산한날은 빼고요...언니의 운동을 매일 해야하는건지요? 아님 4일하고 하루쉬고?이런식으로 해도 되나해서요..
제 운동은 매일하는 운동이에요!
곧 운동캘린더 공개할께요😍😍
바쁘신데 답도 주시고 감사합니다~
언니운동중에 한가지를 꾸준히하는게좋겠죠? 아님 바꿔가면서 해도 효과볼수 있을까요??😍
전 워킹맘인데 정말 더도말고 덜도말고 이거랑 추언니 허벅지 10분이랑 팔뚝 10분 매일해서 8월부터 한달에 1키로씩 빠졌어요 욕심내지말고 장기전으로 보면 어디 안가고 저녁에 애들보면서 살뺄수있어요 한달1키로적어보여도 다섯달 5키로 너무좋아요ㅎ
Perfecto 😁
목소리도 청량하시구 귀에 쏙쏙~ 재밌게 할 수 있겠어요
열심히 따라할게요
감사합니다ㅎㅎ
네네🤩🤩🤩요정님♥️♥️♥️
꾸준히 화이팅요!!!🥰
안녕 하세요. 이곳 미국은 어제 부로 fitness center 가 오픈 됬어요. 아무래도 회원권 캔슬해야 겠어요. 추 쌤 채널로 홈트 해볼래요 제가 예전부터 좋아하는 채널 입니다 열정 과 자세한 설명 감사드립니다
정말 감사합니다 저도 열심히 하겠습니다🥰🥰💕💕
추언니 운동 효과 짱짱이예요 ! 시작한지 4,5일됬는데 살이 잘 빠지는 체질이라 벌써 2키로 빠졌어요ㅎㅎ 혹시 계단 오르기하면 허벅지에 근육이 더생길까요?
허벅지가 단단해야 이쁘죠~^^ 운동후 스트레칭 꼭 해주세요!화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
와 20분이 금방가요.동작도 다양하고 재밌어서 20분 순삭!
화이팅!성공적인 다이어트를 곁에서 늘 응원할께요^^ 꾸준히 하는것이 가장 중요합니다~감사합니다^^
감사해영 방금 끝냈내용
수고하셨어요!^^ 꾸준히 화이팅해주세요~! 추언니가 곁에서 항상 응원할께요^^ 감사합니다~~!
내일 아침에 공복운동하러 올게요
넵 기다리겠습니다❤️❤️
언니~이 운동도 한번 해볼게요^^
네네🤗🤗🤗해봐요!!
꾸준히 아침.저녁하면 진짜 몸이 달라지실거예요🥰🥰🥰♥️♥️♥️감사합니다✌✌
안할때랑 할때 차이가있어요
하루에 무슨운동을할까 고민하다보면 신랑이 다섯정거장하래요 ㅋ 그것밖에모른다꼬
저번에같이했었거덩요
언니말대로 꾸준히 하다보니 팔라인도 어느새 예뻐졌고요.
팔도 살이 사라졌네요 ㅎㅎ
그리고 골반운동이 다른운동에도 자주들어있던데 계속 꾸준히 하니깐 확실히 여성기관이 튼튼해진다는 언니의 말을 실감하고있는중이에요
건강해져서 너무감사드리고요
배랑 하체가 잘빠지지않고있지만 하다보면 날씬해지겠죠?
열심히 하고 계시네요
은영님 감사하고 축하드려요 😍
맞아요 꾸준히 운동 하시는 것이 답입니다
계속 하시면 정말 모습도 건강도 달라질거에요 항상응원할게요 화이팅🥰❤️
뭔가 코믹하면서 재밌음ㅋ 엄지 뒤로 돌리는 견갑골운동 넘나 시원~~
🤗🤗🤗조아요!조아요!
으쌰~으쌰♥️♥️♥️화이팅요!!
오늘부터 해볼게유🤩😭💦
반가와요!^^ 꾸준히 화이팅해주세요~! 추언니가 곁에서 항상 응원할께요^^ 감사합니다~~!
언니 도와주세요~~무릎위근육살 없애는운동없나요? 전 요 5섯정류장은 매일따라해요 하구나면 너무 개운해요 ㅋㅋ무릎위 툭튀여나온 근육없애는동영상 부탁드려요 🙏 ❤❤❤
언니 5분이라 우습게 봤는데 땀이 장난아녀여~ 5정거장 갔다오니 시원하네요^^
항상 응원하겠습니다! 성공적인 다이어트 응원할께요~~~~^^꾸준히 화이팅!감사합니다