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원암랫풀과 시티드로우 운동은 자극 안오는쪽만 하는건가요??
자극이 오지 않는쪽 견갑골의 후인하강 후방기울어짐에 집중해소 하부승모근 자극과 광배근 자극에 집중하시면 됩니다.
@@user-chi_and_fit 감사합니다^^
@@user-chi_and_fit 선생님이 알려준 운동 한다면 하부승모근의 비대칭도 해결할수있을까요????
@@nami-m5q 장담 할 수는 없습니다. 견갑골 정렬이나 주변 근육의 기능부전 정도 등 다양한 원인에 의해 근육짝짝이가 발생합니다. 하부승모근의 기능이 떨어져 있고 견갑골의 상승과 전인이 원인이라면 정확한 방법으로 따라하시면 도움이 되실 겁니다. 견갑거근과 소흉근 등의 근육을 풀어주면서 하시면 도 도움이 되실 겁니다.
마직 y 레이즈 를 꼭마지막에 해야되나요 선행운동 으로 해도좋을거같긴한데 상관없겠죠 ?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
원암랫풀과 시티드로우 운동은 자극 안오는쪽만 하는건가요??
자극이 오지 않는쪽 견갑골의 후인하강 후방기울어짐에 집중해소 하부승모근 자극과 광배근 자극에 집중하시면 됩니다.
@@user-chi_and_fit 감사합니다^^
@@user-chi_and_fit 선생님이 알려준 운동 한다면 하부승모근의 비대칭도 해결할수있을까요????
@@nami-m5q 장담 할 수는 없습니다. 견갑골 정렬이나 주변 근육의 기능부전 정도 등 다양한 원인에 의해 근육짝짝이가 발생합니다. 하부승모근의 기능이 떨어져 있고 견갑골의 상승과 전인이 원인이라면 정확한 방법으로 따라하시면 도움이 되실 겁니다. 견갑거근과 소흉근 등의 근육을 풀어주면서 하시면 도 도움이 되실 겁니다.
마직 y 레이즈 를 꼭마지막에 해야되나요 선행운동 으로 해도좋을거같긴한데 상관없겠죠 ?