💚감자샐러드🥗마요네즈 안 들어간 건강식🥦Potato salad]-CalBap#61
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 재료: 감자 4개, 홍피망 1/3개, 노랑피망 1/3개, 양파 1/4개, 작은 오이 1개, 샐러리 1줄(당근, 완두콩등 집에 있는 재료들 활용)
케슈소스: 불린케슈넛 1컵, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 다진양파 1큰술, 소금 1/2작은술, 물(또는 두유, 아몬드유) 1/3컵- 믹서기에 넣고 곱게 간다
만들기
1) 감자를 큼직하게 썰어 10분정도 찐다
2) 감자가 익는 동안에 모든 야채를 잘게 썬다
3) 감자가 익으면 메셔로 으깬후 야채와 케슈소스를 넣고 잘 섞는다
4) 위에 파세리를 타핑한다
![건강마요네즈 이용한 과일사라다 케슈마요네즈[3ways healthy fruit salad]-CalBap#68-1[볼륨업 리메이크]](http://i.ytimg.com/vi/jGoguUdN88g/mqdefault.jpg)
![건강마요네즈 이용한 과일사라다 케슈마요네즈[3ways healthy fruit salad]-CalBap#68-1[볼륨업 리메이크]](/img/tr.png)
![집단무지와 건강식 김밥[danmuji&kimbab]-CalBap#75](http://i.ytimg.com/vi/ABuAq6tSlBI/mqdefault.jpg)
![[TF2] The Russian Bear Trap](http://i.ytimg.com/vi/YFNSwz2_rOA/mqdefault.jpg)
사모님께 지혜를 주신 하나님을 찬양하오며
그 지혜로 순수하게 아름답게 섬겨주심에 감사드리며 축복합니다~♡♡♡
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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유트버님중 최고의건강요리만 만드시는거같아요 목소리도듣기좋고 예쁘시고 누구에게나 댓글답글도 꼬박꼬박달아 주시고 참 친절하시고 다정다감한 유트버님 최고이십니다
너무나 멋지고 건강한 음식이네요
꼭 한번 해보고 싶네요 할수 있을것 같아요
배경음악이 있어서 더 좋았습니다
감사합니다
조용하고 차분하게 친숙 식재료를 가지고 화려한 색감 주면서 다양한 요리를 선보여 주셔서 감사합니다
잘 배우고 갑니다
건강하세요
주께서 넘 많은 무궁무진한 지혜를 주신 것 같네요
👍👍👍👍👍
하나님 주신 모든 제료 너무 감사하고 신비한 음식을 만드시내요 행복하시고 건강 하세요 샤롬 ~~♡♡
가족들은 정말 행복할것 같아요~
지혜로우시고 부지런하시며 솜씨좋은 아내와 엄마가 옆에 계시니~~
짱입니다♡
저의 채널 방문해 주시고 , 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러 주시길 바라며 아래 링크로 들어가 보심 230여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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어쩜 이렇게 지혜롭고 정성있게 요리하는지. 그런데 제가 엄마 살아계실때 왜 이런거 하나 못해드렸나 눈물이 나네요.
.
저도 같은 생각입니다 친정엄마가 요양병원에서 계시다 돌아 가셨는데 그때 음식이 입에 맞질않아서 힘들어 하셨어요 그래서 제가 조금씩 만들어서 갖다 드렸었는데 그당시 건강식 요리를 알았더라면 얼마나 좋았을까 그저 안탑깝기만 합니다
저도 2008년도에 어머니가 돌아가셨고 그때만해도 오늘처럼 흔하게 볼수있는 유투브는 아예몰랐고
요리도 잘 할줄 모르다보니 맛있는 요리만드는 영상대할때마다
안타까움을 넘어 한스럽기까지 합니다. 어머니 생각하면 늘 가슴아픕니다.
@@esdij5979 저는 어릴 때 부터 엄마와 함께 살면서 살림을 배웠습니다 그래서 감사를 드리는데 젊어서는 제가 좀 많이 아파서 결혼 후에도 늘 제등을 밀어 주시곤 하셨지요 천국으로 가신 후 부터는 목욕탕에 가면 엄마 생각에 울컥울컥하답니다
그 때는 사는 게 힘들어서 때밀이한데 엄마를 한 번도 해드리지 못 한게 늘 마음에 걸린답니다
노래 가사처럼 있을 때 잘해가 명언 처럼 느꺼집니다
@@cookingsukhyang4096 그러셨군요
살아계실땐 그런말도 귀넘어 듣지요
부모님께 대해서는 후회거리만 늘어나네요ㅜㅜ
어쩌다 들어와 봤는데 눈을 뗄 수가 없네요
요리연구가 이십니다.
좋은 레시피 감사합니다
찬송가도 좋구요.^^
녹두팥 고물을할때 삶아서만할줄알고 삶다가 질게되고 실패할때가많은데 저렇게찌는방법이 있네요 감동입니다 잘배워갑니다 감사하고 축복합니다
선생님의 요리는
볼때마다
고향의 정이 느껴지며
항상 정성껏 알려주셔서
감사합니다
주님의 은혜충만하시길
바랍니다
하나님주신만물
다스리고정복하게끔주셧죠
찬송가와더불어멋진요리
예술입니다
아름답고 건강한 음식 알려주셔서 감사합니다.
당장해봐야 될것같습니다
고맙습니다
행복하세요
감자를 이용해서 이렇게 알차고 다양하고 맛있고 아름답게 요리할 수 있다니 참 놀랍고, 요리 중간중간 덧붙여주시는 건강에 대한 생각, 자연에서 얻을 수 있는 경이로움 등 모두 정말 유익한 영상입니다. 다정다감하고 진솔하게 느껴지는 말투와 목소리까지... 맘까지 편해지는 요리 시간이네요. 감자로 저도 도전해볼게요. 감사드려요! 평안한 주말 보내세요~☆☆☆
여러가지 식재료를 이용한 건강식이네요 .
최고의 요리 입니다 .
영리한 요리사 입니다 .
나름 개발한 아이디어 이네요 .
음악도 좋아요
제가 여러가지 아이디어도 번뜩 들어오네요 .
오우~ 원더플 ~ 솜씨 부럽네요~ 하나님의 오묘하심을 우리는 많은곳에서 찾을수 있지요~ 감사합니다~
정~말.귀하시네요~
넌.넘 귀한 아이디어 이세요~
건강하고.맛있겟어요..
함.해봐야겟어요~ 중간에 찬송가 음악에 깜짝~!!..?? 넘.넘놀라고 감~사..(꾸벅) ..이런 음악을 넣기가 쉽지 않을탠대~,정말 감사합니다...( 좋아요.구독) .드림니다.늘~.행복하세요
섬세한 손길♡
축복합니다 ♡♡♡
명품요리에 또한번 감탄합니다
도전해보고 싶은 요리네요 늘
감사합니다.
와, 정말 대박요리네요. 영양도 만점, 프리젠테이션도 만점, 또 감자 샐러드 하나로 샌드위치, 케익, 경단 까지. 그리고 마요네즈 대용으로 쓰는 소스는 정말 맛있을 것 같아서 레시피 적어서 꼭 만들어 봐야 겠습니다.
찬송가감동입니다~
감사합니다~~
여러가지 요리영상들을 봐왔지만, 여기 음식은 정말 우리가 먹어야 할 아주 이상적인
건강한 음식이고, 맛과 영양까지도 빠지지 않는 완전한 요리들입니다.
배워서 꼭 해야겠어요. 훌륭한 나눔영상 감사합니다.
꾸벅 ....!!!! 꾸벅....!!!!!
음식에 달란트가 아주 많으시네요
선생님 덕분에 제 수준이 높아지는 기분이 듭니다
좋은 영상 감사 드립니다
ㅓㅓㅓㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 솜씨가 예술이세요.
텃밭에 과일과 채소를 키우시면서 요리를 하시니까 너무 힘드시지만 건강한재료를 쓰셔서 요리를 하시니까 가족들이 무척 행복하시겠어요.
너무 부럽습니다.
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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언제나
정말 열정적이시고
요리에 진심이신 모습
보기만해도
저절로 건강해질것같은
느낌입니다
감사합니다~^~^♡
감사합니다
과일과
야채들
건강한 씨앗들 활용해서 건강한 식단을 만들수있는 배움에 감사드립니다
잘 보았어요 마요네즈 대신 할수잇는 소스가 없을까를 항상 생각햇는데 건강식이라 보기만해도 맛이 느껴지고 가족 모임에 꼭 만들어봐야겟어요. 하나님께서 우리를 위해 베풀어주신은혜 감사합니다. 복된날들 되세요^^
정말 몸에 좋은 건강식 감자샐러드 감사합니다
감자 경단도 맛나보이고 색상도 참 예쁘네요
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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쌤~~~~
눈이 휘둥그레집니다
천연재료로도 이렇게 훌륭한 음식이 된다는게 놀랍습니다
쌤 말씀처럼 저또한 하나님의 솜씨에또한 감동감탄을 멈출수가없네요~~
:
감자샐러드 최고의 레시피 마요네즈 대신 캐슈넛크림을 넣는 최고의 꿀팁
고민하던 부분이 해결되었네요 감사합니다
선생님 응원합니다
저도 응원의 댓글 감사드립니다
넘좋은 요리와 정성 들여 가족들을 위한 사랑이듬뿍담겨서
온가족들이 행복하시겠어요 응원 하고
감사합니다 ~~~
늘 차분하게 진행 잘 하시고 모습에서부터 평안, 겸손, 지혜, 하나님 경외하심이 느껴집니다.
잘 배워서 저도 주변 분들 잘 섬기고 싶습니다. 오래 좋은 영상 올려주세요
잘배웠 습니다 영양과 건강을위해 만드시네요 감사합니다
준비 과정에 정성이 많이 들어가지만 꼭 한번 먹어보고 싶네요ㆍ특히 경단은 맛이 넘 궁금해요ㆍ과일을 썰 때도 하나님의 사랑을 느끼시는 선생님의 요리는 훌륭하지 않을수가 없어요ㆍ😃❤❤👍
요리도굿 목소리도굿입니다 찬양도굿
짝짝짝
건강한 sauce 를 개발해 주셔 고맙습니다. 잘 이용 하고 있습니다. 무엇보다 “뒷 부분에 은근히 들려오는 “주 예수 보다도 귀한것은 없네 ....” 찬송 참 적절합니다. 님께 좋은 재주를 주신 주님을 찬송합니다.
처음 영상을보고 진심으로 건강한 음식을 전해 주심에 감사드립니다 꾸밈없이 사랑을 느끼게 해 주십니다
은혜로운 찬양이 흐르는 건강하고 정성이 가득한 샐러드의 향연에 흠뻑 빠져봅니다.★
3가지 음식 다 넘 맛있어 보여요.
식용유마요네즈 안 들어간 소스를 알려주셔서
감사합니다.
감자샐러드로 경단까지 만드실 줄은 몰랐어요! 음식이 아니라 작품이예요👍 너무 응용력이 좋으시고 건강식 소개해주셔서 감사합니다.
최고예요!👍👍👍
건강한 감자 샐러드 잘 배웠어요
꼭 따라 해 봐야겠어요~
감사합니다^*^
선생님 참으로 쉽게 쉽게 요리하는방식으로 알려주시네요 많이배웁니다.^^
침이 꼴딱꼴딱 넘어 가네요 잘 배웠어요 감사합니다 사모님
건강 음식 짱 입니다
가족들한테 바로필요한 멋진요리하시네요
참 지혜로운분 같아요
잘보고갑니다
감사하구요
와~^^
입이 쩍 벌어집니다
어떻게 이렇게 다양한 요리를 잘하시는지 놀랍고 부러울뿐이네요
정말 잘봤습니다
앞으로도 좋은 요리 부탁드리며
늘 건강하고 행복하세요~^^
맛지고 멋스럽고 건강한 레시피
너무너무 감사합니다.
또한 아름다운 찬양까지 영상을 보는동안 내내 행복했습니다
선생님 수고 많으셨어요
(_ _)(^^)
사모님은 말씀도 조곤조곤하시고 🎻 바이올린으로 찬양까지 곁들여 주시니 더욱 감사합니다 🙏 *-*~♡
예술작품을 보는것 같아요 꼭 해보고싶은 요리입니다^^감사합니다 선생님~~
다시보아도 건강한 맛이 느껴지는 레시피입니다. 감사합니다.
네 된장 만드는 법에 대해서 많은 분들이 요청해 오셨는데요, 된장은 겨울에는 만들수 없고 여름에 가능합니다. 조금 기다리시면 여름에 한번 올려드리겠습니다. 시청과 구독과 관심과 격려에 감사를 드립니다.
고맙습니다~~^^
선생님 매일매일 영상보면서 요리 잘 배우고 있습니다.
저희같이 요리못하는 사람은 정확한 레시피와 상세한 설명이 많이 도움이됩니다.
너무감사합니다.
계속건강한요리 부탁드립니다.
감사합니다
캐슈넛마요네즈는 냉장보관이 몇일정도가는한지요
매번 요리가 예술 이십니다~
영양과 품격까지 살아있는 지혜 얻습니다
감사해요~♡
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
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감자샐러드너무맛있어보입니다거기에다캐슈넛또한일품입니다 녹두경단 흑임자경단 햄푸씨드경단등등 너무너무 맛있어 보여서 눈으로 마니마니 먹고 있읍니다 오늘도 감사합니다 🙏 💕 😘 😍 😊 😚 🙏 💕
지나님, 저의 칼밥채널 시청해 주시고 칭찬해 주셔서 감사합니다. 채널 운영에 큰 힘이 됩니다. 💕
목소리의 평안함.아름다운찬양.
정말 굿입니다~~
사모님 정말 대단하십니다!!!
어쩜 요리를 이렇게나
잘하시는지요
하나님께서 특별히 지혜를
주신것 같아요
잘 배웠어요.감사드립니다~^^♡
감탄사가 절로 나오는 예술 요리 맛과 영양까지 몸에 좋은 요리 도전하고 싶어요
배경음악으로의
찬양도 넘 좋습니다
모든 요리가 작품이네요
네 제가 한 것은 괜찮아요. 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
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감자한가지로 이렇게 예쁘고 멋진 여러가지 요리로 탄생시킬수 있다니 저절로 탄성이 나오네요 정말로 신의손이십니다 캐슈넛부터 쟁겨야겠어요 저도 하나하나 따라해봐야겠어요
감사 또 감사드립니다
건강한 맛이 느껴지네요 꼭 도전해보겠습니다~~^^
같은 여성으로서 섬세한 맛을 내는 손길이 너무나 멋지십니다. 늘 행복하세요.
정말 대단하시네요~음식요리를 보면서 감탄한적이 거의 없는것 같은데 많은 사람들이 이런영상 보면서 내몸을 귀히 여겼으면 좋겠어요^^편안한방송 감사합니다 ~~
넘 아름다운 시간
감사합니다
건강식 이군요ㆍ어쩜 저리도 정갈하게 예쁘게 잘하시는지요ㆍ말씀중에 고운마음씨도담겨있는듯 ㆍ 감자가 있으니 오늘당장 실천에 옮기겠습니다 ㆍ
정말정말 감사합니다ㆍ
이분을 맘으로 함께 하는
가족들은 넘 행복하시겠네요♡
정경희
감사합니다
노력하며 살아가고 있습니다
주님 께서 많은 지혜 를 주신 분 같아요. 특히 음식 으로 하나님 의 섬세 하심을 잘 표현 하시고 배경 음악 역시 찬송가 을 사용 하셨네요. 조은 정보 감사드리며 계속 음식 으로 하나님께 영광을 돌리기를 기원 합니다. 💖💐🙏
잘보고 갑니다. 넘 차분하게 설명하여 주셔서 해볼 자신이 생기는데요..
가끔 보기만 했는데 이렇게 사랑과 정성과 은혜가 넘치는 요리로 마음도 따뜻하고 감사함으로 넘치는 요리로 가족 크리스마스파티하겠습니다
감사합니다
최고예요!
정말 맘에 드는 음식들을 알려 주셔서 감사하니다.
정말 멋지세요. 천연 재료로 응용하시는 모습. 잘 봤습니다.
넘 신기하고 멋진 요리 감사드려요
감자샐러드로 샌드위치 만들어봐야겠어요
하나님이 주신 재료로 멋진 작품을 만드시니 보암직도하고 먹음직도 합니다. 감사합니다
너무감사합니다♥시각으로도100점입니다.맛은 더할말이없겠지요♥
요리는 예술 입니다
차분하고 정갈한 모습이
너무 아름다우시네요
배경 음악을 찬양으로..
더욱 아름답습니다
너무나 맛있어 보이는 최고의 건강식의 팁을 보여주셔서 정말 감사합니다~^^ 많은 참고가 되었습니다♥
주님의 솜씨는 넘넘 훌륭합니다
야채위주로 식사는 우리로 건강하게 하지요
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감사합니다 하나님의 솜씨 지혜 잘보고 감니다
새록새록
요리아이디어
정말. 멋지십니다
건강밥상님 안녕하세요. 똑순이네정원 인사드림니다 구독 좋아요 누르고 풀시청하면서 힐링하고 있어요 이웃 칭9해요 엄니가 가르쳐 주는차원으로 배워봅니다 금손입니다 화이팅입니다 자주뵙죠 💕🍀🌈👍👍👍🌻🌸🍒🌈
대단하신 지혜의 솜씨
감사합니다.
건강에좋은
최고의요리군요
정말 감탄입니다👍
마요네즈 안쓰고ㅎㅎ
샐러드먹고싶어도 마요네즈때문에 잘안먹는데사모님 감사합니다 너무부지런하십니다
안녕하세요 반갑습니다 어쩜 보면 볼수록 새감도 좋고 그동안 못보던것 접해보지 못햇던 요리들이 많아서 생소하면서 저절로 호감도가 높아지는군요 감사합니다 새로운 요리 정보를 접하게 해주셧어 감사합니다 하나씩 도전해보고 싶네요 오늘도 고생 많이 하셨어요 늘 건행하세요^^♡♡♡♡♡
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요리도 최고 경 음악도 너무 좋네요 경 음악이 끝내 주네요 ㅎㅎㅎㅎ 고향 생각에 눈물이 나네요 일본에서 잘 배우고 꾹 꾹 누르고 들어 갑니다
식재료를 보며 조물주의 솜씨에 감탄하며 요리하는 당신은
조물주가 가장 좋아하실만한 요리유튜버가 아닐까 싶습니다~
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순수하게 왼전 건강식품 감동을 이예요 당장 시행하고싶어 재료들 준비하려니 번거워서 딸에게 부탁했어요
재료만 있으면 그방 할거같은데~
감사합니디ㅡ
아...정말 감탄입니다.
단호박감자샐러드도 정말 맛나고 예쁘고 속도 편하구 몸도 가벼웠구요
케슈넛 사와서 해먹어야겠어요
감~~~사합니다
하나님이 선생님에게 특별한 지혜를 주신것 같습니다
감사함니다
하나님이 왜나오냐..된장
목사님 사모님 역시 하나님께서 지혜주셔서 참 맛있어 보이고 넘 좋아요.
넘~감사하고 고맙습니다~
천연의 재료로 건강한 음식을 만들어 주시는 님께서 항상 주님의 은총으로 건강하세요
네 저도 감사드리고 고맙습니다
저도 감자샐러드 먹고싶어도 마요네즈땜여 망설이고 않고 있었는데 건강하게 먹을수있는 지혜또배워 갑니다 제가할수있는건 엄지척입니다요.
감사드립니다. 색깔이 참이쁩니다.
마지막쯤에 울리는 찬양 소리가 평안함을 줍니다
감사합니다
어쩜보기좋은음식쉽게만들어주시네요감사합니다
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보기에도 예술품이네요..
자연재료로 건강하게 만든 멋진 작품 덕분에 잘 보았습니다..
맛도 최고일거 같아요..
소중한영상 감사합니다..🥰😍🤩
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사모님 목소리만 들어도 이제는 반가워요 제가좋와하는 스타일 음식입니다 . 오늘 감자 샐러드, 케익,짱 입니다 꼭 만들어 보겠습니다 우리교회 청년과 세신자 들에게 해주고싶어요 넘 감사합니다. 샬롬
감사히 잘 보고 있습니다.요리실력도 출중하시고 설명 또한 으뜸이십니다~~
영상 감사합니다
하나님께서.오묘하신.솜씨를.우리가.누리고.👍👍⛪⛪감사감사
정윤자님 감사합니다.💕
사모님 작품입니다 재능이 무한하세요 하루에 한가지씩 해보겠습니다 감사합니다
완전 예술이다 우연히 보게 되면서
너무 감사하는 마음으로 열심히 잘보고있요 어쩜 그리 잘하시는지
쨩입니다 👍👍👍
김옥님 시청해 주시고 격려의 댓글 남겨주셔서 감사드립니다. 💕
🌸 감자샐러드
🌼1
감자 썰어
거피된녹두 완두콩 ㅡ 3가지 삶아 감자으깨
🌼2
야채준비
적양파 빨 노 피망
오이 파슬리 등 다른야채가능
🌼3
소스 준비
레몬즙 4숟 양파 3숟 꿀2숟
소금1숟 아몬드유 무가당
믹스분쇄
🌼4
1+2+3 믹스 ㅡ감자샐러드 완성
경단 만들기 4를
녹두
완두콩
흑임자
햄프시드
감자샐러드를 동그랗게 빚어
표면에 바른다
예쁘고 친절한
설명 감사해요
🏆감자샐러드🥄 🎍
💜⭐💜
켈리포니아님! 어쩜 솜씨가 정말 예술이네요~
영상 넘넘 잘 보았읍니다. 타국에서도 행복하시고 건강하세요.
영상보고 감동했읍니다~^^♡
네 저의 칼밥채널을 애청해 주셔서 정말 감사합니다. 💕 💜
정 말 ㅡ 반갑습니다
오랜만에 건강요리 보여 주시니
ㅡㅡ 더욱더 감사합니다 ㅡㅡ❣
생각지도몾한 요리를 해주셔서가 감사합니다 저두 해봐야겟어요
고급지네요..!!마요네즈늘찝찝했는데..!!좋아요!!^^