허리통증에 대해 더 많은 내용들은 아래 링크를 통해 보실 수 있습니다. ‘허리통증에 좋은 운동1편 맥켄지운동’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_122.php '허리통증에 좋은 운동2편 장요근 공스트레칭'- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_134.php '도대체 허리는 왜 삘까요?'- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_133.php ‘허리통증, 요통환자가 반드시 알아야 할 10가지’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_12.php ‘허리통증, 요통 치료 받아도 낫지 않는 이유6가지’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_87.php ‘만성허리통증에 좋은 요방형근 공스트레칭’- ruclips.net/video/g6JX-cKeJn0/видео.html ‘만성허리통증에 좋은 둔근 공스트레칭’- ruclips.net/video/QC85nYCwh7c/видео.html
양치하다가 갑자기 허리에 번개가 치는 것 같이 아파서 주저앉아서 일어나지 못 했습니다. 지금 일주일째고 침은 두번정도 맞았는데 나아지지않아 마음이 편하지 않았는데 모든 증상이 선생님께서 말씀해주신 급성요추염좌 입니다. 디스크일까봐 걱정했는데 영상 보고 마음이 편해졌습니다. 감사합니다.
허리가 약해져있는 상황이다보니 급성요추염좌가 주기적으로 찾아옵니다. 예전에 헬스를 하여 허리기립근에 힘이 생겼을 때는 빈도가 적었구요. 지금은 자세를 바로 잡기위해 발레를 하고 있는데 전반적인 자세는 좋아졌지만 허리는 헬스할 때보다 자주 삐는거 같아서 발레는 허리에 큰 도움이 되지 않는 운동인지 여쭙니다
데드리프트 하다가 순간 번개가 치는 듯한 통증이... 4일 지나니까 괜찮길래 스쿼트하러 갔더니 운동 막바지에 다시 또 통증이 ㅠㅠ 두번째 아플땐 헬스장에서 걸어나오지도 못할뻔 했네요. 2주는 푹 쉬어야 할거같아요.. 운동 수행능력이야 2주 후쯤 재활해서 차근차근 늘리고...
이민호원장입니다 안그래도 오늘 이런 증상에 대해 의료진끼리 얘기했었는데 마침 이런 질문이 올라오네요 허리디스크 L5번 6번 탈출되신분중에 고환에 통증이 있다고 하신 환자분을 본적이 있습니다 흔한 증상은 아니지만 있기는 해서 증상이 지속되면 허리검사도 한번 받아보시길 바랍니다
신랑이 아침에 머리감다가 별로 안숙였는데도 뚝뚝 소리가 두번나더니 허리와 오른쪽 다리가 아파서 잘 걷지를 못하는데... 동네정형외과의원에서는 엑스레이찍고 염좌라구요. 근데 허벅지에 경련같은것도 일어나는데 이런것도 염좌인가요? 디스크일수도 잇는지 엠알아이 찍어봐야 할까요?
이민호원장입니다 말씀하신 다리저림 가슴통증 땀나는것 등의 1회성 증상들은 허리와 상관 없을것 같습니다 허리쪽 불편감이 계속되시면 허리 엑스레이와 MRI검사를 해보시기를 권해 드립니다 증상이 심하지 않다면 엑스레이 검사와 그냥 손으로 만지면서 하는 검사후 치료받으시는 것도 괜찮을 것 같습니다
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허리통증에 대해 더 많은 내용들은 아래 링크를 통해 보실 수 있습니다.
‘허리통증에 좋은 운동1편 맥켄지운동’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_122.php
'허리통증에 좋은 운동2편 장요근 공스트레칭'- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_134.php
'도대체 허리는 왜 삘까요?'- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_133.php
‘허리통증, 요통환자가 반드시 알아야 할 10가지’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_12.php
‘허리통증, 요통 치료 받아도 낫지 않는 이유6가지’- www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_87.php
‘만성허리통증에 좋은 요방형근 공스트레칭’- ruclips.net/video/g6JX-cKeJn0/видео.html
‘만성허리통증에 좋은 둔근 공스트레칭’- ruclips.net/video/QC85nYCwh7c/видео.html
환자가 겁먹지 않고 잘 이해할 수 있도록 표와 함께 친절히 설명해주셔서 너무 좋네요. 감사합니다.
양치하다가 갑자기 허리에 번개가 치는 것 같이 아파서 주저앉아서 일어나지 못 했습니다. 지금 일주일째고 침은 두번정도 맞았는데 나아지지않아 마음이 편하지 않았는데 모든 증상이 선생님께서 말씀해주신 급성요추염좌 입니다. 디스크일까봐 걱정했는데 영상 보고 마음이 편해졌습니다. 감사합니다.
공감
지금은 어떠신지 궁금하네요
부디 허리 건강하시길 빕니다
갑자기 허리가 아파 엑스레이도 찍고 봉침도 맞고 있는데
너무 설명을 잘해 주셔서 안심도 되고
4일째인데 조금씩 좋아 지고 있어요
병원의사쌤은 아무 설명이 없으셨는데
너무 감사합니다
서서 바지 갈아입다가 허리가 아팠습니다. 중요한 내용을 중심으로 명확한 설명! 궁금증이 거의 해결되었습니다. 명영상입니다. 감사합니다.
ㅋㅋㅋ 저두 바지입다가
자세한 설명을 듣고 걱정이 해소되었습니다. 감사합니다.
원장님 좋은정보감사합니다
디스크수술환자인데
자고 일어나니 한쪽허리가 갑자기 통증이 왔는데 요추염좌이길 바래봅니다
원장님 디스크와 허리요추염좌에 대해서 잘 들었습니다 감사합니다♥♥♥♥♥건행
60대
1달전 아기안고
바닥에
1시간 앉아있었더니
허리뻐근 아파서
고생하고 있네요..
진통소염제 2주먹고
물리치료받고
타월돌돌말아
허리베게도
하고있고..ㅜㅜ
선생님
유익한말씀
고맙습니다 ^^♡
@@mmmyopalify
아이구..
절대로
바닥 오래앉아있으면
안되요!!
조심 합시다..♡
최고네요!!!
급성요추염좌도 만성이 있다니.. 지금 겪고있는데 무섭기도 하네요..
본인 요추염좌 51일차 아직도 허리 불편감이 남아 있음.
한 90~95%까지 좋아지긴 했는데 급성기 동안 근육 소실이 많이 되어 예전처럼 막 움직일 수 없음.
좋은말씀 잘들었습니다
감사합니다^^
항상 좋은 말씀 감사합니다^^~
안녕하세요
저는 요추염좌로
고생하고있습니다
선생님을 만나보고 싶습니다 ~
이민호원장입니다 요추염좌로 고생하고 계시군요 요추염좌는 치료가 어려운 질환이 아닙니다 가까운데 계시면 한번 내원해 보시길 바랍니다
자고일어나면 허리가아픈데 땅바닥에 누으면 허리를 들면안아프구 허리를 붙이면아파요 엑스레이는 괜찮다는데 도수치료 괜찮을까요?
어느날 자고 일어났는데 눈앞에 번쩍하는 느낌과 함께
허리통증이 시작되었습니다 ㅜ
병원에선 염좌라 하였는데 많이 아팠네요..
염좌는 보호대를 착용해도 괜찮겠지요??
오래앉아있을때나 티비를 볼때 쇼파에서 자세가 자꾸 무너지는것같아요.ㅜ
허리가 약해져있는 상황이다보니 급성요추염좌가 주기적으로 찾아옵니다. 예전에 헬스를 하여 허리기립근에 힘이 생겼을 때는 빈도가 적었구요. 지금은 자세를 바로 잡기위해 발레를 하고 있는데 전반적인 자세는 좋아졌지만 허리는 헬스할 때보다 자주 삐는거 같아서 발레는 허리에 큰 도움이 되지 않는 운동인지 여쭙니다
!!! 안녕하세요 !!!!
동시에 올 수도 있나요?
감사합니다.
데드리프트 하다가 순간 번개가 치는 듯한 통증이...
4일 지나니까 괜찮길래 스쿼트하러 갔더니 운동 막바지에 다시 또 통증이 ㅠㅠ
두번째 아플땐 헬스장에서 걸어나오지도 못할뻔 했네요.
2주는 푹 쉬어야 할거같아요.. 운동 수행능력이야 2주 후쯤 재활해서 차근차근 늘리고...
저오늘.데드했다가.허리삐었어요. 이거 갠찮아지나요? 움직이지도 못하겠음요
요추 염좌가 너무 자주 일어납니다. 오래 쉬었어도, 좀만 움직이면 또다시 미세한 통증이 느껴지네요. 평생 고질병 같은데, 어떻게 해야 할까요?
허리근육 강화운동을 해야합니다
@@이꺼꿀-i4m 아 넵
플랭크 운동으로 코어근육을 강화시키면 염좌 안옵니다
매일 한두시간씩 걷기운동을 하시면 많이좋아지세요
무거운거 들다가 삐끗했는데 요추 염좌래요 물리치료랑 근이완제 먹었는데도 2주째 아파요ㅠ
뭉치고 틀어진 근육을 직접 치료해주면 훨씬 더 빨리 회복될 수 있습니다
전 운동하다다쳤는데 허리만아프고 구부릴때 펼때도 아프네요 ㅠㅠ 그리고 가끔또 하루이틀이면통증이사라지기도하다가 다시또 발생하기도하는데 이건 후자일까요?
지금어케되셨나요?
@@djkhalid9744 다행이사라졌어요 이젠 발목이다시 부상이라 ..ㅋㅋ
오늘 재채기하다가 급성허리염좌 발생으로
고통이 심하여 죽겠습니다.
움직이기 힘들어 병원도 못가고 누워 있습니다.
어차피 병원가도 엑스레이찍고 약주고 치료받으라고 영업질합니다 그냥 집에서휴식취하다가 회복이더디면 내원해서 약처방만 받으시면 됩니다
mri찍었을때 디스크 아니였고 허리부터 한쪽 엉덩이 허벅지 밑까지 아팠는데 뭔가요..?
허리에 통증이 있는데 고환에도 미미한 통증이 가끔 느껴져서 비뇨기과,내과 둘 다 피검사 소변검사 초음파 문제 없었는데
허리통증으로 고환에 통증이 올 수 있나요??
이민호원장입니다 안그래도 오늘 이런 증상에 대해 의료진끼리 얘기했었는데 마침 이런 질문이 올라오네요 허리디스크 L5번 6번 탈출되신분중에 고환에 통증이 있다고 하신 환자분을 본적이 있습니다 흔한 증상은 아니지만 있기는 해서 증상이 지속되면 허리검사도 한번 받아보시길 바랍니다
네 올수있어오 제가그랬었어요 한쪽고환이 땡기더라구요 허리나아지면서 없어젔구요
병원까지
안가도 되겠네요,
감사합니다.선생님.
아침에 일어나려는데 허리가 아퍼 못 일어났어요.
가볍게 스트레칭을 하고 움직이다보니 아침보다 통증은 덜했지만 아픈건 여전 허러가 아퍼서 오른쪽 엉덩이도 아프게 느껴지는건지 정확한 원인과 병명을 몰라 궁금합니다.
한방치료를 받고 좀 나아지긴 했지만 원인이 뭔지 궁금해요
신랑이 아침에 머리감다가 별로 안숙였는데도 뚝뚝 소리가 두번나더니 허리와 오른쪽 다리가 아파서 잘 걷지를 못하는데... 동네정형외과의원에서는 엑스레이찍고 염좌라구요. 근데 허벅지에 경련같은것도 일어나는데 이런것도 염좌인가요? 디스크일수도 잇는지 엠알아이 찍어봐야 할까요?
@@Ryeo0_0 디스크파열됐었는데 한달 누워지내고 다행히 저절로 아물었어요
@@Ryeo0_0 감사합니다
저도 갑자기 일어나다가 허리가 뻑!! 하다가 일주일지나면서 허리가 아프고 허리를 숙이면 허리를 못피고 1.2분정도 기다렸다가 허리가 펴지고 몇번 주저않았다가 못일나는경우가 몆번있습니다 지금도
근데 처음에 7가지중에 다리저림 가슴통증은 1번정도 있었는뎇병원가서 다른 어떤검사를 해야하나요?
가끔 열이나는거는모르겠으나 겨드랑이에 땀이나고 왼쪽 팔뚝안쪽이 뻐근하고 그렇습니다
이민호원장입니다 말씀하신 다리저림 가슴통증 땀나는것 등의 1회성 증상들은 허리와 상관 없을것 같습니다 허리쪽 불편감이 계속되시면 허리 엑스레이와 MRI검사를 해보시기를 권해 드립니다
증상이 심하지 않다면 엑스레이 검사와 그냥 손으로 만지면서 하는 검사후 치료받으시는 것도 괜찮을 것 같습니다
몇일전 출근한다고 신발신다가 허리삐끗 고생하고
있네요..ㅜㅜ
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
똥싸고 닦다가 허리가 녹을듯이 아프던데 요추염좌이겠죠 ㅠ?
안녕하세요 저는 추간판탈출증으로 엉덩이 부근이
아파서요 마사지등 통증줄이는것좀 알려주세요
급성요추염좌는 걷기도힘든가요?
이민호원장입니다 급성요추염좌도 심하면 걷기 힘듭니다 걷기 어려운 정도가 아니라 아예 일어서기 힘들 수도 있습니다
@@mokhuri 내일 정형외과로 더시 가봐야겟네요...
못일어나요 ㅜㅜㅜ 일어나는것도 걷는것도 죽다 살아남 ㅜㅜ
@@aililllil진짜 편의점 가는길에 죽을뻔해서 길가다 멈추고 주저앉앗어요 와 ;
아니 웬 한방병원 ㅡㅡ
급성요추염좌
안녕하세요.
앉아 있는 자세가 허리에 좋지 않기에 평소에 쉴때는 이불에 엎드린 자세에서 앞쪽을 살짝 들어 올리는 자세를 하는데요.
이 자세가 좋은지 안 좋은지. 혹은 쉴때 더 편하고 좋은 자세가 있는지 알고 싶습니다.