hakettiğin yerde değilsin çizgini bozma istanbulun en iyileri serisi ve şehir turlarıyla büyüyeceğinden şüphem yok.ben gibi aşırı detaycısın hamurun inceliğinden fırın ısısına kadar kıyaslama yapıp güzel deyip geçmiyorsun.emeğine sağlık.fiyat-performans deyip geçiştiren sahte gurmeler seni örnek alsa keşke
Çok teşekkür ederim, yorumlarınız çok kıymetli 🙏🏽🙏🏽 Bu kanalda derdimiz kaliteli içeriği kaliteli izleyici ile buluşturabilmek. Çok izlenmektense süreçten keyif almak ve kıymetdeğer insanlara fayda sunabilmek daha önemli. Yorumunuz bu amacımızda doğru yolda olduğumuzu göstermesi açısından çok motive edici 🙏🏽
Merhabalar, limonsuz, bildiğimiz su da içseniz metabolizmanız aynı oranda hızlanır. Limonun metabolizmayı artırıcı bir etkisi yok. Hatta uyanınca limonlu su ile normal su içmenin kıyaslandığı bilimsel bir makale dahi var. Yani limonlu su biraz safsata maalesef. Limon asidik olduğu için küçük bir ihtimalle aç karna mideye zarar verme olasılığı da var. Öte taraftan evet metabolizmayı hızlandıran bazı gıdalar var, capsicum (acı biberdeki etken madde), yeşil çay vs gibi. Ancak bunların etkileri gerçekten önemsenmeyecek boyutlarda. Önemsenebilecek kadar etkiyi içeriğindeki kafeinden dolayı belki bir ter kahve yapabilir diyebiliriz ama o da yine bilimsel bir makaleye göre %1-2 etkisinde. 🤷♂️
@@FitGezgin Ben elma sirkeli su içiyorum. Sizin dediğinizden daha hızlı kilo verimim oluyor. Yani normal su içtiğim dönemden daha fazla kilo veriyorum.
Bu arada sirke ile ilgili şunu da eklemek lazım. Diüretik olduğu için vücuttan su attırır, ama kullanmadığınızda geri alırsınız. Vücuttan su atmak kısa vadede tartıda ve görüntüde iyi hissettirir ama orta ve uzun vadede bir katkısı yok. Lakin önemli olan kişinin nasıl hissettiği. Eğer limonlu su veya sirkeli su içmek sizi daha iyi hissettiriyor ve diyetinize daha iyi odaklanmanızı sağlıyorsa, veya iştahınızı kestiği için daha az besin almanızı sağlıyorsa sizde işe yarıyor demektir. Ama temel denklemi karıştırmamak önemli, tek husus kalori açığı. Kalori açığı oluşturmanıza yardım eden şeyler elbette fayda sağlayabilir.
Gerçekten helal olsun.Ben de tatlı düşkünü ve spor yapan biri olarak 15 gün deneyecem
@@demet8238 yine de tatlısız yaparsanız daha garanti ve sağlıklı olur 😅
hakettiğin yerde değilsin çizgini bozma istanbulun en iyileri serisi ve şehir turlarıyla büyüyeceğinden şüphem yok.ben gibi aşırı detaycısın hamurun inceliğinden fırın ısısına kadar kıyaslama yapıp güzel deyip geçmiyorsun.emeğine sağlık.fiyat-performans deyip geçiştiren sahte gurmeler seni örnek alsa keşke
Çok teşekkür ederim, yorumlarınız çok kıymetli 🙏🏽🙏🏽
Bu kanalda derdimiz kaliteli içeriği kaliteli izleyici ile buluşturabilmek. Çok izlenmektense süreçten keyif almak ve kıymetdeğer insanlara fayda sunabilmek daha önemli. Yorumunuz bu amacımızda doğru yolda olduğumuzu göstermesi açısından çok motive edici 🙏🏽
Yemin ederim izlediğim en kaliteli video, eline emeğine sağlık
Çok teşekkür ederim ☺️ iyi seyirler
Aç karna limonlu su içmek metabolizmayı hızlandırır, kilo verimini kolaylaştırır.
Merhabalar, limonsuz, bildiğimiz su da içseniz metabolizmanız aynı oranda hızlanır. Limonun metabolizmayı artırıcı bir etkisi yok. Hatta uyanınca limonlu su ile normal su içmenin kıyaslandığı bilimsel bir makale dahi var. Yani limonlu su biraz safsata maalesef.
Limon asidik olduğu için küçük bir ihtimalle aç karna mideye zarar verme olasılığı da var.
Öte taraftan evet metabolizmayı hızlandıran bazı gıdalar var, capsicum (acı biberdeki etken madde), yeşil çay vs gibi. Ancak bunların etkileri gerçekten önemsenmeyecek boyutlarda. Önemsenebilecek kadar etkiyi içeriğindeki kafeinden dolayı belki bir ter kahve yapabilir diyebiliriz ama o da yine bilimsel bir makaleye göre %1-2 etkisinde. 🤷♂️
@@FitGezgin Ben elma sirkeli su içiyorum. Sizin dediğinizden daha hızlı kilo verimim oluyor. Yani normal su içtiğim dönemden daha fazla kilo veriyorum.
Demek ki daha fazla kalori açığı oluşturmuşsunuz 💁🏻♂️
Bu arada sirke ile ilgili şunu da eklemek lazım. Diüretik olduğu için vücuttan su attırır, ama kullanmadığınızda geri alırsınız. Vücuttan su atmak kısa vadede tartıda ve görüntüde iyi hissettirir ama orta ve uzun vadede bir katkısı yok.
Lakin önemli olan kişinin nasıl hissettiği. Eğer limonlu su veya sirkeli su içmek sizi daha iyi hissettiriyor ve diyetinize daha iyi odaklanmanızı sağlıyorsa, veya iştahınızı kestiği için daha az besin almanızı sağlıyorsa sizde işe yarıyor demektir.
Ama temel denklemi karıştırmamak önemli, tek husus kalori açığı. Kalori açığı oluşturmanıza yardım eden şeyler elbette fayda sağlayabilir.
abi izlerken şeker hastası oldum
yulaf beni daha hızlı acıktırıyor
🤔
Gece gece canımı tatlı çektirdin ya
Ahahah, diyette izlemeyin diye not düşmem gerekirdi 😅
6 ayda bir izlediğim video😀😀😀
😅🙌🏼
Yine geldim bi izledim diyete başlamadan bu çok iyi çalışıyor çünkü🥰🥰@@FitGezgin
Bende tatlı yiyerek kilo vermek istiyorum ama siz çok spor yaptınız ben okadar yapamam😔..
O zaman o kadar veremezsiniz 💁🏻♂️
Kanka sudan gitmiştir
Tahminen 3kg su, 2kg yağ. Videoda geçiyor zaten hangisinden ne kadar gideceği.
Yapıyorsun bu sporu dedikleri…… 🙈😏
😅🤗🙌🏼