حافظ على صحتك واتمرن فى الوقت ده
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
متابعة حضرتك من وانا ف ثانوية عامة ومتوقعتش اني هكون زيك وهدرس نفس مجالك 😂😂😂
جالي علاج طبيعي كفر الشيخ (ليا الشرف طبعا)
لايك عشان يشوفها
الف مبروك يا دكتورة 🎊🎉
@@muscleclinicpt الله يبارك ف حضرتك يا دكتور 😍😍...ربنا يسعدك يادكتور حازم ويوفقك 😍 وجزاك الله خيراً على الرد وعلى كل المجهودات اللي بتبذلها وتفيد الناس بيها 💪
وفقك الله وجزاك الجنة 😍❤
انت من كفر الشيخ🤗
@@rawanhany731 لا من البحيرة
ااه تمام 💙
والله الكلام يعجز عن وصفك قمة في الذكاء بوركت 👏
هو بيتكلم علميا
يعطيك العافية ، بس بضيف نقطة لك بحلقة شرب الماء ، وهي تذكير لي ولكم ، هي بس انك تشرب وانت جالس ، والرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الشرب واقفا . وشكراً لكم
الملكي ليه ؟
كلامك صحيح جدا
@@irlywannadie6073 عشان الكلى ممكن تتأذى لو شربت واقف وكمان لما بتشرب تلات مرات كل نفس بيدخل الانسولين لجسمك وده مفيد للجسم اكيد
جزاك الله خيراً
الملكي صح الصح يا ملكي
والله البنادم هذا عرفته من كم سنة واحبه في الله
كلامه موزون ومبني على العلم
عَنِ ابْنِ عُمَرَ ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " خَالِفُوا الْمُشْرِكِينَ، وَفِّرُوا اللِّحَى، وَأَحْفُوا الشَّوَارِبَ ". وَكَانَ ابْنُ عُمَرَ إِذَا حَجَّ أَوِ اعْتَمَرَ، قَبَضَ عَلَى لِحْيَتِهِ، فَمَا فَضَلَ أَخَذَهُ.
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
مش طبيعي اللهم صل عنبي مخ مخ ، انت بتحولني لمحترفه بدون ما اشعر كمية المعلومات لي بتديها رهيبه و فمزان حسناتك ، بتفرج عليك يوميا اربع ساعات او اكتر و بدون كل شيء
احبائي عطرو افواهكم بالصلاة على سيدنا محمد 🌹
صلواة ربي عليه
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
عليه الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
عليه افضل الصلاه والسلام💜💜✨
احسن حاجه انك مش بترغي كتير and to the point
👌👌🥰🥰
شخصية محترمة و ذكي و بتعرف توصل المعلومة بالشرح و الاسباب ربنا يوفقك و يثبتك ع الاداء الجميل دا ..
صلو على خير البشر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الجسم يتكيف و يبني و يستعد و يتأهب للظروف إللي أنت فيها
حتّى أنه لاعب كمال الأجسام يزداد طوله و تسمك عظامه تكيفا للظروف اللتي يمر بها ، لاكن لا تفاجئ جسمك و درج على حسب قدرتك .
يادكتور الله يعطيك العافيه والصحه الدائمه ؟. لو سمحت بالنسبه للمعاقين حركياً اللذين لايستخدمون ارجلهم لان معظم التمارين التي تقولها تعتمد بشكل جزئي على الارجل مثل تمارين انزال الكرش فيا ريت لو تكرمت تعمل حلقات لنا لاني انا اتمرن حديد ومعي كرش لايرضى يروح وتمارين الحديد ماهي افضل شئ للمعاق وشكراً لك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظك و يسترك ويوفقك ويسهل خطاك وبارك الله فيك أخي الكريم وجميع المسلمين والمسلمات. ويشفيك ويعوضك ع الاعاقه. ان الله مع الصابرين. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ممكن حضرتك تعمل فيديو لتمارين بعد الولادة؟ ناس كتير محتاجاه جدا.
وشكرا جزيلا مقدما.
عفوا 💪
ممكن تفصيل لتمرينة الكتف وبالأخص العضلة الجانبية عشان الغالبية عنده مشكلة في كتفه
صح ياريت يعمل فديو عن كده
فعلا
كتفي اليسار أحسه مخربط أو وبوضعية غير مريحة
ممكن 😃👌
@@muscleclinicpt
تمام متشكر طبعا انا اقصد افضل تكنيك للتمرين بعيد عن الإصابات والتأثير على الكتف بالسلب
الشيء الجميل في القناة المعلومات الطبية والتفسيرات العلمية الدقيقة ...بارك الله في علمك وجهدك
عمري 11 وحلمي يكون عندي هيك معرفه وعلم احب هيج اشياء اهوااي 💖 بس كل ما اكول لحد هيج يكول انت جاهل شنو تعرف 🙂🤌 عاد انا اكوله كلام٠ك 😂
هل صليت على النبي 🌺❤️🌹💞🌺❤️🌹💞🌺❤️🌹💞🌺🌹❤️💕💞🌹❤️🌺💕💞🌹❤️🌺💕
فيديو تجنح لوح الكتف
وياه لو تعملنا سلسلة فيديوهات
عن تحسين القوم
وشكل الجسم كله و حلول للمشاكل الشائعة اللي بتبقي في القوام
زاي تقوس الساق
انحناء اسفل الضهر
و تجنح لوح الكتف... الخ
Android Man 👍🏼
انت انسان محترم وقناتك محنرمة جدا والمعلومة بتخرج من شخص فاهم وشرحك دائما علمي مش كلام في الهواء .. محبك من جدة استمر يابطل
ماشاء الله عليكم يا المصرين ربنا عاطيكم ذكاء وكرمكم عن كثير من العرب
ربنا كرم بني آدم كلهم وكرم المسلمين بالإسلام
ولا فرق بيننا إلا بالتقوى
لكن المصرين ماشاء الله أجدهم بالويب كثير
شكراً على المعلومات.. فعلاً بستفيد منك من كل فيديو، يعطيك الحصة والعافية
تحياتي الك من فلسطين
العفو ... اهلا بيك
مطلوب حلقه عن كبار السن رياضه وغذاء وكرياتين + واي بروتين .. من سن 55 الى 75 الخ
الحمد لله الواحد بيتمرن calisthenics.. فى اى وقت ان شاء الله الفجرية وحاسس بتحسن كتير اكتر من الجيم ...!
ايه ده معلش؟!
Full prank هو ممكن امارس الكاليستانيكس قبل المدرسة و لا يؤثر علي في المدرسة كمستوي فهم و كده؟
احمد احمد الكالستينكس وهى رياضة اصلها الجمباز بس بتعتمد على الضغط والعقلة والمتوازى و وزن الجسم فقط اثناء التمرين... والرياضة اغلب اللى بيمارسها ابتداء من سن 5 سنين وطالع ... يعنى دى هتفيدك اكتر من الجيم بس انت انتظم عليها ...!
@@FullPrank شكرا جزيلا لك علي نصيحتك القيمة و اتمني لك التوفيق دائما .
وحيات حبيبك النبي ادعلي عندى مرض جامد 😔
ربنا يشفيك يارب
ربنا يشفينا اجمعين انشالله
Hamdy El sayed
الله يشفيك أخي
إقرا الفاتح سبع مرات فهي دواء كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم
يا استاد سمعت انا واحد بيقول ان افضل وقت هو 5العصر
ممنوع المرور حتى تصلى على خير البشر
لايك على شان التعليق يطلع فوق
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صلي الله عليه شفيع المسلمبن وعلي اله واصحابه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلى على سيدنا محمد
انا شايف ان هنا بردو ينطبق وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا. سبحان الله
استمر اخوك من قطاع غزة
اهلا بيك
احلئ قناة واللهي، تعطي الخلاصه بدون زيادة كلام 🙏
ممكن حلقة عن تسخين العضلات قبل التمرين الأساسي و كام مجموعة قبل مجموعات التمرين الأساسية
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
أنا أعمل في ورشة بناء ..يعني عمل شاق ..وامارس رياضة كمال الاجسام قبل أذان المغرب بساعة تقريبا ..هل هذا جيد ؟؟!
سلام يا دكتور.. بدنا فيديو عن بناء لياقة بدنية عند لاعبي كرة القدم لمنع التعب اثناء اللعب.. وشو رأيك بنظام الكيتو دايت ؟
يا دكتور أنا عندي سؤال
هل شفط البطن و أنت بتمشي بيخسس ؟ اتمني تجاوب
احلي قناه شفتها و شكرا علي المعلومات
MOHAMMED ADEL ً
شفط البطن لمدة طويلة بيساعد على تقوية عضلات البطن وبالتالي بيساعد على انها تصير مشدودة
بيصغر شكل وحجم البطن وكنت وضحت فيديو كامل عن الموضوع ده
شكرا ليك يا دكتور و شكرا يا N T علي المعلومات
الصبح احسن وقت تتمرن فيه بتكون لس صاحي و كلك حيوية و نشاط
ينفع بعد إذنك تعمل فيديو عن تمارين بعد الولاده مراتي لسه ولده و مش لاقيه تمارين منسبه خصوصآ ان عضلات البطن متفرقه و هي خيفه تزود المسافة ما بين العضلات
افضل الوقت حسيت انو العصر
الله يعطيك العافية انا اليوم اكتشفت قناتك ولقيتك مبدع جدا ماشاء الله تبارك الله راح اتابع كل الفيدوهات الي تناسبني واحط لايك قبل ما اشوف
شكرا يادوك لقد تطورت فيديوهاتك وشكرا للمنتج وفيه معلومةفي الفيديو إنت الوحيد إلي قلتها من كميةالهري الموجودةعندكثير من اليوتيوبر الآخرين
ممكن لو سمحت تتكلم عن تناول الكرياتين ( اضراره وفوايده)
شكرا فيديو جميل
عفوا
بموت في المختصر المفيد بدل كتر العك شكرا يا كابتن
يعطيك العافية في نقطة اضافية بالنسبة للتمرين في الليل هي تأثيره السيئ على النوم؟( بسب ارتفاع الكورتيزول خلال التمرين) لذلك لاينصح بالتمرين خلال فترة ٢ الى ٣ ساعات قبل موعد النوم
الصبح اساعه كام مثلا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
ماذا الله عليك يا سيد الدكاتره الله يزيد من امثالك بتشتغل بامانه وصدق
تعرف انى اول مرة فى حياتى احط لايك لأحد من كل قلبى❤️ بجد ربنا يسعدك 😌
ربنا يجزيك كل خير ويكرمك يا رب ويوفقك
حقيقي كل فيديوهاتك مفيدة وانا ممتنة جدا 😍💜💜💜💜
يعطيك العافيه..انت تكلمت عن فرق التمرين بين الليل والنهار من ناخية الاصابات
نبغى نعرف الفرق من ناحية النتأئج سمعت عن التمرين من بعد الساعه ٩ ليل يعطي نتائج اقل بسبب طبيعة الجسم في الليل تقل افراز الهرمونات والجسم يميل لراحه في هذا الوقت؟؟
عاش ولله
فيديو رائع جدا وشكرا على تعبك تستاهل اكثر من مليون اشتراك … ياريت تعملنا فيديو عن الريجيم القاسي وكيف نتجنبه
جزاك الله كل خير
ممكن تتكلم عن التبول اللاإرادي لو سمحت يا دكتور 🤗🤗
الله يعطيك العافية على المعلومات
لية عندي كرش و بقية جسمي نحيف و بعمل تمارين البطن و بشرب مية ؟؟؟
بالنسبه للنساء اللي بتتمرن في البيت بيكون بليل غلط
ممكن حضرتك تعمل تمارين بطن لبعد الولاده😁
الله يخلي لك ولدك ^^
@@BestRareR امين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
استمر يا زلمتي
استمر يا زلمة 😂
طب لو عاوزه اخس اتمرن امتى!؟
ي دكتور طب بالنسبه لتمارين شد البطن بالليل معاهم تمارين كارديو عادى اتمرنهم بالليل
📌ركعتين في ظلمه الليل ل ظلمه القبر 💔
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
لاحول ولا قوة الا بالله
اجمد دكتور ف مصر
ممكن تروح الجيم وتورينا ازاى كل تمرين بيتعمل
👌
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
انت دكتور خارق... شكرا من القلب ❤️❤️❤️
طبعاً الصبح.... صح؟
لو ملتزم بااتمرين جان هسه انت بطل عالمي
نفسى فى حد يتكلم عن الناس إلى بتتمرن العاب قتالية زى البوكس ايه التمارين المناسبة والاكل كدا
الفيديو جميل. بس حاول تغير المكروفون هشان الصوت يطلع نقي
فيديو معالجه لوح الكتف
لايك يا شباب عشان يشوفو بالله عليكو
عايزين فيديو لعلاج تجنح لوح الكتف
ياااااااااااارب يبارك فيك وف صحتك ويحفظك من كل سوء ومن كل شر يارب
🙌
سلام دكتور.. هل تمرين الحديد لاكثر من ساعة له سلبيات و ما هي ام انه جيد و ينصح به
محتوى راقي
Keep going
يريت تعمل تلخيص لكل اللي انت شرحته في نهاية الفديو زي ما كنت بتعمل في الفديوهات السابقة
حضرتك ممكن تتكلم عن رياضة الكاليستانيكس في فيديو و هل هي مفيدة في بناء العضلات و المرونة للجسم و شكرا.
استفدت كتير من الفيديو وكنت بتعب لما اتمرن بالليل فعلا للاسباب دي
ياريت تعمل فيديو عن التمرين بوزن الجسم افضل ولا الجيم افضل
الله يكرمك من افضل الناس علي اليوتيوب
انا اول ما اصحي باشرب نصف لتر ماء وبعدين باجري لمدة ١٥ او ٢٠ دقيقة وبعدين بالعب كارديو لمدة ١٥ دقيقة وبعد كدا باكل صباع موز وبعدها باشيل حديد لمدة نصف ساعه او ساعه الا ربع بالكتير اوي
ومحتاج احرق شوية دهون بسيطة الحمد لله وباخذ واي بروتين بعد التمرين وبعد كدا بافطر
هل كدا كويس ولا لاء؟؟؟
وشكرا جزيلا لاي حد هيفيدني طبعا
الكارديو مايفيد اذا ماكان من 60 الى 90 دقيقة والمشي السريع أفضل من الجري حتى تبني عضل وتخسر دهون
مره الفيديو جميل جدا اخوي بس التمارين 5عصر احسن ولا🔴🔴🔴🔴🔴🔴
رجااا رد علي ..صار المرا الثالثة طيب عطين قلب اذا شف تعليقي
ممكن تتكلم عن تقعر الصدر وهل يمكن علاجه بالتمارين؟ انا عمري ١٤ سنة وظهر عندي التقعر من سنة تقريبا...وللمعلومة ان كنت خايض علاج فيزيا لظهري وللحدبة واظن ظهر عندي التقعر من بعد التمارين الفيزيائية
بتمنى ترد علي...لانو مرة مسببلي حرج..للمعلومة انا (ذكر)👨 ..الله يوفقك بعملك ولا يضيع اجرك..حطو لايك رجائآ منشان يشوف تعليقي
مفهمتش الي حكيتو بس لايك ☺☺☺
@@mohanadnasriya4160 شكرا 😹😻
ياريت تعمل فديو عن الم عضلات الكتفين وتمارين للتغلب عليها في ناس كتير بيعانو من الموضوع ده
لو سمحت يادكتور ياريت تعمل تمارين لجوانب الارداف ارجوووووك بس بدون اسكوات علشان عملته وكبر حجم الارداف
لو سمحت حضرتك بلغتنى قبل كدا انك هتعمل حلقة عن التصلب المتعدد ولحد دلوقتى لسه وانا فى انتظارك الموضوع مهم جدا بالنسبالى واكيد يهم كل مريص تصلب متعدد عاوزين نعرف المفروض ناكل اى ونهتم بجهاز المناعه ازى و الجهاز العصبى ياريت حلقة عن التصلب المتعدد فى القريب العاجل
عادي لو اتمرن الساعه2 ب الظهر
جزاك الله تعالى كل خيرٍ.
وفقك الله وحفظك من كل سوء.
واياكم 🙌
ومع ذلك ما قلت افضل وقت !!
بتوفيق
بس المادة بين الغضاريف كيفية زيادتها والاكلات التي زيدتها وحفاظ عليها
عاااش🌹🌹💪💪💪💪💪
لو انتوا عايزيين تتمرنوا للكورة اجروا واتمرنوا الساعه 12الظهر وهتبه لاعب حجر. والله الى هيتمرن فى الظهر ويتعود شوف النتيجه هتبه عامله ازين مش فى الضل فى الشمس
ممتاز ممتاز حقيقي ..حضرتك بتطور من نفسك بسرعه جدا ....موهوب 🖤
والله انا شوفت قناتك بالصدفة و بجد حبيتك جدا و حبيت قناتك استمر يا بطل
استمر
تسلم يازوق
اللهم صلي على سيدنا محمد ❤️❤️❤️🍒
قناة مفيدة😊… عايزة أساألك انا كشخص عادي وزني مناسب لطولي مش محتاجة اني اخس أو اتخن اللي اقصده اني عايزه حضرتك تقولي اقتراحات لانواع رياضه امارسها تفيدني عموما غير المشي والجري انا بمشي ساعه يوميا ولو مثلا حابه اروح الجيم بهدف اني اقوي عضلات جسمي عموما ايه نوعيه التمرين… وشكرا 😊
لوسمحت انا بتمرن من 4 سنوات وأكتشفت أني عندي ضغط وباخد حباية للضغط عادي أكمل تمرين ولا هيكون في ضرر علية انا عمري 42 سنة برجاء الرد وشكرا
عادى بس فيه طريقة خاصة للتعامل مع التمرين