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진짜 너무 유익하네요😮 제 다이어트 편견을 확 깨준,,,컨텐츠,,, 어떻게 보면 다 아는 내용인데 생전 첨 듣는 얘기 처럼 입벌리고 들었어요 ㅋㅋㅋ 박사님 논리정연한 입담이 정말,,,전문가,박사,란 말은 아무나 붙는게 아니구나 싶네요,,비만이란 현상에 몰두할게 아니라 내몸이 건강해 지는 방법에 집중하라,,,캬 ,,, 생활도 몸도 정신도 건강해지면 의학의 힘을 빌리지 않고 가벼운 다이어트 정도는 행복하게 기분좋게 할수 있겠단 생각이 드네요 넘 유익한 컨텐츠 오정티비에서 들을수 있어 좋았어요❤
박용우선생님말씀에 공감합니다. 살찌는 사람은 지방대사가 막힌겁니다. 칼로리가 문제가 아니라 몸대사가 망가진겁니다. 설탕 밀가루 나쁜기름 튀김 줄이고 수면질이 좋으면 살이 빠집니다. 효과 더 좋으려면 아침건너뛰고, 저녁6시이후로 먹지 않고 3개월에 7kg뺏구요. 지금 유지중입니다. 탄수화물줄이고 코코넛오일 버터 고기 기름 드시면 오히려 간과 혈관이 건강해집니다. 좀더 알고 싶으시면 닥터조 최겸 유튜브 채널 추천드립니다.
tv에서 많이 보던 의사인데 말 들어보니 일반적인 쇼닥터이기만 하진 않네요~ 당뇨에 걸리고 나서야 뒤 늦게 공부 많이 했는데 구구절절 맞습니다.. 문제는 실천이 참 어렵다는... 두 mc도 고개는 끄덕끄덕해도 그래서 좀 쉬운건 없나 할꺼 같음.. 그런건 없다는건 너무 잘 아는데 그래도 그래도... 어렵다..
어떻게 해야 살이 찜니까? 비결좀 알려 주세요 이분의 요점은 1달 건강한 몸을 유지하면 몸과 마음이 건강한 상태를 기억하고 그 상태를 유지하고 싶어 한다는 거죠 그래서 점점 다이어트가 쉬워 진다는 검니다 예를들어 60킬로에서 유지된다면 정상 몸무게가 60 킬로 라는 검니다 그게 정상으로 생각하고 그 상태를 유지하려는 거죠 50킬로 라는건 말도 안되는 억지라는 검니다 삭어쩌구? 그외 여러가지 주사는 다른 약에 비해서부작용이 적을수는 있지만 없을수는 없다고 생각 됨니다
몸을 바꿔야 한다 몸이 안좋아져서 안 움지고 가짜식욕으로 야식 과식하고 그래서 살이 찐다 다이어트는 체중계 수치가아니라 몸이 건강해져야한다 망가진몸 1. 간에 기름이 낀다(술,과당) 간할적단식 2. 피하지방 피하지방의 한계는 유전 3.근육에 지방에 끼면 생긴다 맥식멈체중을 찍으면 그게 내 체중이 된다.
여기서 한가지 더 말씀드리면 그냥 앉았다 일어나거나 걷는다고 해서 엉덩이 근육을 사용하는 아니랍니다. 기존에 몸이 망가지면 엉덩이 대신 허벅지 특히 대퇴근막장근과 같은 근육들이 우세하게 사용되면서 이미 망가진 상태에서는 걷거나 스쿼트를 한다고 엉덩이를 사용하진 않는답니다. 엉덩이를 사용하는 법을 새로이 배우고 운동을 하셔야해여. ㅎㅎㅎ
내용은 유익했으나 게스트도 진행자도 왜케 말 뒤가 짧은지…게스트분 티비에선 안 그러시던데 친한 사이도 아니고 젊은 여성들이라고 아님 프로그램 특성(?)을 보고 너무 가벼이 하신 건 아닌지 모루겠네요. 어쨌든 성에 대한 이야기도 좋지만 이런 내용들을 좋네요. 이광수님 편도 그렇고. 재미있어 구독하지만 윤혜님이 남편을 두고도 밖으로 눈돌리는 듯한 발언이나(재미나 컨셉이라 해도) 미녀님의 페미니스트 욕이나(sns로 페미니즘 배운 사람 저도 극혐) 강간 컨셉 좋다는 성적 취향 이야기할 때는 이건 해도 너무 하다 싶었어요. 불편하면 보지 말고 그런 사람들은 우리꺼 안 본다 하시면 할 말없지만 여전히 데이트 폭력과 가정 폭력, 성폭행, 성희롱 등으로 다치거나 죽는 여성들이 얼마나 많은데… 재미있고 유쾌하고 웃기지만 우스운 방송은 안 되길 응원합니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jAhY469_gXk/mqdefault.jpg)
![Quando Rondo - Life Goes On [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/eIf3fhMXAow/mqdefault.jpg)
![Yeat & Summrs - GO2WORK [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/NEFEwfPcXRA/mqdefault.jpg)
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저는 오정광고 물건도많이사고찐구독자인데 왜 댓글 못 쓰게 막았는지요 슬픔
@@꿀잼-n8d저도 안써지네요
박용우샘 15년전에 삼성병원계실때 면담만 해도 살이 빠졌었어요. 즉 하라는대로만 하니까 살이 쭉쭉 빠졌었는데 지금은 진료가 어려운곳에 계시니 아쉽습니다~ 그때 지식으로 열심히 다시해볼께요. 나잇살은 없다 명언이십니다❤
회사에서 최근에 박사님 프로그램 진행했는데 체지방만 쫙 빠지고 간수치, 혈압, 당, 콜레스테롤 모두 정상 수치로 떨어졌어요~~신세계 경험ㅋㅋ박사님최고!
강의 기가 막히네요. 몸이 건강해져야 진짜 다이어트다 격하게 공감합니다~
이번 내용도 찐이다. 의사분 찐이다.. 오정티비 덕에 평생 인생에 도움 될 내용들 많이 얻어갑니다.
진짜 너무 유익하네요😮
제 다이어트 편견을 확 깨준,,,컨텐츠,,,
어떻게 보면 다 아는 내용인데 생전 첨 듣는 얘기 처럼 입벌리고 들었어요 ㅋㅋㅋ 박사님 논리정연한 입담이 정말,,,전문가,박사,란 말은 아무나 붙는게 아니구나 싶네요,,비만이란 현상에 몰두할게 아니라 내몸이 건강해 지는 방법에 집중하라,,,캬 ,,, 생활도 몸도 정신도 건강해지면 의학의 힘을 빌리지 않고 가벼운 다이어트 정도는 행복하게 기분좋게 할수 있겠단 생각이 드네요
넘 유익한 컨텐츠 오정티비에서 들을수 있어 좋았어요❤
지금까지 본 다이어트 관련 여러 영상들 중 총집합정리편이었습니다! 감사합니다.
'매불쇼', '신장식 뉴스하이킥' 보면서, 요즘 오정혜씨가 점점 똑똑해지시는 것 같아서, 오정티비 가입했습니다. 밝고 유쾌한 모습과 지성까지 겸비하시니, 더욱 빛이 나네요! 항상 건강하시고, 힘내세요!!
팬심인가.. 딜인것인가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;
박용우선생님말씀에 공감합니다.
살찌는 사람은 지방대사가 막힌겁니다.
칼로리가 문제가 아니라 몸대사가 망가진겁니다. 설탕 밀가루 나쁜기름 튀김 줄이고 수면질이 좋으면 살이 빠집니다. 효과 더 좋으려면 아침건너뛰고, 저녁6시이후로 먹지 않고 3개월에 7kg뺏구요. 지금 유지중입니다.
탄수화물줄이고 코코넛오일 버터 고기 기름 드시면 오히려 간과 혈관이 건강해집니다.
좀더 알고 싶으시면 닥터조 최겸 유튜브 채널 추천드립니다.
저도 2월달 최겸채널알고 그대로 3갤 했는데 10키로 감량하고 유지중입니다.
요즘은 다시 아무거나 먹고 하는데도 다시유지가 되더라고요
오오 좋은 정보 얻어가요~~
오윤혜님은 진짜 성격이 너무 좋은 듯😂저런분은 연애인 아니라도 뭘 해도 잘 살음 같은 여자인데 프로 예민러는 정말 부럽습니다.
와,,,그냥 썸네일 보자마자 클릭했다,,,
무조건 들어야지 일단 선댓글 박고 자세 가다듬고 경건하게 들을께요,,,오늘 친구 만나서 수다떠는데 다이어트가 가장 핫한 이슈였어요,,,ㅠㅜ 다들 나만빼고 운동하고 식단하더라고요,,,,나만 쓰레기야 ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 핵심을 말해주시네요. 감사합니다 선생님.^^
평수 비유 지렸다~이해가 팍~~
정미녀가 이렇게 초집중하면서 게스트 말에 경청하는거 처음본다..
있음: 시미켄 (매불쇼)😂
아휴
그냥 먹을게 없다
큰일이다
결국 정신병이라는 거네 ㅠㅠ
너무나 유익한 방송 아주 잘 보고갑니다. 쵝오! 더 많이 움직이겠습니다!
설탕들어간 음료부터 끊고 물또는 아메리카노만 먹다가 그뒤부터 18:6 간헐적단식으로 식사량을 감소시켜서 차근차근 체중을 줄여나가면 급다이어트보다 건강하게 다이어트 가능합니다
박사님 동네에서 반바지입고 산책하시는거 가끔씩 뵈었는데 여기서 뵈니 반갑네요~
박용우 교수님 반갑습니다. 저는위고비로 효과많이 봤는데 감기증상이 계속 있어서 그만두었는데 유지는 잘 되고 있어요. 한달맞고 지금 세달째인데 그대로에요.
오정미녀 두분~ 뺄 살이 어딧다고 그러세요? 괞찬아요 매력있어요 화이팅!
하루 한끼 거의 평균 18~20시간 짜리 단식 두달 째인데 배고파서 허덕인적 단한번 없습네다~ 배고픔은 뇌가 시킨거라는....
박용우 쌤께서 나오셨구요. 와우.
건강하게 잘 관리. 노력하고 있습니다.
오윤혜님이 카페 같은 곳에서 sway 부르는 영상을 봤는데, 날씬해서 진짜 놀랐어요. 보기 좋았어도 오윤혜님은 나름 고충이 있었던거였군요. 건강하게 아름다운게 가장 좋은 것 같아요 : )
역시 스마트 하시다
명답 🎉
이쯤되면 비만이 많이 먹고 안움직여서
라는 말은 하지말자.물론 그런 사람도
있지만 유전자 체질 못이긴다.죽을만큼
노력해야 겨우 유지하는 인간으로써 ㅠ
진짜 알고싶은 것만 쏙쏙 알려주셔서 너무 감사합니다!!!! 정말... 술과 당은 끊기가.....흐엉 ㅜㅜ
tv에서 많이 보던 의사인데 말 들어보니 일반적인 쇼닥터이기만 하진 않네요~ 당뇨에 걸리고 나서야 뒤 늦게 공부 많이 했는데 구구절절 맞습니다.. 문제는 실천이 참 어렵다는... 두 mc도 고개는 끄덕끄덕해도 그래서 좀 쉬운건 없나 할꺼 같음.. 그런건 없다는건 너무 잘 아는데 그래도 그래도... 어렵다..
또 휴가가요 ?? 미녀님 ㅋㅋㅋㅋ
맞는거같애요 나 163에 90키로 넘었을때도 혈관 혈압 당뇨등 완전 깨끗하고 체력 부자에 건강한 돼지임. 그래도 70키로까지 뺐지만. 내보다 훨씬 가벼운데 지방간오고 살빼야된다고하던데 갸는 어릴때는 날씬하다가 지금조금찐거임
이분들 너무 좋아 같이 술먹으면서 대화하면 재밋을듯
오정 두분 매불쇼에서는 유독 더 예뻐보여요.
매불쇼카메라가 정상인거죠?
매불쇼 다른분들은 똑같이 나오거든요.
하루종일 탄수화물도 햇반 하나 겨우 먹는데 왜 살이 찔까
밥을 안 먹으니 단백질은 거의 제로일때도 있고.. 몸이 망가진게 이유 맞네요
왜. 왜 하다가 오늘 이율 알았어요
이거 두번봐라 ㅋㅋ ㄹㅇ 현대인이면 다 봐야한다
오늘 가장 유익하고 케미도 좋고 재밌네요^^ 영상 감사드립니다^^ 모두 다이어트 성공합시다^^
그런데 과일을 많이 먹어서 그런지 오윤혜씨 피부가 너무 좋네요~
아니 이십대때는뱃살이안쪗는데
삼십후반되니 뱃살이엄청찌네요ㅜㅜ
앉아있는게 최악맞아요 서서일해야해요 온갖병이 다걸림 엉덩이증후군으로 퇴사함
엉덩이증후군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감이요
6:40 존웃 ㅋ
앗, 용우형님이 오정티비에까지..ㅋㅋㅋ
아... 마자마자요!!!!!!
광고를 대안뉴스처럼
제일뒤로 넣었으면
맞아요 주사, 약 먹고 관리안하면 요요는 당연히 옵니다 키로수는 오버되서. . . .
윤헤언니 실물보고 얼굴작고 날씬해서 깜놀했는데🤩🤩
다이어트?? 집중해서 봐야지
저희아들 살찔까봐 맨날 전전긍긍하는데ㅋㅋ 소아비만이 건강하다니ㅋㅋㅋ 맨날 군것질로 싸우고 건강한 음식만 먹이고 싶지만 현실은 쉽지 않네요 좋은정보 감사합니다
몸이망가진1인.격한공감중입니다
참 좋은 내용 강의 감사합니다 박사님... 다이어트 최고의 강의입니다 중간중간에 반말이 참 듣기가 거북해서 아쉽습니다...
너무 웃갸요😂
진짜 40분알차네요
어떻게 해야 살이 찜니까?
비결좀 알려 주세요
이분의 요점은 1달 건강한 몸을 유지하면 몸과 마음이 건강한 상태를 기억하고 그 상태를
유지하고 싶어 한다는 거죠 그래서 점점 다이어트가 쉬워 진다는 검니다
예를들어 60킬로에서 유지된다면 정상 몸무게가 60 킬로 라는 검니다
그게 정상으로 생각하고 그 상태를 유지하려는 거죠
50킬로 라는건 말도 안되는 억지라는 검니다
삭어쩌구? 그외 여러가지 주사는 다른 약에 비해서부작용이 적을수는 있지만
없을수는 없다고 생각 됨니다
미녀누나 비키니만 기다리고 있습니다~~~~
박용우 샘 팬이에요~ 월말 김어준에 또 나오시길 기대했는데 ㅠㅠ 아쉬워요
박용우 박사님 최고 ^^😍
전반월성판이끊어져서계속머코다리아파운동도못하고그러면정말상상초월로살이ㅉㅣㄹ거갇아서ㅌ큰딸에권유로16대8간혈적단식을시작했는데4개월동안하면서단식중에는물당분없는커피정도마시고먹는시간에는먹고싶은거를다먹으면서10키로뺐어요박선생님말씀대로먹는시간에는단백질을먹도록노력하는데이제먹고싶은게별로없네요모두들힘네세요사람들이많이부러워해요예전에는아침에일어나면온몸이다아팠는데요새는통증이없어요의사선생님이모든것이다좋아졌다고하시네요
제빵사 입니다 통밀100 빵 만들어 파는데 통밀100빵이 없다니요 의사샘들은 왜이렇게 빵에 대해 무지할까요 손님들이 의사샘이 밀가루 먹지 말래요 하는데에. 이젠 그냥 웃습니다
다시 들어 보시면 없다가 아니라 거의 없다입니다.
시중에 백프로는 거의없는건 맞죠. 그래서 전 만들어먹어요
거의 없긴 합니다
저도 정말 빵 먹고 싶어요. 그런데 글루텐이 안 맞아 못먹는ㆍ 너무 슬퍼요ㅠ
@@뿅뿅뿅-v8w 비건 빵은 겐찮지 았나요?
살이 안찌는 체질로 바뀌지는 않음ᆢ좋은 음식도 많이 먹으면 ᆢ꽝 ᆢ
다욧은 양과 비례 한다
평생 힘든일 ᆢ10년 다욧한 사람도 정신줄 놓으니 ᆢ꽝
최고다❤
진짜 내 기준에서 적게 먹고 포만감느껴본게 어언 15년이 지났네. 어렸을땐 마니먹고 마니뛰어놀았는데.. 성인기의 운동을 빨리 찾어야겠다. ㅠㅠ
19:33 19:34 19:44 19:48 ❤
2등신 박용우… 가즈아~!
몸반 머리반 😂
놀이 동산 곰인형
몸을 바꿔야 한다
몸이 안좋아져서 안 움지고 가짜식욕으로 야식 과식하고 그래서 살이 찐다
다이어트는 체중계 수치가아니라
몸이 건강해져야한다
망가진몸
1. 간에 기름이 낀다(술,과당)
간할적단식
2. 피하지방
피하지방의 한계는 유전
3.근육에 지방에 끼면 생긴다
맥식멈체중을 찍으면 그게 내 체중이 된다.
선생님 상안검하시는것이 좋을듯....쌍꺼플을 크게하기 보다는 눈위 피부가 늘어진 것을 잘 정리하면 젊었을때 있었던 썽꺼풀이 시원하게 드러날듯
진행자 두분 음성을 좀 조절하면 더 좋겠어요 😮
오정자매 비키니 잘 어울릴것 같아요 남들의시선 신경쓰지 마시고 맘껐 뽐내세요 응원합니다! ^^
정미녀님 비만도 아니신데 주사 왜 맞으실까용...저도 둘째 출산하고부터 바로 웨이트 시작해서 6년째인데요. 그냥 클린한 식단 하고 근력+유산소 운동 빡세게하면 됩니다ㅎㅎ대사량 높아져서 평소 먹고 싶은거 다 먹어도 쉽게 살 안 찜요... 운동이 답!!
여기서 한가지 더 말씀드리면 그냥 앉았다 일어나거나 걷는다고 해서 엉덩이 근육을 사용하는 아니랍니다.
기존에 몸이 망가지면 엉덩이 대신 허벅지 특히 대퇴근막장근과 같은 근육들이 우세하게 사용되면서 이미 망가진 상태에서는 걷거나 스쿼트를 한다고 엉덩이를 사용하진 않는답니다.
엉덩이를 사용하는 법을 새로이 배우고 운동을 하셔야해여. ㅎㅎㅎ
너무..시끄럽게.산만하고
톤조절이.필요함.
게스트박용우박사님은.차분하게
머리에.속들어오게.설명해주시네요.
진행하시는두분은..
모니터닝좀.진지하게.하셔야겠어요 34:04
많은 도움이 되네요~
다이아트도 멍청하면 살 못빼고 더 찐다. 공부해라. 끊임없이.
요즈음은 스마트폰만 있으면 유투브라는 좋은 매체가 있어서 다 공부 가능 하다
위고비를어찌맞지?? 출시도안됐는데 미국에 다녀왔다는건지??
황금알 복근 선생님
오늘 방송 좋네요
박사님 다시 초대해 주세욧
야한 내용보다 더 좋네요
죄송 ㅠ ㅠ 욧
이제 나올사람 다나왔다 ㅋ
오정혜씨 옆에 계신분이 정미녀씨군요..
그런데..
정미녀씨 좀만 조금 텐션을 낮추면 좋겠네요
듣다보니 집중력이 떨어지네요
박사님 말씀을 많이하게하는게 아니고저분들은 자꾸 자르네요 ㅠㅠ
여자분들 말들이 넘 장난스럽고
유치하네요. 넘기고 들어요.
이 여자들 너무 재밌어 😊😂
반말하는거 보면... 뭔가 본인이 되게 우월하다고 생각하는 사람인듯...
미녀누나같은 여자 또 있으면 결혼하고싶어요 ㅜㅜ
의자를 너무 뒤로빼서 앉으니 인지부조화가 오네 걍 똑바로 땡겨서 앉으샘 보는사람 개 답답해짐
존강의 인데 시끄럼ᆢㅋ
😂
내용은 유익했으나 게스트도 진행자도 왜케 말 뒤가 짧은지…게스트분 티비에선 안 그러시던데 친한 사이도 아니고 젊은 여성들이라고 아님 프로그램 특성(?)을 보고 너무 가벼이 하신 건 아닌지 모루겠네요. 어쨌든 성에 대한 이야기도 좋지만 이런 내용들을 좋네요. 이광수님 편도 그렇고. 재미있어 구독하지만 윤혜님이 남편을 두고도 밖으로 눈돌리는 듯한 발언이나(재미나 컨셉이라 해도) 미녀님의 페미니스트 욕이나(sns로 페미니즘 배운 사람 저도 극혐) 강간 컨셉 좋다는 성적 취향 이야기할 때는 이건 해도 너무 하다 싶었어요. 불편하면 보지 말고 그런 사람들은 우리꺼 안 본다 하시면 할 말없지만 여전히 데이트 폭력과 가정 폭력, 성폭행, 성희롱 등으로 다치거나 죽는 여성들이 얼마나 많은데… 재미있고 유쾌하고 웃기지만 우스운 방송은 안 되길 응원합니다.
반말로...듣기 좋지 않아요. 자신의 수준을 보여 주네요
반말짓거리....
두 여자분이 진중하지못하고😢😊
너무 장난스럽네요!
의사분은 방송하는지 알면서 반말작렬😢
약장수...반말 찍
오윤혜가 다이어트 이야기할 입장은 아닌거 같아요
그래서 게스트가 바로 잡아주쟈나. 영상은 다보고 다는거?!
전형적인 쇼닥터의 이야기네요.