اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
في حاله ان اي حد كتر عن ٤٠٠ ميلي جرام كفايين الكفاين بيحسسك بطاقه و مش بتحس اجهاد علشان هي بتعمل block لل adenosine receptors الي بيحسسك باجهد و تعب في التمرين + لو كترت اكتر هترفع نبضات القلب و هترفع من هرون الكورتيزول الي هو هرمون الستريس
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
الكافيين بيرفع الادرينالين و دي اسوء حاجه لانه الادرينالين بيشتتك ومبيخليش في فوكس القشعرة دي بسبب زيادة نشاط الجهاز العصبي خالي بالك لو جاتلك نوبة هلع هتفهم الاحساس ده ليه 😅
جيماوي انت ازاي تتمرن تمرينة زي دي صعبة حبتين وانت مش واكل ومعتمد عالكافين اللي وخده بس ، الطبيعي ان جسمك يهنج وعداتك تقل ، لكن تجربة جميلة متاعبك من ليبيا ❤
اعتقد انك تعبت فى التمرين عشان ماكلتش وجبه قبل التمرين وكمان الكافيين على معده فاضيه ممكن يعملك مشاكل فى المعده اخر حاجه عايز اقولهالك محتواك جميل وبيتطور كل يوم ف ربنا يكرمك ويزيدك ❤
البري وركاوت و مشروبات الطاقه بتهبطني اساسا :D القهوة حلاوتها فنجان الصبح و فنجان العصر مع كوبايتين شاي اخضر ف اليوم واحيانا حبايتين لايبو 6 انت اللي حصلك دا لأن انت تقريبا مش متعود، هو في العموم دي انواع بشر انا ليا واحد صاحبي مش بيشرب كافيين كتير ولما كنا رمضان كان بيموت مننا في الشغل رغم اني باخد ف اليوم زي ما انا وضحت كدا اكتر من 600 مجم يوميا عادي وكنت عادي طول الصيام ف هي انواع بشر انا بالنسبالي اي بريوركات مؤذي لأدائي معدا الخيار المخلل !! جربه قبل التمرين بدل البري ورك اوت
دا اول فيديو اشوفه ليك بس الحقيقه بدايه اليوم بالشكل دا غلط الطاقه اللى جاتلك اكيد علشان بعد الاكل لكن ليه 600 فى ساعه!!! يمكن الغلط انك ماوزعلتش الكميه على مدار اليوم وبالتوفيق
محتواك جميل وبدون موسيقى حرفيا مستمتع مع الفديو اتمنى تستمر كذا بدون موسيقى وفقك الله محتوى نظيف
التطور الجبار في صورة العرض و طريقة التصوير و الإعداد للفيديو تحسب لك يا وحش
وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ " (سورة هود: 52 )
صحة البدن دي امانة في رقبتنا
دا غير انك غالي علينا يوسف ❤
قلل مخاطرة
يا عمي كده كترلنا من الفلوقات دي انا سوري وبتابعك من سوريا الله يوفقك يا بطل
مين ساب المذاكره وجه يتفرج
انا 😂❤
أنا عليا امتحان احياء و انجليزي و بتمرقع
انا انا حزين هااااااااااا
@@user-vf4fd9kz4z حاضر يخول🤙
انا
يا يوسف بتديني طاقة إيجابية ❤️✨
وبفرح لما بشوف انك نزلت فيديو يا أخي والله يارب يسعدك كما أسعدتني ❤️
احسن حاجه أن في ناس كتير بتتعلم منك بالرغم أن ممكن يكونو أكبر منك انت قدوة 🤍❤️
دائما التوسط في كل شيئ هو الافضل و خير الامور اوسطها الا في المسجد الصف الاول وبسس
جهزت الظروف الي حوليه عشان اتفرج الحلقه بانبساط تام❤😂
احلى يوسف في الدنيا 🇱🇾🤝
نفس الوضع نوارة 🇱🇾❤️
@@warrior-ramo30-9 بنورك عشيري❤🇱🇾
من اجمد صناع المحتوي الي بشوفهم والله❤️❤️
يا برووو
عاوزين حلقه عن لاعيبه الكوره وازاي يتمرن في الجيم وامتي يركز علي ال strength و امتي علي ال endurance ؟
5:39 😂😂😂😂 هو هيك الكافيين ببدا مفعولو بعد اقل اشي نص ساعة
اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
فيديو ذات هدف بارك الله فيك يا يوسف
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
۞ قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53)
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
انت عسل ومحترم ربنا يحفظك ويجازيك عنا خير
فيديو اسطورة و ممتع اتمنى تنزل فيديو يشرح كيف نعرف الأوزان المناسبة لكل شخص بمقطع سورت او كامل
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
5:21 عارف الشعور اذكر اني كم مرة كثرت من الكافيين في مدة قصيرة وجالي نفس الشعور ذا
كذا تحس نفسك مهلوس وعندك طاقة هائلة وحتى تفكيرك يصير سريع😂
تكفى يايوسف حاول تنزل فيديوهات اسرع من كدى و تحية لك من المغرب و الله فيديوهاتك رهيييبة🙏💪
ربنا يكرمك ويوفقك ويسعدك ويحفظك من كل مكررة وسوءأنت وكل أسرتك وكل الناس اللى بتحبهم أمين يارب العالمين
اي الجمدان ده الفديو رائع اوي❤️🔥❤️🔥
الافضل في العالم ❤
ال preworkout لازم توخدو قبل التمرين ب نص ساعة تقريبا مع كمية ماء عالاقل ٣٠٠ مل عشان يشتغل
بيشتغل معا اقل من ٣٠٠ مل، ونعم البري وارك اوت ينأخذ قبل التمرين ب٢٠ دقيقه
محتوي لذيذ وهادف ❤❤
باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity
وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
عايزين جزء تاني انت وابن عمك هل استمر وكده هيفجر الدنيا مشاهدات
افضل صانع محتوى اتمنى تستمر في تمارين المنزل
رفعو تعليقي عشان يشوفو يوسف
لازم لازم يا يوسف تعرف حاجه لو ها تاخد كافين عالي قبل التمرينه ب نص ساعه و قبلها تكون واخد وجبه قبلها بساعه كارب عالي 👌❤
ماتنساش تقول إن 400mlgكافيين للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في القلب أو ضغط الدم
وطبعا أنا نش قصدي أعدل عليك لكن بما إنك قدوة فالناس هتنفذ كلامك
أتابعك من المغرب أخي يوسف ماشاء الله محتوى خرآآآفي ، ربنا يحميك
انا ثانوية عامة ومراكمه كتير ونفسيتي بايظه خالص ومش عارفه اذاكر الايام بتجري بالله عليكم تدعولي😢
يوسف حبيبي ممكن الحكه والتوتر بسبب السكر لانه كنت قاطعه لفتره او كنت مخففه لذلك مع زيادة السكر مع القهوه جداً جداً غير يومك يوم اخذت القهوه بسكر
مستر يوسف انت في السعودية ولا و محتواك أسطوري و انصحك تستمر و تتعب اكثر على المحتوى
💥لو أخذت أكثر من ٤٠٠ ملي كل فين هيجي لك هشاشة عظام لان الكافين مدر للبول و مع إدرار البول يفقد الجسم الكالسيوم و المعادن المفيدة للعظام💥
اسلوب التصوير والمونتاج عليا اوي برافو عليك والله روعه ❤❤
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
افضل جماوي في العالم ❤❤
يوسف انت مش لازم تخاطر بحياتك عشان فيديو منحبك مش عايزين نخسرك ❤😊🌹
كل ما بشوف فيديوهاتك بفرح بتطورك ومتابعك من بدايتك استمر يا يووسف❤️💪
الواحد بيفرح لما يلاقي محتوي مفيد زي ده ❤❤
بطل استمر يوحش❤ + زود من تنزيل فيديوهاتك الاسطورية 👍
استمر يا افضل جماوي في العالم❤
١.لا يجوز الإسبال يا أخي الكريم
٢.لا يجوز التأثير على صور ذوات الأرواح
لا تحرمنا من الخواطر الجماويّة😂❤❤❤
في حاله ان اي حد كتر عن ٤٠٠ ميلي جرام كفايين الكفاين بيحسسك بطاقه و مش بتحس اجهاد علشان هي بتعمل block لل adenosine receptors الي بيحسسك باجهد و تعب في التمرين + لو كترت اكتر هترفع نبضات القلب و هترفع من هرون الكورتيزول الي هو هرمون الستريس
وممكن تموته اصلا لان الكميه لو عدت ال١٥٠٠ مل كافيين تقريبا في اليوم بتشغل الcic اللي في الدماغ وممكن تموته لقدر الله
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك
والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا
اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
اتفق معاك في كل كلمه قلتها وعن تجربه + عاش يا جماوي❤
الكافيين بيرفع الادرينالين و دي اسوء حاجه لانه الادرينالين بيشتتك ومبيخليش في فوكس القشعرة دي بسبب زيادة نشاط الجهاز العصبي خالي بالك لو جاتلك نوبة هلع هتفهم الاحساس ده ليه 😅
اسم الفونت ال ف كلمه "كافيين"
ربنا يحبب فيك خلقه ❤
جيماوي انت ازاي تتمرن تمرينة زي دي صعبة حبتين وانت مش واكل ومعتمد عالكافين اللي وخده بس ، الطبيعي ان جسمك يهنج وعداتك تقل ، لكن تجربة جميلة متاعبك من ليبيا ❤
استمر يا ابو عضلات💪🏼🔥
محتواك اسطووووورررري🙂🏋️♀️
بلاش تعملها ثاني عشان ممكن قلبك يقف بعد الشر
بس المفروض يا يوسف متكترش كافيين لانها مضره ولو قدرت تبطل يكون احسن كمان
الحمد لله. قاطع الكافيين لمدة 7 شهور ومازلت لحد لأن
انا عارف انو مش محتواك بس طالما اتكلمت بالمرة فى الموضوع ده ممكن تعملنا حلقة عن كل حاجة تخص القهوة
شكرا على المحتوى يايوسف، ياريت تتكلم عن الكارديو وازي ممكن بيأذي القلب
الضغط ياصديقي، الضغط بنسبة كبيرةةهيكون على عليك بسبب كمية الكافيين دي خد بالك
فيديو ممتع جداا شكرا يوسف❤
من بداياتي مع شرب الكفايين مبتزتش عن معلقتين صغيرين ل2نسكافيه او2قهوه اومشروب طاقه
انا مش قصدي حاجه بس انت رايح تتمرن بكوبايه لاتيه واسكوب ونص بري ومفطرتش وماكلتش وجبه قبلها خالص ومطالب ان انت تشيل اوزان عليه وانت شكلك اساسا دايخ ومش قادر تلعب وبتسأل ليه مشي معاك بالسالب مش قصدي حاجه يبرو بس يعني انا اظن ان وجبه قبل التمرين ليها عامل اساسي في التمرين مش الكافيين بس
الأعراض ال حصلت دي بسبب انك شربت القهوة علي الرئ
دكتور؟
@@katdamadam9214 لاء
مبروك مايك Dji 😅❤❤
اعتقد انك تعبت فى التمرين عشان ماكلتش وجبه قبل التمرين
وكمان الكافيين على معده فاضيه ممكن يعملك مشاكل فى المعده
اخر حاجه عايز اقولهالك محتواك جميل وبيتطور كل يوم ف ربنا يكرمك ويزيدك ❤
قال النبي ﷺ : من صلى عليَّ حين يصبح عشرًا وحين يمسي عشرًا أدركته شفاعتي يوم القيامة رواه الطبراني.
البري وركاوت و مشروبات الطاقه بتهبطني اساسا :D
القهوة حلاوتها فنجان الصبح و فنجان العصر مع كوبايتين شاي اخضر ف اليوم واحيانا حبايتين لايبو 6
انت اللي حصلك دا لأن انت تقريبا مش متعود، هو في العموم دي انواع بشر انا ليا واحد صاحبي مش بيشرب كافيين كتير ولما كنا رمضان كان بيموت مننا في الشغل رغم اني باخد ف اليوم زي ما انا وضحت كدا اكتر من 600 مجم يوميا عادي وكنت عادي طول الصيام
ف هي انواع بشر انا بالنسبالي اي بريوركات مؤذي لأدائي معدا الخيار المخلل !! جربه قبل التمرين بدل البري ورك اوت
4:20 / 11:22 يوم الجمعه ياجوووو😂😂
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
يا اخ يوسف انت مش ثانوية عامة، حاول تركز بمذكرتك برضو مع المحتوى يارب تكون قادر تعمل كدا.
اتفق كنت مدمن قهوه يعني يومياً لا يقل عن كوبين الا ثلاث اكواب قهوه وكنت حاس بتوتر شديد وافراط في الحركه
هل عدم قدرتك على الآداء في التمرين ممكن يكون راجع لأنك مكلتش قبل التمرين ولا اكيد الكافيين هو السبب لإني بواجه نفس الحوار لما بتمرن منغير ما اكون واكل
ما شاء الله تبارك الله لو سمحت يا يوسف ما إسم التطبيق الذي تستخدمه في المونتاج
دا اول فيديو اشوفه ليك بس الحقيقه بدايه اليوم بالشكل دا غلط
الطاقه اللى جاتلك اكيد علشان بعد الاكل لكن ليه 600 فى ساعه!!! يمكن الغلط انك ماوزعلتش الكميه على مدار اليوم وبالتوفيق
فيديوهاتك دائما رائعة ما شاء الله لكن رأيي لا تعمل تجارب مثل هذه صراحة مضرة للصحة وخطيرة، بس اعجبتني فكرة انك تجرب اشياء جديدة
شارب الكوب قهوه مهم هو ده اللي جاب التوتر
بالتوفيق يا يوسف ❤
عايز اشتري تيشرت من الموقع بتاعك
بس بيكتب التيشرت غير متوفر
ياريت تنزل دفعة تيشرتات ❤
4:54 خليفه زيرو 😂❤
اندرو تيت يشرب 15 كوب قهوة باليوم
طلعت صغير من غير البمب 😂😂😂 عاش بالتوفيق
كيف بتسوق بدون رخصة؟؟؟🤔🤔
عادى في مصر ناس شغالة من غير رخصة قشطة صباح الفل يعني 😂😂
السعودية الابن الكبير ممكن يطلع حاجه شبه الرخصه بدري
خلي بالك بقى وحط بلان بي، عشان لو الحوال لاقدر الله ضاع بجد او اي جهاز حصله حاجه يعني يبقى في بديل.. 🤝
يجدع بحبك فى الله الله يسعدك ياجو❤😊
صديقي خلي بالك عن تجربه جالي تسمم كافيين من اني وصلت ل٦٠٠مج كافيين فاليوم وكنت هموت خلي بالك يبرو كل الحب❤
حرفيًا انت بوظت فكرة الفيديو لما كلت بعد القهوة و البري ورك اوت لان اكيد من غير ماتاكل عمرك ما هتجيب نفس العدات او تكسر وزن اصلًا !!
الله انت بتحفيزني كتير❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤
عاش بجد بس في سؤال واحد بس هوا انتا خد كافين بس يعني مدخلتش اي كارب صح
صار لي نفسك لما اخذت سكوب قبل التمارين واتوقع زدت الكميه صارت حكه قويه قويه ودوخه
سؤال
اكلت شي قبل التمرين؟
وشكرا على الفيديوهات الحلوة❤
شكلي رح أعمل عنك حلقة طبية
حد بالك الضغط بيعلي بسبب الكافيين الزياده والاعصاب بتفك عشان كده مكنتش قادر تكمل اللي بقوله عن تجربه
نبي فار جماوي بيضخم
اخوي يوسف امتا هينزل الستوك الجديد من التيشرتات
استمر يا افضل جيماوي
بس يا چو اثر الكافيين بيظهر بعدها بمده ساعتين مثلا