รู้ก่อนกิน!!! วิตามินซีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์?
HTML-код
- Опубликовано: 20 ноя 2020
- การทานวิตามินซีสามารถเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคไข้หวัดได้ รวมถึงช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ แต่ใช่ว่าทุกปัญหาสุขภาพจะทานวิตามินซีในปริมาณเดียวกันหรือรูปแบบเดียวกันได้ ซึ่งการทานวิตามินซีจะมีวิธีการทานที่ถูกต้องและเหมาะกับร่างกายของแต่ละคน
#วิตามินซี #ประโยชน์ของวิตามินซี #การกินวิตามินซี
📌 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
🆔 Line : @bcosmo1
📫 Inbox : m.me/BcosmoThePharmacy
📞 Tel : 063-6522393 (ฝ่ายขาย)
📌 ค้นหาจาก Google Maps พิมพ์คำว่า Bcosmo กด Enter
🚗 พิกัดที่ตั้งร้าน : ใกล้เซ็นทรัลพระราม 2
🗺 Google Map : bit.ly/2WzAV1v
#ติดตามBCOSMOได้ที่นี่
📱 Facebook : bit.ly/2t0ell4
🖥 RUclips : bit.ly/2t6A9eR
🌐 Website : www.bcosmo.com
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อยค่ะ
วิตามินซีเม็ดฟู่พอละลายน้ำแล้วต้องรอให้แก๊สหายไปก่อนไหมคะแล้วจึงค่อยดื่ม หรือว่าสามารถดื่มได้ทันทีเลยคะ แล้วถ้าทานหลังอาหารควรทานหลังอาหารกี่นาทีคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ เภสัช แนะนำดีมากะ นาทีนี้ จัดวิตามินซี ดูแลด่วนคะ
หากทานยาแก้ไข ไอ หรือยารักษาตัวอื่นๆ
ควรทานสารอาหารวิตามินอย่างไรคะ
ขอบคุณล่วงหน้าถ้าจะกรุณาให้ความรู้
ขอบคุณมากนะคะ กำลังตัดสินใจอยู่เลย
ทานกลูต้า+วิตตามินซี
พร้อมกันหลังอาหารได้ไหมคะ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
น่ารักมากๆเลยค่ะ ต้องไปซื้อวิตามินที่กินแล้วอร่อยๆ ที่กินตอนนี้มีแบบที่บอกค่ะ แต่ไม่ชอบกินเลย ไม่อร่อยเม็ดใหญ่ด้วยกลืนลำบาก🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ทานมาเป็นสิบปีเลยค่ะ 3เดือนพัก คิดว่าทานแล้วช่วยเรื่องภูมิแพ้และผิวพรรณค่ะ แต่เพิ่งมาเห็นคลิปคุณหมอหลายๆ ท่านบอกว่าทานมากอาจเกิดนิ่วในไตได้ ตอนนี้กังวลมากค่ะกลัวเป็นนิ่วในไต คงต้องเลิกทานแล้วค่ะ
แนะนำหน่อยค่ะ น้องมีภูมิแพ้เป้นหวัดบ่อยทานตัวไหนดีค่ะน้องอายุ่19ขวบ
ลูก 7ขวบ ควรทานวิตตามินC แบบไหน ของยี่ห่อไหน ดีค่ะ
ควรทานครั้งละ1,000มิล หรือแบบ500มิล แบบไหนดูดซึมดีกว่า ไม่เหลือขับทิ้งค่ะ
ได้ความรู้ดีคะ
ทานคู่กับกระชายและขิงได้ไหมค่ะ
เรากินวิตามินซีเพื่อผิวกระจ่างใส สามารถทานกาแฟได้มั้ยคะ
ได้ความสาระความรู้ และเป็นประโยชน์ในการเลือกซื้อและเลือกกินวิตามินซีเลยครับ
ขอบคุณค่ะ 😃🥰
_+_ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
ขออนุญาติสอบถามหน่อยค่ะ
ก่อนนี้ กิน NAT C 1เม็ด หลังอาหารเช้า ต่อเนื่อง มาประมาณ3ปี สุขภาพดีมากค่ะ ไม่ป่วย ไม่เป็นหวัดเลย ผิวหน้าใสมาก พอมาถึงปลายปี2023
หยุดทานยา ไปประมาณ3เดือน
เพราะยุ่งๆกับงาน นอนดึกบ่อย
และนั่งทำงานหน้าคอมนาน เครียดกับเรื่องส่วนตัวด้วย
หลังจากนั้นก็ป่วยเป็นหวัด
เป็นภูมิแพ้ และถึงขั้นเป็นหอบหืด
เป็นผื่นคันหลังอาบน้ำทุกคืน ผื่นคล้ายลมพิษ 1-2ชม.ก็หาย
ไปหาหมอโรงพยาบาล ทานยาแก้ภูมิแพ้ แก้หอบหืด เป็นอยู่ประมาณ4เดือน ตอนนี้อาการ
ภูมิแพ้ หอบหืด เริ่มดีขึ้น
แต่อาการผื่นคัน ยังไม่หายค่ะ
เลย คิดไปเองว่า เป็นเพราะหยุดกินวิตามินซีด้วย หรือปล่าว ถึงทำให้ป่วย ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ถ้าจะซื้อวิตามิซี ตัวเดิมมาทานต่อจะดีไม่คะ
มีสาระและมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
วิตามินซีกินกับแคลเซียมได้ไหมค่ะ
ถ้าเป็นกะเพราะจะทานได้ไหมคะ
ต้องทานประมานกี่เดือนครับถึงจะขาว
ถ้ากินวิตามินซี เราสามารถกินกาแฟได้มั้ยค่ะ
หมอคะ ซื้อวิตซีของ nature mate 1000 mg. ที่ร้านยา แต่หารีวิวไม่เจอเลยค่ะ ยาดีไหมคะทำไมไม่ค่อยเจอรีวิลเลยค่ั
วีตามีนc ลดสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้ากินกลูต้าไธโอนเข้าด้วย กลูต้าที่กินเข้าไปคือถูกลดใช่เปล่าครับ
วิตามินซีทานคู่กับซิงค์ได้มั้ยคะ
หักครึ่งทานได้มั้ยคะ
แม่ให้นมบุตรกินได้ไหมคะ
ได้ความสาระความรู้ เราทานวิตามินซีเป็นประจำเลยค่ะดีมากๆเลยครอบคลุม ทานอาหารเสริมยันฮีเรดดี้ด้วยค่ะ ช่วยเรื่องปัญหาต่างๆของผู้หญิง
ขอบคุณนะคะ
ทำไมน่ารัก
ซื้อมาของ bioเขาบอกให้ทานก่อนอาหารค่ะ
อธิบายชัดเจนและดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ😃🥰
อายุ55 หนัก80 เป็นความดันสูง ควรกินmelatonin. Vitamin d. C. Zinc. ในปริมาณเท่าไร/วันคะ
ใช้ไมค์ของอะไรครับ เสียงดีครับ
ชอบกินครับ
วิตามินซีสามารถกินได้ทุกวันตลอดมั้ย หรือต้องหยุดพักกิน3เดือนหยุด1เดือน
คุณหมอ.สวยน่ารักหวานใส.เช้กชี่มากๆเลย.คับ😁
ซื้อร้านขายยามีมั้ยคะ
ทาน วิตซี และวิตบีรวม หลังอาหารพรัอมกันได้ใช่ไหมคะ แล้วถ้าทานคอลลาเจนแบบผสมน้ำดื่ม ด้วยได้ไหมคะ
วิตามินซี และวิตบีรวม รวมถึงวิตามินอื่น ๆ แนะนำทานหลังอาหารพรัอมกันได้ค่ะ เพราะอาหารจะช่วยให้การดูดซึมวิตามินให้เป็นไปอย่างช้า ๆ ส่วนคอลลาเจนจะดูดซึมได้ดีเมื่อท้องว่างจึงแนะนำให้ทานตอนท้องว่างในตอนเช้าหรือห่างจากมื้ออาหาร 2 ชั่วโมงค่ะ
วิตามินบีคอมเพล็กซ์เสริมภูมิคุ้มกันด้วยมั้ยคะอยากรุ้จังช่วยตอบทีค่ะจะได้ไม่ต้องกินหลายตัว
แนนสวยค่ะ
ควรทานตอนเช้าหรือก่อนนอนครับ
สอบถามหน่อยค่ะ วิตามินซีแบบชง กับเม็ดควรทานแบบไหนดีกว่ากันคะ
ตามที่เราสะดวกได้เลยค่ะ ถ้าแบบชงจะดูดซึมได้ดีต้องละลายให้ฟองแก๊สหมดและราคาจะสูงกว่าแบบเม็ดค่ะ
แบบเม็ดก็จะสะดวกไม่ต้องละลายน้ำก่อนค่ะ ถ้าทานให้ได้ปริมาณวิตามินซี mg ที่เท่ากันไม่มีผลแตกต่างกันเท่าไหร่ค่ะ
แบบกล่องเขียว.เป็นกรดไหลย้อนทานได้ไหมคะ.รึจะแนะนำชนิดไหนดี..ขอบคุณคะ
แบบกล่องเขียวเป็นยี่ห้อ Berrocca ซึ่งเป็นแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำข้อควรระวังคือต้องละลายน้ำจนฟองแก๊สหมดจึงค่อยทานค่ะ ถ้าฟองแก๊สคงเหลืออยู่จะไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด และอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น ถ้าแนะนำทานแบบเม็ดกลืนตัว Bio C หรือ Nat C น่าจะดีกว่าและทานหลังอาหารทันทีเพื่อลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารค่ะ
ไฮร์ซีแบบอมใช้ในเด็ก8ขวบต้องอมกี่เม็ดคะ..
เดี้ยนทานของแนทซีค่ะ
กินทุกวันตลอดชีวิตได้มั้ยครับ
สอบถามค่ะถ้าตอนเช้าทานยี่ห้อหนึ่งตอนค่ำทานอีกยี่ห้อหนึ่งได้มั้ยคะ
Natur C กินเหลืออยู4เม็ด เม็ดบวมใส้ในปริออกมา เกิดจากอะไร วันหมดอายุ9/5/2024
1000มิลกรัม เด็ก10ขวบทานได้ไหมค่ะ
ก็ว่าหน้าคุ้นๆ FCน้องแนนเภสัชค้าบบบ จากพี่55 มช. อิอิ
ถ้าเป็น Buffered c ของแบลคมอร์ล่ะคะ ต้องทานวันละ 2 เม็ดไหม
แบบ500 mg. แนะนำวันล่ะ2 เม็ด แบ่งทาน เช้า-เย็น อย่างละเม็ดค่ะ
@@BcosmoThePharmacy ขอบคุณค๊าาาา
ชอบมากฟังแล้วได้ประโยชน์และอธิบายได้ละเอียดมากค่ะ
สนใจค่ะ
เป็นพาหะเลือดจางสามารถกินวิตามินซีผิวขาวได้มั้ยคะ
สามารถทาได้ค่ะ แต่วิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีขึ้นแต่ไม่เน้นทำให้ขาวค่ะ แนะนำให้ดูแลผิวหลีกเลี่ยงแสงแดดทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวที่มี whitening ร่วมกับสครับผิวอาทิตย์ละ 1 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นค่ะ
ตอนเช้าผมกินข้าว เสร็จ
แล้วกินไมโล หรือ โอวันติน ต่อ เสร็จแล้ว ค่อยกินวิตามินซี ไมโล กับ โอวันติน มันมีผลไปสกัด วิตามินซีไหมครับ
ไม่มีผลค่ะ สามารถทานตามเดิมได้ค่ะ แต่แนะนำทานหลังอาหารเพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะค่ะ
กินหลังรึก่อนอาหารคับ
ขอนอกประเด็นนิดหนึ่งครับ!😄 ขลิบมา หัวองคชาตเปิดตลอดเวลา เวลาใส่กางเกงมันเสียดสีและะเป็นขลุยถลอกเจ็บ มีวิธีไหนช่วยได้บ้างครับ หรือทาวาสลีนจะดีไหมครับ?🍁🍁🥀
*ตอบด้วยนะครับ ไม่รู้เรื่องนี้จะถามใครดี😞 ขอบคุณครับ🙏🙏
🤣
Nat c กินคู่กับvistra salmon fish oil 1000 mg ได้ไหมครับหรือควรกินแบบไหนครับ
กินคู่กันได้เพราะผมก็กินอยู่ ถ้าเเพ้จะมีอาการเองไม่รุนเเรงอะไร
ทานคู่กันได้ค่ะ
หากเป็นวิตามินซีแบบ 1000 mg. สามารถแบ่งครึ่งทาน เช้า - เย็น ได้ไหมคะ แล้วหากแบ่งครึ่งจะทำให้ตัวของวิตามิน เสียหรือไม่คะ?
สามารถแบ่งทานได้ แต่ต้องเก็บในขวดเหมือเดิมนะค
รับประทานเพื่อผิวพรรณทานเช้า1เม็ด เย็น1เม็ดได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ แต่แนะนำทานพร้อมหรือหลังอาหารเพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะนะคะ
คุณหมอสวยมากครับ
Blackmore กลืนพร้อมน้ำเหมือนกินยารึปล่าวคะ
ตามค่ะ
ผมซื้อ nat c. มากินผมเป็นโรคกระเพาะไม่เป่นไรต่อกระเพราะใช่ไหมค้าบ
น่ารักกกกคุณหมอ
วิตามินซีของเเนตซี กินเเบบอม หรือ กินเเบบดื่มน้ำค่ะ อันนี้หนูขอสอบถามหน่อยนะคะ พอดีหนูไม่เเน่ใจว่ามันเป็นเเบบอมหรือเป็นกินน้ำตามอ่ะค่ะ
Nat C เป็นแบบดื่มน้ำตามค่ะ ถ้าชอบแบบอมแนะนำทาน HICEE ค่ะ
@@bcosmo8572 อ่อokค่าา ขอบคุณค่าาา
ซื้อวิตตามินซี 50 mg มา จะกินคู่กับคอลลาเจน มารู้ทีหลังว่าซื้อผิด แต่ต้องกินให้หมดเพราะเสียดาย ต้องกินยังไงค่ะ กินกี่เม็ดดีคะ
ถ้าต้องการให้ได้ 500 mg/วัน ทาน 10 เม็ด 1000mg/วัน ทาน 20 เม็ด ค่ะ ซึ่งสามารถแบ่งทานในแต่ละมื้อตามความสะดวกได้ค่ะ โดยแนะนำทานหลังอาหารหรือไม่แนะนำขณะท้องว่างเพื่อลดการระคายเคืองของกระเพาะค่ะ
ทานวิตามินซีคู่กับฟิชออยได้มั้ยคะ
ทานได้ค่ะ
วิตามินซีตัวไหนที่แม่ให้นมทานได้บ้างคะ
1500 ทานก่อนนอนได้ไมครับ เวลาเดียวครับ
เด็ก7ขวบ ชอบเปนหวัดเวลาเจออากาศเย็น ต้องกินกี่มิลลิกรัมค่ะ
ปริมาณในแต่ละวัน สำหรับเด็กอายุ 1-8ปี แนะนำ 25-45mg./วันค่ะ
หมอบางคนบอกให้กินวิตามิน C, B ตอนท้องว่างเวลาเช้า ตกลงต้องกินก่อนอาหารหรือหลังอาหารครับ
วิตามินซี hiceeเด็ก 8 ขวบเป็นภูมิแพ้ไซนัสกินยังไงคะ
วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอค่ะ
แม่ให้นมลูกสามารถกินวิตามินซีได้มั๊ยคะ
เราทาน HICEE ไปวันละ 4 เม็ดแต่ผื่นขึ้นค่ะไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับอาการแพ้วิตามินซีไหมคะ
อาการแพ้เกิดได้หลายสาเหตุขึ้นกับแต่ละบุคคลว่าเราสัมผัสหรือได้รับสารที่ก่อให้เกิดการแพ้เข้าสู่ร่างกายค่ะ และจะเกิดขึ้นหลังจากการสัมผัสหรือได้รับสารนั้น ซึ่งถ้าหากทานวิตามินซียี่ห้ออื่นแล้วไม่เกิดการแพ้น่าจะไม่เกี่ยวข้องกับวิตามินซี อาจจะแพ้ส่วนประกอบอื่นที่อยู่ใน HICEE หรือสารอื่นที่ได้รับในช่วงเวลาเดียวกันค่ะ แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทดสอบ Skin Test (ทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง) เพื่อหาสารที่ก่อให้เกิดการแพ้เพื่อระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงสารดังกล่าวในอนาคตค่ะ
กินพร้อมนม หรือแคลเซียมเม็ด ได้ไหมครับ
ทานพร้อมกันได้ค่ะ จะเป็นการช่วยลดการระตายเคืองต่อกระเพาะ และวิตามินซีจะช่วยดูดซึมแคลเซียมอีกด้วยค่ะ
ขออนุญาตตัดไปทำคลิปได้ไหมค่ะ...ส่งต่อให้เพื่อนๆได้ฟังนะคะ...จะเขียนเครดิตให้ด้วยค่ะ
ควรทานแบบ 500 2 ครั้ง หรือ 1000 ครั้งเดียวครับ
ถ้าเพื่อเสริมภูมิต้านทาน วันละ1000mg. ก็เพียงพอแล้วค่ะ แนะนำให้แบ่งทาน ครั้งละ500mg.เช้าเย็น เพื่อคงระดับวิตามินซีให้คงที่ในเลือดได้นาน ทำให้ออกฤทธิ์ได้ดีกว่าค่ะ
Nat cเด็กทานได้หรือเปล่าคะ
เด็ก10ขวบค่ะ
วิตมินซีของเด็กอายุ 10 ขวบ ควรกินตัวไหนคะแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุนค่ะ
ตามด้วยคนค่ะ
ช่วยอธิบายถึงการดูดซึมวิตามินซีในร่างกายหน่อยค่ะ ถ้าเราทาน 1,000 มก. ร่างกายเราจะทันได้ดูดซึมหรือขับมาทางปัสสาวะก่อนคะ
ส่งมาให้ด้วย
ซิงค์ควรกินตอนตื่นเช้า หรือก่อนนอน ช่วงไหนดีกว่ากันครับ
Zinc ควรรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกดูดซึมได้ดีที่สุดค่ะ
โดยสามารถรับประทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชม.หรือหลังอาหาร 2-3 ชม.
แต่ถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง อาจทานพร้อมกับอาหารก็ได้ค่ะ
แบ่งทานถ้า 1 เม็ด1,000 ม.ก ต้องแบ่งครึ่งเม็ดยารึเปล่าค่ะ
สามารถทานครั้งล่ะ 1000mg. ได้ค่ะ ถ้าแบ่งครึ่งครั้งละ500mg.ทาน2ครั้ง เช้าเย็นก็ได้ค่ะ หรือจะทาน1000mg. เช้าเย็นก็ได้เช่นกันค่ะ แต่ไม่ควรเกิน 3000mg./วัน
ผมมี Nat C 1000
ถ้าหักครึ่งแบ่งทาน มันไม่มีผลเสียอะไรเหรอครับ
อย่างสารเคลือบอะไรสักอย่างนี่แหละครับ
Nat C ไม่ได้มีสารเคลือบที่ปลดปล่อยตัวยา สามารถหักครึ่งได้ถ้าทานภายใน 1 วัน
และเก็บในภาชนะสีชาปิดมิดชิดค่ะ เพราะหากหักแล้วเก็บไม่เหมาะสมเมื่อสัมผัสอากาศเจอออกซิเจนและความชื้นจะทำให้วิตามินซีเสื่อมสภาพได้
แต่ถ้าต้องการทานเพียง 500 mg แนะนำให้ทานแบบเม็ด 500 mg แยกมื้อจะดีกว่านะคะ
วิตมินซีทานทุกวันไปนานๆได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ ถ้าทานแบบต่อเนื่องหลัง 2 เดือนแนะนำไม่เกินวันละ 2,000-3,000 mg ค่ะ
มีประโยชน์แบบนี้ต้องกินบ้างแล้วล่ะ
อธิบายดีคับ ถ้าพี่ระบุราคาให้ก็ดีนคับ
อยากทราบ ทั้งประโยชน์ รวมถึงราคาด้วยคับ
ขอบคุณมากค่ะ ทางร้านขออภัยที่ไม่ได้แจ้งราคาเนื่องจากต้องการทำคลิปเพื่อให้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับวิตามินซีเป็นหลักเลยไม่ได้แจ้งราคาไว้ ซึ่งราคาจะค่อนข้างแตกต่างกันในท้องตลาดขึ้นกับแต่ละที่ที่ขายค่ะ ราคาจะอยู่ประมาณ 180-300 บ. ค่ะ
นูอายุ16ปีทานวิตามินซี+วิตามินอีได้ไหมค้าบ❤️
ไม่ตอบเลย
ได้ค่ะ
ทานวิตซีมาตลอดค่ะ สลับเปลี่ยนหลายยี่ห้อ ปกติเป็นคนกินเปรี้ยวมาก กินน้ำมะขาม กินน้ำมะนาว มะม่วงเปรี้ยว จนล่าสุดเคลือบฟันเสีย เสียวฟันมาก เศร้าเลย ตอนนี้กินวิตซีไม่ได้เลย กินแล้วจะเสียวฟันมาก แบบเม็ดก็ไม่ได้แบบน้ำก็ไม่ต้องพูดถึง
ดื่มน้ำมะนาวไม่ให้เสียวฟันหรือกรดน้ำมะนาวทำลายฟันให้ใช้หลอดดูดแทนที่จะดื่มจากแก้ว..เพื่อลดการสัมผ้สฟันโดยตรง
กินมากเกินไปทำให้เคลือบฟันเสื่อมค่ะ
blackmore bio c กินคู่กับ nat c เป็นไรไหมค่ะ
สามารถทานคู่กันได้ค่ะ อาจแยกเวลาทานกันโดยระวังเรื่องปริมาณวิตามินซีรวมในแต่ละมื้อไม่ควรเกิน 1000 mg เพราะถ้าได้มากเกินร่างกายจะขับส่วนเกินออกและไม่ควรเกิน 3000 mg ต่อวันค่ะ
ถ้ากินวิตามิน c ของ blackmore ตัว 1000 mg เป็นปกติอยู่แล้ว แล้วเปลี่ยนมากิน วิตามิน c ของblackmore ตัว 500 mg จะมีผลข้างเคียงอะไรกับร่างกายไหมครับ😂
ตัว500มันจะระคายเคืองกระเพราะอาหารน้อยกว่าตัว1,000เฉยๆครับ
กินวิตามินซีพร้อมนมได้มั้ยคะะ
ทานพร้อมกันได้ค่ะ จะเป็นการช่วยลดการระคายเคืองต่อกระเพาะ และวิตามินซีจะช่วยดูดซึมแคลเซียมอีกด้วยค่ะ
กินรักสาฟ้าใด้ไม่ค่ะ
วิตามินซีมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้สุขภาพดีขึ้น แต่ไม่มีกลไกการช่วยลดฝ้าค่ะ
ถ้าทานแบบ1500กรัม ทานวันละกี่เม๋ดคะ
1เม็ดเดียวครับ
พี่คนสวยครับผมชามือชาเท้าคัดจมูกผมจะต้องทานวิตามินซีตัวไหนดีครับ
แนะนำให้ทานวิตาซีวันล่ะ 1000-2000 mg.เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทาน ควบคู่กับวิตามินบีรวมจะช่วยในเรื่องอาการมือเท้าชาค่ะ
เป็นภูมิแพ้ กินวันละ1000mgอยู่เเล้ว แต่ยังคัดจมูกตลอด สามารถกินเพิ่มอีกได้มั้ยค่ะ
ผู้ที่มีอาการเป็นหวัด เป็นโรคภูมิแพ้ และร่างกายอ่อนแอ ควรได้รับวันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม ขึ้นอยู่กับปัจจัยรอบด้านอื่นๆด้วยค่ะ หลีกเลี่ยกลดความเสี่ยงปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดภูมิแพ้ เน้นดูแลสุขภาพร่วมด้วย เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ
NatC ยืน1สำหรับผมตอนนี้ คุ้มกับเงินที่จ่ายไป
ขอโทษนะคะกินพี่กินเวลาไหนคะ
@@saiwoonkyiokyio4416 ปกติกินมื้อเดียว หลังอาหารเช้า. แต่ตอนนี้ ทำงานกับกลุ่มเสี่ยง เลยกิน3เวลา
กินเเล้วผล ดีขึ้นมั้ยครับ ช่วยให้ขาวมั้ยครับพี่
@@user-oe8po3pb5m Cไม่ได้ทำให้ขาวนะ. คนชอบเข้าใจผิด. แต่ผิวมันดีขึ้นเพราะCมันเสริมการทำงานของระดับคลอลาเจน. แต่กินนานอยู่ กว่าจะใส.
ช่วยผิวขาวขึ้นต้องกินตัวไหนค่ะ
ถ้าวิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดีขึ้นแต่ไม่เน้นทำให้ขาวกระจ่างใสค่ะ แนะนำให้ดูแลผิวหลีกเลี่ยงแสงแดดทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวที่มี whitening ร่วมกับสครับผิวอาทิตย์ละ 1 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นค่ะ
เป็นภูมแพ้ควลทานวิตามินแบบไหนดีคะ
แนะนำทานวิตามินซีวันละ 1000 mg ทานต่อเนื่องทุกวันอย่างน้อย 1-2 เดือนจะช่วยเสริมภูมิต้านทานและลดอาการเกิดภูมิแพ้ได้ค่ะ
@@bcosmo8572 แต่ชื้อมาเป็นวิตามินชี60mgเขาบอกทานวันละ1เม็ด แต่ทำไมมีแค่60mgเองคะ
@@JayJay-lf3dc เป็นขนาดเริ่มต้นที่แนะนำให้เราควรได้รับวิตามินซีในแต่ละวันค่ะ โดยถ้าต้องการเสริมภูมิต้านทานควรทานอย่างน้อย 500 mg นะคะ
@@JayJay-lf3dc ไบโอฟลาโวนอยป่ะครับ 60 กรัม ลองอ่านดีๆครับมันจะเขียนติดๆกันกับวิตามินซี