Как Научиться Делать Заднюю Затяжку [90-60-90]

Как научиться делать заднюю затяжку, шпагат стоя, задни шпагат. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! goo.gl/VupsWe
Как встать на мостик • Как Встать на Мостик |...
Как похудеть в ляжках • Как Похудеть в Ляжках ...
Как сесть на поперечный шпагат www.youtube.com/watch?v=IESg-...
Скручивания для пресса www.youtube.com/watch?v=ofWRB...
#тренировка #спорт #workout #фитнес # растяжка

[@906090]

А вы хотели бы научиться так делать?

[@annrose3354]

даааааа

[@906090]

дерзайте!)

[@annrose3354]

+90-60-90 | Спортивные девушки уже почти получилось!!!!

[@user-jt6ft9zc4y]

нет это не правильная затяжка😒дизлайк

[@nastyanastya4189]

90-60-90 | Спортивные девушки СПАСИБО ОГРОМНОЕ ПОМОГЛО Я ПОЧТИ НАУЧИЛАСЬ МНЕ ЕЩЁ ЧУТЬ-ЧУТЬ

[@marykey9288]

Это затяжка, я профессиональная гимнастка. Хватит говорить ерунду. Если кто-то не знает - есть 2 вида затяжки

[@hofluya]

Согласна

[@ftctftctft1373]

Я тоже гимнастка это и начинающие гимнастки знают

[@user-fn9dj2mg4o]

спасибо, обязательно попробую))

[@906090]

ждем ваших результатов)

[@user-se3km8ed3s]

ураааа я научилась спасибо большое ❤️

[@inst.wol1y]

КЛАСС__спасибо)

[@user-pn6hl8sc8t]

Маша, Ваши видео реально вдохновляют на новые свершения!))) Я хоть с детства сама умею делать шпагат, но именно Вы смогли привнести много новенького в моё понятие как правильно всё это делать) Спасибо Вам огромное за такие бесценные советы!!:)))

[@906090]

спасибо вам за ваш отзыв!) Ждем фото ваших шпагатов)

[@user-vs4bv1eh8f]

спасибо огромное я сегодня научилась спасиба❤💗😻

[@user-ne1rb4eh6v]

Спасибо вам большое научилась с первой же тренировки❤🥰🥰🥰🥰🤩🥲

[@user-wj2qs6sr4u]

Спасибо вам большое

[@Staya_dance]

Спасибо за видео))

[@user-me1md7vl1i]

Маша - позитивчик))

[@igornovikov6233]

Спасибо огромное за помощь я с первой секунды научилась

[@miss_music2163]

🤦🏼‍♀️

[@twinklesadventure3369]

Это не затяжка. Это больше на кольцо похоже. Затяжка это когда нога которая вверху выпрямлена. Ну а кольцо надо руками сзади ловить. Так что я не знаю что это...

[@Darushs]

Это затяжка. Она же сказала если взять ногу ближе к коленку, то она выпрямится

[@jasminley6008]

@@Darushs но она не умеет это делать

[@user-uz2tm4kw2m]

ооо боже спасибо получилось сразу

[@user-rc7bj5dv2v]

Очень красиво молодец я тоже хочу заделать

[@user-gz1oj1tt2t]

Спасибо. Получилось

[@user-xd8jj1in7i]

У меня получилось как у тебя спасибо большое

[@user-dl7qc8fc7f]

Спасибо огромное

[@user-fo2hv8vo9s]

Круто я сделала!

[@BestFigurkaFK]

Я точно так же делаю! 🤭 Только я поднимаю левую ногу, мне так удобнее.

[@lia4893]

Я тоже
Училась сама

[@lia4893]

Не знаю
Возьмут на гимнастку или нет
Переживаю немного

[@okeoke3]

ооо, я мне тож левую удобнее

[@user-ck8gz9yg4l]

Получается❤❤❤

[@user-ww7zw4if7b]

Ааа спасибо я научилась 😊😊😊😊😊

[@user-yb8hi9uc7e]

Работает

[@user-nr7ut8nx8g]

Очень спасибо мне получилась затяжка за 3 дня

[@user-nr7ut8nx8g]

Просто я месяц шпагатом

[@elladuvanova8323]

У меня почти получилось

[@user-xu4ig4fs5w]

Я не умею делать шрагать,но делаю затяжку)))

[@906090]

оо так это повод научиться) у нас есть ролик о том, как сесть на шпагат)

[@user-qb4fo1kv7m]

Что за песня?

[@user-ii7hs7gj2k]

А как мы поднимим эту ногу когда сидим на шпагате если её поднять то мы переворачеемся???скажите мне😡

[@user-cl7oo7gm7s]

🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒спасибо Вам!!! 👏👏👏

[@0.3613]

Ты вруууушаааа пнятно

[@user-nt3od6ve5j]

Клас

[@user-xt2yu1si6x]

это круто

[@nastyaron1411]

А разве это не кольцо? Его я умею делать, а хотела бы научиться делать именно заднюю затяжку, которая как бильман в фк

[@CatherineSalvatore-om2ix]

0:29 прогибы в выпаде
0:47 батманы назад
1:08 мостик
1:21 затяжка на полу
1:36 затяжка стоя
( для себя)

[@danadance9484]

Ура уменя получился

[@geg455]

Почему не получается 😭🥺 я делаю а спина болит

[@Dark_9610]

А у ли в шпагат наша назад уходит

[@pankova479]

Я умею делать затяжку но это не затяжка а кольцо

[@irinashulima5252]

Согласна, нужно мах ногой делать в придачу, и спина ужасно развита тоже

[@user-bj3lo9ud4j]

А я так не могу как ты со шпагатом😭😭😭😭😭😭

[@user-oo8df1wh3t]

А как

[@user-vh3cu7mc3j]

Вот так, не тупи

[@Pulchik]

Ничего не получается😭😭😭

[@user-gn5pb3zz6z]

Это кольцо ани затяжка

[@vlad_glentlesha_danya2952]

Моя спина сказала досвидос

[@user-ii7hs7gj2k]

Смотрю это много раз и не получается😡😡😡😡

[@user-wi5kb2vq7z]

У меня прокиіческі получілось

[@princessqueen722]

Это не затяжка!Заятядка делается с махом ноги ,и нога полностью выпрямляется!А это не пойми что

[@user-vf7xq6vt9i]

Тура

[@user-xb8ve4bg7g]

О чинь посиба

[@user-mj3gc6vu3t]

не получилося

[@user-ij9ok1sw3q]

Господи занимаюсь гимнастикой 6 лет(мне 10) и мне прямо страшно смотеть на твою затяжку(даже затяжкой не назвать)

[@itseve6327]

+++++

[@user-qm6xu9hu6q]

Она в 20 + только начала этим заниматься , а до этого училась на экономиста

[@laki_soft0]

Не научилась...

[@user-vq1kb6sf6k]

Не правильно вы делаете, да и учите людей не правильно

[@906090]

почему? Маша - профессионал своего дела, поэтому учит правильно)

[@user-vq1kb6sf6k]

+90-60-90 | Спортивные девушки по тому что, ногу надо кинуть, а не тянуть исподтишка, да и просто посмотрите фотографии как гимнастки делают этот элемент, сразу будете знать

[@LeraLast]

Когда ногу ловят называется захват в бильман, а так просто бильман. Захват чаще делают в гимнастике

[@Cat-sj2fr]

Анастасия Третьякова согласна

[@user-yu3vj3hk3h]

Вообще то всё правильно,тупая,если хочешь выпендриться, то делай это в другом месте!

[@user-jq7eb9vc4y]

тогдо не посматри эту каналу небут крутой мариа кеу

[@miss_music2163]

Сама сверху ногу взять не может А уже учит

[@polina3265]

👎Не роботает

[@user-sh9tq5bg9c]

У меня не

[@viktorianechaeva-fd4zi]

Ужас не чего не помогло!

[@user-vh3cu7mc3j]

Люди вы глупые?

[@user-ii7hs7gj2k]

Всё это ерунда

[@yuliastar7471]

Это не затяжка . Затяжка это когда нога та что заду выпримлена

[@user-qn5bk1nd6j]

Не помаглоо

[@gomynkyl228]

не чего не понятно и г 😡😠😠фуу

[@user-wm4xf7fi1k]

Фуууу

[@user-qy8co4cl4l]

затяжка это мах должен быть а у вас ужасно

[@Rina-xe5sl]

Это не затяжка!Правильная затяжка с махом ноги!!!!Дизлайк!!!

[@irinashulima5252]

Согласна

[@masha_kay4643]

Фуууууууу

[@user-ls2gv7nr3z]

фу

[@user-di1oz5cp7o]

Нечего не получилось!