농구를 할 때 무릎이 아파 재활운동을 찾고 있다면 이 영상을 참고하세요!

농구를 즐기는 농구인들은
무릎에 많은 통증을 겪고 있습니다.
십자인대, 반월판 파열, 슬개건 통증, 오스굿슐라터 병, 연골연화증 등
그 종류도 다양하죠.
오늘은 여러분들이 잘못된 움직임을 가지고 운동을 하고 있는지에
대해서 판단할 수 있는 간단한 검사와 무릎 재활을 하는 분들을
위한 팁을 드리려고 합니다.
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세상에는 다양한 사람들이 존재합니다.
다리가 긴 사람, 허리가 긴 사람 혹은 유연한 사람, 뻣뻣한 사람.
하지만 모두 "같은 방법"으로 "같은 운동"을 하려고 합니다.
신체적 특징 때문에 해당 운동이 불가능한 분들이
그 사실을 모르고 운동을 하면 부상을 당할 위험이 높습니다.
건강해지려고 운동을 하는데 오히려 몸을 상하게 하고 있는것이지요 ㅠㅠ
저희 헬스컬레이터는 여러분들이 부상 없이,
제대로 운동할 수 있도록 도와드리고자 합니다.
보기만 해도 운동 레벨업! #헬스컬레이터

[@진하늘-z3x]

무릎에물차고나서부터 무릎뒷쪽이 농구끝나고 아프기도하고 가끔 달리기나 별 무리없는움직임인데도미세한통증이 있는것같은데 해결방법없을까요?

[@하하-b7p4j]

페이더 웨이 하면 오른발로 착지 하게 되잖아요? 자주 쓰는 기술이라 살짝 무릎이 아픈거 같은데 괜찮겠죠?….

[@헬스컬레이터]

농구를 1주일에 한두번 하는정도라면 괜찮을 수 있지만 그 이상 하신다면 통증이 점점 강해질 확률이 높습니다.

[@하하-b7p4j]

@@헬스컬레이터 선수가 꿈이라서 하루 5시간씩 했습니다... 그리고 무릎보호대 쓰면 나아지 겠죠?

[@헬스컬레이터]

흠... 무릎이 아플 수 있는 원인은 상당히 많아서 보지 않고는 말씀드리기가 어렵네요ㅠ 많이 아픈게 아니라면 훈련량을 조금씩 조절해보세요!

[@하하-b7p4j]

@@헬스컬레이터 감사합니다!