무릎이 아파서 병원에 갔는데 퇴행성관절염 진단을 받았어요😢 무릎안쪽 뼈가 닳았다고 😭 실내자전거 타기 운동이 좋다고 해서 몇일전부터 하고 있는뎅 몇일째 괜찮았는데 어제 실내자전거를 타는데 왼쪽 무릎에서 뼈소리가 계속나요😢 폐달을 돌릴 때마다 반복적으로 무서워서 타다가 스탑 했는데 뼈소리가 계속 나도 타도 되는걸까요?? 저체중에 골격근량도 부족해서 근력운동을 해야 하는데 브릿짓 운동을 해도 되나요? 무릎에 부담이 갈까요?? 젊은 나이에 갑자기 온 퇴행성관절염이라 어떻게 관리를 해야 하는지 모르게써용😢
안녕하세요 의자에 앉아 무릎을 구부렸다 펼적에 두두득하는 소리가 납니다. 통증은 없고, 다리 근육스트레칭하고 나면 소리가 안날때도 있습니다. 3년전에 반월상연골 내측으로 일부 절제술했으며, 현재 무릎 붓기나 통증은 없습니다. 엑스레이상에는 관절간격도 적당하고 윤활액주사치료 3회 받았습니다. 소리와 느낌은 앞쪽 접시뼈 내측에서 발생하는거 같습니다. 소리의 원인이 무엇인지 궁금해서 댓글로 문의드립니다.
안녕하세요 선생님 한달전에 차에서 내리며 무릎을 삐끗했는데 뚝소리가 나더니..그 이후에 무릎을 피고 자면 불편하고 그렇길래 병원을 갔더니 연골연화가 있다고 해서 진단받았습니다. 엑스레이. 엠알아이 다 찍었고 연골은 문제없다하시더라구요. 연골연화라 대퇴사두근 운동도 하고 했는데 왼쪽에 살짝 조금 어긋나는 기분?이 들었는데 무릎을 피면 그 이후 외측에 뚝 소리가 자주나고, 무릎외측이 걸리는?느낌이랄까 그런 느낌이 들거든요. 뚝소리 나기전에도 아 지금 피면소리날것 같다하면 소리가 기가막히게 납니다 처음 뚝할때 몇번 열감?이 있었는데 그이후엔 크게 열감이 있지않지만 살짝 싸함?이 느껴질때가 있어요 가끔은 별이상 없지만 그리고 요근래 무릎 내측 조금 아래부분도.아프기시작했어요ㅜ 왜 그런걸까요? ㅜㅜ 연골판이 끼거나 그런걸까요? 소리나고 걸리는 느낌에 내측하부통증까지 있어 신경이 많이 쓰입니다… 엑스레이 찍어보면 나올까요?
안녕하세요. 여기에 댓글남겨서 질문합니다. 저의 신랑이 전방십자인대가 없대요. 예전에 다쳐서그런지 그 기억은 없대요 최근까지 잘 지내다가 무릎이 약ㅇ간아파서 갔더니 없다고해서 수술을 권하는 병원도 있고 안권하는병원이 있어요. 권해도 급한거 아니다라고 하고 저의신랑이 55세, 직장인, 산을 좋아해서 일주일한번 가요. 수술을해야할까요?
소리 하나도 안났는데 시술하고 난 후에 뚝 똑 딱딱 이 아니고 통증은 없는데 뼈 부서지는 소리 뼈 가루 만드는 소리 빠지락 빠지락 정말 들을수가 없을 정도로 징그럽게 스트레스 말못하겠읍니다 시술 하기전에도 물이차서뽑고 아무 통증이 없었는데 시술후에 이러니 짜증백배 계속 이러면 어떡해요 머리속에 소리가 떠나지 않아요 죽을때 가지 뼈 남아 남지 않겠어요 선생님 말씀 들어니 조금은 진정이 되는것 같아요
안녕하세요 답답한 마음에 글 남깁니다.. 영상과 관련없는 긴글남겨 죄송합니다.. 저의 부상은 좌측전방십자인대...반월판봉합...타가건...입니다. 농구하다가 착지과정에서 부상당했고 수술후 7일 입원 후 통깁스 상태로 퇴원, 10일 지났습니다. 3~4주 깁스 상태, 걷는건 6주 후, 정상상태는 최소 3,4개월, 스포츠는 6개월 후...라고 대략 통보 받았는데요. 사실 전 여유가 없습니다. 3개월 뒤에 소방 체력시험이 예정되어있거든요... 다리 들어올리기를 겸한 복근 훈련으로 재활 + 윗몸 일으키기 훈련 열심히 하고있어요. 달리기는 포기한다 쳐도, 동작 중에 걱정되는 것이 무릎 과하게 쫙 펴기 ( 좌전굴 유연성 테스트) 그리고...의사 선생님이 절대 반대하시는 제자리 멀리뛰기 입니다. 3개월 뒤에 시험장에서 재발을 각오하고 뛸 생각입니다. 완전히 쫙 펴는데 문제없는지..얼마나 걸리는지...어떤 노력이 좋을지.. 등의 질문과 함께 3개월 뒤 모든것을 건 점프.. 한번으로 무조건 재발이 되는걸지.. (가장 걱정되는 것은 제멀이 앞순서에 걸려, 재부상이 일어난후 나머지과목을 치르게되는 그림입니다. 십자인대가 다시 파열된 상태에서 윗몸등의 과목을 할 상상을하니 아찔..하네요. 아드레날린 분비해서 억지로 다리펴가며 나머지 과목을 치르겠죠.. 그래서 가장 좋은 것은 적당히 뛰어서 최소한의 점수만 받아내는 것이지만, 당장 인생이 걸린 단한번의 점프인데, 뛴다고 무조건 재발 할지도 모르는데, 제가 적당히 뛸지 모르겠습니다.) 재발이 되면 제 인생?은 어떻게 되는것일지 조금이나마 조언을 구하고싶습니다. 읽어주셔서 감사합니다 심각한글 죄송해요 (__)
![[🦿✅무릎 관절염 예방] 이거 하나로 끝낸다! | 무릎 관절염의 진행을 막는 7가지 방법!](http://i.ytimg.com/vi/OkHZQObodf8/mqdefault.jpg)
쉽게 설명해주셔서 감사합니다 고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
오늘 전반적으로 발목, 무릎, 골반이 안 좋아서 해봤는데 이해도 잘 되고 계속 하디보면 더 좋아질 거 같아용!
무릎에서 바스락 소리가 나서 걱정되는 마음에 영상을 봤는데요, 자세히 설명해주셔서 이해가 쏙쏙됐습니다. 감사합니다. 통증도 부종도 없지만, 병원에서 정확한 진단 받고 운동하려고 합니다. ♡
무릎이 아파서 병원에 갔는데 퇴행성관절염 진단을 받았어요😢 무릎안쪽 뼈가 닳았다고 😭 실내자전거 타기 운동이 좋다고 해서 몇일전부터 하고 있는뎅 몇일째 괜찮았는데 어제 실내자전거를 타는데 왼쪽 무릎에서 뼈소리가 계속나요😢 폐달을 돌릴 때마다 반복적으로
무서워서 타다가 스탑 했는데 뼈소리가 계속 나도 타도 되는걸까요??
저체중에 골격근량도 부족해서 근력운동을 해야 하는데 브릿짓 운동을 해도 되나요?
무릎에 부담이 갈까요??
젊은 나이에 갑자기 온 퇴행성관절염이라 어떻게 관리를 해야 하는지 모르게써용😢
@@인제대학교백병원스포 감사합니당 😊🌸
@@시연-c9o무릎에서 소리나도 자전거 타도 될까요?
안녕하세요
의자에 앉아 무릎을 구부렸다 펼적에 두두득하는 소리가 납니다. 통증은 없고, 다리 근육스트레칭하고 나면 소리가 안날때도 있습니다. 3년전에 반월상연골 내측으로 일부 절제술했으며, 현재 무릎 붓기나 통증은 없습니다. 엑스레이상에는 관절간격도 적당하고 윤활액주사치료 3회 받았습니다. 소리와 느낌은 앞쪽 접시뼈 내측에서 발생하는거 같습니다. 소리의 원인이 무엇인지 궁금해서 댓글로 문의드립니다.
@@인제대학교백병원스포 답변 감사드립니다^^
선생님 넘 친절한 답변에 용기내어 첨 댓글 달아봅니다. 3일전 출근할때도 멀쩡하게 걸어갔는데 퇴근할때 뚝뚝 소리나서 깜놀~왼쪽무릎이 더 심한데 계속 소리나니 걱정되네요~추석때 심하게 넘어져서 살짝부었다가 지금은 부기없고 통증도 없어요~엑스레이 사진도 이상없어구요~다시 병원치료 받아야할지, 운동으로 개선될지 궁금합니다~
mri 20번 찍었는데 증상을 못찾아 냅니다. 무릎 소리도 그렇고 왜 증상이 뭔지 못찾는지 궁금하네요. 좀더 정확한 검사 없을까요?
무릎을 굽히거나 필때 소리가 나는데 통증은 전혀 없습니다 근데 항상 그러는데 문제가 있는건가요?
오른쪽 무릎만 그러지 왼쪽은 그렇지 않습니다
안녕하세요 선생님
한달전에 차에서 내리며 무릎을 삐끗했는데
뚝소리가 나더니..그 이후에 무릎을 피고 자면
불편하고 그렇길래 병원을 갔더니
연골연화가 있다고 해서 진단받았습니다.
엑스레이. 엠알아이 다 찍었고 연골은 문제없다하시더라구요.
연골연화라 대퇴사두근 운동도 하고 했는데
왼쪽에 살짝 조금 어긋나는 기분?이 들었는데
무릎을 피면 그 이후 외측에 뚝 소리가 자주나고, 무릎외측이 걸리는?느낌이랄까 그런 느낌이 들거든요. 뚝소리 나기전에도 아 지금 피면소리날것 같다하면 소리가 기가막히게 납니다
처음 뚝할때 몇번 열감?이 있었는데 그이후엔
크게 열감이 있지않지만 살짝 싸함?이 느껴질때가 있어요 가끔은 별이상 없지만
그리고 요근래 무릎 내측 조금 아래부분도.아프기시작했어요ㅜ 왜 그런걸까요? ㅜㅜ
연골판이 끼거나 그런걸까요? 소리나고 걸리는 느낌에 내측하부통증까지 있어 신경이 많이 쓰입니다… 엑스레이 찍어보면 나올까요?
완전히 쪼그려앉았다가 일어날때 한쪽 무릎에서만 갈리는 듯한 소리가 납니다. 일상생활에 통증이나 불편함은 없지만 스쿼트 같은 자세를 할때는 불편함이 있습니다. 혹시 박리성 골연골염을 의심해봐야하는걸까요..?
@@인제대학교백병원스포 아하!! 감사합니당!
안녕하세요. 여기에 댓글남겨서 질문합니다. 저의 신랑이 전방십자인대가 없대요. 예전에 다쳐서그런지 그 기억은 없대요
최근까지 잘 지내다가 무릎이 약ㅇ간아파서 갔더니 없다고해서 수술을 권하는 병원도 있고 안권하는병원이 있어요. 권해도 급한거 아니다라고 하고 저의신랑이 55세, 직장인, 산을 좋아해서 일주일한번 가요. 수술을해야할까요?
@@인제대학교백병원스포 친절하신 답변 감사합니다.
제가 오른쪽 무릎 내측 반월상연골 2cm 가량 수평파열이 되었는데요. 걸을때 오른쪽 무릎에서 자주 딱딱 소리가 나는데요. 이러한 증상은 왜 발생하는 것일까요?
연골판 때문에 특별히 생기는 건 아니고, 영상에서 말씀드린대로 근육 불균형이나 다른 문제 때문에 그럴 가는성이 큽니다.
저 전방십자 하고 3년이 지났는데요 근력재활은 하지 않은상태입니다 움직일때나 실내자전거 등의 경우 뚝뚝소리 나는대 괜찮나요? 통증은 없습니다!
Acl수술했습니다 무릎 소리가 손으로 무릎을 만져야 느껴지는 소리인데 괜찮나요
전 오는쪽 무릅에서 우지직 우지직합니다
그리고나서 요새는 왼쪽 무릅도 무지 아픕니다 붇는상태는 아니고 계단 오름 내림때 더 아픕니자
저 무릎에서 한 번도 빠짐없이 계속 앉고 일어날 때 뚝뚝 거니는데 너무 신경 쓰여요.. 체조할 때도 다른 친구들은 조용한데 제가 앉았다 일어날 때만 뚝뚝 소리 거 나니 너무 부끄럽고, 문제가 있는 건가 싶어요.. 통증은 없는데 병원 가봐야 할까요?
ㄳㄳ
소리 하나도 안났는데 시술하고 난 후에 뚝 똑 딱딱 이 아니고 통증은 없는데 뼈 부서지는 소리 뼈 가루 만드는 소리 빠지락 빠지락 정말 들을수가 없을 정도로 징그럽게 스트레스 말못하겠읍니다 시술 하기전에도 물이차서뽑고 아무 통증이 없었는데 시술후에 이러니 짜증백배
계속 이러면 어떡해요 머리속에 소리가 떠나지 않아요 죽을때 가지 뼈 남아 남지 않겠어요
선생님 말씀 들어니 조금은 진정이 되는것 같아요
뼈소리 때문에 너무 걱정되고 잠안올정도 였는데 이렇게 바쁘신 중에 답글 주심에 너무 너무 감사드리고 이제 맘이 좀 편해 집니다 감사드립니다 건강 행복 하세요.
선생님 영상 열심히 따라
운동 했더니 그렇게 뼈빠지락 거리는 소리 줄고 이제 큰소리
뚝뚝 좀많이 변한것 같아서
너무 좋읍니다
인연이 닿아서 이 영상 보게 되것 같읍니다
감사 감사 드립니다
행복한 나날 되세요
77세 할머니 입니다
선생님 안녕하세요 ㅠㅠ
2년간 앉아서만 공부를 한탓에 ㅠ무릎을 굽혔다 필때마다 소리가 계속나요
통증도 있구요 ㅠㅠ잘 들어보면 과자부스럭 소리처럼 들려요
걸을때마다 왼쪽에서만 소리나는데 ㅠㅠ 병원 가봐야하나요!? 통증은 없는데요
저는 중고등학생때는 소리가 났는데 점점 소리가 안나게되었어요
안녕하세요 답답한 마음에 글 남깁니다.. 영상과 관련없는 긴글남겨 죄송합니다..
저의 부상은 좌측전방십자인대...반월판봉합...타가건...입니다.
농구하다가 착지과정에서 부상당했고 수술후 7일 입원 후 통깁스 상태로 퇴원, 10일 지났습니다.
3~4주 깁스 상태, 걷는건 6주 후, 정상상태는 최소 3,4개월, 스포츠는 6개월 후...라고 대략 통보 받았는데요.
사실 전 여유가 없습니다. 3개월 뒤에 소방 체력시험이 예정되어있거든요...
다리 들어올리기를 겸한 복근 훈련으로 재활 + 윗몸 일으키기 훈련 열심히 하고있어요.
달리기는 포기한다 쳐도, 동작 중에 걱정되는 것이 무릎 과하게 쫙 펴기 ( 좌전굴 유연성 테스트)
그리고...의사 선생님이 절대 반대하시는 제자리 멀리뛰기 입니다.
3개월 뒤에 시험장에서 재발을 각오하고 뛸 생각입니다.
완전히 쫙 펴는데 문제없는지..얼마나 걸리는지...어떤 노력이 좋을지.. 등의 질문과 함께
3개월 뒤 모든것을 건 점프.. 한번으로 무조건 재발이 되는걸지..
(가장 걱정되는 것은 제멀이 앞순서에 걸려, 재부상이 일어난후 나머지과목을 치르게되는 그림입니다.
십자인대가 다시 파열된 상태에서 윗몸등의 과목을 할 상상을하니 아찔..하네요. 아드레날린 분비해서
억지로 다리펴가며 나머지 과목을 치르겠죠..
그래서 가장 좋은 것은 적당히 뛰어서 최소한의 점수만 받아내는 것이지만, 당장 인생이 걸린 단한번의 점프인데,
뛴다고 무조건 재발 할지도 모르는데, 제가 적당히 뛸지 모르겠습니다.)
재발이 되면 제 인생?은 어떻게 되는것일지 조금이나마 조언을 구하고싶습니다.
읽어주셔서 감사합니다 심각한글 죄송해요 (__)