Що треба знати про калорії? Як худнути чи набирати вагу просто?
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2023
- ► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 130 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Розбираємо усі подробиці про найпопулярніше поняття в харчуванні. Що таке калорії та як їх рахувати? Скільки калорій потрібно щоб набирати вагу чи худнути? У якій їжі більше калорій? Та яку калорії правильні та здорові? Усі подробиці про здорове та правильне харчування на дієті у нашому відео
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#калорії #musclestore 
Спорт
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Обов'язково робіть відео про білки, жири і вуглеводи. Буду очікувати. Також лайк цьому випуску!
Чудовий формат, з радістю б подивився ще ролики від вас по цій темі, та й наявність такої інформації українською мовою на просторах RUclips лише піде на користь популяризації української мови, дякую
Дякуємо
Охреніти,що за одне відео я так просвітився в знаннях щей так доступно часом забавно і головне українською.Дякую за роботу!!!!
Дякуємо
Класний канал)
Радий що є такі українські канали)
Бажаю вам розвинутись до рівня попереднього каналу)
Буде дуже цікаво подивитися відео про окремі макронутрієнти. Чекаю!
Дуже дякую. Буде дуже цікаво ще побачити відео про білки жири та вуглеводи
Важлива тема, давайте побільше такого матеріалу!
Добре)
Я така рада, що натрапила на ваш канал. Одне відео відповіло мені на дуже велику кількість моїх запитань. Дякую за корисний контент 🤩🤩
Дякуємо)
Блін, ну як не поставити лайк за ці інтеграції мемів 😊👏 продовжуйте 🙌
Дякуємо
Дякуємо за інформацію ❤
Так, цікаво, давайте вже чекаю!!!!
Безумно классная подача информации. Отметил для себя отдельные пункты.
И да, будет очень круто, если вы сделаете видео на отдельные темы. Очень интересно!
Кстати отдельный лайк тому, кто монтировал видео👍
Максимально топовий канал!
Дякую козаки! 💪🏻
Дякую за дуже змістовне відео!Ще б такого тренера знайти щоб він так обгрунтовано склав програму тренувань і пояснив коли і як її змінювати!
Чудовий формат, дуже багато корисної інформації доступними і зрозумілими словами!!!
Дякую за гарний україномовний контент
Круто пояснив, чекаємо детальніше розбір😮
Як завжди топовий контент👍
Дякуємо
Відео топ, дяка за формулу та інфу!
Дякуємо
Я підписався і чекаю)
Дякую за інформацію 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую за інфу🇺🇦
Чекаємо на нові відео, лайк є, комент читаєте, замовлення зроблю, коли доп'ю всі свої банки, які раніше купляв не у вас 😅 (але тепер онлі ви)
Український контент топ
Дякуємо, чекаємо на замовлення)
Дуже корисне відео👍🏻Зробіть будь ласка випуск більш детально про профіцит для чоловіків/ жінок
Дякуємо
Ну а якщо не ходиш в зал а за день проходиш просто 7-10 тисяч кроків то який коефіцієнт активності
Будь ласка зніми відео про Жирозжигач Black Spider!
Топчик!
Для тих хто реально вирішив зайнятись собою (як схуднути так і набрати) рекомендую зручний мобільний додаток де багато українських продуктів та страв. Все рахується автоматично - "Таблиця Калорійності"
З місяць покористуєтесь і зрозумієте яких продуктів і скільки вам бажано їсти
так, цікаво, інфа топ
Дякуємо
Відео топ
Дякуємо
А що, якщо хочеться набрати м'язову масу і одночасно створити дефіцит калорій, щоб зменшити живіт? Як це працює?🤔
Набір м'язів це пристосування організму до виживання, а живіт це усього лиш запас енергії. Процеси можуть відбуватися одночасно
@@musclestore-ua Дякую за відповідь🤝
Про Ківу дуже класно було пхахпхахах
Зараз ще класніше
Дійсно корисно)
за киву окрема дяка)
👍
💪🙏👍😊❤🇺🇦
Доброго дня !
Вітаємо)
А, що нарахунок скачкіа інсуліну?
Це не про калорії, а про вуглеводи. Хоча і білок в дає викид інсуліну) зовсім інша історія..)
А если сегодня целый день лежу на диване, а завтра 2 тренировки и целый день на ногах , то количество калорий должно быть разное в эти дни ?
Да
Головне перед сном не їсти і пити воду. Не одразу після їжі .Якось тае
А 150грам білка в день то порошку чи готова суміш з рідиною?
Це весь білок з їжі, м'ясо, сир, яйця, протехновий коктейль
Господи, це треба три години займатись спортом кожен день, щоб створити дефіцит 🥲
Має бути баланс. Модна так жерти що дефіцит ніколи не відпрацюєш)
А якщо я хочу набрати м'язової маси, і при цьому витратити жирової?
Ці процеси проходять одночасно)
Зніміть як правильно важити їжу на вагах)
"Безпечна норма - приблизно 0.5 кг на тиждень"
Я, який схуднув за 2 тижні на 6 кг: Бля)
А якщо серйозно - то з чого б це прямо таке негативне ставлення до "екстремальних дієт в 1000 калорій на добу!". По перше, це взагалі не виглядає екстримальним - це буквально 2 нормальних прийоми їжі. По-друге, ми же худаємо. А якщо ми худаємо - ми вже жирні. А якщо ми жирні - то і запасів в організмі стільки, що почнеш пухнути з голоду М'ЯГКО ГОВОРЯЧИ не так щоб на 3 день.
Інше діло, що тоді треба слідкувати за вітамінами/мінералами/білками. З першими двома допоможуть мультивітамінні комплекси, з останнім - порошкові протеїни. Зрозуміло, що це не найкорисніший вид дієти. Але бути жирним теж не корисно, а тут доволі швидкий результат без якихось особливих побічних ефектів (єдине там треба здоровий шлунок. Типа щоб виразок не було і тд)
ЗА короткі ролики про нутрієнти
Ківі можна
Ні вже немає)
Цікаво
Знімайте
Народ на такий ахy€нний контент дуже мало лайків! По лайкосіку бігом!!!🛑
Дякуємо
Нельзя было по русски базарить? Нихера не понятно…
Этот канал для его земляков, не пойму почему этот канал у нас вылазит.