Що треба знати про калорії? Як худнути чи набирати вагу просто?
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2023
- ► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 130 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Розбираємо усі подробиці про найпопулярніше поняття в харчуванні. Що таке калорії та як їх рахувати? Скільки калорій потрібно щоб набирати вагу чи худнути? У якій їжі більше калорій? Та яку калорії правильні та здорові? Усі подробиці про здорове та правильне харчування на дієті у нашому відео
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#калорії #musclestore 
Спорт
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Обов'язково робіть відео про білки, жири і вуглеводи. Буду очікувати. Також лайк цьому випуску!
Чудовий формат, з радістю б подивився ще ролики від вас по цій темі, та й наявність такої інформації українською мовою на просторах RUclips лише піде на користь популяризації української мови, дякую
Дякуємо
Дуже дякую. Буде дуже цікаво ще побачити відео про білки жири та вуглеводи
Буде дуже цікаво подивитися відео про окремі макронутрієнти. Чекаю!
Класний канал)
Радий що є такі українські канали)
Бажаю вам розвинутись до рівня попереднього каналу)
Охреніти,що за одне відео я так просвітився в знаннях щей так доступно часом забавно і головне українською.Дякую за роботу!!!!
Дякуємо
Важлива тема, давайте побільше такого матеріалу!
Добре)
Я така рада, що натрапила на ваш канал. Одне відео відповіло мені на дуже велику кількість моїх запитань. Дякую за корисний контент 🤩🤩
Дякуємо)
Блін, ну як не поставити лайк за ці інтеграції мемів 😊👏 продовжуйте 🙌
Дякуємо
Дякуємо за інформацію ❤
Безумно классная подача информации. Отметил для себя отдельные пункты.
И да, будет очень круто, если вы сделаете видео на отдельные темы. Очень интересно!
Кстати отдельный лайк тому, кто монтировал видео👍
Так, цікаво, давайте вже чекаю!!!!
Максимально топовий канал!
Дякую козаки! 💪🏻
Як завжди топовий контент👍
Дякуємо
Чудовий формат, дуже багато корисної інформації доступними і зрозумілими словами!!!
Дякую за дуже змістовне відео!Ще б такого тренера знайти щоб він так обгрунтовано склав програму тренувань і пояснив коли і як її змінювати!
Круто пояснив, чекаємо детальніше розбір😮
Відео топ, дяка за формулу та інфу!
Дякуємо
Дякую за гарний україномовний контент
Дуже корисне відео👍🏻Зробіть будь ласка випуск більш детально про профіцит для чоловіків/ жінок
Дякуємо
Дякую за інформацію 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Чекаємо на нові відео, лайк є, комент читаєте, замовлення зроблю, коли доп'ю всі свої банки, які раніше купляв не у вас 😅 (але тепер онлі ви)
Український контент топ
Дякуємо, чекаємо на замовлення)
Я підписався і чекаю)
Дякую за інфу🇺🇦
Топчик!
Для тих хто реально вирішив зайнятись собою (як схуднути так і набрати) рекомендую зручний мобільний додаток де багато українських продуктів та страв. Все рахується автоматично - "Таблиця Калорійності"
З місяць покористуєтесь і зрозумієте яких продуктів і скільки вам бажано їсти
Будь ласка зніми відео про Жирозжигач Black Spider!
так, цікаво, інфа топ
Дякуємо
Відео топ
Дякуємо
Чудове відео, але я трохи зарутався, з тим що потрібно витрачати більше калорій чим отримуєш, тобто якщо я маю на день наїдати 2000 ккал то мені потрібно в той же день спалити 2500 ккал?)) чи просто 500 ккал
Ну а якщо не ходиш в зал а за день проходиш просто 7-10 тисяч кроків то який коефіцієнт активності
Про Ківу дуже класно було пхахпхахах
Зараз ще класніше
А що, якщо хочеться набрати м'язову масу і одночасно створити дефіцит калорій, щоб зменшити живіт? Як це працює?🤔
Набір м'язів це пристосування організму до виживання, а живіт це усього лиш запас енергії. Процеси можуть відбуватися одночасно
@@musclestore-ua Дякую за відповідь🤝
💪🙏👍😊❤🇺🇦
Доброго дня !
Вітаємо)
Друзі, сьогодні я завантажив програму Calorie Mirror де штучний інтелект сам вираховує грамовку і відповідно калорії, але все таки думаю що щось десь штучний інтелект може пропустити, як ви відноситесь на рахунок цього? Чи варто цьому вірити?
за киву окрема дяка)
Дійсно корисно)
👍
А если сегодня целый день лежу на диване, а завтра 2 тренировки и целый день на ногах , то количество калорий должно быть разное в эти дни ?
Да
А 150грам білка в день то порошку чи готова суміш з рідиною?
Це весь білок з їжі, м'ясо, сир, яйця, протехновий коктейль
А, що нарахунок скачкіа інсуліну?
Це не про калорії, а про вуглеводи. Хоча і білок в дає викид інсуліну) зовсім інша історія..)
Господи, це треба три години займатись спортом кожен день, щоб створити дефіцит 🥲
Має бути баланс. Модна так жерти що дефіцит ніколи не відпрацюєш)
Головне перед сном не їсти і пити воду. Не одразу після їжі .Якось тае
А якщо я хочу набрати м'язової маси, і при цьому витратити жирової?
Ці процеси проходять одночасно)
Зніміть як правильно важити їжу на вагах)
ЗА короткі ролики про нутрієнти
"Безпечна норма - приблизно 0.5 кг на тиждень"
Я, який схуднув за 2 тижні на 6 кг: Бля)
А якщо серйозно - то з чого б це прямо таке негативне ставлення до "екстремальних дієт в 1000 калорій на добу!". По перше, це взагалі не виглядає екстримальним - це буквально 2 нормальних прийоми їжі. По-друге, ми же худаємо. А якщо ми худаємо - ми вже жирні. А якщо ми жирні - то і запасів в організмі стільки, що почнеш пухнути з голоду М'ЯГКО ГОВОРЯЧИ не так щоб на 3 день.
Інше діло, що тоді треба слідкувати за вітамінами/мінералами/білками. З першими двома допоможуть мультивітамінні комплекси, з останнім - порошкові протеїни. Зрозуміло, що це не найкорисніший вид дієти. Але бути жирним теж не корисно, а тут доволі швидкий результат без якихось особливих побічних ефектів (єдине там треба здоровий шлунок. Типа щоб виразок не було і тд)
Цікаво
Знімайте
Ківі можна
Ні вже немає)
Народ на такий ахy€нний контент дуже мало лайків! По лайкосіку бігом!!!🛑
Дякуємо
Нельзя было по русски базарить? Нихера не понятно…
Этот канал для его земляков, не пойму почему этот канал у нас вылазит.