Валентина -35 кг за год. Как похудеть, если с детства склонен к полноте?
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2024
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program
Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков). 
Развлечения
✭В✭а✭л✭е✭н✭т✭и✭н✭а✭, Ваш результат - это отличный пример того, как упорство, трудолюбие и дисциплина могут привести к такому превосходному результату🎯💪.Вы доказали, что можно достичь высоких результатов, если верить в свои силы и не сдаваться перед трудностями👏.Вы по-настоящему достигли успеха🧚♀️.И этот успех вдохновляет окружающих и радует глаз🤗.Видно,что вы очень тонко чувствуете моду и умеете сочетать вещи. Ваши глаза светятся мудростью и добротой😊!Спасибо Вам и Сергею Михайловичу за такой тёплый и душевный эфир.💖🙏
Спасибо за мотивирующий эфир! Очень понравилась Валентина! Я тоже так хочу!
Уже начала. Надо сбросить 15-20кг. Пока смотрю ваши видео, заказала на озоне ваши книги, протеины. Начала печь отрубной хлеб. Попробовала уже капучино с мицеллярным казеином. Даже начала опять делать стрельниковскую дыхательную гимнастику💪. Правда пока через день: лень-матушка.😂 Уже и палки скандинавские достала. Надо опять начинать с ними ходить. Уж если я в пандемию с ними от патруля бегала, то сейчас-то ничего не мешает, кроме лени. В общем, я с вами! Уже минус 2кг за неделю.
Как же мне нравится ваш подход к похудению: никакого насилия над собой, только грамотное потакание нашим слабостям.😄
Я ведь уже худела на 15кг на правильном питании. И что когда можно есть, а что не надо бы знаю прекрасно. И кбжу посчитать могу, и норму клетчатки знаю. Но, ёлки зелёные, как же это было тоскливо. Как же хотелось вкусненького! Так что здесь я с нашей звездой не согласна: как правильно-то мы знаем, но выполнять это не очень хотим🫣. А, вот, когда даны идеи, где можно добавить белков, клетчатку, где снизить жиры да углеводы, и как сделать вкусный невредный десертик...👍
Вот за это ОГРОМЕННОЕ СПАСИБИЩЕ! С вами я не сорвусь💪
Анна,как бы сказал наш Сергей Михайлович, вы молодец и на верном пути☺️💪.Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте в том же духе и у вас обязательно всё получится🙏🔥.Уже представляю, как вы бегали от патруля со скандинавскими палками😊.Раз они вас не догнали, то и лень вас точно не догонит 😄.Только вперёд 🚦.Ждём от Вас хороших новостей и новых достижений🎉🌷.
@@agneta8645 😅👍👏👏👏❤️🥰
@@user-ti5uz7lu9g 👌👌👌👏👏👏❤️❤️❤️💪
Тамара,сейчас эфир🤗.Где ты❤️?
С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ ,Вы как всегда правы😊.Когда чего-то сильно хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось🍀.Завтра у меня день рождения и я послала вселенной сигнал,что очень хочу эфир,перед днём рождения.И всё сбылось🤗.Ваши эфиры всегда, настоящий подарок для меня🙏🎁. Вы - блестящий специалист и настоящий профессионал своего дела👍🏼. Ваша работа со звёздами всегда выполнена на высшем уровне, а ваш опыт и знания вызывают восхищение.Мы все очень рады ,что знаем вас.👨⚕️❤️
Наша милая Агнета,как хорошо,что ты есть.Ты нас всегда мотивируешь и заряжаешь позитивом🙏.Спасибо твоим родителям за такую чудесную,воспитанную,отзывчивую,добрую дочь.С наступающим днём рождения наша яркая красавица.Я искренне желаю тебе счастья.❤️❤️❤️💃💃💃😘😘😘
С Днем Рождения! И да пребудете Вы в стройности😀😀
Девушки искренне благодарю за такие тёплые слова и поздравления! В ответ хочу вам пожелать всего самого наилучшего, добра и бесконечной удачи в жизни.🙏☺️🌹❤️
Агнета! 🥂💐Поздравляю тебя с днём рождения!🎉🎊🌹Оставайся всегда такой внимательной и доброй! 🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️🎈🌺💃
Тамара♥️, спасибо моя дорогая 🙏. Пусть твоя искренность и внимание вернутся к тебе в троекратном размере. 😍🤝🥂🌹🌷🌹♥️💖❤️
Спасибо огромное за информацию,за эфиры!!!
Фильмы перестала смотреть!!! Смотрю только Вас!!!! И начала внедрять советы в жизнь!!! Процесс пошёл!!!💃💃💃 СПАСИБО!!!❤❤❤
Умничка женщина, большая сила воли
Сергей Михайлович! Вы, как всегда, нечеку особенно после праздников!!!😃Правильно! С нами так и надо, чтобы не расслаблялись смотрели в нужном направлении!! За всё Вас благодарю!!!❤
На здоровье)
@@Dr.Oblozhkoчто такое очистительные мероприятия?😮
Благодарю героиню за секрет питания при соблюдении поста. Всё просто и по-доброму. И не наговаривайте на сельдерей, руколу и грудку-это мои любимые друзья! Спасибо Сергею Михайловичу за тонко подмеченные ньюансы при снижении и сохранении веса. Благодарю за эфиры. Удобно смотреть в записи можно что-то для себя переслушать и взять на заметку.
Спасибо за эфир.
Ухохаталась над сравнениями двух фото С. М. ❤❤❤❤Юмор классный, смотрю эфиры просто угораю, культурный юмор ну супер👍👍👍👍
Сергей Михайлович, присоединяюсь к просьбе! Добавьте пожалуйста рецептов вегетарианских и веганских блюд 🙏🙏🙏
Расскажите о своем питании.
Валентина! 💃Вы молодец и красавица! 👌🔥💃Сергей Михайлович! Вам бесконечная благодарность! За щедрые знания, рецепты и терпение!❤️❤️❤️Вы самый лучший доктор!🙏🙏🙏🔥❤️👏👏👏❤️❤️❤️
Сергей Михайлович и очаровательная гостья! Благодарю за эфир, за мотивацию! Гостья просто красавица!
Я сама врач (и вроде бы принципы знаю) и индекс массы тела и окружность талии в норме, но с вами как то легче и веселее!!!
На здоровье) С улыбкой и морковка слаще)
"Правильно распределяйте нутриенты внутри семьи"😂. Благодарю, доктор. Мой муж теперь тоже удивляется своей желтой яичнице.
❤❤❤❤❤
Очень согласна с Валентиной. Прекрасная женщина. Правильно сказала,что если бы я знала все это раньше,я бы не дошла до такого состояния. Спасибо ей и Сергею за такой прекрасный эфир.
Муж испугался. Мужья заглядываются на чужих стройных женщин. А своя пусть будет толстая.
👍👍👍🙏🙏🙏
Здравствуйте! А где группа с единомышленников? Как туда попасть?😅
👍👍👍 Поздравляю Валентина! Мы молодец! 🎉😊
Наконец-то!!!
Наконец - то хоть кто-то поднял проблему питания по метаболическому принципу ИМЕННО В ПОСТ!!!
Нас много таких и всем нам очень НЕ ХВАТАЕТ таких рецептов !!!!
Прислушайтесь пожалуйста, Сергей Михайлович!!!🙏🙏🙏
В программе есть методичка по блюдам без животного белка, урок по протеинам и много вполне веганских рецептов.
@@Dr.OblozhkoСпасибо!
Я в пост соблюдаю метаболическую тарелку.
Белок добываю из соевого изолята, горохового, тыквенного, конопляного, из обезжиренных семян кунжута, тофу (подкопченый вкуснее), соевого мяса, морепродуктов(кольмар копчёный, кольмар замороженный, креветки, гребешки, мидии) жмых льняного семени, жмых семечек подсолнуха, жмых грецкого ореха, жмых арахиса..
@@user-oi7sc8ge4r благодарю за Ваш ответ - рекомендацию!!!!
Заинтересовал продукт,, соевое мясо,, , заказала, попробую, хотелось бы мнение доктора узнать 🙏
Я, наоборот, начала худеть, когда перестала покупать себе одежду на случай уменьшения или впритык, а купила нормальную с запасом :)))
Как попасть к вам на проект ?
Вы можете узнать о программах на сайте hudeem-online.com/program
А мне с чего начать? Мне 79, где взять силы, если ноги не хотят ходить,титановые суставы стали болеть .А худеть надо
иначе жизнь превращается а муку.
Запишитесь на программу, вы будете стройнеть и без активности. Я прошла программу, она работает.
Начинайте с метаболической тарелки... Слушайте и смотрите все видио доктора Сергея Обложко и будите худеть! Мне 63, нет ноги, болят суставы, на улицу практически не выхожу, за 1,5 месяца скинула 7 кг. Благодарю Бога, что познакомил меня с этим удивительным доктором. Начинайте и не отступайте, верьте! Все у вас получится и долгих вам лет жизни в стройном теле! 😊❤
Расскажите как выглядит кожа после похудения? Куда прячут излишки обвисшие?
@@user-vn9hh3qq1f если вопрос адресован мне, то ещё рано судить о коже... И мне это неважно.... Мне надо скинуть ещё хотя бы 30 кг, а лучше 40.... Хочу быть здоровой! Красота тела меня не волнует... 😊
@@user-vn9hh3qq1f удивляет, что люди думают впервую очередь об обвисшей коже и морщинах... а о том, что ожирение это прямой путь в могилу? Что важнее качественная жизнь, хорошее самочувствие, здоровье или морщинки и складочки кожи??? Люди, одумайтесь! Расставляйте верные приоритеты.
А как выглядит кожа после похудения? Висит как тряпочка под футболкой?
Нормально выглядит кожа . В соответствии с возрастными изменениями и не больше. Она худела год! За это время кожа постепенно подтягивается.
Я похудела на 30 кг за 4 месяца в 45 лет и ничего не отвисло)))
♥♥♥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Здравствуйте Доктор Обложко, надеюсь что вы прочитаете мое сообщение.
Спасибо вам большое за ваш благородный труд помогать тем кому нужна ваша помощь. Я сама работаю врачом, и живу в Америке. Я понимаю какой это тяжелый труд. По вашей методике у вас замечательные результаты. Спасибо вам, вы меня фактически вернули к нормальной жизни и надеюсь на долго.
У меня была депрессия. Я опустила руки, не следила за собой и поправилась. Пыталась похудеть но не знала как. Самая главная для меня проблема была это то что я не могла терпеть голод. А сейчас все прекрасно - кушаю и худею как вы и советуете. Я случайно вас увидела на RUclips. Я была в восторге от ваших выступлений, прекрасных советов и замечательного юмора.
Ваша методика действительно работает и это очень здоровый подход к питанию. У меня сейчас не плохие результаты. Надеюсь продолжать в том же духе. Полностью перестроилась и надеюсь что это будет на всю мою жизнь. Спасибо вам большое за ваш неизмеримый труд. Желаю вам больших успехов и здоровья! 👍🌺
На здоровье) Спасибо за доверие и желаю вам всего приталенного.
Кролик сегодня день рождения нашей Агнеты. И мы не позволим,такой лживой сплетницы ,как вы, испортить праздник такой прекрасной, доброй и скромной девушки. А у меня уже сомнения, что это вы тут пишете по заказу конкурентов доктора,что бы испортить репутацию нашему любимому доктору и оскорблять милаю Агнету,за её поддержку каналу.Или просто завистливая и злая женщина ,которая в место того, чтоб заняться своей жизнью роспростроняет кливиту на порядочных людей.
👏👏👏👌👍💪💪💪❤️❤️❤️🥰
@@noneofyourbusiness5573А вообще какое вам дело до коментариев Агнеты,она же не вам пишет😂😂
Ну надо же, Вы Сковородино знаете???😅
По-моему, очень диетологический топоним)
@@Dr.Oblozhko Ну да, а мы от него недалеко живем😃
Все хорошо, спасибо за эфиры
Бедные желтки ! Женщины, когда вы уже перестанете выкидывать желтки ? Какое неуважение к ценному питательному продукту. Неужели трудно отдать кошечкам, собачкам птичкам в конце концов ? Сколько животных голодных на улицах и в приютах, что не эфир, то все выкидывают и ещё радуются. Купите уже себе протеин сухой или белок куриный в чистом виде, если настолько богаты.
Вы серьезно😂, заморачиваться, выкинул и забыл.
Чтобы похудеть нужно влюбиться и слушать Сергея Михайловича. Результат 100%❤😊
Мне 72 поможет ли мне эта программа
Если будете соблюдать, то поможет
Дробное питание- это как?
Это делать приёмы пищи через три-четыре часа. 5-6 раз в день. А не один, и ни два.
Всего 10 кг и не могу!!! П О М О Г И Т Е !!
Записывайтесь на программу)
Как и куда? я живу в Греции,,,,, @@Dr.Oblozhko
Все идет из головы . Мне интересно куда девается кожа ?
Сама медленно,но упорно подтягивается. Главное не забывать самомасаж и втирание в кожу всяких жгучих мазей и масел я добавляю аромомасла. Вначале уходит вес объёмы чуть отстают ,а потом кожа подтягивается и объёмы тают. Превращается в статуэтку. Не бойтесь стройнейте ,хуже не будет. Мне 64 года,вес 63кг при росте168,за полгода скинула 25кг и почти 3 года вес держится благодаря методу Сергея Михайловича. Я стройнела по эфирам в Ютубе..
@@Lyudmila24560не срываетесь?
Мне 46, в конце мая будет 47. Рост 167,5.
В прошлом году и позапрошлом удавалось держать вас в абсолютной норме - 63-64 кг.
А сейчас упорно 68-70...
Постоянно срываюсь на семечки подсолнечника и тыквы и шоколад без сахара.😢
Кожа , конечно,висит. Но у всех по-разному. У меня после похудения на 16 кг кожа повисла на руках, на животе - фартук, на ногах. Больше нигде. Всё индивидуально
@@Svetlana_St77 если хочется грызть ,грызите морковку,яблоки,я грызун,мне целые хорошо, а подружка режет кубиками и потом зубочисткой ест. Когда хочется конфет покупаю 100 гр самых вкусных и по одной в день ем ,только режу частей на 8-10,одну 🍬 мне хватает насладиться с 200мл чая или кофе. А вообще я больше люблю селёдку и сыр,ем понемногу но часто,иначе после недельного перерыва сорвусь.
@@Svetlana_St77, трудно сказать не видя ваш отчёт по питанию. Но , думаю, что Сергей Михайлович обратил бы ваше внимание на жиры.
Какой бассейн, ковид был, всё закрыто было.
Не везде.