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선생니이이임...이 시퀀스 너무 감격이에요흐름대로 따라가는데 제가 다리를 목에 걸었어요!!!!!감사합니다🤍대전에서 기다릴게요~! 감기 조심하세요🤍
☺️🙏🏽💞
오늘은 머리서기까지 성공~와우 땀이 비오듯 몸이 시원하다 못해 개운해요~~~
꺄울 ! 머리서기~~ 축하드려요😍
땀이 좍 나면서 아주 좋은데요?감사나마스떼
🙇🏽♀️💕💘
시원한 느낌이네요 오늘도 나마스떼 🙏
🙏🏾☺️샨티✨
다니는 요가원 문닫아서 이 영상 보면서 하타수련했어요~~최고최고>_
꺄~ 꼬북님! 요가수련 응원할게요 오래오래 함께애효❤️
오늘도 70프로 따라했어요~!! 저 자세들을 머물렀다 이어서 하려면 얼마나 많은 근력이 필요할까요?? 머무르다 결국 퍼지고,조금 쉬었다 디시 하고의 반복입니다~🤣 언젠가는 해 낼 것이므로 좌절보단 희망을 갖고 수련하겠습니다 나마스떼 🙏
점점 하다보면 어느새 편하게 호흡하고 유지하고 있는 자신을 만나실거에요♥️🙏🏾
꾸준함의힘을믿어요💚
그럼요😊 배신하지 않죠🙏🏾
수련 감사합니다 하타 너무 좋아요 ~!
연두님~ 저도 하타가 젤 좋아요☺️
너무 좋은 수련이였어요 감사합니다🧘🏻♀️💕
굉위님, 함께 수련해주셔서 너무 감사합니다 :)
좋은 영상 감사합니다 ☺️
🙏🏾☺️🧡
하타요가는 처음 해봤는데 인내의 수련이네요 좋은 시퀀스 감사합니다👍🏻💖 선생님 근데 입으신 탑 제품은 어디건가요?!! 너무 잘 어울리셔요!
인내의 수련🌝❤️🔥 부디무드라 제품이에요🙏🏾
몸이 가벼워지고 유연해짐을 느꼈어요! 좋은수련 감사합니다🤍
함께 해주셔서 감사해요☺️🙏🏾
7.12(0) 오늘도 나마스테😘 아직 그날이 끝나지 않았지만! 려경쌤 수업 너무 듣고 싶어서 왔습니당❤️ 그런데…. 오늘 역자세가 많았어요ㅠ…. 그래도 저 오늘 시르사아사나 벽대고 성공했다는 쾌감에 중간에 왔었던 빈혈기 싹 잊어 버렸어요!! 🤭😆선생님! 생리할때는 역자세 뿐만 아니라 후굴도 피해야하는 건가요…? 🤓오늘도 좋은 수업 너무 감사드립니다💜
생리기간에는 역자세만 피해주시면 되는데, 개인에 따라 골반이 너무 뻐근하고 많이 힘들면 깊은 후굴보다는 편안하게 골반만 푸는 요가만 해도 좋아요🥰🙏🏾
안녕하세요?할라아사나 검색하다가 보게되었어요요가초보인데 목소리 몸매 너무 예뻐요근육움직임이 보여 이해하기도 쉽네요 영상구독할께요 ~매트 어디서 사싯건지 좀 알려주세요 ^^
🥰 가네샤 요가매트 입니다🙏🏾🖤
@@rkyoga89 네 ~감사합니다 영상 잘보고 있어요 요가모습 너무 멋져요 ^^사는 곳이 멀어 요가원서 직접 못뵈서 섭섭해요 멀리서 잘 볼께요
설명도 쏙쏙 잘해주시고 시퀀스도 너무 좋아요🧡 아르다 비라사나(?) 라는 동작할 때 무릎이 너무 아픈데,, 안하는 데 좋을까요?
안녕하세요 함께 수련해주셔서 감사해요🙏🏾 아르다 비라아사나! 무릎 뒤로 접는 행법 하실 때 무릎통증 있다면 두툼한 담요나 쿠션 양쪽엉덩뼈 아래 깔고 앉아서 해보세요:)
@@rkyoga89 앗 그런 방법이!! 다음에 할 때는 그렇게 해볼게요 감사합니다🙌🏼 앞으로도 영상보며 열심히 수련할게요🌷좋은 영상 감사합니당🙏🏼
선생님~우르드바다누라에서 아도무카 천장바라보는 이유는 뭔지 알수있을까요!?
가슴을 좀 더 열어내기 위한 방편이에요:)
@@rkyoga89 감사합니다 쌤😁😁😁
영상 감사합니다...하아...내가 미쳤지 중급을 클릭하다니
🤭🔥
![[서리요가#466] 골반풀기부터 머리서기까지 점점 깊어지는 45분 요가/ 하타요가](http://i.ytimg.com/vi/6NMUgQVBwu8/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
선생니이이임...
이 시퀀스 너무 감격이에요
흐름대로 따라가는데 제가 다리를 목에 걸었어요!!!!!
감사합니다🤍
대전에서 기다릴게요~! 감기 조심하세요🤍
☺️🙏🏽💞
오늘은 머리서기까지 성공~와우 땀이 비오듯 몸이 시원하다 못해 개운해요~~~
꺄울 ! 머리서기~~ 축하드려요😍
땀이 좍 나면서 아주 좋은데요?
감사
나마스떼
🙇🏽♀️💕💘
시원한 느낌이네요 오늘도 나마스떼 🙏
🙏🏾☺️샨티✨
다니는 요가원 문닫아서 이 영상 보면서 하타수련했어요~~최고최고>_
꺄~ 꼬북님! 요가수련 응원할게요 오래오래 함께애효❤️
오늘도 70프로 따라했어요~!! 저 자세들을 머물렀다 이어서 하려면 얼마나 많은 근력이 필요할까요?? 머무르다 결국 퍼지고,조금 쉬었다 디시 하고의 반복입니다~🤣 언젠가는 해 낼 것이므로 좌절보단 희망을 갖고 수련하겠습니다 나마스떼 🙏
점점 하다보면 어느새 편하게 호흡하고 유지하고 있는 자신을 만나실거에요♥️🙏🏾
꾸준함의힘을믿어요💚
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수련 감사합니다 하타 너무 좋아요 ~!
연두님~ 저도 하타가 젤 좋아요☺️
너무 좋은 수련이였어요 감사합니다🧘🏻♀️💕
굉위님, 함께 수련해주셔서 너무 감사합니다 :)
좋은 영상 감사합니다 ☺️
🙏🏾☺️🧡
하타요가는 처음 해봤는데 인내의 수련이네요 좋은 시퀀스 감사합니다👍🏻💖 선생님 근데 입으신 탑 제품은 어디건가요?!! 너무 잘 어울리셔요!
인내의 수련🌝❤️🔥 부디무드라 제품이에요🙏🏾
몸이 가벼워지고 유연해짐을 느꼈어요! 좋은수련 감사합니다🤍
함께 해주셔서 감사해요☺️🙏🏾
7.12(0) 오늘도 나마스테😘 아직 그날이 끝나지 않았지만! 려경쌤 수업 너무 듣고 싶어서 왔습니당❤️ 그런데…. 오늘 역자세가 많았어요ㅠ…. 그래도 저 오늘 시르사아사나 벽대고 성공했다는 쾌감에 중간에 왔었던 빈혈기 싹 잊어 버렸어요!! 🤭😆
선생님! 생리할때는 역자세 뿐만 아니라 후굴도 피해야하는 건가요…? 🤓
오늘도 좋은 수업 너무 감사드립니다💜
생리기간에는 역자세만 피해주시면 되는데, 개인에 따라 골반이 너무 뻐근하고 많이 힘들면 깊은 후굴보다는 편안하게 골반만 푸는 요가만 해도 좋아요🥰🙏🏾
안녕하세요?
할라아사나 검색하다가 보게되었어요
요가초보인데 목소리 몸매 너무 예뻐요
근육움직임이 보여 이해하기도 쉽네요
영상구독할께요 ~
매트 어디서 사싯건지 좀 알려주세요 ^^
🥰 가네샤 요가매트 입니다🙏🏾🖤
@@rkyoga89 네 ~감사합니다 영상 잘보고 있어요 요가모습 너무 멋져요 ^^사는 곳이 멀어 요가원서 직접 못뵈서 섭섭해요 멀리서 잘 볼께요
설명도 쏙쏙 잘해주시고 시퀀스도 너무 좋아요🧡 아르다 비라사나(?) 라는 동작할 때 무릎이 너무 아픈데,, 안하는 데 좋을까요?
안녕하세요 함께 수련해주셔서 감사해요🙏🏾 아르다 비라아사나! 무릎 뒤로 접는 행법 하실 때 무릎통증 있다면 두툼한 담요나 쿠션 양쪽엉덩뼈 아래 깔고 앉아서 해보세요:)
@@rkyoga89 앗 그런 방법이!! 다음에 할 때는 그렇게 해볼게요 감사합니다🙌🏼 앞으로도 영상보며 열심히 수련할게요🌷좋은 영상 감사합니당🙏🏼
선생님~우르드바다누라에서 아도무카 천장바라보는 이유는 뭔지 알수있을까요!?
가슴을 좀 더 열어내기 위한 방편이에요:)
@@rkyoga89 감사합니다 쌤😁😁😁
영상 감사합니다...하아...내가 미쳤지 중급을 클릭하다니
🤭🔥