كيف عملت جيم كامل في البيت ؟ | اعمل جيم السطح | معدات جيم في البيت | ابدأ تمرين بعقلة باب فقط

كثير بيسألو كيف عملت جيم كامل في البيت ، ازاي اعمل جيم السطح الي بنسمع عنه وبنشوفه مؤخراً واحط فيه معدات جيم في البيت بحيث يكون عندي جيم منزلي متكامل ومحتاجش اروح الجيم برا..
عمل جيم على السطح و صنع جيم في البيت كانت بالنسبالي عملية تدريجية، بدأت ب عقلة الباب و ادوات تمرين بسيطه جداً زي الدامبلز، وبنعلمك في افلاطون اقدر ازاي ابدأ تمرين بعقلة باب فقط ..
ومع الوقت عملنا عقلة باب متعددة الاستخدامات بمواسير وضفنا شويه ادوات جيم منزلي كمان زي البار..
لحد ماوصلنا وعملنا الشكل النهائي الي بتشوفه في فديوهاتنا وهو يعتبر جيم في البيت او جيم السطح ..
#أفلاطون_جيم
ودا الي شرحناه بالتفصيل في الڤيديو ..
أنت كمان عشان تبدأ تمرين مش محتاج غير عقلة باب وممكن ادوات جيم في البيت بسيطة زي الدمبلز ..
▪️ولو عايز تبدأ تمرين ، باستخدام عقلة باب فقط مع أو بدون دامبلز .. ببرنامج تدريب كامل مصمم على حسب احتياجك الشخصي
👈🏻املى فورم الاشتراك في البرنامج التدريبي(الرابط في الأسفل)
---------
‎🟢ڤيديوهات أخرى🟢
⬅️ كل ڤيديوهاتنا عن تمرين العقلة في المنزل أو الجيم:
• تمرين العقلة
⬅️الفرق بين تمارين وزن الجسم والتمرين بالأوزان الحرة:
• تمرين الأوزان الحرة أم...
--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQ...
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
cutt.ly/4vrWUsq
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / aflaton.gym
F.B account: / h.goda10
Insta: / aflaton.gym
Insta account: / hamdy_godaa