ЛФК поясничный остеохондроз
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: ....
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: www.youtube.co... в пояснице бодибилдинг,
боль в пояснице видео,
боль в пояснице в области таза,
боль в пояснице и левой ноге,
боль в пояснице йога,
боль в пояснице как лечить,
боль в пояснице лфк,
тянущая боль в пояснице,
боль в пояснице у мужчин,
боль в пояснице при ходьбе,
боль в пояснице что делать
улучшение потенции в домашних условиях,
улучшение потенции у мужчин,
улучшение потенции упражнения,
улучшение потенции народными средствами,
улучшение потенции,
улучшение потенции домашних условиях
На сегодняшней день на мой взгляд самый лучший канал про ЛФК
Огромное вам спасибо за вашу работу. Ваш комплекс спасает меня каждый раз, когда защемляет седалищный нерв. Раньше лежала в больнице, пила таблетки, сидела на уколах. Заработала язву желудка. Думала, что это уже конец. Случайно попала на ваш канал. Теперь лечусь только зарядкой. Очень хорошо помогает, без таблеток и уколов. Еще раз спасибо. Здорвья вам и вашим близким.
А ачто остехондроз не излечим чтоли
@@jvc6880 да
Мне 43. В положении. Стукнул поясничный остехандроз. Препараты нельзя. Обследования нельзя. Невропотолог назначил меновозин натирания для снятия боли и ЛФК. Сказала найдете в интернете. Нашла этот комплекс. Ходила согнутая, как говорится буквой зю. Ногу от пола не могла поднять выше 15 см. Два дня сделала по утрам этот комплекс. Боль не утихла но! Спина ровнее, ногу поднимаю выше! Пока не успеваю под счет, делаю значительно медленнее но! Делаю! Хожу мало, после нагрузки долго лежу. Продолжу делать упражнения. Позднее поделюсь результатами. Всем крепкого здоровья!
Не смогла делать упражнения каждый день боли сильные. Через день значительно легче выполнять. Но в целом результаты есть уже через неделю. Но поясница всеже быстро устает. В течение дня приходится часто ложиться отдохнуть. За ритмом не успеваю приходится видео останавливвть чтобы добросовестно выполнить задание.
Добавила к этим упражнениям упражнения на скручивание позвоночника с дыхательной гимнастикой.
@@FiFiTI123 ну как спустя года как результат?
С ребёнком, наверное, нет времени сюда заглянуть.
Вроде же нельзя делать когда обострение, я вот занимался ходил , когда болело, ещё больше как то спровоцировал, на правую ногу очень сильно сказалось, наступать очень было больно, и фактически любые движения с болью
Каждое мое утро начинается с вашей зарядки. Делаю несколько ваших комплексов. И каждый день мысленно благодарю вас. Вы помогли мне избавиться от нескольких недугов. Если бы можно было где то вам ставить лайки ежедневно, то я бы ставила. Желаю вам здоровья и удачи во всех ваших делах. Будьте счастливы.
Спасибо, Александр. От меня только благодарность. Вы лучший. После Ваших комплексов всегда легче, а так как я больная с большим стажем, только ЛФК вернули меня к жизни.👍🙏
Люди, не ленитесь заниматься собой, никакие лекарства не помогут Вам, если Вы не будете любить себя.
Каждый день делаете ЛФК?
Я тоже уже давно болею сколиоз второй степени и последствия естественно разные !вот начала заниматься полгода как иногда сомневаюсь что помогут но не останавливаюсь вроде кажется легче ! надеюсь что помогут когда читаю такие комменты спасибо вам а то иногда падаю духом!
Можно узнать ваш. диагноз?
Спасибо Александр.Ваш комплекс,все упражнения СУПЕР.Ограничения в движении практически сразу проходит.спасибо за ваш труд.С уважением.
Сделала сегодня второй день! Двигалась быстрее, боль уменьшилась! Вы, Александр, доктор фокусник. Вчера даже чихать из-за страшной боли не могла, а сегодня я без труда сделала ваши все эти упражнения! Они работают, люди! Спасибо большое вам☺
А я на серные горячие воды ходила,принимала ванну 5 ,7 мин,за неделю вся боль прошла
Спасибо вам, комплекс понравился, но очень сладенький звук, к сожалению..
Может Александр ещё что то делает?
Сочинители,любите сочинять😂😂😮
@@anonimanonimka2015 Правда. Пока я на Кипре жила, позвоночник не болел. Тепло только на пользу позвоночнику.
Действительно, помогают эти упражнения. Ходить и сгибаться не мог а теперь совсем хорошо чувствую себя. Укрепляется мышечный корсет конкретно!)) Спасибо вам огромное за то что делитесь такими упражнениями.
Ищу коменты молодых людей,вы на фото?для пожилых нет смысла делать
Сомневаюсь. ...а если еще и опущены почки матка. ..низ живота. Все связано.А если с нагрузками работа.не помогают такие упражнения
остеохондроз поясница. упражнения боюсь делать. 34
У меня остеохандроз позвоночника. Начала делать..надеюсь, поможет.Мне 65 лет. Делаю, норм. Только громкость слабая
@@ДонСергион, поздно но отвечу мне 22, спина жесть болит. Остеохондроз пояснично крестцовый отдел, ноги немеют, спасаюсь только уколами и обезболивающими, иногда помогает.
Александр очень классный комплекс , огромное спасибо 👍
Спасибо Александр за ваше открытое сердце,что помогаете людям в их недугах просто,доступно и с любовью.❤👌🙏
не думал, что буду пользоваться замедлением видео, спасибо, надеюсь мужик успел куда он торопился
Спасибо Александр.Очень нравятся ваши занятия все суставы и мышцы задействованы Больше вам спасибо❤
Золотой наш Сахний! У меня спина стала МНОГОКРАТНО лучше, спасибо огромное!
За год увеличил количество повторений до 20, с 10 секунд до 20 , спина все равно побаливает ,но не ломается уже как прежде(последний раз после заклинивания проходил два месяца буквой зю,боль адская,мелоксикам не помогал), так что комплекс упражнений работает,делаю каждое утро ,спасиб вам за него!!!!
Спасибо за то, что занимаетесь полезным делом! Мой поклон и уважение!
Александр отличные упражнения! У меня самого поясничный остеохондроз.
Отлично все показано и наконец то нашел полный курс для поясницы. Большое спасибо!
Редкая умница доктор
Настоящий профессионал
Спасибо
Уйдёт боль надеюсь
После этого комплекса
Я раньше делала его упражнения очень помогла даже забыло про боли в ногах. Теперь новая проблема у меня поясничный остриохондроз, зашла в ютуб и зразу же его вижу,сделала его упражнения больше не на кого заглянуть не буду. И сразу боль затих. Слава Аллаху что есть спасения от боли. Спасибо вам большое.
Спасибо ВАМ большое, после ваших упражнений сразу стало легче, боль ушла. Тьфу тьфу тьфу!
Дай вам крепкого здоровья и успехов в работе!❤
Красавчик четкий без болтовни. Спасибо тебе большое мучаюсь этой болезнью 10 лет мне 38 лет.
Привет! чем ещё лечитесь? мне сегодня поставили диагноз поясничный остехондроз
У меня спину зажало справа в первый раз в моей жизни. Болело дней пять. Вчера я нашла это видео и выполнила прямо с утра не вставая с постели. Сразу полегчало. Даже на работе о спине не думалось совсем. Спасибо большое!
Александр, здравия вам!!!) Ваш комплекс упражнений весной этого года помог мне разблокировать седалищный нерв (мы с вами иногда в ватсапе переписывались...)!) ..теперь вот я снова к вам!...- болит где-то в копчике....болей, как таковых нет,НО при ходьбе как-бы ноги подламываются....вскрикиваю непроизвольно от резких болей там...в копчике.....ни носки надеть,ни обувь....- ощущение , что стянуто в пояснице! Два раза (утром и вечером минут по 40) лежу на аплекаторе Кузнецова...с сегодняшнего дня местный терапевт нашей сельского ФАП назначила мильгаму и смесь Бойко. Колю. .... теперь надежда на ваши упражнения....
Спасибо большое вам за ваш канал. Мне очень понравилось ваша зарядка. ❤️❤️❤️
Ваше видео не могут не понравиться ! Вы волшебник! Вы прелесть! Удачи вам дорогой во всех ваших делах и начинаниях ! Вы лучший!Шикарно! Благодарим!
Упражнения классные! Спасибо вам за ваш труд! Вы нам очень помогаете.
Огромное спасибо, Александр! Это лучшие упражнения.
Спасибо большое! Очень эффективное упражнение!👍 Поясничный отдел сразу перестал болеть и упражнение очень комфортные.
Мне понравилась ваша зарядка начинаю по тихоньку работать спасибо вам огромное запустила себя не много тяжело выполнять не которые упражнения ,но стараюсь не отставать
спасибо большое за такой бомбезный комплекс, помогал отцу по работе и видимо потянул спину, чувствовал сильный дискомфорт в пояснице при малейших нагрузках, но после того как выполнил этот комплекс упражнений стало намного легче, спасибо вам большое за такое полезное видео
Крутой ролик очень простой очень помог без лишней балталогии. Благодарю ❤
быстро, четко, без лишних слов
Спасибо от Миргорода!!!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Ваши комплексы мне помогают. Правда делаю всё медленнее, в своём ритме ;)
Дорогой, Александр! Много лет мучилась с болями в пояснице и после ваших упражнений они исчезли. Дай бог Вам здоровья! А ведь не верила в результат)))
Как они могут исчезнуть с первого раза??что за бред вы пишите
@@ГеоргийЧёрный-у8з вот так взяли и исчезли. Мучения были каждое утро на протяжении многих лет. Вы сами попробуйте этот комплекс, а потом уже делайте выводы.
Спасибо! Отличные упражнения!Но лучше вас никто не делает! Ждем новых видео!
Дай Бог здоровья и долголетия Целитель. Делаю четвёртый день. Сегодня лёгкость и уходит боль. Благодарю
Супер уже легче стало, спосибо огромное, благодарю. Сегодня день благодарения.
Большое спасибо. Делаю третий день，реально помогает. До гимнастике болела спина утром， все прошло, надо вначале посмотреть ролик и потом делать, если делать ежедневно, то запомнишь. А так надо все ролики пересмотреть и делать гимнастики 。все работает. Благодарю за помощь.
Александр, премного благодарен за Ваши видео и помощь! Не мог двигаться, а теперь о спине почти не вспоминаю, по горам с рюкзаком 30кг брожу и все ок!🔥🔥🔥👍👍👍🙌
Какой же умничка Александр! Храни вас Бог! Все просто, лаконично, но как эффективно! Спасибо вам за ваш труд 🙏
Александр, большое спасибо за комплекс. Прекрасные упражнения. Очень плохое качество
звука при максимальном микшере громкости. Спасибо за Вашу помощь и заботу о нашем здоровье!
Добрый день!!! Благодарю за такой классный комплекс упражнений!!! Более двух лет выполняю только эту ЛФК!!!
И как результат?
@@Konstantunopol а у вас как результат? Делаете?
@@kirillsergeevich2303 а у вас результат, делаете ?
@@slavanikitin0 делаю конечно , это теперь на всю жизнь думаю) у вас появились проблемы со спиной?
@@kirillsergeevich2303 сильно помогает? Года два как есть, но я упражнения с очень большими пробелами делал, щас уже надоело, занимаюсь нормально. Тоже на всю жизнь видимо)
Александр спасибо все реально работает комплекс замечательный
Здравствуйте! Не стояла на ногах..Остеохондроз,поясничного отдела.Страшные боли.После этих упражнений,за один раз,всё прошло...Начала танцевать,не могла остановиться..А говорят,чуда не бывает!!! Спаасибо вам большое!!!Удачи вам во всем!
Я тоже, только ползать могла на четвереньках, ужас! Сползла с кровати, сделала упражнения, какие смогла, - полегчало!!
За один раз?, Имейте совесть
Насочиняла😂😂
Спасибо за комплекс будьте здоровы и счастливы
прекрасно, что можно начинать день с Ваших зарядок
Большое спасибо. Сделала медленно ,с полусогнутыми ногами😁, несколько упражнений. И смогла дойти до кухни, не хромая.
Подписалась👍👍
Огромное спасибо! Занимаюсь по вашим лфк поясничного и грудного остеохондрозов, помогает, расслабляет. Сразу вспомнила былые тренировки по классической йоге. Очень много напомнило из данного комплекса упражнений.
Хороший комплекс, очень понравился , вот бы такой комплекс в вашем исполнении и капельку помедленнее .
Включите скорость воспроизведения медленнее. В правом верхнем углу три точки , нажмите на них и поставьте скорость , какая нужна Вам.🌹
Очень хорошее удобное для наспожилых, делаю на диване не могу уже на полу, спасибо большое.
Это действительно работающий комплекс,благодарю
Спасибо! Очень хорошие упражнения!
Спасибо большое за такую информацию поставили поясничный остеохондроз уже два месяца корячилась.вчера мне было с трудом все это делать.сегодня полегче.без боли проснулась.действительно помогает
Делаю все упражнения, кроме ножниц. Прекрасно стала себя чувствовать. Спасибо вам
Спасибо большое! Делаю неделю! Чувствую результат 👍
Спасибо за комплекс упражнений. Не думала ,что ЛФК может помочь .Делаю каждое утро эти упражнения и стоя 2 комплекса. Избавили от боли. Большое вам спасибо. Это мое спасение.
Хороший комплекс упражнений чуть чуть помогло хоть встать смогла дойти куда надо не корячась от боли и не волоча ногу!Правда есть пару упражнений сделать которые не смогла слишком больно и тяжело,а в целом очень понравилось и помогло что не может не радовать) здоровья вам доктор и всех благ!А тем кто болеет скорейшего выздоровления 😊😊😊
Советую,не пожалеете и сможете без особого труда выполнять.Доктор Демченко"Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день".
Легкие упражнения.Надеюсь поможет.Уже легче,даже после первого раза.Спасибр!
Спасибо большое. Упражнения не сложные, но очень эфыективные
Помогло? Делаете каждый день?
Супер комплекс, помогает при болях в пояснице, очень нравится, приятный голос врача и темп счёта времени, все успеваю. СПАСИБО
Спасибо
Саша .
Тебе здоровья.
Спасибо огромное, помогло, не удаляйте видео
Александр Вы большой Молодец!!! Дякуемо!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Очень хорошая гимнастика.Продвигайте ваш канал, для людей.
Благодарю вас за упражнения, все отлично спасибо огромное 👍
Супер Александр👍👍🌲
Мне нравятся все комплексы этого специалиста. Молодец!
Спасибо большое 👍💐Оч круто прям помогает 🥰🥰👍👍👍👍👍
Рахмет көп көп осындай сабактар ушін
пайдасы көп екен
Благодарю. Очень хорошие упражнения
Большое спасибо за комплекс. Очень понравился
Спасибо, за такой комплекс упражнений, обязательно возьму себе на заметку. Тоже и грудной и поясничный остеохондроз. Недавно пролечила при помощи таблеток Амелотекс, мазь втирала со змеиным ядом, на коврике Ляпко ежедневно лежала по 30 минут и "кошечку" делала. Но ваш комплекс очень понравился, не буду ждать обострений, займусь физкультурой сейчас.
Спасибо за комплекс упражнений.
Александр, большая благодарность вам за этот комплекс упражнений!
Моему сыну помогла эта зарядка, спасибо
То что искала , я три года назад была в санатории там точно такие же были упражнения мне они очень помогли от хондроза , но я их подзабыла со временем, и я очень рада что нашла эти упражнения
Донатим вместе с благодарностью. 50-100 рублей . Это того стоит. Спасибо ❤️
Собрала 5 роликов и сделала для себя полностью раз в день комплекс упражнений. Спасибо огромное!
Добрый день! Александр, Вы делаете массажы? Как записаться, если да.
Спасибо большое! Крутая зарядка 👍👍👍
Огромное вам спасибо легче стало😍🤭
Сегодня мануальный терапевт назначил мне делать упражнения лечебной гимнастики остеохондроза поясничного отдела. Спасибо за упражнения👍
Огромное спасибо вам доктор!
Упражнения хорошие,но делается со стремительной скоростью! Изучу,буду делать сама! Благодарю! Успехов вам!
В правом верхнем углу видео, в настройках, выберете скорость воспроизведения 0,25,0,5 или 0,75
Дуже хороші вправи дуже помагає боліла спина і нога то зробила три рази а вже оегше
Комплекс прямо то что надо!спасибо!
Огромное спасибо!!!!! Потрясающий комплекс. Начала присильном обострении. Реально помогает!!!
Здравствуйте а что у вас била
Большое спасибо, с первого дня чувствую себя хорошо
Очень понравился упражнение, спасибо большое! лайк и подписка
Спасибо огромное 😊
Первый день сделала! Нужно всегда 😂
Диагноз - лопнул диск в пояснице
Идеально считаете, если мне тяжело - в начале чуть медленнее делаю
Классные упражнения, каждый день буду делать, спасибо.
Спасибочки большое! Супер комплекс!!! Мне помогло очень!!! Очень тянуло пах, но после Вашего комплекса всё отлично работает! Спасибо большое!
Александр большое.спасибо
Большое спасибо Александр за ваши прекрасные комплексы!
Благодарю Вас за комплекс, помогает быстро, эффективно и можно обойтись без лекарств.
Этот парень волшебник! В начале комплекса не могла ногу поднять от боли в пояснице. Через 14 мин боль сняло как рукой. Такое вообще бывает? Раньше думала, что нет. Оказывается бывает...
Очень быстро делает,дыханием делать надо все эти упражнения.
Спасибо буду заниматься по вашему видео
А при грыжах в пояснице этот комплекс подойдет? Спасибо)
на скорости 0.75 более-менее
@@ОксанаТрусова-к6з да
Для меня ваше видео просто находка!Спасибо!Боль ушла после третьего занятия!Теперь повторяю каждый день.
Замечательные комплексы !Александр ! Всё чрезвычайно востребовано и актуально. Всё тренируется и все исправляется. Занимаемся с усердием и позитивом .Вы у нас в закладках .Спасибо за Бесценные знания !
Отличный комплекс! Спасибо.
Помог? Каждый день делаете?
Спасибо Александр за упражнение остеохондроза дай вам Бог здоровья и всего самого наилучшего благадарствую