ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊടുക്കില്ല കാരണം രോഗികൾ കൂടിയാലെ ഡോക്ടേഴ്സ് പണമുണ്ടാക്കാൻ പറ്റുകയുള്ളൂ അപൂർവമായേ താങ്കളെപ്പോലുള്ള നല്ലമനസ്സുള്ള ഡോക്ടേഴ്സിനെ കാണാൻ പറ്റുള്ളൂ thanks alot
ഞാനൊരു സത്യം പറയാം ഞാൻ 2 കൊല്ലം മുമ്പ് ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ എന്റെ ചിന്തയിൽ വന്ന ഒരു കാര്യം ആണ് ഇതു ഞാൻ എല്ലാവരോടും വെറുതെ പറയും കഫ് മസ്സിൽ സ്‌ട്രോങ് ആക്കിയാൽ ഹെൽത്തി ആകും എന്ന്. ഇപ്പോൾ വേറൊന്നു കണ്ടെത്തി ദിവസം വയറിനു എക്സസിസ് ചെയ്താൽ പലരോഗങ്ങളും മാറും നല്ല എനർജി ഉണ്ടാകും സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആകും dr ഇതൊന്നു വീഡിയോ ചെയ്യണേ ഇതെല്ലാം എന്റെ ചിന്തയിൽ വരുന്നതാണ് 🙏🙏🙏
The balance is not calf muscle, It is core besides the blood supply is not from the lef. It is whole body aerobic excercise. Look like you are cheating 1 million uneducated people.
സാർ ഇത് തീർത്തും സത്യമാണ് കാരണം ഞാൻ എൻറെ ക്ലൈൻസ് എൻറെ ജിമ്മിലെ ക്ലൈൻസിന് എക്സസൈസ് കൊടുത്തിട്ട് വളരെയധികം റിസൾട്ട് വളരെ വളരെ നല്ല റിസൾട്ട് ആണുള്ളത് സാറേ പറഞ്ഞത് തികച്ചും സത്യമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സെക്കൻഡ് ഹാർട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു എന്നാണ് കാഫ് Muscul thanks 🙏 sir
Thank you Doctor, ഞാൻ 23 വർഷമായി diabetic ആണ്. ഒന്നര വർഷമായി calf muscle excercise ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പൊൾ വലിയ problems ഒന്നും ഇല്ല. സെക്കൻ്റ് heart എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ മുതൽ ഇതു ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പൊൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് നിന്ന് കേട്ടപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
എൻ്റെ പത്താം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുന്ന മകൻ നാല് മാസം മുമ്പ് എന്നോട് ഇത് പറഞ്ഞിരുന്നു അന്ന് മുതൽ ഞാനിത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നുണ്ട് മസിൽ ബലം വച്ചു വരുനുണ്ട് താങ്കളും ഇത് പറഞ്ഞപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം Thank you
സർ, കാലിനുമാത്രമല്ല മസിൽ ഉള്ളിടത്തൊക്കെ അതിനുള്ള exercise ചെയ്യണം, അതുപോലെ എല്ലാ ജോയിൻറ്കളും ഇളക്കം വരണം ഇതൊക്കെ ഷുഗർ കണ്ട്രോൾ വരാൻ നല്ലതാണ്, exercise ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകുക,
ഞാൻ ഇതു കുറെക്കാലമായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്.തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ശരിയായി നടക്കും എന്നറിഞ്ഞതു കെണ്ട്.. ഇപ്പോഴണറിയുന്നത് ഇതു കെണ്ട് ഇങ്ങനെയും ഗുണമുണ്ട്ന്ന്... കുറെ പ്രവശ്യം ചെയ്തു കഴിയുബോൾ പിന്നെ ഈസിയാണ്...❤❤❤❤❤... Thank u.... ആശംസകൾ....
പഞ്ചാര ഒഴിവാക്കണമെന്നും ചോറ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലാത്തിനും കാരണമെന്നുള്ള വീഡിയോകൾ കണ്ട് എല്ലാം നിർത്തി കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം മായി നടക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ് ഇത്തരം ആരോഗ പ്രശനങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
Plantar fasciatis (ഉപ്പൂറ്റി വേദന), കുറച്ച് നടക്കുമ്പോൾ കാല് കഴപ്പ്, ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ മാറിയത് calf muscle strengthen ചെയ്തപ്പോഴാണ്. In one month pain was gone
ഞാൻ ദിവസം 100 പ്രാവശ്യം ചെയ്യുമായിരുന്നു. നല്ല എനർജിയായിരുന്നു. ഇടയ്ക്ക് വച്ച് നിർത്തേണ്ടി വന്നു. സാറിന്റെ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ആണ് ഗുണങ്ങൾ മനസിലായത് Thanks, sr❤ വീണ്ടും തുട ങ്ങി
ഞാൻ ഇത് സ്വന്തം ആയി പണ്ട് മുതലെ ചെയുന്നതാണ്, എനിക്ക് sugar 25 വർഷത്തിന് മുമ്പ് 160 വരെ വന്നതാണ്, ഇപ്പോഴും 110, 120 വരെ വരാറുള്ളു , മരുന്ന് ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല, food ball കളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാലിന്റെ വിരൽ മുതൽ മുട്ട് വരെ നല്ലത് പോലെ മസാജ് ചെയ്യുക 👌.
Dr. പറഞ്ഞ ഫസ്റ്റ് സ്റ്റെപ് ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല. രണ്ടാമത്തെ സ്റ്റെപ് ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിൽ നല്ല റിസൾട്ട് ഉണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ചെയ്തു നോക്കണം. എനിക്കും ചെറുതായിട്ട് വേരിക്കോസ് ഉണ്ട് ആരംഭം ആണ്. തീർച്ചയായും ചെയ്തു നോക്കും. നല്ല അറിവ് തന്ന Dr. നു നന്ദി. God bless you 🙌
ഡോക്ടർ സർ .ഞാൻ ഇത് ഒരു വർഷത്തിലധികം കാലമായിട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഷുഗർ ഗുളിക നിർത്തി . ടോട്ടലി കൺട്രോൾഡ്. നന്ദി ഡോക്ടർ എല്ലാവരും ഇത് അറിയട്ടെ ചെയ്യട്ടെ❤❤❤
സാർ സദ്യ കഴിക്കുമ്ബോൾ അവിടെ ഇരുന്നു തന്നെ ഈ എക്സർസസ് ചെയ്തു ആ ദിവസം നല്ല ഉന്മേഷം കിട്ടി എന്ന് മാത്രമല്ല പായസം കഴിച്ചിട്ടും ക്ഷീണം തോന്നിയില്ല 72 വയസുള്ള എന്റെ നേർ അനുഭവം
ഇതറിയില്ലായിരുന്നു എന്നാലും മൂന്നു മാസമായി ഞാനിതു ചെയ്യുന്നു വലതു കാളി ന്റെ കണ്ണി ഒടിഞ്ഞിരുന്നു അത് സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആവാൻ d r പറഞ്ഞ exercise ഷുഗർ control കറക്റ്റ് ആണ് സൂപ്പർ അറിവ് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
I recently started receiving personal training where they do this as well and I am pre diabetic. After I started , my sugar levels fell to normal ranges immediately after meal. Now am bumping into this video and now I know why it’s normal now !
Used to do box jump exercise regularly which made my calf muscles stronger. But since 2yrs I completely stopped doing it and I could see a significant increase in my sugar levels and other issues. Now I got a solid reason to start them again . Thank you doc👌🙏
Eth Njangalude Gymil leg workoutil sthiram cheyyunnathan aan. Triner cheyyan parayumbol budhimutt thonniyirunnu. Pakshe 'Sir' paranju thannappolan athinte important manassilayath eni madikoodathe cheyyum Thank you sir👍🏻💪 thanks my trainer...😊
Dr breast cancer treatment കഴിഞ്ഞവർക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട food, exercise mental health തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള information കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തും Dr എന്നെ പോലുള്ളവർക്ക് വളരെ ഉപകാരം ആയിരിക്കും
Dr, your each video is interesting and very informative and helpful for the layman. Thank you so much for your excellent initiative. Remembering your valuable and timely videos during the Covid times.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Thanks doctor. I am running a clinical laboratory. I used to advise my customers how to avoid or prevent life style diseases by keeping the body mass index (BMI) in normal limits. Along with this advice I am going to tell them the importance of strengthening the calf muscles. Also I have shared this video among my patients. Thanks a lot. Mohamed Abdurahiman.T.V, Laboratory Supervisor, Medilab, Valayamkulam.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
The Squat is the most Productive Exercise with greater Benefits . 🟣Greater hormonal adaptation 🟣Higher insulin sensitivity 🟣Improving your muscle mass 🟣Improving your strength 🟣Higher systemic fatigue Every one able to do squat should squat and better to squat than not to squat
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊടുക്കില്ല കാരണം രോഗികൾ കൂടിയാലെ ഡോക്ടേഴ്സ് പണമുണ്ടാക്കാൻ പറ്റുകയുള്ളൂ അപൂർവമായേ താങ്കളെപ്പോലുള്ള നല്ലമനസ്സുള്ള ഡോക്ടേഴ്സിനെ കാണാൻ പറ്റുള്ളൂ thanks alot
👍🏽
❤
Yu6kyl the size is too e you have to @@sumakunji5064
Thanksss dr 🤲🤲🤲
ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപാണോ ശേഷമാണോ ചെയ്യേണ്ടത് ?
ഞാനൊരു സത്യം പറയാം ഞാൻ 2 കൊല്ലം മുമ്പ് ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ എന്റെ ചിന്തയിൽ വന്ന ഒരു കാര്യം ആണ് ഇതു ഞാൻ എല്ലാവരോടും വെറുതെ പറയും കഫ് മസ്സിൽ സ്‌ട്രോങ് ആക്കിയാൽ ഹെൽത്തി ആകും എന്ന്. ഇപ്പോൾ വേറൊന്നു കണ്ടെത്തി ദിവസം വയറിനു എക്സസിസ് ചെയ്താൽ പലരോഗങ്ങളും മാറും നല്ല എനർജി ഉണ്ടാകും സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആകും dr ഇതൊന്നു വീഡിയോ ചെയ്യണേ ഇതെല്ലാം എന്റെ ചിന്തയിൽ വരുന്നതാണ് 🙏🙏🙏
Calf muscle exercise Dailey ചെയ്യാമോ
The balance is not calf muscle, It is core besides the blood supply is not from the lef. It is whole body aerobic excercise. Look like you are cheating 1 million uneducated people.
❤❤❤
Ys viseral fat anu villan atu poyal kurea k avum
@@sasidharanp5874no weekly two time
ഇന്ന് തന്നെ ചെയ്തു തുടങ്ങുന്നുണ്ട് ഇത്ര ചെറുപ്പത്തിലെ ഇത്രയേറെ വിജ്ഞാനം പകർന്നുവരുന്ന ഡോക്ടറോട് വളരെയധികം ബഹുമാനം തോന്നുന്നു🙏
അല്ലാഹു അങ്ങേക്ക് ആഫിയത്തോടെയുളള ദീർഘയുസ്സ് നൽകട്ടെ. യഥാർത്ഥ ആതുര സേവനം!
സാർ ഇത് തീർത്തും സത്യമാണ് കാരണം ഞാൻ എൻറെ ക്ലൈൻസ് എൻറെ ജിമ്മിലെ ക്ലൈൻസിന് എക്സസൈസ് കൊടുത്തിട്ട് വളരെയധികം റിസൾട്ട് വളരെ വളരെ നല്ല റിസൾട്ട് ആണുള്ളത് സാറേ പറഞ്ഞത് തികച്ചും സത്യമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സെക്കൻഡ് ഹാർട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു എന്നാണ് കാഫ് Muscul thanks 🙏 sir
ഹലോ sir എത് എക്സർസൈസ് ആണ് കൊടുത്തത് എങ്ങിനെ ആണ് ചെയ്യുന്നത് pls റീപ്ലേ ഞാൻ suger പേഷൻ്റ ആണ്
Kalinte uppootti raise cheyyunna exercise. Sugar kurayan effective aanu. Anubhavam.
Stepil ninnutanne venamennilla. Irunnu kondo Bhithiyilo tablelo piditchukondo kure times uppootti raise cheythalum mathiyakum.
True 💪💪💪💪
@@parimalavelayudhan7141see dr berg videos about keto diet and diabetes
പ്രേമേഹം ഉള്ളവർ കൃത്യമായി മടികൂടാതെ ചെയ്യുക, മറ്റുള്ളവർക് ഷെയർ ചെയ്യുക 🙏
Thank you Doctor, ഞാൻ 23 വർഷമായി diabetic ആണ്. ഒന്നര വർഷമായി calf muscle excercise ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പൊൾ വലിയ problems ഒന്നും ഇല്ല. സെക്കൻ്റ് heart എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ മുതൽ ഇതു ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പൊൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് നിന്ന് കേട്ടപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം.
കാഫ് മസിൽ മാത്രം ആക്കണ്ട, ഫുൾ ബോഡി എക്സസൈസ് ചെയ്തോളൂ. വളരെ ഗുണപ്രദം ആണ്
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Ippol medicines edukkunnundo
ruclips.net/video/L-0KVWkrIg0/видео.htmlsi=3x56I5sog-Ce9-Jl
കിടന്നിട്ടാണോ കാൽ 60 ഡിഗ്രി ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യണ്ടത് അതോ ഇരുന്നിട്ടോ
അല്ലാഹു താങ്കൾക്ക് എപ്പോഴും സന്താഷം നൽകട്ടെ, നന്ദി
എൻ്റെ പത്താം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുന്ന മകൻ നാല് മാസം മുമ്പ് എന്നോട് ഇത് പറഞ്ഞിരുന്നു
അന്ന് മുതൽ ഞാനിത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്
മസിൽ ബലം വച്ചു വരുനുണ്ട്
താങ്കളും ഇത് പറഞ്ഞപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം Thank you
അങ്ങനെ എങ്കിൽ കുടലിറക്കം ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് മതിയാകില്ലേ
മലബന്ധം മാറുവാൻ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന ആണ് ഈ എക്സർസൈസ് അനുഭവം ഉണ്ട്
ഞാനൊരു sugar patient ആണ് എന്നെ പോലുള്ളവർക്ക് വളരെ ഉപകാര പ്രദമായ video .❤Thanku Dr🎉
നല്ല വണ്ണം.. റവ കൊണ്ട് ഉള്ള ഉപ്പ് മാവ് കഴിക്കു.. ഓരു മാസം തുടർച്ചയായി പരമാവധി കഴിക്കു.. എന്നിട്ട് റിസൾട് നോക്കു... 👍🏻👍🏻
@@KLMtrader നേരെ സ്വർഗത്തിലോട്ട് പോകാം. അന്നജത്തിന്റെ അളവ് ഉപ്പ്മാവിൽ വളരെ കൂടുതൽ ആണ്. ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് ദയവായി തെറ്റായ സന്ദേശം നല്കാതിരിക്കുക.
@@KLMtrader റവ കൊണ്ടുള്ള ഉപ്പ് മാവ് കഴിച്ചാൽ diabetic കുറയോ ??
rava "maida" thanneyaanu. kazhichaal sugar kurayilla....vipareethaphalam undaakkum. dayavaayi itharam karyangal ariyaathe parayaruthu please. @@KLMtrader
@@KLMtraderഇതുവരെ ഇങ്ങനെ ഒരു കാര്യം കേട്ടിട്ടില്ലല്ലോ?
സർ,
കാലിനുമാത്രമല്ല മസിൽ ഉള്ളിടത്തൊക്കെ അതിനുള്ള exercise ചെയ്യണം, അതുപോലെ എല്ലാ ജോയിൻറ്കളും ഇളക്കം വരണം ഇതൊക്കെ ഷുഗർ കണ്ട്രോൾ വരാൻ നല്ലതാണ്, exercise ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകുക,
Sir driver tailor avarude ജോലി കലിനെ സംബന്ധിച്ചു നല്ലൊരു വ്യായാമമാണ്. താങ്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. ഞാനും തെളിവാണ്.
എന്റെ കാരാട്ട ക്‌ളാസിൽ ഞാനിത് പരിശീലിപ്പിക്കാറു ണ്ടായിരുന്നു, വളരെ ഗുണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
ഞാൻ ഇതു കുറെക്കാലമായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്.തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ശരിയായി നടക്കും എന്നറിഞ്ഞതു കെണ്ട്.. ഇപ്പോഴണറിയുന്നത് ഇതു കെണ്ട് ഇങ്ങനെയും ഗുണമുണ്ട്ന്ന്... കുറെ പ്രവശ്യം ചെയ്തു കഴിയുബോൾ പിന്നെ ഈസിയാണ്...❤❤❤❤❤... Thank u.... ആശംസകൾ....
സാറ് താങ്കളൊരു നല്ല ഡോക്ടറാണ്
മനസ്സ് നിറഞ്ഞു....
Thank you. -
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് വളരെ കറക്റ് ആണ്. ആരും ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞുതന്നിട്ടില്ല. കുറെ മരുന്ന് എഴുതിത്തരും എന്താണ് ഇങ്ങനെ താങ്കൾക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി
Thanks ഡോക്ടർ
ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങി 👍👍👍
അതെങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കി പറയാമോ
ഡോക്ടർ ഒരുപാടു നന്ദി 🙏 ഷുഗർ കാരണം നടക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല ജോയിന്റ്പെയിൻ ഉണ്ട്
പഞ്ചാര ഒഴിവാക്കണമെന്നും ചോറ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലാത്തിനും കാരണമെന്നുള്ള വീഡിയോകൾ കണ്ട്
എല്ലാം നിർത്തി കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം മായി നടക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ് ഇത്തരം ആരോഗ പ്രശനങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
സാർ നല്ല ക്ലാസ് ആയിരുന്നു ഞാൻ തീർച്ചയായും ഇതു ചെയ്യും❤❤❤
വളരേ പ്രയോജനപ്രദമാ യ അറിവു് ❤വളരേ നന്ദി😊😊😊
സർ 100% ശരിയാണ് ഞാൻ മാസങ്ങളായി ഇത് ചെയ്യുന്നു ഷുഗർ കുടറെയില്ല വളരെ നന്ദി ഈ അറിവ് പകർന്നു തന്നതിന്
അപ്പൊ ഈ ഗവേഷണത്തിന് മുൻപും ഇത് ഉണ്ട് അല്ലേ...
മുട്ട് വേദന വന്നപ്പോൾ ഇങ്ങനെ exercise ചെയ്തപ്പോൾ നല്ല കുറവ് തോന്നുന്നു. താങ്ക്സ് സാർ
Plantar fasciatis (ഉപ്പൂറ്റി വേദന), കുറച്ച് നടക്കുമ്പോൾ കാല് കഴപ്പ്, ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ മാറിയത് calf muscle strengthen ചെയ്തപ്പോഴാണ്. In one month pain was gone
ഇത് സത്യമാണ് ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കുന്നതാണ് എനിക്ക് നല്ല മാറ്റമുണ്ട്
ഞാൻ ദിവസം 100 പ്രാവശ്യം ചെയ്യുമായിരുന്നു. നല്ല എനർജിയായിരുന്നു. ഇടയ്ക്ക് വച്ച് നിർത്തേണ്ടി വന്നു. സാറിന്റെ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ആണ് ഗുണങ്ങൾ മനസിലായത് Thanks, sr❤ വീണ്ടും തുട ങ്ങി
താങ്ക്യൂ സാർ ഇതുപോലെ നല്ല നല്ല അറിവുകൾ ഷെയർ ചെയ്തു തരണം
സർ ഒരു പുതിയ അറിവ് പറഞ്ഞുതന്നതിന് വളരെയേറെ നന്ദി
Do Surya Namaskar on regular basis
വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ വളരെ നന്ദി ഇന്ന് തുടരൂ 👍👍
ഷുഗറിന്റ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യം കാണിക്കുന്നത് കാലുകളിലാണ്, കൂടാതെ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതൽ അടിയുന്നതും കാലുകളിൽ ആണ് thanks 4 informathion Dr. 😍😊👍
കാലിലും ദേഹവേദനയും ഇതിന്റെ symptom ആണോ?
FC
@@ajivanchithattil1271
ഞാൻ ഇത് സ്വന്തം ആയി പണ്ട് മുതലെ ചെയുന്നതാണ്, എനിക്ക് sugar 25 വർഷത്തിന് മുമ്പ് 160 വരെ വന്നതാണ്, ഇപ്പോഴും 110, 120 വരെ വരാറുള്ളു , മരുന്ന് ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല, food ball കളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാലിന്റെ വിരൽ മുതൽ മുട്ട് വരെ നല്ലത് പോലെ മസാജ് ചെയ്യുക 👌.
ഞാനും ചെയ്തു നോക്കുന്നുണ്ട്. Calf muscle exercises...മടിച്ചിയാ എന്നാലും ചെയ്തു നോക്കും. പുതിയ പുതിയ അറിവുകൾ Thanks Dr 👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌🙏
മടിച്ചിയായാൽ തടിച്ചിയാവും 😊,, കേട്ടില്ലേ എന്നും ചുറുപ്പോടെയിരിക്കാമെന്ന് ,,, അൽപം പ്രായമായാലും ചുറുചുക്കോടെയിരിക്കണം ,, (ഒന്നുമില്ലേലും അയൽക്കാരികൾക്ക് കണ്ണ് കടിയെങ്കിലും തോന്നട്ടെ 😅)
Supper 100%
😂😂സ്വയം അറിയുന്നവർക്ക് നല്ലതേ വരൂ 😂
@@m.s.nizarkhankhan1121😂
3:47
, തീർച്ചയായും തുടരാം. ചെയ്തിരുന്നു. Sagid kadakal sir പറഞ്ഞിരുന്നു. Thanks.Teacher🙏🏻👍🏻
Dr. പറഞ്ഞ ഫസ്റ്റ് സ്റ്റെപ് ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല. രണ്ടാമത്തെ സ്റ്റെപ് ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിൽ നല്ല റിസൾട്ട് ഉണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ചെയ്തു നോക്കണം. എനിക്കും ചെറുതായിട്ട് വേരിക്കോസ് ഉണ്ട് ആരംഭം ആണ്. തീർച്ചയായും ചെയ്തു നോക്കും. നല്ല അറിവ് തന്ന Dr. നു നന്ദി.
God bless you 🙌
ഡോക്ടർ സർ .ഞാൻ ഇത് ഒരു വർഷത്തിലധികം കാലമായിട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഷുഗർ ഗുളിക നിർത്തി . ടോട്ടലി കൺട്രോൾഡ്. നന്ദി ഡോക്ടർ എല്ലാവരും ഇത് അറിയട്ടെ ചെയ്യട്ടെ❤❤❤
ഡോ ന് Allahu anugrahikkatte Aameen കഴുത്ത് തിരിക്കാനും നല്ല വേദന ആണ് sir
Veettil padi ellatta aarumilla ... eattavum simple aayi padyil ninnu cheyyavunna exercise aanu ...... cheyyan eluppam feel the pain
വര്ഷങ്ങളായി സ്കാഫ് മസ്സിൽ എക്സിർ സൈസ് ചെയ്യുന്നുടു നല്ല ഗുണമുണ്ട് ബെസ്റ്റ് റിസൾട്ട്
👍
സാർ
സദ്യ കഴിക്കുമ്ബോൾ അവിടെ ഇരുന്നു തന്നെ ഈ എക്സർസസ് ചെയ്തു ആ ദിവസം നല്ല ഉന്മേഷം കിട്ടി എന്ന് മാത്രമല്ല പായസം കഴിച്ചിട്ടും ക്ഷീണം തോന്നിയില്ല 72 വയസുള്ള എന്റെ നേർ അനുഭവം
മുത്താണ് സാർ 🙏
ഇനി മുതൽ kaaf മസിൽ strenth കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കും ( Dr ന്ന് നന്ദി 🙏
Calf muscle
ആയുർവ്വേദം പറയുന്നു ശരീരത്തിൽ നാല് ഹൃദയവും ഒരു മഹാഹൃദയവും അതായത് കൈകളിലെ രണ്ട് മസിലും കാലിലെ രണ്ട് മസിലും (ക്രാഫ് ) നാല് ഹൃദയങ്ങളാണ്
ഡോക്ടർ സൂപ്പർ സൂപ്പർ സൂപ്പർ സൂപ്പർ
ഇതറിയില്ലായിരുന്നു എന്നാലും മൂന്നു മാസമായി ഞാനിതു ചെയ്യുന്നു വലതു കാളി ന്റെ കണ്ണി ഒടിഞ്ഞിരുന്നു അത് സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആവാൻ d r പറഞ്ഞ exercise ഷുഗർ control കറക്റ്റ് ആണ് സൂപ്പർ അറിവ് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ
വളരെ നല്ല ഉപദേശം 🙏❤️
Sure സർ, ഇത് ശരിക്കും useful വീഡിയോ ആണ്
ഞാന്‍ ഒരു മാസം ആയി ഇത് ചെയ്യാൻ thudangiyatu..കുറച്ച് ബലം feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്..കഴിയുന്നതും എല്ലാവരും ഈ exercise ചെയ്യുക നല്ല ഫലം കിട്ടും sure
Muttuvedana thandalvedana ullavark cheyyamo Dr..
ആർക്കും ചെയ്യാവുന്ന കാര്യമാണ... ചെയ്യാം.'' താങ്ക് യു ഡോകടർ..
ഇത് വളരെ ശരിയാണന്ന്കേട്ടപ്പോൾ മനസ്സിലായി
good
Eniku yettavum ishtapetta doctor.very useful information.
Athe. Enikku Rajesh doctorekkalum ishtam ee doctoreyanu.
Doctore nadappu othiri nallathanu, ente anubhavam anu. Ippol doctor paranjappol enikku bodhyamai. Othiri thanks
Thanks for the valuable information.
I recently started receiving personal training where they do this as well and I am pre diabetic. After I started , my sugar levels fell to normal ranges immediately after meal. Now am bumping into this video and now I know why it’s normal now !
As a cyclist am very happy just hearing this.. ❤
Thankyou so much Dr ❤❤️🥰🥰🙏🙏👍👍👍💐💐💐
🎉cycling 💪🏻
bicycling involves so less calf muscles though
തവിടുള്ള അരി വേവിച്ചു കഴിച്ചപ്പോൾ ഷുഗർ നല്ലവണ്ണം താഴ്ന്നു ഇതുവരെയുംഹൈ ആയിരുന്നു
Used to do box jump exercise regularly which made my calf muscles stronger. But since 2yrs I completely stopped doing it and I could see a significant increase in my sugar levels and other issues. Now I got a solid reason to start them again . Thank you doc👌🙏
❤100%ശരി ഞാൻ ആരും പറയാതെ വെറുതെ ചയ്തുനോക്കിയതാണ് ഇപ്പൊ ഒരു മാസമായി 350ഇൽ നിന്നു 100ഇൽ നില്കുന്നു മാത്രമല്ല നല്ല ഉന്മേഷം ക്ഷീണം തീരെ ഇല്ല
About Fenugreek pls answer sir
ബഹുമാനം തോന്നുന്നു ഈ ഡോക്ടറോട് അതായത് അദ്ദേഹവും ഇത് ശീല മാക്കൻ പോകുന്നു. ഞാനും കാഫ് മസിൽ വ്യായാമം ശീലമക്കുകയാണ്
ഇതൊക്കെ വയനാട്ടിലെ പ്രസാദ് ഡോക്ടർ പത്ത് പതിനഞ്ച് കൊല്ലം മുൻപേ പറഞ്ഞതാണ്
@@balakrishnanseason429അദ്ദേഹം ആയുർവേദ ഡോക്ടർ ആണോ...അപ്പൊ ഈ പഠനം കോപ്പിയടി ആണെന്നാണോ താങ്കൾ പറയുന്നത്....
@@balakrishnanseason429,Dr.Prasad is doing an un ethical method. It reduces the efficiency of Beta Cells and in long run it increases diabetes..
ഈ exercise ഞാൻ ഇന്ന് തന്നെ
ചെയ്തു തുടങ്ങും,വര്ഷങ്ങളായി
Glycomet gp2fort കഴിക്കുന്ന വ്യക്തി
യാണ് thank you ഡോക്ടർ.🎉🎉🎉❤
Eth Njangalude Gymil leg workoutil sthiram cheyyunnathan aan. Triner cheyyan parayumbol budhimutt thonniyirunnu. Pakshe 'Sir' paranju thannappolan athinte important manassilayath eni madikoodathe cheyyum Thank you sir👍🏻💪 thanks my trainer...😊
തീർച്ചയായും ചെയ്യും... താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏🙏🙏
Thankyou Sir for valuable information
ഇത് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണമെന്ന് വിചാരിച്ച് അതായിരുന്നു... Thank you doctor... We like you 😍💕
5 month kond njan cheyunnund nalla results aanu
Dear Doctor... English translation... താഴെ കൊടുത്താൽ വളരെ ഉപകാരമായിരുന്നു... മറ്റു ഭാഷ കാർക്ക് share ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. Please
ഡോക്ടർക്ക് വളരെ നന്ദി ഇത് ഞാനും തുടങ്ങും.
Dr ithu nalla effective anu njhan 2 masamayi cheyyunnu sathyam paranjhal insulin pakuthiyayi kurachu nalla assuasam many many congratulations
Ethra thavana cheyanam
Dr breast cancer treatment കഴിഞ്ഞവർക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട food, exercise mental health തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള information കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തും Dr എന്നെ പോലുള്ളവർക്ക് വളരെ ഉപകാരം ആയിരിക്കും
Insha allah..sugar ithuvare report cheithittilla.. yennalum onnu try cheithu nokkaaam..
Dr, your each video is interesting and very informative and helpful for the layman. Thank you so much for your excellent initiative. Remembering your valuable and timely videos during the Covid times.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Overall weight training is good for controlling diabetes… am always giving more importance to leg training…very well explained…
Thanks doctor.
I am running a clinical laboratory. I used to advise my customers how to avoid or prevent life style diseases by keeping the body mass index (BMI) in normal limits. Along with this advice I am going to tell them the importance of strengthening the calf muscles. Also I have shared this video among my patients. Thanks a lot.
Mohamed Abdurahiman.T.V,
Laboratory Supervisor, Medilab, Valayamkulam.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Assalaamu alikum
Dr.muttu vedana ullavarku cheyyan pattumo?
Excellent information.may God bless you abundantly.
3 thivasam kode nalla mattam kadittude eniyum nalla karegalum mayi varannam
Thank u sooo much Dr. for this vital info. Hav shared with many. 👍👌🙏
knee pain ,spine problem ullavarku
cheyyan pattumo?
Thanku so much❤
Thank you. Is doing exercises on a stepper useful to strengthen calf muscles?
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
Not only calf muscle all muscls exercise is necessary for prompt Blood circulation. Certainly it will help to control blood sugar.👍🌹
വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ❤🙏
Cycling നല്ലതാണോ ഡോക്ടർ?
The Squat is the most Productive Exercise with greater Benefits .
🟣Greater hormonal adaptation
🟣Higher insulin sensitivity
🟣Improving your muscle mass
🟣Improving your strength
🟣Higher systemic fatigue
Every one able to do squat should squat and better to squat than not to squat
Dr മുട്ട് വേദന ഉള്ളവർ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ മറുപടി തരണേ
100℅ tested reality, I am practicing. Not only leg muscles but hand muscles also need strengthening.
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
dr paranjad correct aanu njanum cheyyarundu nalla result aanu allahu anugrahikate Aameen
Very good message 👏👏👍
Tendonitis നേ കുറിച്ച് video ചെയ്യാമോ?
Good information sir. God bless always u with ur profession 🌹🌹🌹🌹
മുട്ടുവേദനയുള്ളവർക്കുexcercise ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?
Very important and informative message . Thank you Dr. Danish ❤
Another method to increase the Calf Muscles also is by ldaily before sleep, lift up our legs at an angle between 60° to 90° so that, tge blood in the feet areas pushes back up to the core areas and heart and thus gives us good sleep also, the impure blood comes back up to the Heart and thus the pancreatic problems (insulin creator) works better.
E biotorium products സംബന്ധിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?
Valuable information ..
thank you doctor saab .. ❤❤
അൽഹംദുലില്ലാഹ് അൽഹംദുലില്ലാഹ് അൽഹംദുലില്ലാഹ്
Thank you doctor 🙏.
God bless you for sharing this 🤗
Can you suggest any good excersice for Foot Drop. After effect of a spinal cord surgery.