Analyse très juste ! Quand je ne suis pas en déplacement j’alterne les huiles avec huiles de lin et de noix qui reste bien au frigo à la maison (comme les Omega 3) . Pour les légumes effectivement cela dépend de ma digestion du moment . Mais pour le tips , je consomme des épinards hachés. Très riches en fibre et peut volumineux. Top pour basifié . 🤙💪
Passage très intéressant et très juste sur la glycémie. Étant DT1 depuis plus mes 13 ans, mon entourage est souvent surpris de la quantité de glucides que je peux manger sur certains repas (surtout le soir). J'entends souvent des "tu vas te retrouver en hyperglycémie c'est pas bien etc". En réalité cela ne m'arrive presque jamais (et beaucoup moins que ces gens là) parce que je sais comment mon corps réagit à l'insuline par expérience et aussi parce que je mange beaucoup de légumes mais aussi lipides et protéines avec ces mêmes glucides. Tu es la première personne sur les réseaux qui parle si justement de la gestion de la glycémie et de tout ce qui peut rentrer en compte au niveau alimentaire mais aussi personnel (et donc hormonal). Un grand merci et bravo à toi !
Étant diabètique T1 également. Malgré notre pathologie nous sommes bien meilleurs et conscient de ce que nous pouvons manger. Je suis moi même surpris par moment. L'entraînement tape dans les réserves de glycogène et parfois je me retrouve en hypo quelques heures après.
@@firmainolivier3864 oui nous sommes bien plus conscient de comment notre corps réagit car notre pathologie force à écouter son corps. Personnellement pour le sport cela dépend beaucoup du type d'activité. Pour les activités "explosives" que je pratique (muscu foot volley) en élevant ma pompe pendant l'effort ma glycemie reste stable durant l'activité et après. Par contre pour les sports d'endurance (course et cyclisme) même sans pompe je vais commencer à chuter au bout de 30min / 1h mais la chute sera très violente (minimum -0.5g/h) et va se stopper plus de 2h après activité. En espérant que ça vous aide un peu même si on réagit pas tous de la même manière. Le froid joue beaucoup sur ma glycemie personnellement
Vidéo au top comme d’hab Passage très intéressant et surtout limpide sur l’IG Je suis en pleine formation diététique et tu m’a expliqué sa 10 fois mieux que mes cours Chapeau l’artiste
au top ! J'aurai mis de l'huile de colza ou de noix perso, en utilisation crue pour couvrir ses besoins en oméga 3 ALA. Pour l'histoire des cornflakes , je dirai que si l'avoine c'est quand même bien mieux sur la santé et on a des meta analyses de RCT qui montrent des avantages contre les marqueurs de risque de MCV et même les glycémies, Après en effet les fibres dans l'avoine peuvent être dérangantes. Pour le boeuf oui 500G grand max par semaine toutes viandes rouges confondues. Enfin sur les produits COMPLETS, j'aurai tendance à te dire que SI c'est quand même mieux pour la santé, et là aussi on a des méta analyses de RCT qui montrent des avantages. Pour cet apport de fibres en effet plutôt à éviter juste avant le training
Une analyse de greg doucette pourrait etre chouette. Je crois bien qu'il utilise peu de lipide d'ailleurs... merci pour tous les conseils jai commencé à en appliquer certains 👍
Merci pour la vidéo. Attention pour la conservation du riz cuit, à conserver au réfrigérateur impérativement. Les spores de la bactérie Bacillus cereus sont partout autour de nous. À température ambiante, généralement entre 4 et 55 degrés Celsius, elles ont la possibilité de germer et de se transformer en bactéries actives. Le riz contient effectivement des spores de Bacillus cereus.
Merci beaucoup pour cette analyse Antho 😉👌. J'aime bien Théo le Guerrier, il est simple et explique bien ses vidéos tous comme Stéphane Matala qui est aussi un bodybuilder français hors norme 💯. Juste un truc, je trouve bizarre que les corn flacks soi mis dans une diète, on m'a toujours déconseillé ces céréales et conseillé des galettes de riz. Après, sa reste des glucides rapide pour l'un et l'autre 😉.
Merci beaucoup à toi par contre on t'a déconseille les corn flakes et les galettes de riz totalement à tort, tu peux en consommer sans aucun problème. Cette histoire de glucides rapides ne veut rien dire pour les raisons que j'explique vis à vis de l'index glycemique.
Salut antho merci pour toutes ces vidéo elle sont génial super qualité J’ai une question la patate douce est considéré comme un féculent ou un légumes ? Merci
Merci beaucoup à toi, c'est une source de glucides majoritairement mais elle a de nombreuses qualités nutritionnelles comparés à d'autres sources qui la rapproche des légumes.
Theo leguerrier, pour avoir rencontré au fibo en 2017 et avoir échanger avec lui et stan, ils sont vraiment super sympa et très accueillants. Pour revenir a ses lipides , dans les céréales j'aurais plutôt mis des amandes effilées. Merci antho pour ta vidéo 😊✌️
Super vidéo comme d'hab! Je m'interroge toujours sur la qualité des blancs d'œufs que l'on achète directement. As-tu plus d'informations sur comment vérifier sa qualité ? De ce que je vois, il n'y a jamais le label bio et que très rarement l'indication "poules élevées en liberté"...
Merci beaucoup à toi ! Là, je ne sais pas de quelle marque il s'agit, ni rien donc je ne saurais pas te dire. Mais de manière générale, privilégier le bleu blanc coeur serait mieux
Merci pour tes vidéos, c'est toujours instructif. Je ne comprends juste pas le passage sur les édulcorants, l'INSERM ou l'OMS n'en sont tout de même pas très très fans...
Merci beaucoup à toi, j'ai fait de nombreux sujets là dessus et qu'importe l'INSERM et l'OMS, je préfère me fier à la science concrètement plutôt qu'aux rapports d'experts parfois auto-proclamés ou mis en place par des élites.
J’aime beaucoup tes vidéos : directes sans chichi mais dans le respect et la nuance. Un peu alarmée de voir que des personnes comme cette diet’ peuvent encore véhiculer de tels messages et mis en avant par les médias en plus…
Merci à toi par contre ici sa diète est plutôt bonne, c'est un body builder pro donc je te trouve très dur en jugement. Tu confonds avec la vidéo sur pascale non lol ?
Aucun légume, aucun fruit.. Vous faites bien de préciser que c''est une diète spécialement pour lui et pas pour " Monsieur tout le monde " .. Alors les gens parleront de l'aspect stéroïdes mais comme Stephen Matala, ce sont des personnes avec une génétique particulière, tu peux prendre ce qu'ils s'envoient, jamais tu n'attendras leurs physiques. J'ai bien aimé le petit clin d'oeil pour les eaux gazeuse pour faire remonter le taux de sodium, perso, je vais chez St Yore & Vichy. Merci pour le travail que vous faites et merd* pour le buisness
Merci beaucoup à toi pour ton retour, il est clair que le bodybuilding à très haut niveau est avant tout une question de génétique ce qui n'enlève rien à la discipline, la motivation et le mérite de chacun !
@@antho_weiss oui bien-sûr je sais, c'etait pas une critique hein 😅 , c'est juste que ça fait flipper niveau santé un peu. On dirait que c'est dangereux à ce poids la
Analyse très juste ! Quand je ne suis pas en déplacement j’alterne les huiles avec huiles de lin et de noix qui reste bien au frigo à la maison (comme les Omega 3) . Pour les légumes effectivement cela dépend de ma digestion du moment . Mais pour le tips , je consomme des épinards hachés. Très riches en fibre et peut volumineux. Top pour basifié . 🤙💪
💪💪💪
Salut Theo, t as l'air d'avoir peu de fibres quand même vu le manque de légumes et fruits, tu n'es pas constipé ?? C'est une vraie question
@@mikhai123au vu de tout le riz qu’il s’enfille t’inquiète pas qu’il a son quota de fibre 😂
@@xFvnta-il n y a pas de fibres dans le riz non complet.
@@xFvnta- dans le riz blanc y a quasi rien, j'ai vérifié
Passage très intéressant et très juste sur la glycémie. Étant DT1 depuis plus mes 13 ans, mon entourage est souvent surpris de la quantité de glucides que je peux manger sur certains repas (surtout le soir). J'entends souvent des "tu vas te retrouver en hyperglycémie c'est pas bien etc". En réalité cela ne m'arrive presque jamais (et beaucoup moins que ces gens là) parce que je sais comment mon corps réagit à l'insuline par expérience et aussi parce que je mange beaucoup de légumes mais aussi lipides et protéines avec ces mêmes glucides. Tu es la première personne sur les réseaux qui parle si justement de la gestion de la glycémie et de tout ce qui peut rentrer en compte au niveau alimentaire mais aussi personnel (et donc hormonal). Un grand merci et bravo à toi !
Étant diabètique T1 également. Malgré notre pathologie nous sommes bien meilleurs et conscient de ce que nous pouvons manger. Je suis moi même surpris par moment. L'entraînement tape dans les réserves de glycogène et parfois je me retrouve en hypo quelques heures après.
@@firmainolivier3864 oui nous sommes bien plus conscient de comment notre corps réagit car notre pathologie force à écouter son corps. Personnellement pour le sport cela dépend beaucoup du type d'activité. Pour les activités "explosives" que je pratique (muscu foot volley) en élevant ma pompe pendant l'effort ma glycemie reste stable durant l'activité et après. Par contre pour les sports d'endurance (course et cyclisme) même sans pompe je vais commencer à chuter au bout de 30min / 1h mais la chute sera très violente (minimum -0.5g/h) et va se stopper plus de 2h après activité. En espérant que ça vous aide un peu même si on réagit pas tous de la même manière. Le froid joue beaucoup sur ma glycemie personnellement
Merci beaucoup à toi pour ton retour et ton témoignage, très intéressant et utile vraiment !
@@firmainolivier3864 Merci aussi pour ton témoignage
Tu me fais beaucoup pensé à Naj B fit dans ton approche toujours nuancé. Super agréable !
Merci beaucoup du compliment !
Vidéo au top comme d’hab
Passage très intéressant et surtout limpide sur l’IG
Je suis en pleine formation diététique et tu m’a expliqué sa 10 fois mieux que mes cours
Chapeau l’artiste
Merci beaucoup à toi, je suis content de lire ça même si je constate que les formations en diététique ne semblent pas évoluer positivement !
au top ! J'aurai mis de l'huile de colza ou de noix perso, en utilisation crue pour couvrir ses besoins en oméga 3 ALA. Pour l'histoire des cornflakes , je dirai que si l'avoine c'est quand même bien mieux sur la santé et on a des meta analyses de RCT qui montrent des avantages contre les marqueurs de risque de MCV et même les glycémies, Après en effet les fibres dans l'avoine peuvent être dérangantes. Pour le boeuf oui 500G grand max par semaine toutes viandes rouges confondues. Enfin sur les produits COMPLETS, j'aurai tendance à te dire que SI c'est quand même mieux pour la santé, et là aussi on a des méta analyses de RCT qui montrent des avantages. Pour cet apport de fibres en effet plutôt à éviter juste avant le training
Merci à toi pour ton retour même si je ne partage pas à 100% tout ce que tu dis, c'est intéressant !
Une analyse de greg doucette pourrait etre chouette. Je crois bien qu'il utilise peu de lipide d'ailleurs... merci pour tous les conseils jai commencé à en appliquer certains 👍
Merci à toi, je vais regarder ce qu'il a comme vidéo et faire cela alors !
Merci pour la vidéo. Attention pour la conservation du riz cuit, à conserver au réfrigérateur impérativement. Les spores de la bactérie Bacillus cereus sont partout autour de nous. À température ambiante, généralement entre 4 et 55 degrés Celsius, elles ont la possibilité de germer et de se transformer en bactéries actives. Le riz contient effectivement des spores de Bacillus cereus.
Intéressant, je vais me renseigner sur cela. As-tu des sources ? Merci à toi
Toujours aussi intéressante les vidéos, les approches santé et mentalités !
Merci beaucoup !
Au top Antho, je te souhaite la plus belle notoriété en tant que spécialiste en nutrition. Vidéos analyses super intéressantes 👍
Merci beaucoup à toi vraiment, je vais faire le maximum pour cela !
Il est super ce concept. Et les explications au top. Juste merci à toi pour toutes ces infos
Merci beaucoup à toi vraiment !
Tres bonne analyse antho merci pour ces informations. ..
Aussi, cela fait tellement plaisir que tu ne diabolise pas les limpides 😊😊
Merci beaucoup à toi ahah !
Merci beaucoup pour cette analyse Antho 😉👌.
J'aime bien Théo le Guerrier, il est simple et explique bien ses vidéos tous comme Stéphane Matala qui est aussi un bodybuilder français hors norme 💯.
Juste un truc, je trouve bizarre que les corn flacks soi mis dans une diète, on m'a toujours déconseillé ces céréales et conseillé des galettes de riz.
Après, sa reste des glucides rapide pour l'un et l'autre 😉.
Merci beaucoup à toi par contre on t'a déconseille les corn flakes et les galettes de riz totalement à tort, tu peux en consommer sans aucun problème. Cette histoire de glucides rapides ne veut rien dire pour les raisons que j'explique vis à vis de l'index glycemique.
@@antho_weiss merci beaucoup pour ta réponse Antho 😉.
Donc pour tout ce qui est céréales lesquels conseilles-tu en post-training?
Super Antho, merci pour ces analyses, c’est un très bon concept
merci beaucoup à toi
comme d'habitude, excellent analyse! Merci!
Merci à toi !
Super video on apprend beaucoup!
merci beaucoup !
Salut Anthony tu aurais une vidéo à conseiller sur le calcul et les besoin calories/macros merci à toi et super vidéo
Oui bientôt, je vais en faire une
Salut antho merci pour toutes ces vidéo elle sont génial super qualité
J’ai une question la patate douce est considéré comme un féculent ou un légumes ? Merci
Merci beaucoup à toi, c'est une source de glucides majoritairement mais elle a de nombreuses qualités nutritionnelles comparés à d'autres sources qui la rapproche des légumes.
@@antho_weiss merci beaucoup😉
Theo leguerrier, pour avoir rencontré au fibo en 2017 et avoir échanger avec lui et stan, ils sont vraiment super sympa et très accueillants. Pour revenir a ses lipides , dans les céréales j'aurais plutôt mis des amandes effilées. Merci antho pour ta vidéo 😊✌️
Merci à toi, ce sont des supers gars oui
pour la prochaine analyse ; fanny E , Jullien quaglioni 😉😉😉😉
Merci beaucoup !
Super vidéo comme d'hab! Je m'interroge toujours sur la qualité des blancs d'œufs que l'on achète directement. As-tu plus d'informations sur comment vérifier sa qualité ? De ce que je vois, il n'y a jamais le label bio et que très rarement l'indication "poules élevées en liberté"...
Merci beaucoup à toi ! Là, je ne sais pas de quelle marque il s'agit, ni rien donc je ne saurais pas te dire. Mais de manière générale, privilégier le bleu blanc coeur serait mieux
Très bonne vidéo merci ;)
Merci à toi !
Tu es la Maïté des athlètes..😂
Tu m'as tué mdr !
Merci pour tes vidéos, c'est toujours instructif. Je ne comprends juste pas le passage sur les édulcorants, l'INSERM ou l'OMS n'en sont tout de même pas très très fans...
Merci beaucoup à toi, j'ai fait de nombreux sujets là dessus et qu'importe l'INSERM et l'OMS, je préfère me fier à la science concrètement plutôt qu'aux rapports d'experts parfois auto-proclamés ou mis en place par des élites.
@@antho_weiss ok, merci de ton retour même si j'imagine que ces recommandations sont basées sur des études.
Top Anthony
merci
Superbe vidéo !
Merci beaucoup
J’aime beaucoup tes vidéos : directes sans chichi mais dans le respect et la nuance. Un peu alarmée de voir que des personnes comme cette diet’ peuvent encore véhiculer de tels messages et mis en avant par les médias en plus…
Merci à toi par contre ici sa diète est plutôt bonne, c'est un body builder pro donc je te trouve très dur en jugement. Tu confonds avec la vidéo sur pascale non lol ?
@@antho_weiss désolée, effectivement ça a switché sur la vidéo suivante. Mille excuses, mon commentaire est déplacé
Suis-je la seule à avoir chanté au générique de Oui-Oui ?😂
Apparemment non 😂 !
@@cudmore17 Ouf 😂
Non déjà moi aussi lol
@@cudmore17 On est trois !
@@antho_weiss 😂
Antho Casanova 😂❤
TU m'as tué mdr
Salut anto Est ce que tu pourrai analyser la diet de mooglifit il a une diet atypique sa pourrai être sympa
Je ne le connais pas, aurais-tu un lien de vidéo ? 😂
ruclips.net/video/GBOwuCGHad4/видео.htmlsi=v9pHyF_36J0WBgUO
@@antho_weiss
ruclips.net/video/GBOwuCGHad4/видео.htmlsi=v9pHyF_36J0WBgUO
@@antho_weiss
ruclips.net/video/GBOwuCGHad4/видео.htmlsi=gTuR9m_PVN5SmTom
@@antho_weiss
ruclips.net/video/GBOwuCGHad4/видео.htmlsi=gTuR9m_PVN5SmTom
je pense qu'il consomme ses OM3 dans ses suppléments pour équilibrer avec les OM6 du beurre d'arachides
Il a répondu, j'ai épinglé le commentaire.
@@antho_weiss je viens de voir, top!
il ne laisse rien au hasard, pas de secret à ce niveau (sur la diète)
Faut il mieux de la fleur de sel ou c du sel fin?
Sel de table classique fin
Antho je peux te poser une question ? Il doit avoir un taux de fibres tres bas non, comment il fait pour aller faire Caca ?
Non , il y a beaucoup de fibres car il consomme de très importantes quantités de glucides en contenant !
@@antho_weiss le riz blanc = 0 fibres
Aucun légume, aucun fruit.. Vous faites bien de préciser que c''est une diète spécialement pour lui et pas pour " Monsieur tout le monde " .. Alors les gens parleront de l'aspect stéroïdes mais comme Stephen Matala, ce sont des personnes avec une génétique particulière, tu peux prendre ce qu'ils s'envoient, jamais tu n'attendras leurs physiques. J'ai bien aimé le petit clin d'oeil pour les eaux gazeuse pour faire remonter le taux de sodium, perso, je vais chez St Yore & Vichy. Merci pour le travail que vous faites et merd* pour le buisness
2:45 il met une banane
@@KoolKingSize😂
Merci beaucoup à toi pour ton retour, il est clair que le bodybuilding à très haut niveau est avant tout une question de génétique ce qui n'enlève rien à la discipline, la motivation et le mérite de chacun !
🥳🔥🤡
yeah merci
Pascale en sueurs ..😁
C'est le but mdr !
post
C'est à dire lol ?
4 Litres d'eau mais je me noies dans 4L d'eau ?! Déjà 2 c'est pas simple à tenir 😭😭
Grave
Je tapé quasi 1.5L par séance donc les 2L facile
Si tu fais 60kgs c'est normal
Dopé donc obligé pour éliminer
🤣🤣🤣 si tu considères la prise de 4g de créatine par jour comme du dopage alors oui je suis dopé
Il a beaucoup de mal a respirer quand meme
Il fait plus de 130kg lol
@@antho_weiss oui bien-sûr je sais, c'etait pas une critique hein 😅 , c'est juste que ça fait flipper niveau santé un peu. On dirait que c'est dangereux à ce poids la
Nan mais il doit être constipé de fou !!!
Pas forcément, il consomme quand même beaucoup de fibres !
@@antho_weiss non, où ça ?
🤡🤡🤡
Yeah !!!