Me encanta esta sección. Mi propuesta es valorar productos congelados (desde ultraprocesados tipo pizza, a pescados y mariscos) o derivados lácteos (la gran oferta de quesos y yogures de Mercadona es una tentación, pero no todos son igual de saludables)
Super interesantes estos analisis nutricionales. Tambien creo que debemos huir de tanto procesado de supermercado y comprar directamente avena a la q podemos añadir chia y remojar en leche o yogur la noche anterior, añadir platano o arandanos o bayas de goyi...., mucho mas sano que cualquier paquete de cereales.
Muy buen vídeo. Yo añadiria: gazpacho envasado, barritas energéticas, "leches" vegetales, clara de huevo pasteurizada, galletas si nazúcar, panes integrales de molde (todos llevan azúcar), salmón en lata al natural, parrillada de verduras congelada (lleva azúcar), wok asiático congelado (también lleva azúcar)...
Hola, Borja...me ha encantado el vídeo. Me gustaría q pudieras hacer una comparativa de las distintas bebidas/leches vegetales y su aporte a nuestro organismo. Muchísimas gracias por todos tus vídeos.
Que gran iniciativa la de mostrar productos del Mercadona y enseñarnos lo saludable y no saludable Creo que es algo que nos interesa a la gran mayoría de Españoles
@@CARLOSSANCHEZROMERO_YOGIBEER Sí, Carlos Cola Cao sí.. Pero la otros si que son de Mercadona, de su marca Hacendado... Y los ingredientes y valores nutricionales de por ejemplo otros cereales iguales o de otro yogur proteínas de chocolate, pueden y de hecho varían entre marcas... Un saludo
Buenas Borja! Gracias por tus videos divulgativos, podrias analizar las ciruelas pasas del mercadona, ne gustaria ver si sucede lo mismo que con los arandanos. Normalmente las compro en el mercado pero son mucho mas caras que la opcion de bolsa de mercadona. Saludos
Gracias Borja! Yo hace años que cambié los cereales de caja por gachas de copos de avena completos. Riquísimos con fruta o frutos secos, canela, etc.. y ya no hace falta endulzarlos más. El cacao puro desgrasado de Mercadona también está en mi despensa. Para el próximo vídeo, podrías analizar también la tableta de chocolate 85% sin azúcar añadido de Hacendado? Tengo en casa para consumo ocasional, pero viendo este video me ha entrado la duda de si es lo sano que parece.
10/10 a este video borja. Llevo más de 5 años yendo al gimnasio y cuidando mi alimentación y la mayoría de personas "fitness" se piensa que con mirar los macros la vida ya está resuelta. Este video me parece un 10 porque demuestras cómo la industria alimenticia nos engaña día tras día y sacas la verdad a la luz. Además, enseñas a la gente a mirar los productos que consume con escepticismo y a no confiar en un marketing cuanto menos engañoso o fraudulento (aunque legalmente no se le pueda llamar así porque sino sería denunciable)
Lo del azúcar en los arándanos es algo habitual en las frutas desecadas que las bañan con azúcar porque además de endulzar el sabor, sirve como "conservante". La solución es bien sencilla: lavarlos con agua. En un bote de cristal con tapón, primero se hace un primer enjuagado con agua, agitando, después se cambia el agua y se deja en remojo un par de minutos para que se disuelva el azúcar que aún quede pegado, luego se agita un poco y se retira el agua. Al final, se hace otro enjuagado y escurrido. Naturalmente, el sabor ya no es tan dulce pero aún conserva el dulzor de la fruta que está concentrado por ser desecada. Personalmente, tengo una guerra contra los edulcorantes porque no son nada buenos para la flora intestinal. Prefiero el azúcar, reduciéndolo al máximo. También tengo una guerra contra los cereales. Ya tengo más que suficientes hidratos de carbono con los que como en la fruta, zanahoria,... que además aportan muchos más nutrientes que los cereales (vitaminas, minerales,...)
Genial! Además de aportar claridad, puede servir muy bien como una llamada de atención tanto a los fabricantes como a los distribuidores como Mercadona, Carrefour, Corte Ingles o quien sea... Hay tanta ignorancia y desconocimiento de los "aditivos" que les echan a los alimentos que estos videos son auténtico oro. Mil gracias!! Ojalá que sí, que analices más productos de supermercados, sobre todo los más consumidos, que al fin y al cabo son los que tienen mayor repercusión en la salud de todos nosotros.
Hola! Buenisimo el video. Podrias analizar productos se supermercado que recomiendes para encauzar a nuestros hijos, hacia una dieta saludable? Gracias
Hola Borja, gracias por la información. Un tema interesante sería qué pescado consumir: "salvaje o de piscifactoría" " grandes o pequeños" "fresco o congelado", "azul o blanco"...
Suscrito! Gracias por el video, ha sido muy interesante, Comentar que los arandanos u otros alimentos tan saludables me parecen fenomenal exceptuando cuando vienen de fuera de paises Europeos donde no hay un control fitosanitario, saludos
Hola 😁 pues yo compro los de espelta que no tienen añadido nada, solo un poquitín de sal... pueden parecer insípidos , pero a mí a me gustan...también he de decir que mi paladar ya está acostumbrado no adicionar ni azúcar ni endulzantes ( tanto naturales como artificiales) ni sal las comidas desde hace muchos años 😜😜😜 Los postres altos proteicos creo que también son interesantes para las personas que tienen problemas de sarcopenia por diferentes razones 😊
Sería interesante explicar por qué muchas etiquetas nutricionales no suman el 100%, qué tipo de macronutriente es el % que falta y por qué puede ser relevante. Y si la fibra ha de ser considerada un HdC, o restada a los HdC, o a los azúcares... O la equivalencia entre sal y sodio... Muchas gracias!
Hola. Leyendo etiquetas del pan de molde y la bollería sin gluten del Mercadona he llegado a la conclusión de que usan muchos almidones y pocas harinas sin gluten saludables....
No sé cuál es tu tratamiento ni que problema de salud tengas. Consume yogur natural sin azúcares ni edulcorante... El yogur simple natural de siempre... Para la microbiota es lo mejor.
Me han hecho una gastrectomía, por cáncer de estómago. Intento fortalecer mi sistema inmunitario. De momento no necesito quimio, me controlan cada tres meses. Gracias doctor, por aconsejarme. Y gracias también a los seguidores de su canal que comentan mi pregunta.🫂🇪🇦
Muy buen contenido, muchas gracias Dr. Por mi parte me encantaría que hicieses el vídeo recomendando cereales que aunque tal vez no sean sanos si que sea una buena alternativa y cuyo sabor pueda estar bien y no sepa tan acartonado. Estuve muy acostumbrada a desayunar con cereales y de momento las alternativas que he probado no se si son buenas opciones pero de sabor si que me tiran para atrás
Espectacular este tipo de vídeos súper informativos y con ese toque humorístico de "tele tienda". Solo una cosa, ya que has sacado una captura de la imagen de Frank Suárez, no estaría de más que dieras tu opinión sobre él ya que fue una persona muy muy muy conocida y a la que se le tomó en alta estima. Al menos yo sentí su pérdida como la de un propio familiar. Yo creo que cualquier persona a la que preguntes y que esté interesada en estos temas conoce a Frank. Desde mi punto de vista era un hombre muy informado y, aunque él insistía que no era médico, se informaba creo que de manera correcta o al menos trataba de no engañar a nadie. Te hago este comentario porque me dio la sensación de que sacaste su imagen como si él hubiera sido un "vende humos". Sea como sea, descanse en paz Frank Suárez. Un abrazo
Gracias por tu comentario, a mi me ayudó mucho Frank y me sigue ayudando ya que sigo viendo sus vídeos. De vende humos nada, todo lo que dice es muy efectivo.
Totalmente de acuerdo, gracias a Frank Suárez logre revertir mi diabetes y deje de tener alta presión y mi doctora me dijo que no sabía lo que había echo pero lo había echo súper bien y me quito la medicación para ambas cosas. Yo creo que el doctor Bandera sacó la foto de Frank por desconocimiento, él era una enciclopedia de la nutrición y el metabolismo, que dios lo tenga en su gloria
Pedazo de vídeo! Excelente! Más vídeos así! No es el típico analisis, demuestra el toque del Dr. Bandera! Muchas gracias por compartir. Sería muy interesante análisis del colágeno, omenga-3, probióticos, vitamina C, magnesio, etc de Mercadona. Yo los consumo por buena calidad/precio y porque apagan "las voces" internas, pero por vídeos tuyos se que, por ejemplo, el omega-3 no tiene el sello de calidad IFOS, pero es que cuidar con el bolsillo con tanto complemento es importante.
Buenas tardes me encantan tus videos hace cosa de un mes que estoy con ayuno intermitente, he bajado casi 4 kilos y lo llevo bastante bien, me han servido mucho tus videos, lo que si me gustaría es saber más del kefir ( del mercadona) ya que lo estoy desayunando casi a diario con arándanos una delicia que ha hecho que me olvide del pan Gracias
Muchísimas gracias por el vídeo!!!!. Muy interesante tu explicación. Te llevo siguiendo desde hace poco Doc, y tengo que darte las gracias por toda esa información tan valiosa. Dicho esto, si pudieses comentar también las diferencias de diferentes aislados de proteína y en qué exactamente fijarse, porque a veces, independientemente del aminograma, creo que le echan muchos productos para mejorar la palatilidad que no son beneficiosos.
Primero felicitarte por tu canal me parece muy interesante, gracias por ayudar a la gente mediante tu conocimiento y experiencia en la Sanidad ❤. Videos como estos son los que necesito para intentar cuidarme lo mejor posible. Un saludito 🌻💪🏼 esperando más vídeos de productos del Mercadona.
Has mencionado el peri-entreno, ¿Qué tal algún vídeo sobre alimentación y suplementación durante este tiempo? Muchas gracias por tu trabajo y enhorabuena por el vídeo.
Buenas Borja, me llamo Álvaro soy nuevo en el canal. Quería preguntarte podrías hacer un vídeo que Colacao para desayunar recomiendas o cereales porfavor? Porque yo de normal consumo eso y quiero saber q es mejor. Gracias, un saludo.
Puedes contar cuáles son los edulcorantes a evitar, y también como saber que cantidad de azúcar está ok, o sea no es mucha con respecto al contenido del producto...
Estos videos analizando alimentos son maravillosos. Gracias!! No sé si ya lo has hecho, pero ¿hay alguna comparativa de barritas de proteínas? ¿Qué deben tener para ser unas de mejor calidad que otras? ¿Por qué cuestan tanto? ¿Las hacen con unicornios desgrasados? Existen muchas marcas (también en Mercadona, Lidl, Alcampo...) y he probado gran parte de ellas (algunas con sabores de fantasía como croisant, cacaolat o conguitos), pero ¿son tan buenas? ¿cuál es el consumo recomendado para alguien activo? ¡¡Muchas gracias!!
Borja, yo uso el cacao desgrasado en polvo, el bueno, mezclado con un poco de eritritol que también venden en el Mercadona. ¿El eritritol también se absorbe de manera parecida que el azúcar? ¿Es malo?
Hola Borja. Puedes hacer una video que hable sobre los ronquidos, que tratamiento funciona (si existe algún tratamiento) Laser, luz pulsada, avances mandubulares, cuellos ortopédicos específicos. Etc. Gracias por el contenido.
Interesante, respecto a los postres hay uno de la gama que es sin ningún azúcar añadido. Solo yogur de proteína. Recomiendas mejor tomar un yogur normal/ griego y añadirle polvo de proteínas?
Gracias doctor Borja es muy interesante este vídeo yo llevo muchos años tomando el cacao puro este de Mercadona para mezclarlo con mi proteína de suero más que nada ...le añado también edulcorante granulado stevia Hacendado ,aunque lleve eritritol con canela también de Mercadona, porque es la de las pocas que es de Ceylan ,pero eso me quita del azúcar y del edulcorante líquido .... Respecto a los arándanos también me encantan igual que tú dices, esto de esta bolsita también me llevé un tiempo consumiéndolo pero yo lo que hacía era enjuagarlo muy bien en un colador porque además parece que también lleva un poco de grasa entonces se reblandecian y así comsumia menos cantidad y a mí parece que bajaba bastante la cantidad de azúcar añadida que conllevan ,ahora más que nada suelo comprarlo fresco en tarrina también en Mercadona pero la verdad que salen carísimo, de todas formas me da igual porque es la única fruta que consumo, prefiero más consumir verduras al vapor o cocida y algunas de ellas como de postre le suelo echar el mismo edulcorante este de stevia y canela están buenísimas... Muchísimas gracias por esta información, te sigo👍
Buenas. Que opináis del antioxidante E-385 que traen, por ejemplo, las legumbres precocidas? Yo como 4 veces en semana varios de esos botes cada vez. Estará dentro de los limites de seguridad de ingesta de dicha química o me estera pasando? Es verdad que te absorbe el hierro y calcio que consumes?
Hazte, cuando puedas y si te parece interesante (que a mi si me lo parecería) un top de la gama +Proteinas. Yo consumo de manera esporádica el batido de chocolate, los yogures con trozos de fresas y el polvo de cacahuete que uso para añadir al bowl de desayuno (avena fina, copos sin azucar, láminas de avellana, mix de semillas y pasas). Gracias por todos tus videos.
Excelente video. A mí me gustaría saber que cantidad de azúcar es la que se puede tomar en un día, sin que resulte un problema para la salud. Tomo bastante café y no puedo consumirlo sin azúcar porque no me gusta el sabor. Gracias.
A los arandanos no se les añade azúcar al igual que a cualquier fruta desecada. Tienen 70 gr de azucar porque esta mas concentrado al perder el agua. Solo hay que comer una cantidad menor equivalente a la fruta fresca.
muy buen video tio gracias!,si vuelves a hacer otro me gustaria que analizaras la leche de prote del mercadona ya que contiene fosfato disódico y al tomarla regularmente como suele ser, nose hasta que punto puede ser perjudicial
Hola Borja gracias por tus videos y podcast , entonces a las pasas sultanas y ciruelas deshidratadas le añaden también azúcar? y que te parecen los ingredientes de la Horchata sin azúcar del Mercadona. Un saludo
Por favor este es el tipo de videos que todos necesitamos, es de lo mas util y revelador, creo que a tods nos gustaria que hicieras una serie de videos de productos del Mercadona donde llegaras a analizar la mayoria de ellos. Muchas gracias por ayudarnos con tus conocimientos e información, eres genial.
No entiendo algo de los cereales crunchy: si los ingredientes van por orden de cantidad y cacao en polvo tiene un 5,7% (sobre 100g serían 5,7g) ¿cómo es posible que luego lleve 9g de azúcar si en orden está por detrás del cacao en polvo? ¿no debería ser menos de 5,7g? ¿o es que se suman azúcares propios de otros ingredientes?
Hola Borja me parece muy buena esta iniciativa, ¿que te parece comparar las bebidas vegetales?, no sé hasta qué punto merecen la pena, ya que en la mayoría de los casos suelen llevar aceite de girasol y casi todo es agua prácticamente, me gustaría saber tu opinión, gracias.
Esgir tiene varios cereales q están buenos , los venden en consum entre otros son los de proteína y los zero de choco (tipo choco crispies) mi duda son sus edulcorantes… a mi me sientan bien ya que no llevan maltitol, ni sorbitos… me gustaría saber tu opinión!! ❤ me ha encantado el vídeo 🙌
Estimado Borja con respecto a los postres con proteína añadida, siempre noto la falta del aminograma en las etiquetas ,siendo así no son de fiar, un saludo
El agua de coco es un producto interesante en el embarazo. Cuando la mujer, pese a mantenerse hidratada y tomar frutas/ verduras, sigue teniendo calambres, molestias musculares etc. Un vaso o dos al día, ayuda.
Por qué no recomiendas un consumo habitual de natillas proteicas aduciendo como motivo que tienen edulcorantes, pero en cambio si recomiendas proteína de suero de leche que también tiene edulcorantes?
Yo la pregunta que me hago es, qué productos hay que consumir que sean sanos y que aporten calorías y proteínas?. Yo soy deportista, practico entrenamientos intensos cada senana durante 17 años... Si consumes suplementos, malo, ya que eso es laboratorio. Pero si te vas al supermercado malo también 🤷 al final malo lo uno, malo lo otro. Que alguien me diga qué consumir de uso diario, que sea sano y aporte proteínas e hidratos
Borja muy buen video ,yo personalmente compro cereales,avena,los de espelta y cereales mix esos se los compro a mi hija no están mal y de los yogures de proteínas yo suelo comprar los de mango y los pudin de caramelos pero los tomo un par de veces a la semana alterno con los naturales griego light yo entreno todos los días y me cuido bastante la alimentación saludos
Yo utilizo ese cacao en polvo para añadirlo a la batata cocida está muy dulce y esa mezcla junto con canela está riquísima y tienes un postre muy saludable
Disculpa mi ignorancia, pero mi pregunta es en serio, que es mas nutritivo? Una morcilla de pueblo de toda la vida, o pan "bimbo" con nocilla???? repito, mi pregunta es en serio........
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Si porfavor mas videos sobre esta clase de alimentacion,que la verdad muy buen video,gracias..
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😊😊@@bioarm4
Me encanta esta sección. Mi propuesta es valorar productos congelados (desde ultraprocesados tipo pizza, a pescados y mariscos) o derivados lácteos (la gran oferta de quesos y yogures de Mercadona es una tentación, pero no todos son igual de saludables)
Hola Dr. Puedes analizar la línea proteica del Lidl? Son los Milbona. Gracias y un saludo.
con lo que acabas de ver ya puedes hacerlo tú, no crees?
Ya sabes lo que tienes que mirar... ;)
Si sería interesante, analizar productos de Lidl y Aldi, cada día los compro más, y algunos tienen sellos de calidad
Super interesantes estos analisis nutricionales. Tambien creo que debemos huir de tanto procesado de supermercado y comprar directamente avena a la q podemos añadir chia y remojar en leche o yogur la noche anterior, añadir platano o arandanos o bayas de goyi...., mucho mas sano que cualquier paquete de cereales.
Las gachas de avena con arándanos, o trocitos de manzana y canela son de mis desayunos favoritos. Deliciosas!
Tienen lectinas y anti nutrientes, además de una cantidad brutal de hidratos de carbono. Todo esto es tóxico para el organismo
Borja,más vídeos como este,en general estamos muy perdidos.Muchas gracias
Muy buen vídeo. Yo añadiria: gazpacho envasado, barritas energéticas, "leches" vegetales, clara de huevo pasteurizada, galletas si nazúcar, panes integrales de molde (todos llevan azúcar), salmón en lata al natural, parrillada de verduras congelada (lleva azúcar), wok asiático congelado (también lleva azúcar)...
Lo de la bebida vegetal depende. Las más recomendables nutricionalmente son las de soja, que hay también sin azúcar, con un sabor bastante neutro.
Que tiene de malo el gazpacho tradicional del mercadona? Y el salmon al natural?
@@SrReedaas No sé si tiene nada malo o no, pero me gustaría ver el análisis que hace Borja
Hola, Borja...me ha encantado el vídeo. Me gustaría q pudieras hacer una comparativa de las distintas bebidas/leches vegetales y su aporte a nuestro organismo.
Muchísimas gracias por todos tus vídeos.
Que gran iniciativa la de mostrar productos del Mercadona y enseñarnos lo saludable y no saludable
Creo que es algo que nos interesa a la gran mayoría de Españoles
Si, pero de otros supermercados también por favor...
@@mpc550
Si también
Esos productos no son de MERCADONA, son de marcas que se venden en todas partes.
COLACAO ES DE NUTREXPA NO DE MERCADONA Y LO PUEDES COMPRAR EN TODAS PARTES.
@@CARLOSSANCHEZROMERO_YOGIBEER
Sí, Carlos Cola Cao sí..
Pero la otros si que son de Mercadona, de su marca Hacendado...
Y los ingredientes y valores nutricionales de por ejemplo otros cereales iguales o de otro yogur proteínas de chocolate, pueden y de hecho varían entre marcas...
Un saludo
Mil gracias!!! está genial!! tengo dudas sobre los diferentes productos de jamón cocido y los yogures de soja.
Buenas Borja! Gracias por tus videos divulgativos, podrias analizar las ciruelas pasas del mercadona, ne gustaria ver si sucede lo mismo que con los arandanos. Normalmente las compro en el mercado pero son mucho mas caras que la opcion de bolsa de mercadona. Saludos
yo comento muy poco ,pero te doy muchisimas gracias Doctor muchas gracias por este gran video gracias
Excelente contenido como es habitual.
Puedes analizar el kéfir natural del Mercadona Y los copos de avena extra suaves brüggen?
Gracias Borja! Yo hace años que cambié los cereales de caja por gachas de copos de avena completos. Riquísimos con fruta o frutos secos, canela, etc.. y ya no hace falta endulzarlos más.
El cacao puro desgrasado de Mercadona también está en mi despensa.
Para el próximo vídeo, podrías analizar también la tableta de chocolate 85% sin azúcar añadido de Hacendado? Tengo en casa para consumo ocasional, pero viendo este video me ha entrado la duda de si es lo sano que parece.
10/10 a este video borja. Llevo más de 5 años yendo al gimnasio y cuidando mi alimentación y la mayoría de personas "fitness" se piensa que con mirar los macros la vida ya está resuelta. Este video me parece un 10 porque demuestras cómo la industria alimenticia nos engaña día tras día y sacas la verdad a la luz. Además, enseñas a la gente a mirar los productos que consume con escepticismo y a no confiar en un marketing cuanto menos engañoso o fraudulento (aunque legalmente no se le pueda llamar así porque sino sería denunciable)
Lo del azúcar en los arándanos es algo habitual en las frutas desecadas que las bañan con azúcar porque además de endulzar el sabor, sirve como "conservante". La solución es bien sencilla: lavarlos con agua. En un bote de cristal con tapón, primero se hace un primer enjuagado con agua, agitando, después se cambia el agua y se deja en remojo un par de minutos para que se disuelva el azúcar que aún quede pegado, luego se agita un poco y se retira el agua. Al final, se hace otro enjuagado y escurrido. Naturalmente, el sabor ya no es tan dulce pero aún conserva el dulzor de la fruta que está concentrado por ser desecada.
Personalmente, tengo una guerra contra los edulcorantes porque no son nada buenos para la flora intestinal. Prefiero el azúcar, reduciéndolo al máximo. También tengo una guerra contra los cereales. Ya tengo más que suficientes hidratos de carbono con los que como en la fruta, zanahoria,... que además aportan muchos más nutrientes que los cereales (vitaminas, minerales,...)
Qué bien!!!
Gracias por el consejo. Siempre me han parecido demasiado dulces los arándanos 🎉
No se de donde sacáis que se añade azúcar a la fruta desecada, eso será a la fruta escarchada.
Genial! Además de aportar claridad, puede servir muy bien como una llamada de atención tanto a los fabricantes como a los distribuidores como Mercadona, Carrefour, Corte Ingles o quien sea... Hay tanta ignorancia y desconocimiento de los "aditivos" que les echan a los alimentos que estos videos son auténtico oro. Mil gracias!! Ojalá que sí, que analices más productos de supermercados, sobre todo los más consumidos, que al fin y al cabo son los que tienen mayor repercusión en la salud de todos nosotros.
Hola! Buenisimo el video. Podrias analizar productos se supermercado que recomiendes para encauzar a nuestros hijos, hacia una dieta saludable? Gracias
Hola Borja, gracias por la información. Un tema interesante sería qué pescado consumir: "salvaje o de piscifactoría" " grandes o pequeños" "fresco o congelado", "azul o blanco"...
Borja me gustaría hacerte una consulta. Los arándanos ultracongelados conservan todos sus nutrientes como los frescos o hay alteraciones?
En general la fruta y verdura congelada conserva sus nutrientes intactos
Suscrito!
Gracias por el video, ha sido muy interesante,
Comentar que los arandanos u otros alimentos tan saludables me parecen fenomenal exceptuando cuando vienen de fuera de paises Europeos donde no hay un control fitosanitario, saludos
Super interesante el video, un millon de gracias. Podrias hacer tambien comparativa de bebidas y salsas
💪🏽👍🏽 gracias por abrir otra parte importante, la de las etiquetas, para así, entenderlas y las controlen más y no seamos engañados. Un saludo
Hola 😁 pues yo compro los de espelta que no tienen añadido nada, solo un poquitín de sal... pueden parecer insípidos , pero a mí a me gustan...también he de decir que mi paladar ya está acostumbrado no adicionar ni azúcar ni endulzantes ( tanto naturales como artificiales) ni sal las comidas desde hace muchos años 😜😜😜
Los postres altos proteicos creo que también son interesantes para las personas que tienen problemas de sarcopenia por diferentes razones 😊
Los compre la última vez y me gustan ...
Algo sosos son, pero no me importa..
Muy buen video, te abre mucho los ojos, estaría muy bien mas videos del estilo, gracias Borja!
Sería interesante explicar por qué muchas etiquetas nutricionales no suman el 100%, qué tipo de macronutriente es el % que falta y por qué puede ser relevante. Y si la fibra ha de ser considerada un HdC, o restada a los HdC, o a los azúcares... O la equivalencia entre sal y sodio... Muchas gracias!
Hola.
Me gustaría que se analizaran ( si no ae ha hecho) los productos sin gluten Mercadona
Hola. Leyendo etiquetas del pan de molde y la bollería sin gluten del Mercadona he llegado a la conclusión de que usan muchos almidones y pocas harinas sin gluten saludables....
No suelo comentar, pero da gusto encontrarse ver vídeos así.
Querido Doctor, puede hablarnos del producto Actimel ? . Para el sistema defensivo ...es muy importante para mí tratamiento. Muchas gracias
Yo te diría que no sirve de nada...
Promocioné ese producto y en la formación de la marca Danone, eso nos decían....
No sé cuál es tu tratamiento ni que problema de salud tengas.
Consume yogur natural sin azúcares ni edulcorante...
El yogur simple natural de siempre...
Para la microbiota es lo mejor.
Me han hecho una gastrectomía, por cáncer de estómago. Intento fortalecer mi sistema inmunitario. De momento no necesito quimio, me controlan cada tres meses. Gracias doctor, por aconsejarme. Y gracias también a los seguidores de su canal que comentan mi pregunta.🫂🇪🇦
@@mpc550 Gracias, ya me lo parecía, pero pensaba que solo era un rumor malintencionado. 🫂🇪🇦
Muy buen contenido, muchas gracias Dr.
Por mi parte me encantaría que hicieses el vídeo recomendando cereales que aunque tal vez no sean sanos si que sea una buena alternativa y cuyo sabor pueda estar bien y no sepa tan acartonado.
Estuve muy acostumbrada a desayunar con cereales y de momento las alternativas que he probado no se si son buenas opciones pero de sabor si que me tiran para atrás
Espectacular este tipo de vídeos súper informativos y con ese toque humorístico de "tele tienda". Solo una cosa, ya que has sacado una captura de la imagen de Frank Suárez, no estaría de más que dieras tu opinión sobre él ya que fue una persona muy muy muy conocida y a la que se le tomó en alta estima. Al menos yo sentí su pérdida como la de un propio familiar. Yo creo que cualquier persona a la que preguntes y que esté interesada en estos temas conoce a Frank. Desde mi punto de vista era un hombre muy informado y, aunque él insistía que no era médico, se informaba creo que de manera correcta o al menos trataba de no engañar a nadie. Te hago este comentario porque me dio la sensación de que sacaste su imagen como si él hubiera sido un "vende humos". Sea como sea, descanse en paz Frank Suárez. Un abrazo
Gracias por tu comentario, a mi me ayudó mucho Frank y me sigue ayudando ya que sigo viendo sus vídeos. De vende humos nada, todo lo que dice es muy efectivo.
Totalmente de acuerdo, gracias a Frank Suárez logre revertir mi diabetes y deje de tener alta presión y mi doctora me dijo que no sabía lo que había echo pero lo había echo súper bien y me quito la medicación para ambas cosas. Yo creo que el doctor Bandera sacó la foto de Frank por desconocimiento, él era una enciclopedia de la nutrición y el metabolismo, que dios lo tenga en su gloria
Me ha gustado mucho el vídeo, me gustaría que siguieras analizado productos 😊
Podrías hacer lo mismo con el hummus del mercadona? Es que no me parece que lleve nada malo pero no me fío
*Muy interesante este tipo de análisis profesionales de productos. Gracias, Borja.* 👏 El agua de coco natural sí que es muy nutritiva.
Pedazo de vídeo! Excelente! Más vídeos así! No es el típico analisis, demuestra el toque del Dr. Bandera! Muchas gracias por compartir. Sería muy interesante análisis del colágeno, omenga-3, probióticos, vitamina C, magnesio, etc de Mercadona. Yo los consumo por buena calidad/precio y porque apagan "las voces" internas, pero por vídeos tuyos se que, por ejemplo, el omega-3 no tiene el sello de calidad IFOS, pero es que cuidar con el bolsillo con tanto complemento es importante.
Buenas tardes me encantan tus videos hace cosa de un mes que estoy con ayuno intermitente, he bajado casi 4 kilos y lo llevo bastante bien, me han servido mucho tus videos, lo que si me gustaría es saber más del kefir ( del mercadona) ya que lo estoy desayunando casi a diario con arándanos una delicia que ha hecho que me olvide del pan
Gracias
El natural, las s de sabores nada, porque llevan azúcar o edulcorante
Muchísimas gracias por el vídeo!!!!. Muy interesante tu explicación. Te llevo siguiendo desde hace poco Doc, y tengo que darte las gracias por toda esa información tan valiosa. Dicho esto, si pudieses comentar también las diferencias de diferentes aislados de proteína y en qué exactamente fijarse, porque a veces, independientemente del aminograma, creo que le echan muchos productos para mejorar la palatilidad que no son beneficiosos.
Primero felicitarte por tu canal me parece muy interesante, gracias por ayudar a la gente mediante tu conocimiento y experiencia en la Sanidad ❤. Videos como estos son los que necesito para intentar cuidarme lo mejor posible. Un saludito 🌻💪🏼 esperando más vídeos de productos del Mercadona.
Has mencionado el peri-entreno, ¿Qué tal algún vídeo sobre alimentación y suplementación durante este tiempo?
Muchas gracias por tu trabajo y enhorabuena por el vídeo.
Borja, podrías hacer un vídeo sobre epigenética y cómo nuestros hábitos y ambiente determinan los genes que tendrán nuestros hijos?
Vale, acabo de ver que ya tienes uno, no he dicho nada jajaja
Buenas Borja, me llamo Álvaro soy nuevo en el canal. Quería preguntarte podrías hacer un vídeo que Colacao para desayunar recomiendas o cereales porfavor? Porque yo de normal consumo eso y quiero saber q es mejor. Gracias, un saludo.
Puedes contar cuáles son los edulcorantes a evitar, y también como saber que cantidad de azúcar está ok, o sea no es mucha con respecto al contenido del producto...
Estos videos analizando alimentos son maravillosos. Gracias!! No sé si ya lo has hecho, pero ¿hay alguna comparativa de barritas de proteínas? ¿Qué deben tener para ser unas de mejor calidad que otras? ¿Por qué cuestan tanto? ¿Las hacen con unicornios desgrasados? Existen muchas marcas (también en Mercadona, Lidl, Alcampo...) y he probado gran parte de ellas (algunas con sabores de fantasía como croisant, cacaolat o conguitos), pero ¿son tan buenas? ¿cuál es el consumo recomendado para alguien activo? ¡¡Muchas gracias!!
Me ha encantado el video, gracias Borja!
¿ Qué opinas del mango deshidratado del Mercadona ? Gracias
Borja, yo uso el cacao desgrasado en polvo, el bueno, mezclado con un poco de eritritol que también venden en el Mercadona. ¿El eritritol también se absorbe de manera parecida que el azúcar? ¿Es malo?
Fenomenal exposición, Doctor Bandera. Sencillo vocabulario y fácil de entendee para aquellas personas que no son profesionales sanitarios.
Y qué opinas de los Yogures naturales +proteínas? Al no llevar edulcorantes parecen un opción bastante saludable.
Hola Borja.
Puedes hacer una video que hable sobre los ronquidos, que tratamiento funciona (si existe algún tratamiento)
Laser, luz pulsada, avances mandubulares, cuellos ortopédicos específicos. Etc.
Gracias por el contenido.
Interesante, respecto a los postres hay uno de la gama que es sin ningún azúcar añadido. Solo yogur de proteína. Recomiendas mejor tomar un yogur normal/ griego y añadirle polvo de proteínas?
Video analizando cereales para el desayuno por favor
Gracias doctor Borja es muy interesante este vídeo yo llevo muchos años tomando el cacao puro este de Mercadona para mezclarlo con mi proteína de suero más que nada ...le añado también edulcorante granulado stevia Hacendado ,aunque lleve eritritol con canela también de Mercadona, porque es la de las pocas que es de Ceylan ,pero eso me quita del azúcar y del edulcorante líquido .... Respecto a los arándanos también me encantan igual que tú dices, esto de esta bolsita también me llevé un tiempo consumiéndolo pero yo lo que hacía era enjuagarlo muy bien en un colador porque además parece que también lleva un poco de grasa entonces se reblandecian y así comsumia menos cantidad y a mí parece que bajaba bastante la cantidad de azúcar añadida que conllevan ,ahora más que nada suelo comprarlo fresco en tarrina también en Mercadona pero la verdad que salen carísimo, de todas formas me da igual porque es la única fruta que consumo, prefiero más consumir verduras al vapor o cocida y algunas de ellas como de postre le suelo echar el mismo edulcorante este de stevia y canela están buenísimas... Muchísimas gracias por esta información, te sigo👍
Buenas. Que opináis del antioxidante E-385 que traen, por ejemplo, las legumbres precocidas? Yo como 4 veces en semana varios de esos botes cada vez. Estará dentro de los limites de seguridad de ingesta de dicha química o me estera pasando? Es verdad que te absorbe el hierro y calcio que consumes?
Gracias por tu trabajo, nos ayudas a todas y a todos a ser mejores 😇
Me interesan mucho estos videos
Hazte, cuando puedas y si te parece interesante (que a mi si me lo parecería) un top de la gama +Proteinas. Yo consumo de manera esporádica el batido de chocolate, los yogures con trozos de fresas y el polvo de cacahuete que uso para añadir al bowl de desayuno (avena fina, copos sin azucar, láminas de avellana, mix de semillas y pasas).
Gracias por todos tus videos.
Excelente video. A mí me gustaría saber que cantidad de azúcar es la que se puede tomar en un día, sin que resulte un problema para la salud. Tomo bastante café y no puedo consumirlo sin azúcar porque no me gusta el sabor. Gracias.
25 gramos como máximo como recomendación general.
@@mariah80 Gracias María
Gracias,es de mucha ayuda este tipo de videos ,me gustaría que lo hicieras más a menudo😊
Gracias x el vídeo. Lo yogures + proteínas sin sabor entiendo que son los mejores verdad?
Muy buen video! Te animo a que hagas mas videos de contenido parecido! Super útil
Borja yo hago lo mismo con mis batidos de proteínas neutra
A los arandanos no se les añade azúcar al igual que a cualquier fruta desecada. Tienen 70 gr de azucar porque esta mas concentrado al perder el agua. Solo hay que comer una cantidad menor equivalente a la fruta fresca.
muy buen video tio gracias!,si vuelves a hacer otro me gustaria que analizaras la leche de prote del mercadona ya que contiene fosfato disódico y al tomarla regularmente como suele ser, nose hasta que punto puede ser perjudicial
Buenas, en cuanto a salud cognitiva y cerebral hay alguna diferencia entre arándanos rojos y arándanos negros? Gracias.
Hola Borja gracias por tus videos y podcast , entonces a las pasas sultanas y ciruelas deshidratadas le añaden también azúcar? y que te parecen los ingredientes de la Horchata sin azúcar del Mercadona. Un saludo
Por favor este es el tipo de videos que todos necesitamos, es de lo mas util y revelador, creo que a tods nos gustaria que hicieras una serie de videos de productos del Mercadona donde llegaras a analizar la mayoria de ellos. Muchas gracias por ayudarnos con tus conocimientos e información, eres genial.
Me gusta este tipo de vídeo!!
Muchas gracias
Un vídeo fantástico! Siempre, siempre aprendo con tus vídeos y fantásticas explicaciones, claras y sencillas pero exhaustivas. Gracias por tu trabajo.
Muchas gracias por el vídeo.!!!
Me encantaría más vídeos como éste para saber lo que nos venden. Ayudará a muchos.
Un saludo,
Buen video muy instructivo...hay qplicaciones que escanean el codigo y te dice los ingredientes y si son excelentes,buenos o mediocre ....
No entiendo algo de los cereales crunchy: si los ingredientes van por orden de cantidad y cacao en polvo tiene un 5,7% (sobre 100g serían 5,7g) ¿cómo es posible que luego lleve 9g de azúcar si en orden está por detrás del cacao en polvo? ¿no debería ser menos de 5,7g? ¿o es que se suman azúcares propios de otros ingredientes?
Un vídeo muy interesante, muchas gracias por las orientaciones. Le animo a hacer más vídeos de este estilo.
Hola Borja. Cacao puro. Y que pasa con el carbonato y el hidróxido de potasio. ?
Hola Borja me parece muy buena esta iniciativa, ¿que te parece comparar las bebidas vegetales?, no sé hasta qué punto merecen la pena, ya que en la mayoría de los casos suelen llevar aceite de girasol y casi todo es agua prácticamente, me gustaría saber tu opinión, gracias.
La bebida de soja si quieres proteína extra es la mejor para sustituir la leche, también tienes que pensar que la leche es mucho porcentaje de agua.
Gracias
¡Ole!, más ¡vídeos así porfa!, me ha ayudado mucho
Sube un video de cereales saludables para desayunar
Esgir tiene varios cereales q están buenos , los venden en consum entre otros son los de proteína y los zero de choco (tipo choco crispies) mi duda son sus edulcorantes… a mi me sientan bien ya que no llevan maltitol, ni sorbitos… me gustaría saber tu opinión!! ❤ me ha encantado el vídeo 🙌
Estimado Borja con respecto a los postres con proteína añadida, siempre noto la falta del aminograma en las etiquetas ,siendo así no son de fiar, un saludo
Que interesante lo que nos muestras Doc. Borja!!!!
Estupendo! Gracias
Genial me ha encantado este vídeo más vídeos como este por favor doctor miles de gracias un saludo desde Madrid 👏👏👏👏
Podrías hacer algún vídeo explicando más detalladamente cómo saber qué ingredientes son mejores y qué ingredientes son peores?
El agua de coco es un producto interesante en el embarazo. Cuando la mujer, pese a mantenerse hidratada y tomar frutas/ verduras, sigue teniendo calambres, molestias musculares etc. Un vaso o dos al día, ayuda.
Borja , he oído que los frutos rojos al no tener cáscara tienen más insecticidas , que opinas ?
Por qué no recomiendas un consumo habitual de natillas proteicas aduciendo como motivo que tienen edulcorantes, pero en cambio si recomiendas proteína de suero de leche que también tiene edulcorantes?
Entonces el colacao es bueno como suplemento deportivo?
Eres grande mas videos asi!
Háblanos de las castañas cocidas y peladas de la marca Hacendado. Y porqué tienen ese color tsn oscuro.
Gracias.
Muchas gracias por la información.
Claro que si. Me a venido muy bien saber lo que compramos algunas veces
Excelente video. Aclara muchas dudas sobre alimentación. Me suscribo y campanita. Saludos desde la sierra de Cádiz.
Dr Crossfiter que opinas de la app Yuka. No consumo nada sin pasarlo por ahi.
Gracias por este video
Gracias , este tipo de videos me parecen muy interesantes para saber que comemos y como saber elegir por nosotros mismos , lo importante
Si, Dr más vídeos como este!!!!
Yo la pregunta que me hago es, qué productos hay que consumir que sean sanos y que aporten calorías y proteínas?. Yo soy deportista, practico entrenamientos intensos cada senana durante 17 años... Si consumes suplementos, malo, ya que eso es laboratorio. Pero si te vas al supermercado malo también 🤷 al final malo lo uno, malo lo otro. Que alguien me diga qué consumir de uso diario, que sea sano y aporte proteínas e hidratos
Muy buenos estos videos, Doctor.
Este video informativo es tan válido para ese supermercado y/o para cualquier otro...
Borja muy buen video ,yo personalmente compro cereales,avena,los de espelta y cereales mix esos se los compro a mi hija no están mal y de los yogures de proteínas yo suelo comprar los de mango y los pudin de caramelos pero los tomo un par de veces a la semana alterno con los naturales griego light yo entreno todos los días y me cuido bastante la alimentación saludos
Yo utilizo ese cacao en polvo para añadirlo a la batata cocida está muy dulce y esa mezcla junto con canela está riquísima y tienes un postre muy saludable
Disculpa mi ignorancia, pero mi pregunta es en serio, que es mas nutritivo? Una morcilla de pueblo de toda la vida, o pan "bimbo" con nocilla???? repito, mi pregunta es en serio........