KARDIO NA POBLITÍ, JAK CVIČIT NOHY S BOLAVÝMI KOLENY | Lukša Do formy #4
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2021
- #DoFormy #hubnuti #legday
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/337-vyziva-ales-... 
Спорт
Prosím pokračuj v této sérii, momentálně pro mě nejsledovanější série na YT
jsme moc rádi, že se ti líbí!
Co myslíte? Snaží se Lukša??
Chcete ho vidět položit život na kopci při výpadech?! :) Já jo!
Z minulých videí jde vidět že maká a já mu to přeju. :)
Čau Aleši mám problém s jediným cvikem ve fitku. Je to přítah jednoručni činky za hlavou (na triceps ),připadá mi že tu činku mám strašně u hlavy a nedaří se mě dát pořádně ruky dozadu a lehce mě to jde do zad
Čau Aleši, ako je na tom Lukša s dĺžkou nôh? Pri drepoch mu vyhovuje mať jednu nohu viac vpredu a má problémy s chrbticou. Tento problém som mal aj ja a bol spôsobený tým že mám kratšiu nohu. Aj malý rozdiel v dĺžke môže spôsobiť problémy. V mojom prípade bol ten rozdiel 0,5cm a spôsoboval mi dlhodobo problémy s chrbticou. Odkedy nosím v ortopedickú vložku, ktorá tento rozdiel vyrovnáva som nemal žiadny problém s chrbticou.
@@norgac9103 tak delej jinej cvik :)
@Jacob BlackPrvní díky moc za odpověď . Yes dělám všechny tady tyto možné varianty,ale sere mě , že mi tento cvik plně nezabírá :D
Lukša se snaží. Na tom kardiou se fakt skoro pozvracel... klobouk dolů!🤠
Skvělý a makejte dál!
Lukša má obří svaly, musí to vyrýsovat do morku kosti a k tomu má nejlepšího trenéra v Čechách. To chci vidět. Dlouho jsem to tady nesledoval, ale tohle mě zajímá. !!!
Lukša se už pomalu mění a jsem moc zvědavý na konec, jak z něho vytesají postavu snů :-)
Díky moc za to, že vydáváte videa tak často, aspoň mám na co koukat 😂💪
to jsme rádi!
Borec ,který mativuje spoustu lidí . Více takových lidí 💪 díky Aleši 💪
Paráda,super vydeo ,jen tak dál a ten kopec parádní nápad to jsem zvědav ,Lukso držím palce
Kluci, šlo vám to supr. 👍 Lukšo, makal jsi dobře, to kardio bylo brutální, hecl ses pěkně!! Ty výpady ti nepřeju, já je skrz kolena taky nějak nemůžu, ale poklus do kopce bys třeba zvádl 😉 😁
vase odlisny charaktery dodavaji cely serii neskutecne zabavnej aspekt, miluju to:DD
Jooo nooo .. jak je Aleš k smrti nudnej, tak vypadám docela zábavně :D
🤣🤣🤣jako bych nic nerikala, ne dohromady jste mega vtipny.
Super video jako vždy!! Lukšo makej dál a i vy všichni ostatní.
Ty vole Lukša maká tak já musím kurva taky začít.. motivace max! Po dvou letech začínám zase cvičit a ten svůj pìvák chci zničit 😀 Vážně chlapci musíme to dát.. jedeme bomby! 👍
Jo, lukšovi to sedí před kamerou :) těším se na příště !
At si lukša koupí bandáže na kolena.
Pri vazoch sa berie štep z hamstringov,aby nahradili povodne vazivo. Takze Luksa ma pravdu.
moc pěkné video
Dík za motiváciu 🙂
Pecka, jedem borci!
Ahoj, můžu se zeptat na jméno nebo odkaz na stroj který používáte na předkopy/zákopy na začátku videa, děkuji.
Jede bomby ✌️💪 vlemi by som ta chcel za trénera Aleši 💪✌️😂
Supr :D
Lukša mě baví. Co slovo to hláška.
Na videa se dívám jen kvůli němu.
Sorry Aleši 🤣
BOMBYYYYYYY
U té hlášky z Gymplu jsem umřel 😂😂 jedna z mých oblíbených 😂
Hele Lukšo mám obě kolena po kudle, jedno dokonce 2x a taky mi při jedné z těch příležitostí brali ze zadního vazu a dělali plastiku předního skříženého. Všeobecně z ty nohy nevykopnu takový highkick jako z druhý kterou mi šroubovali nejakymi samovstřebacími šrouby. Já nevím, jsem už robot? :D Každop. se to asi už nikdy nezlepší. Protahuju jako blazen ale ta noha je už jiná.
Mám to úplně stejně - po operaci předního křížovýho vazu.
@@ladawalker a jak dlouho máš od operace ?
To jsou hlasky...ja z vas nemuzu :D:D:D
Pobavilo ponaučilo🤣❤️
Lukša příští video na vozíku XDD
👍🏻
Supeeeer👍👍👍👍👍
Pro algoritmus.. Btw skvělý video!!
:D děkujeme
Pojdme Chci videt dalsi VIDEO!!
Lukšo jsme v tom spolu taky teď trpím :D
Můžeš mu zařadit do tréninku nohou mezi sérky třeba angličáky:)))
ty nás chceš zabít, že? :))
Chceme vidět Lukšu umírat 😂💪
7:21 čo je to za song prosiim?
ruclips.net/video/iirekBOIxTI/видео.html
@@tomasrousar5168 dakujem
Ahoj Aleši, nechceš při cvičení ubrat trochu hudby a nechat tam víc "přirozeného" zvuku? Dělal jsi to tak dřív a přišlo mi to lepší, více motivující a tak
jako, na tu anorexii či bulímii fakt dejte pozor! :D
Ty vole kluci...úplně mě z toho videa začaly bolet nohy. Fck.
Kde je tych 2000 likov ? 16 800 zhliadnuti a 1600 liku ? Ma neserte !!!! LIKE IT NOW !!!!