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닭가슴살 및 다이어트 식품은 여기가 가장 저렴합니다 - 회원가입만 하셔도(구입x) 매주 5분께 닭가슴살 육포를 드립니다 *metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100163578최대 72% 할인 추천코드-100163578*마이프로틴 링크-tidd.ly/36mzZTJ링크타고 싸게 구매하세요!추천인 코드 - WQEI-R2 (회원가입시 입력)최대 40%이상 추가할인코드-hyuk (결제창 할인코드란에 입력) ⁶
카메라각도에 따라 달라지는카멜레온 ㅎ몸에서 빛이 ㅎ저 유연성 허리튼튼스트레칭이군 스쿼트스트레칭따라하니허리가 시원해요 살짝아팠는데
근육이 쫙 쫙 늘어나는 느낌~^^스트레칭만 잘해도 건강
우왕 스트레칭 영상 넘넘 감사합니다 형님🧡
스트레칭은 👍👍
오 보기만해도 내 몸이 개운해진다...다음주부터 해볼까..나?..
그렇게 일년이 지났다…
그렇기 이년이 지났다..
스트레칭이 정말 중요하네요!! 아침에 한번 저녁에 한번 두번하고 가요!!!!
3.16 출첵완료!!!!!
오늘도 권혁님 영상루틴으로 하루를 마무리합니다~ 아침에 일찍일어니서 함 해봐야겠내요, 감사합니다 ^^
형~~ 좋은 영상 감사합니다!
학교가기전에 무조건 해야겠다!
안 그래도 아침에 할 운동이 필요했는데 적절하게 뙇 나왔네요
00:25
너무 좋아요 👍
아침마다 너무 감사합니다 ^&^
매일아주 개운하게 합니다🤗🤗매트도 하나또 주문 써본매트중 최고임🤗
아침에 해본다 시작이좋으면 그날 하루 루틴 잘할수잇을꺼같아
아침을깨우는 스트레칭이라_^^따라해보니 정말 머리가 개운해세포가살아움직이는것깉아~하루를시작하기전 가벼운스트레칭좋아요♡♡
감사합니다
고마워 형 내일 아침에 해봐야지
아침에 할 스트레칭 찾고있었는데 감사합니다 행님ㅜㅜ
0:30
지금 아침에 일어나서 두번했는게 너무 개운해요!! 온몸 구석구석 스트레칭 가능하네요!! 감사합니다 :)))
목소리 좋아요~♡
Sooo goooooood ❣️❣️❣️❣️ Thank 🙏🏻 you Hulk 🙋🏻♀️. 🙆🏻♀️Hugs 🤗 from Germany 🇩🇪 😇💫
형 진짜 고마워 나 이런 스트레칭 영상 하나쯤 필요했어
형님 혹시 저번년도에 커뮤니티에 올리셧던 월화수목금토일 루틴 다시올려주실수있으세요?아니면 링크라도 매일매일 찾기가 너무 어렵네요
나이가들면서 건강이 안좋아지는걸 느껴져서 여러가지 습관을 바꾸며 아침에 이걸 따라하고 출근하는데 확실히 몸이 쫙 풀리는 느낌이납니다. 뒤에가 89신거보면 저랑 동갑이신것같은데 진짜 건강 잘챙겨보겠습니다! 영상 잘보고있어요!
스트레칭 너무 좋아요~역시~권혁쌤~!!
크으~ 1분전~!!
난 1등 인데 ㅋㅋ
브금도 아침에딱좋넹 ㅎㅎ 시원하고좋어아쥬
10분만에 전신스트레칭 내용이 알차네요마지막에 스쿼트 자세는 정말실제로 스쿼트 하는분들이 즐겨함근데 아쉬운게 있다면 손목 스트레칭 알려주시면 감사할듯요~
거의 운동안하고 살아온 21살 학생인데 평소에 의자 앉고 책상에 기대고 구부정한 자세로 지내고 하다보니 관절들이 다 따로 놀았는데 이거 두달동안 따라하고 따로 부과적인스트레칭도 해줫더니 몸이 많이 개운해졌어요 특히 허리! 허리가 이영상보기전엔 말랑말랑 긴가민가했는데 이거하고나니 나한테도 허리가 존재했다는느낌?(당연한가?) 여튼 축이 잡힌 느낌이들어서 요즘 기분리좋아요
최고다 아침마다 형 보는건
저장 해 두고 매일 해 보겠습니다
안그래도 운동하구 스트레칭 뭐해야하나 하고 있었는데 쿨타운으로 이거 보고 하고 있어요!!!감사합니다 ㅎㅎ
저 요즘 매일 보면서 스트레칭 중인데 ‘남자 스트레칭’ 컨텐츠 중에서 젤 좋은 듯해요!
누워서 봤다 개운하다
그리고 운동끝나고 하는 스트레칭 영상도 좀 올려주세요ㅠ
학교 가지 않는 여유로운 토요일 아침 스트레칭으로 시작!
덕분에 아침마다 스트레칭 잘하고있습니다!!혹시 처음에 나오는 노래가 뭔가요!?
목소리 무슨 일이야 오빠 ;;
이정도면 형이 몇천명 아니 몇만명은 떠먹였을거야...
그건 맞지
오 잠자기전에 8분 복근운동하고 일어나서 이거하면 되겠다!🤗
좋다
스트레칭 개운함
2022년11월 27일 스트레칭 🙆🏻♂️12월 6일 스트레칭 🙆🏻♂️12월 29일 스트레칭 🙆🏻♂️
4:33 여기 대퇴사두 시리즈 양손으로 안되면 한손으로 해도 괜찮을까요?
아침마다 도수체조 하고있는데 충분하겠죠?
설마 그... 국군 도수... 체조? ㄷㄷ
앞으로 아침에 시작할게 형 생활패턴 고쳐봉다 내가.
호우쉣 감사랍니다
감사합니다 혁님
굿잡!!
일단좋아요누르고 나는마사지샵가야지 어깨아퍼뒤지겟음
이건못참지 ㅋㅋ
매일 아침제일 먼저 하는 스트레칭입니다.늘감사합니다~
스트레칭도...레벨이...
와 진짜 몸 개시원하네 근육이 기뻐하는거같음
오늘부터 매일한다1일차다
아주좋쿠연
형 오늘은 1시에 마쳐서 좀 전에 집와서 너무 피곤하길래 간단하게라도 스트레칭 했어 하고나니 개운하네 형 최고 !!20210313
운동기록중3.24 o3.25 o3.26 o3.27 x3.28 x 로아하느라 쉼.. 죄송해용3.29 o3.30 o3.31o
형 부위별로 어디를 위한 운동인지 설명해주면 좋을꺼같아
굿모닝
오우 브로?
혁 형 운동초보분들은 이 영상을 꼭 따라하세요!(떠먹는 홈트) 이 영상 층간소음 없는 버전으로 올려주시면 안될까요
오늘 아침도 제발..
시원해
1:10 팔꿈치 접힌 거 보니까 무지성 푸쉬업 갈기고 싶네...
형 군대에서 할 수 있을까?내일부터 출첵해볼게
15개 스트레칭 메모..
형 노래 선곡이 좋은디?
굿
요즘 권혁님 영상 보면서 가슴 체지방 태우기 스트레칭 등등하면서 평소 생활 컨디션이 너무너무 좋아지고 있습니당 감사합니다 항상 좋은 영상 올려주셔서!!!
형 방금했는데 좋은듯
FIRST 첫 하트 줘요
하뜨
나도 해야겠다
키,몸무게 나가세요? 60KG대 이신가요? 키 170-174cm면 몇 Kg정도 나가야지 적당한가요?
What happened to the Mum who was training with you to lose weight?
다리 넘기기 할때 팔은 최대한 바닥에 고정시키는 자세인가요?? 최대한 고정시키려고 하니까 팔이 되게 저리고 안펴지던데
개운하노 ㅋㅋ
Where is Mamma Mia Ep.7?
요가 매트 구매링크는 없나요~??
행님 홈트를 시작하려하는데 식전 식후언제 하는게 더 도움 되나요?
식전!
@@Hyeok89 감사합니다
마지막에 나오는 음악 제목이 뭔지 아시는분은 알려주세요!
호우!!(⋈◍＞◡＜◍)。✧
눈으로 스트레칭 해야겠다..
형 머야 타투한겨??
3월 18일
뭐여 뭐여 쌀혁이형 왼쪽 옆구리에 타투한 거여??
음악소리가 아침에 듣기에는 좀 복잡하네요.
발목 가동성이 나 안 좋은가봐형...오른쪽은 되는데 왼쪽이 안되네형이 특별한 거겠지?
혁이형 타투 있었어?
형 밖에는 아침이 아닌데ㅋ
제발 내일 아침에 10분만 일찍 일어나서 이것 좀 하자 또 다시 처자지말고 나 자신아..제발 부탁한다..제발 요거 하자 매틀 깔아놓고 잘게 부탁한다..ㅜㅜ
햇음?
네! 했어요~~ㅋㅋㅋ덕분에 아침에 기분좋게 출근 하였습니다. 앞으로 매일 하도록 노력 해야겠네요
형 미안해 몇달전부터 보고있었는데 구독 안했어 이제라도 했으니깐 봐줄꺼지? 아니라고? ㅅㄱㅎㅅㅇ
휴 2일차
가즈아
형 난아침이 없어..왜냐면 쳐 자고있거든
애초에 자고 일어나면 화면이 안 보임 ㅆ
6월 1일 1회6월 2일 1회6월 4일 1회6월 5일 1회6월 7일 1회6월 8일 1회6월 9일 1회
떠먹는을 따먹는으로 잘못봤네 ㅋㅋㅋ
하려고 생각해도 아침에 기억이 안나는걸 어떻해..
따먹는 홈트로 봤네….
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카멜레온 ㅎ
몸에서 빛이 ㅎ
저 유연성 허리튼튼
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좋아요♡♡
감사합니다
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2022년
11월 27일 스트레칭 🙆🏻♂️
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