#28 - متابولیسم | اشتباهات رایجی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شوند

همه شندیدیم که متابولیسم کند میشه؟ اما متابولیسم یعنی چی؟ درسته سوخت و ساز صداش میکنند، ولی یعنی چی؟ چرا کند میشه؟ چه ارتباطی با خوراک و چاق شدن داره؟ چه ارتباطی با استرس و ورزش داره؟ در این قسمت نسبتا طولانی، پارچ چایی رو کنار دستتون بذارید و با من همراه باشید تا با این مقوله متابولیسم آشنا بشید. داشتن تمرکز بالا در این سری ویدئو های مفهومی بهتون خیلی کمک میکنه. امیدوارم از دیدن این ویدئو لذت ببرید.
------------------------------
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Su...
------------------------------
قسمت 2: روند افزایش وزن
• #02 - روند افزایش وزن
قسمت 16: دوپامین
• #16 - دوپامین | نقش مه...
قسمت 19: علایم مقاومت به انسولین
• #19 - علائم مقاومت به...
قسمت 22: پیش دیابت
• #22- پیش دیابت | مقاوم...
قسمت 23: معکوس کردن روند پیش دیابت
• #23 - معکوس کردن روند ...
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@Moni.cara24]

خیلی ممنونم. من که نمی تونم دل بکنم از تماشای ویدیوهاتون. از دیروز که پیداتون کردم دارم پشت سرهم یکی یکی همرو می بینم‌
واقعا باعث مباهاته . یه جوون انقدر باسواد و دلسوز و انقدر اهل تحقیق و مطالعه. مرسی واقعا.

[@alialavi-z4w]

به عمرم نشنیده بودم کسی این متابولیسم و هورمون های بدن اینقدر خوب توضیح بده که کاش 20 سال پیش یکی یادمون میداد. واقعا جالب بود واقعا قشنگ بود. امیدوارم هر چی از خدا میخوای بهت بده فرشید جان. کارت عالیه همینطوری ادامه که ما داریم لذت میبریم. واقعا این ویدو باید میلیونی دیده بشه و شک نکنه بلاخره این اتفاق میوفته

[@TheFarshid]

هنوز هم دیر نشده
خوشحالم که مفید بود براتون
ممنونم از کامنت خوبتون، دل‌گرمی خوبی برای من هست. زنده باشید و سلامت

[@manijehg6654]

Danke Danke ❤❤❤❤

[@manijehg6654]

آقا فرشید من تقریبا نزدیک شش تا هشت ماه فست میگیرم و تقریبا هشت کیلو لاغر شدم ولی الان نزدیک دو ماه استپ وزن دارم درست تغذیه ام مثل قبل و ورزش میرم باشگاه و فست تقریبا هر روز و هیجده ساعت تا بیست بعضی روزها میشه لطفا جواب 🙏🙏🙏🙏🙏و راهنمایی کجا دارم اشتباه می‌کنم

[@faribanasr6474]

عالی بود

[@hamedkordbache]

ممنون آقای دکتر

[@nadinazadian6292]

چقدر سلیس و راحت توضیح می دین.تمام دکتر ها باید از شما علم توضیح دادن بیماری رو یاد بگیرن.
درود به شما.کلی یاد گرفتم.ممنونم.

[@azamghomi8236]

مگر اینکه پزشک بودن فقط مدرک باشه،شما از هر پزشکی خیلی علمی تر و واضحتر مسائل رو بیان میکنید،ممنونم واقعاااا❤

[@mushduluqqumsal3221]

بهیچ وجه استادان دانشکده پزشکی و رشته های مرتبط باین خوبی بقول معروف "شیرفهم" این موضوعات علمی را به دانشجویان تدریس کنند. زحمات شما فراتر از ارزشمندی است قدردانش هستیم...

[@nadinazadian6292]

واقعا اینطوره.

[@siavashirani352]

فن بیان بسیار روان و ساده ای دارید ،سپاسگزارم از آگاه کردن ما مردمی که اسیر نادانی و خوراک‌های مصنوعی و مد گرایی ویرانگر شده ایم ،البته من خودمو از این مسائل دور نگه داشتم و همیشه دنبال خوراک سالم و خانگی بودم و هستم ۵۹ سال دارم و خوشبختانه با دکتر و دارو آشنایی ندارم ،به امید خردورزی در تمام زمینه های زندگی

[@TheFarshid]

ممنونم عزیز، محبت دارید، زنده باشید

[@ladysophie1980]

​@@TheFarshidدرود بر شما، کلیپ هاو توضیحاتتون عالیه،فقط چند سوال دارم؛ من مشکل گوارش دارم و همچنین میگرن، ب محض اینکه فعالیتم زیاد میشه قندم میاد پایین و میگرن عود میکنه و چند روز درگیرم ،واقعا توصیتون واسه همجین شرایطی چیه؟

[@mohammadnazarzadeh6318]

بهترین و علمی ترین مسایل درباره تغذیه رو از تو دیدم و شنیدم فرشید جان❤ خسته نباشی ممنونم لطفا ادامه بده موفق باشی

[@maniaeslami5060]

مهم نیست کع پزشک نیستین مهم اینه که مطالب خوبی رو به بهترین شکل وقابل فهم توضبح میدین سپاسگزارم موفق باشین

[@Mylibrary_b]

یکی از دلایل ترشح دوپامین در مغز من دیدن ویدئوهای شماست🙏❤️

[@TheFarshid]

عالی بود :))
ممنونم عزیز

[@michkaaghaie9160]

عالی گفتی❤

[@AzizHamdard-j1q]

سلام خدمت برادر فرشید . من افغان هستم تازه ویدیوهای شما را پیدا کردم ومی بینم در تمام عمرم این چنین حرف های گرانبها وارزشمند از هیچ کس نشنیده بودم . خداوند شما را کامیاب وموفق داشته باشد

[@TheFarshid]

ممنونم هم زبان عزیز، خوشحالم که مطالب تا امروز مفید بوده
زنده باشید

[@MohammadSamadi-de7vw]

۱۵

[@Maryam_jalilian]

ازین بهتر و کامل تر نمیشد بحث متابولیسم رو فهمید و درک کرد. ممنون عالی بود👌👌

[@SabaSaba-o5y]

خییلی عالی و دلنشین بود.. منم دکتر نیستم ولی خودم رو دکترتر از خیلی از پزشکان میدونم و مدتی هست تو این زمینه مطالعه دارم. و به وزن و اندام و ویژگی های بدنی ام در ۲۵ سالگی رسیدم ولو بهتر ..
با اینکه مطالب برام جدید نبودن ولی نوع دسته بندی و چهره دوست داشتنی و بیان روان و شیواتون خیلی به دلم نشست. سربلند و موفق باشی برادر

[@Nbgdxgjius662]

چند کیلو کم کردین شما؟

[@SabaSaba-o5y]

@@Nbgdxgjius662 سلام من از وزن ۶۲ رسیدم به ۵۰ کیلو
۱۲ کیلو کم کردم اما بدنم عضله هاش قوی شده بالواقع بیش از ۱۲ کیلو چربی و بافت اضافه سوزوندم.
سابزم از ۴۰ رسیده به ۳۶
خوبیش اینه که اصلا پوست آویزان ندلرم
جدیدا هم دیدم یکی از زگیل هام که خودش یکی از نشانه های مقاومت به انسولین هست هم داره محو میشه.
کیست های تخمدان هم خیلی کوچیک شده

[@Reza_shahekabir]

دمت گرم مرد كار درست همه هموطنات دوست دارن❤

[@julie2856]

این ویدیو اینقدر خوبه که دوباره میام نگاه میکنم. خیلی ممنونم ازتون بابت ویدیو های آموزنده ای که درست میکنید.

[@astoneadventures]

این یکی از کاملترین و جذاب‌ترین ویدئو هایی بود که تا حالا در زمینه تغذیه و سلامتی دیدم، واقعا قشنگ و علمی این مباحث را با زبان ساده بیان کردید. سپاس گذارم❤

[@آندیا-ب5د]

بسیار عالی و ساده تعریف میکنید. سپاس فراوان.❤

[@ensiehizadpanah1735]

واقعا ممنون عالی توضیح دادین. متابولیسم رو تا حالا اینقدر خوب متوجه نشده بودم . موفق و سلامت باشید

[@majidsohrabi6224]

درود بر شما،شما به اندازه ی پروفسور تغذیه علم دارید ،❤

[@kurdkermashan7174]

درود و ئافرین بر شما خیلی اموزنده بود 💐💐💐

[@mahnazhosseini6550]

سلام پسرم، این ویدیو های تو هیچوقت قدیمی نمیشه. چقدر قشنگ ساده توضیح میدی. اصلا متوجه وقت نمیشم. سلامت باشی❤️

[@tayebekaramian8981]

یک دنیا ممنون جناب جلیلیان.شما من و به دنیای جدیدی از تغذیه و سلامتی بردید.خدا خیرتون بده🌱

[@hamidehfarid1229]

خیلی عالی توضیح میدین و واقعا قابل فهمه، در عین حال درست و علمی، ممنونم از وقتی که میزارید ❤

[@sarahAdli-o3m]

چقدر مطالب رو کامل و در عین حال ساده توضیح میدید. سپاس🙏🏾

[@leilarostampour7549]

بسیار.عا.ی توضیح دادید ، و چقدر به آگاهیم اضافه شد ، با مطالب شما دارم پیش میرم به سمت لاغری سالم ، سپاسگزارم ، خدا قوت❤

[@fatemehyaghoobi9577]

عالی بود . ممنون از وقت و انرژی که برای تولید این محتوای عالی میزارید🌻

[@maniaeslami5060]

اینقدر خوب توضیح میدین که با وجود کمبود وقت بازهم چند بار گوش میدم که خوب متوجه بشم وملکه ذهنم بشه موفق باشین

[@FiroozehRezaii]

عالی و بینظیر هستید جناب جلیلیان ، شبیه شما کسی رو ندیدم که به این خوبی توضیح بده مطالب رو ، مثل کلاسهای دانشگاه از صحبتهاتون‌نت برداری میکنم . تندرست و شاد باشید و در پناه خدا ❤

[@maryamghanian]

Thanks, whatever you said makes lots of sense,thank you

[@مژگانایزدطلب]

بسیار عالی بود بسیار عالی سالهاست در رژیم هست ولی این مطالبی که شما گفتید رو نشنیدم واقعا بی نظیر بود🙏🙏🙏

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@melsadegh5501]

عااااالی هستید شما !! تا به حال انقدر خوب مبحث قند و انسولین برام جا نیفتاده بود . هزاران تشکر ای انسان خوب 🙏✨🌱

[@zohrekheirvash2001]

بهترین توضیحات رو از شما شنیدم❤

[@Sorenadel_90]

خییللللی عااالی توضیح دادین.سپاس

[@tinashoushak9461]

Thanks a million for creating high quality content! Iranian community needs great health educators like you!
You’re a legend! 👊

[@گلمحمدی-ر8س]

سلام خسته نباشید، متشکرم از توضیحات خوبتون من همه ی 43 قسمت ویدئو هاتون رو نگاه کردم تو این چند روز بی صبرانه منتظر بقیه قسمت ها هستم، خیلی زحمت میکشن ممنون 🌹🌹🌹خدا حفظتون کنه

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@MaryamBashiri-qt7ul]

من هر روز هیجان شنیدن صحبتهای شما رو دارم . واقعا عالی توضیح میدید مرسی فرشاد جان👌👏

[@Sed-th4xv]

ویدیو ها یکی از یکی عالی تر و مفید ترررر ممنون استاد

[@fereshteh_L.A]

مرسی فرشید عزیز واقعا ویدئوهات با فاصله بسیار زیاد از بقیه درجه یک هستن ❤❤❤

[@اکرمرحمانی-ظ8ه]

توضیحات بسیار عالی 👍👍👍👏👏👏👏

[@norrahmadalikusai-tc2nm]

بخدا به حضرت عباس ازصد تا دکتر متخصیص خب تر توزی میدی از علمی بیطر توزی میدی قربانید برم واقین هرف ندار ی♥💚❤💙🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@abohashemi927]

مثل همیشه عالی ممنونم از اطلاع رسانی و آگاهی رایگان شما به ما ❤❤❤❤❤❤

[@farzanegh6923]

ممنونم از بیان شیوا وروانتون ،امیدوارم پر توان مسیرتون رو ادامه بدین،❤

[@nedayeashena]

واقعا عالی توضیح میدهیم . من بیو شیمی خوانده‌ام ولی حتی در کتب درسی دانشگاهی به این خوبی توضیح ندادند. دست مریزاد . خسته نباشید من که خیلی استفاده بردم

[@rahabahrami5657]

بهترين هارو دارم اينجا ياد ميگيرم ممنونم🙏🏼

[@nasimkhaleghian7725]

فرشید خان نازنین، ممنون و بسیار ممنون. ممکنه در مورد مناسب بودن روزه گرفتن با کم کاری تیرویید هم بیشتر صحبت کنین . من ۱۶/۸ رو شروع کردم اما می خوام مطمین باشم که به مرور ۱۰ کیلو اضافه وزنم کم می شه و متابولیسم بر عکس آهسته تر نمی شه .

[@TheFarshid]

پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
ruclips.net/p/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq

[@malihehhushidari5448]

چقدر عالی که بالاخره اطلاعات درست در مورد تغذیه به زبان فارسی وجود داره. من از بچگی با اطلاعات غلط کلی به خودم صدمه زدم. ولی در اروپا فهمیدم که چقدر کم‌می دونستیم. مرسی از کار با ارزشتون

[@maryammaravandi6581]

من دفعه دوم بود ویدیو را می دیدم واقعا چیزای جدیدتری ازش فهمیدم و منتظر بودم ادامه داشته باشه. ولی وقتی رژیم های متناوب متابولیسم را پایین میاره چطور فست نمیاره. هنوز به ویدئوهای فست نرسیدم و مطمئنم ک بلاخره ج خودمو پیدا می کنم. خیلی از فرشید عزیز سپاسگزارم❤

[@SaiedArya-ps2cf]

فرشید عزیز، من تازه با کانالت آشنا شدم. خیلی مطالب خوب و به شکل درستی هم ارائه میدی. از نظر من که اهل مطالعه هستم ارائه منابع مثل کتاب یا مقاله و وبسایت برای اطلاعات بیشتر خیلی می‌تونه خوب باشه.
ممنون بابت محتوای مفیدی که به اشتراک میذاری 👍

[@hosseinamiri14]

فوق العاده مثل همیشه🌟سپاس فراوان🌹🌹♥️🙏

[@sabaapril]

دارم ویدئو ها رو یکی یکی می بینم مرسی جناب فرشید

[@Molly-hk5xc]

عالی من تمام حرفهای شما رو تجربه کردم🎉 و در مسیر ساخت بدنم هستم. حرفاتون کاملا با حرفای مربی تغذیه ام همخوانی داره❤

[@ImanTabibian-uv1dv]

واقعا عالی بود.
با دیدن ویدئو های شما روش تغذیه من با اینکه دنبال سلامتی بودم کاملا عوض شد.

[@kamyarfaraz]

چقدر دلنشین و عاقلانه مطالب رو کنار هم چیدی .درود بر شما

[@اکرم-ي9ق]

واقعا ممنونم از زحماتتون وپیگیروتون ❤❤❤❤❤❤

[@royarrr3823]

آقا فرشید، من دیگه خسته شدم از بس نوشتم بینهایت سپاسگذارم😅 ولی واقعا بینهایت سپــــــاسگذارم، من دوباره بعداز دو ماه برگشتم و برای چندمین بار این ویدیو فوق العاده را نگاه کردم تا بتونم در زندگی واقعی بهش عمل کنم. شما را فقط و فقط خودِ خودِ خودِ خدا سرراه من و بقیه گذاشته. امیدوارم من و همگی بیننده هاتون با معرفی شما و کمک های مالی هرچند ناچیز، بتونیم گوشه ای از اینهمه خیری و خوبی که به ما میرسونید را جبران کنیم. با آرزوی بهترینها برای شما انسان بینظیر و دوست داشتنی

[@TheFarshid]

منم بی نهایت ممنونم از کامنت خوبتون، خسته هم نمیشه
دمتون گرم ، زنده باشید و سلامت

[@royarrr3823]

@@TheFarshid 😅😅🙏🙏

[@raziehhazarei3037]

ویدیوهاتون خیلی محتوای جالبی داره، با اینکه حتی یک روز هم نمیشه که با کانالتون آشنا شدم ولی توی همین زمان کم خیلی اطلاعات مفیدی یاد گرفتم. مرسی از شما

[@maahshareghi3681]

مرسی از شما آقای مشاور منابع طبیعی
عالی بود و بسبار مفید ، مثل همیشه !
ماه شارقی / ایران اصفهان ‌

[@shokouh_maghsoud]

خیلی کارتون عالیه پرقدرت ادامه بدین😍👌🏻

[@hoseinvahdat5263]

سلام. خواستم ازتون تشکر کنم. واقعا سوپرایز شدم چندتا از ویدیوهاتون رو دیدم. چقدرررر مسلط و خوش بیان. چقدر رویکرد منطقی تو صحبت هاتون خوب بود. خیلی خیلی لذت بردم. این حجم تسلط در بیان موضوعات به این پیچیدگی کار هر کسی نیست. تقریبا تمامی موضوعاتی که فرمودین رو من میددونستم ولی اینجوری کنار هم آوردنش و با این بیان زیبا کار بسیار ارزشمندیه. به هر کی رسیدم پیج شما رو معرفی کردم از بس خودم ذوق زده شدم از دیدنتون. ممنون ارادت

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و آنقدر خوشتون اومد. ممنون از کامنت خوبتون، خیلی ارزش داره، زنده باشید

[@Khorashadi]

درود برشما .سپاس بابت آگاهی و دانش عالیتون واینک رایگان در اختیار همنوعانتون میزارین سلامت باشین❤

[@khordad83]

درود بر شما حتما دیدن تصادفی ویدئوهای شما نقطه عطفی تو زندگی افراد بحساب میاد از جمله خود من،دم شما گرم

[@rahabahrami5657]

خيلى جالبه !! از ديروز كه تصميم گرفتم براى خودم چالش سلامتى بزارم با كانال شما اشنا شدم ، واقعن كه كار كائنات دقيق و بى نقصه

[@rashinnazari3303]

بسیار عالی و مفید.ممنون از اطلاعات خوبتون ک در اخیتارمون گذاشتید..سپاس

[@FaaRSHaaD]

چقدر عالی ای
بی صبرانه منتظر ویدیو های بعدیتم
مرسی بخاطر اینکه محتوای عالی ای در اختیار مردم قرار میدی

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@mohsen-ml1dh]

سلام ارادت
پسر تو عالی هستی🖤

[@MayaNejati]

بی نظیر بود❤

[@faribajadidi7117]

توضيحاتتون خيلى عاليه 🙏🙏🙏

[@Melodybadbrout]

احسنت و تبارک الله برادر عزیز ..خیلی عالی توضیح میدین

[@dr-healer369]

سپاس از شما با این اطلاعات کامل، درعین ساده و عالی توضیح میدید
کاش بعضی بظاهر پزشک همینطور بی آلایش میتونستن آگاهی رسانی کنن - بدون استفاده از کلمات تخصصی و گیج کردن مخاطب
سپاس سپاس سپاس🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@shahaskari9788]

تشکر واقعا که زحمت میکشین بابت درست کردن ویدیو های مفید برای ما بازم هم سپاس.

[@ghazalams4498]

من ۲۰ سالمه ولی به شدت لاغری و سلامتی برام مهمه و عاشق ویدیو هاتون هستم😁😂

[@matinm9357]

ممنون و خسته نباشید ... واقعا ساده و قابل فهم توضیح میدید❤❤❤❤❤

[@حسنپاور-ح7ق]

ممنون بابت راهنمایی عالیتون ای کاش بقول خودتون 20سال پیش اینها رو شنیده بودم ویکی راه و چاه روبهمون میگفت

[@herosky9558]

تشکر از توضیخات خوب شما . ..
خوب هست هر کسی بدنش را بشناسه چون با در نطر گرفتن صحبتهای شما و شناخت بدنمون امیدوارم بتونم 10 کیلو کم کنم

[@شیرازشیرازی-ج2ك]

اقا فرشید خدا حفظ تان کنه من با راهنمایهای شما درباره فستینک نتیجه گرفتم خیلی خیلی ممنونم تشکر

[@royarrr3823]

Thanks!

[@TheFarshid]

You bet! Thank you as well

[@MozhganTakhtfirooze]

سلام فرشید جان برای سلامتی و شادی فراوان ارزو دارم من فکر کنم سه بار ای ویدئو رو دیدم خیلی به دلم نشست معلوم خیلی زحمت کشید بودی سپاسگزارم

[@maryammehr8988]

ممنون بابت ویدئو افشین عزیز
ضمن اینکه بیصبرانه منتظر ویدئو فستینگ هستم
و قول میدم از امروز دیگه قند و مواد فرآوری شده مصرف نکنم 🤚🏻

[@fatemehkhakbaz-x6q]

واقعا عالی هستین با این توضیحات کامل❤❤❤

[@mortezarahmanyan5946]

خیلی باحال بود فرشید عزیز . بسیار لذت بردم و یادگرفتم . همین فرمون برو رفیق .

[@ariagholizadeh3103]

تازه کشف کردم شما رو!! عالیه مطالبتون

[@ahmadjavadi68]

سپاس از اطلاعات پرسود و مفیدتان 👏👏👏💐

[@jamilehrezaie8559]

سپاس فراوان بابت همه برنامه‌های خوبتون🙏🙌😊

[@dadaschimasoumeh9006]

با تشکر از شما این یکی‌از عالی‌ترین ویدیو هایی است که ارائه کرده اید .سپاسگزارم 😂😂😂

[@محبوبهمسیح]

از شما سپاسگزارم بابت این مطالب ارزنده الهی سلامت و شاد باشید ❤

[@HedayatMohammadzadeh]

خیلی عالی و زیبا تشریح کردید سپاس از شما

[@soussansanaiefard7175]

سلام دوست عزیز و گرامی
خیلی خیلی متشکرم از اطلاعات خیلی خیلی خوبی که در اختیار ما می‌گذارید
هرمون جوابی را چه اسم پزشکی دارد
از کجا میشه تهیه کرد

[@noorhashimi9459]

خیلی ممنون از زحماتتون ‌
خیلی علمی وپروفشنال👌👌👌👌❤️❤️❤️

[@bahmansalamat1607]

سلام عالیه شرح موضوع

[@rezarahimi0026]

بسیار اموزنده بود ، سپاسگذارم

[@sofreye_rangarangytb8320]

مثل همیشه ساده و عالی توضیح دادید..مرسی بابت زحماتتون🌱

[@zzandi-dt6kr]

فوق العده هستین ممنونم ازتون ❤

[@mahtabmoafi696]

آقا فرشید تو دو سه روزه همه ویدئو هاتونو دیدم طوری که احساس میکنم قاطی کردم و دوباره باید ببینم اینقدر که جذاب بود برام😅 واقعا عااااالی بود ممنونم .من که سه روزه از وقتی فیلم هاتونو دیدم قند رو از سفره غذاییم به شدت محدود کردم حالم خیلی بهتر شده .من تقریبا نصف عمرم درگیر رژیم و فکر لاغری بودم ولی به علت اراده و مشکل رژیم هام موقت بوده .ولی وقتی با اطلاعات علمی رفتم سمتش خیلی بهتر شدم مرسی که زندگی منو دچار تغییر کردید .خدا خیرتون بده😅

[@TheFarshid]

هدف همین، خوشحالم که باعث ایجاد تغییر مثبتی شدم
زنده باشید، ادامه بدید

[@طاهرهقدبنان]

خیلی ساده و عالی توضیح دادید

[@elahesadri9237]

بسیار عالی توضیح دادی و برامون کاملا جا افتاد

[@mahyafarsi4997]

سلام استاد گرامی خیلی ممنون به خاطر اطلاعات مفیدتون

[@FakhreddinRezayi]

بی نهایت ممنونیم 😊

[@afsanehalinia2812]

مرسی از محتوای بسیار عالی و ارزشمند تون

[@Asiyeh.panahi]

تشکر از اطلاعات مفید❤❤❤

[@mahwashbanderi8103]

با سلام ممنونم خسته نباشی. واقعا به شما تبریک گفت از این فداکاری بزرگ باز ممنونم ديابت را. چگونه مها کرد و چشم را چکار کنیم وقتی قرص ها را میخورم احساس نیاز به چیزی خوردند

[@zahrajavaherizadeh1313]

درودوسپاس فراوان،بسیارمفیدبود🙏🙏🙏

[@mahwashbanderi8103]

سلام ممنونم خسته نباشید داستان ديابت را چگونه‌ حل کنیم ممنون ❤❤❤