muy buenas tardes s me han gustado muchos sus vídeos,lo felicito por su experiencia, tuve un accidente de transito en mi moto me fracture mi pierna en 7 pedazos me destroce la tibia y peroné, mi primera cirugía fue el 13 de agosto de 2017 me colocaron 2 platinas en tibia y peroné + 10 tornillos, pero mi cuerpo las rechazo, me entro una infección en el hueso estuve hospitalizado 1 mes por esa infección me dio osteomielitis, usted ya se imaginara los lavados de mi pierna todos los días, pero gracias a dios me alivie de esa infección hace ya 1 año se pusieron un tutor con 18 varillas en toda mi pierna desde la rodilla hasta los dedos, he estado todo este tiempo inmovilizado solo lo que muevo son la rodilla y los dedos, en la cirugía de la puesta del tutor me reconstruyeron la tibia y peroné con injertos ya que que perdí con la infección 10 cm de hueso , gracias a dios el hueso creció y se remodeló y recupere la longitud de mi pierna, hace 15 días me retiraron el tutor de mi pierna a dios gracias después de 13 meses con ese calvario de tutor, desde allí observo mi pierna muy hinchada, , de color rojo cuando bajo mi pierna ya estoy en rehabilitación física, no siento mi pierna, hay calambres, la circulación es deficiente la sangre no fluye, mi vida ha sido demasiado complicada 18 meses así y no se como voy a quedar, me gustaría que usted me orientará como debo hacer para iniciar bien mi rehabilitación y poder algún día seguir adelante con mi vida. gracias jhon jairo gonzalez mejia juanjo20101980@hotmail.com
Tener mucha fe, y mucha paciencia ,seguir con la fisioterapia. ...mucha bendicion ( yo mucho me guio en yotube Fioterapia online...muy buena te aconsejo.
He visto muchos videos de fisioterapeutas para esguince de tobillo, y me gusta leer los comentarios, pero aquí si que encontré casos muy graves que no son esguinces, fracturas, operaciones, amachucones, tornillos accidentes, quemaduras etc. etc. Estoy realmente sorprendida 😱
Buenos días Doctor. Una duda. ¿Estos ejercicios valdrían apra recuperación de movilidad después de una operación de extirpación del Os Trigonum alargamiento de gemelo interno?
Buenos días Doctor, me están yendo muy bien estos ejercicios para un tobillo que ha tenido varios esguinces desde hace tiempo. Estoy me jorando notablemente. Por cierto, soy aficionado a la música coral y la pieza de música de fondo de este vídeo es una maravilla. ¿Me podría decir qué obra es? Muchas gracias
estimado Paco , gracias por sus palabras. si le soy sincero ahora mismo no sabemos la referencia musical porque este video lo hicimos hace años. disculpenos, si nos enteramos se lo diremos. Un saludo!!!
Hola Cuanto tiempo dijo de bicicleta? En cuanto me den autorización, puedo hacer en la bici estacionaria. Lo mio fue esguince y fx de maleolo externo del peroné. 6 semanas con escayola.
De antemano le agradecería pudiera ayudarme a lograr mejorar esta condición Buenas tardes dígame qué me recomienda yo tengo las características de las qué usted habla con respecto al lo qué menciona sobre la fascitis ya me realice radiografía y he recibido ma neto ,Lacer , ultrasonido y corriente y no veo mejoría dígame porfa que debo hacerme para mejorar
buen día doctor, excelentes videos, disculpe que ejercicios recomienda para un pie supinador? tengo un año batallando con eso después de una cirugía... gracias infinitas!
Hola Doctor,Medico, Fisioterapeuta etc,Yo hoy quiero decirle aver si me dice que o como puedo yo hacerle para tener buen movimiento en el pie izquierdo ya que yo tuve un accidente de moto en el 2016 en Enero y hasta ahora solo he podido mover solo el lado derecho bien y el lado izquierdo no lo he podido mover bien hasta ahora, si lo muevo pero solo es una mínima y con unos dolores que me dan de cabeza y por eso no hago tanta fuerza y bueno pues ahora ya muevo mas esa parte porque ya me desminuyo los dolores de cabeza y ya lo muevo bien la mano izquierda y solo que el pie lo desvío mucho al caminar y de hecho gracias a eso me he caído muchas veces y ahora mi Pregunta es ¿Habrá una solución para eso?,,¿O que tengo que hacer para ya poder hacer las cosas bien 👍? Gracias 👍 espero y me responda pronto ✋✋✋
como te a ido con tu pie a mi me pasa lo mismo siendo mi tobillo muy rígido mis dedos los puedo mover muy poco pero cuando lo muevo hacia adelante me duele demaciado siendo como un tirón muy fuerte y lo dejo de hacer lo pudiste lograr tener movilidad en tu pie o sigue igual yo aún no camino llevo dos mese imedia
@@claudiaandrea1113 aunque duela hay que moverlo porque es la única manera en circule mejor la sangre y las adherencias vayan sediendo, tu cuerpo irá recordando los movimientos que podía hacer antes. Hay algún fisioterapeuta qué te esté guiando?
Hola buenas, Hace unos 6 meses tuve una rotura casi parcial del ligamento astragalino anterior y ya estoy volviendo a hacer deporte . Hice rehabilitación 2 meses y puedo hacer de todo ya. Pero sigo teniendo una sensación no agradable al mover el tobillo y en la parte donde me lesioné tengo como una dureza o como si tuviese una piedra ahí. Sabríais decirme si es normal? Y si esta sensación no agradable la voy a tener siempre? Saludos, tengo 16 años!
Buenos dias dictor es normal sentir adormecimiento y ardor la recta del perone x la noche tengo fracrura del tobillo sin desplazaniento .. Y aun ay un poco de unchazon en mi tibillo y dolor cuando apoyo mi pie y csmbia de color cuandi estot de pie quisiera saber si es,normal ya voy x el 3mes
Hola.estoy haciendo kinesio, pq me esguince el tobillo, estuve mal diagnosticada , ahora me dicen que es dolor en los ligamentos, sin mayores explicaciones.Estos ejercicios sirven para el problema que yo tengo? Mi kinesiologa, me levanto la pierna, comenzó a moverme el pie, causándole dolores tremendos, así que solo se lo permití una vez. Gracias!!!!
Hola que tal bien video lo que quiero sabes es si ya puedo empezar a pisar o caminar haciendo estpy ejercicios xk me opere del tobillo y tengo una placa de 2 tornillo estuve un mes con la férula pero ya lo quitaron y ahora estoy así son nada en el pide me dijo que haga movimientos pero que no intente caminar y no se si puedo intentarlo o que pasaría digo que quiero acelerar xk tengo que volver a mi trabajo que no me van a esperar más por fabor un consejo 😞
XIMENA, tenga paciencia, hay que ir poco a poco, haga caso a su Doctor, es por su bien. Ya puede empezar la fisio y seguir estos consejos, mucha suerte
Hola doctor tuve una fractura de peroné en tobillo y hice 20 días de ficio y después me tuve q operar de los ligamentos cruzados anterior meñiscos llevo más de 2 meses operado del tobillo y los ligamentos me opere el 17 de noviembre y ya empese a caminar dejando las muletas y ahora me duele mucho el tobillo todo de la misma pierna las cirugías
Buen video doctor. Una consulta ami me salio en mi resonancia *fluido de líquido sinovial a nivel articular * ezguinse ligamenteria moderado de ligamento peronéo astragalino anterior (engrosamiento de ligamento peronéo astragalino anterior) Esta lesión fue un esguinze grado 1 a2 hace 1 año con 4 meses. Y cuando me salio este resultado de resonancia y se 15bterapias de magneto con ondas choque y lazer y super inductivo . Pero ahora siento cuando ago ejercicios q se calienta más q el otro pie y tiene un poco menos de laxitud menos q el otro. Que me recomendaria
Gracias por la info 😁✌ recientemente me acaban de quitar el yeso por una fracture del tercer hueso metatarciano del pie. Psdt: su música me dio risa me hizo sentir glorioso o iluminado, no se porque xd pero me gusta 👌!!
Un pregunta Dr tengo una placa en cada maliolo y tornillos esto me molesta esto me dificultará me rehabilitación no tiene mobimiento mi tobillo me fracture trimaliolar ase dos meses y tres semanas que me recomienda Dr gracias
Buenas noches yo tengo 4 meses de ml operación de mi tibia y peroné y ya ando caminando con bastón ya deje las muletas ml duda es si esta bien pero me duele y de me infllama el pie
repeti el video solo por ver este hermoso fisioterapeuta, tengo una fisura pequena en el tobillo. puedo hacerme estos ejercicios ahora que llevo 8 dias inflamado el pie? O despues de que desimflame , estare atenta a tu respuesta, gracias
Dr. Buen dia... Hace 20 días tuve un cirugía en el tobillo Os trigonum, procedieron abrirlo por el lado donde pasan los nervios al calcaneo y aun esta inflamado pero va mejorando y la herida cicatrizando, las primeras semanas no sentía mi talon es como si había perdido sensibilidad, sentía como si había una masa y hormigueo pero nada de dolor, poco a poco camino y siento q' esa masa desaparece, esto se debe que voy a sentir mi talón al 100% cuando desaparezca el hinchazón ?? GOOD DAY. saludos
A veces la inflamacion puede dar lugar a esos sintomas. el hecho que este recuperando es muy buena señal y aunque tarde algo de tiempo lo normal es que se recupere del todo. Mucho animo!!!!
buenos días doctor mi hija tubo un accidente en moto tubo una quemadura de ficción en el pie izquierdo y en la misma pierna tiene fisura en la ante pierna le hicieron un injerto en el pie cerca del tobillo y quisiera saber que terapias le puedo hacer ella tiene 5 años gracias
Yo tuve una fractura de maleolar de tobillo derecho hace 9 años me operaron. tuve platinos camine 6 meses después ahn pasado ya esos 9 años y bueno estuve rechazando el platino me operaron el 21 de junio 2019 y bueno ya me extrajeron los platinos y bueno ahora ando en recuperación y el jueves me quitan los puntos dígame debo hacer esos ejercicios que ud mostró o que clase de tratamiento debo hacer porque ya empezé a caminar con las muletas aún me duele pero que me recomienda porque deseo recuperarme lo antes posible para mis clases de mi instituto espero su respuesta
claro que si Princesa, para eso esta el tutorial, pero siempre asistido por un especialista y bajo la direccion de su traumatologo. Esperemos que se recupere pronto
Ayuda por favor tengo pie caído después de una cirugía de tibia,peroné y cadera a se 7 meses y no puedo mover el pie y los dedos tengo el pie muy caido ayudame por favor q terapia hago o ejersicios
Adrian, es probable que tenga algun tipo de lesion nerviosa que le impide subir su pie. Por desgracia esta complicacion es frecuente tras una cirugia tras compleja como la suya. Debe usted acudir al cirujano que lo opero y el le explicara todo y busara solucion. Mucho animo!!!!
Doctor tengo fractura de tibia y peroné y mi pie se puso tigido debido a que estuve 27 días con férula antes de la operación, llevo ya 2 meses de operador y mi pie lo tengo rigido hago estos ejercicios y me han ayudado lo que qu3ria saber es que en cuanto tiempo recupero la movilidad completa del pie
@@puletusconocimientos5759 he avanzado con respecto a la rigidez pero he llegado a un tope que no puedo doblar mas y de ahí no he avanzado más y me dificulta bajar escalones o intentar trotar Ya he cumplido 4 meses y ya falta poco para que termine de pegar al tibia
Hola quisiera saber si me puede brindar alguna información hace 2 meses tuve una cirugía de pie-tobillo nací con pie equino varo o zambo qe me recomienda debido a la cuarentena no puedo llevar fisioterapia
Gian, es una cirugia compleja y delicada sin duda debe hablar con su cirujano y que se lo explique paso a paso, este video es para patologias mas leves.Un abrazo
Buen dia, hace 2 meses exactamente, tuve una fractura de perone sin desplazamiento, la primer semana con férula, 3 semana con yeso, y 2 semanas más con férula, debido al Covid19 no he podido ir al hospital y no pude tomar la ultima radiografía, puedo realizar estos ejercicios???... Lamentablemente camine 2 ocasiones sin las muletas y me ha dejado con ardor y dolor en la zona de la fractura, es necesario realizarse exámenes para ver perdida de musculatura y hueso o no??? Tengo muchas dudas 😓😓😓
@@dariocabrera9180 ya gracias a Dios camino mejor que antes, lo raro en mi es que la parte de la factura no me duele, sino que es en el área del talón donde duele demasiado al apoyar peso, pero si digo que he recuperado un 75% la movilidad del pie
Buenas noches tube una luxofractura del maleolo y peroné abierto y después de un mes me operaron y hasta la fecha hoy tengo dos meses estoy haciendo terapia pero no puedo subir el pie total eso es normal
Dr fui operada en enero 2022 tobillo y peroné tibia tengo placas y unos clavos pero siento como si estuviera un alambre detrás del tobillo muy rígido la fisiatra por tener eso hierro allí me prohibió baños de contrastes y también hasta la corriente ni lámparas puro ejercicio me están haciendo y masajes será de verdad que hacen daños.que yo siento que lo ejercicio no me han aflojando la rigidez
Hola, yo tuve una fractura abierta con 17 centímetros de tibia y peroné hacia afuera y fractura de maléolo interior con rotura de astragalino a la cual después de año y medio entre rehabilitación y espera del tribunal médico estuve de baja y esto me paso en septiembre del 2015 y a día de hoy sigo con muchas molestias y no consigo recuperar la movilidad y quitar ese dolor al cual según los médicos es debido a una artrosis creada por el traumatismo me gustaría saber que alternativas tenemos a día de hoy o terapias para mitigar ese dolor gracias y un saludo desde Algeciras (Cadiz)
También me ha pasado lo mismo, me comentaron que la artrosis me la ha causado la fractura del astrágalo y que la única alternativa en mi caso es ponerme una prótesis o dejar fijo el tobillo para evitar que siga avanzando y aliviar la sintomatología. Hoy en día he recuperado algo de movilidad, el dolor no se va, pero nada quita que pueda mover un poco mi tobillo. Yo aún cumplí 2 años de mi fractura en febrero... y me gustaría saber como has seguido con tu caso. Ya que siendo sincera no me quiero operar para que me dejen fijo el pie.
@@yohannyalvarez4497 si camino y con alguna dificultad de vez en se me queda bloqueada la zona tibial y se endurece esa zona en concreto gracias por preguntar un saludo.
Hola mi nombre es Leo sufrí una fractura de peroné izquierdo anduve 7 meses con tutores y mi tobillo inmubilisado y. Pues boy a cumplir ocho días de q me quitaron los tutores me gustaría saber que terapia aser para octener el monumento de mi tobillo
Hace 9 días me hicieron u a reconstrucción de ligamentos de tobillo ya me quitaron la férula puedo mover mi pie aun no lo apoyo en el suelo tengo aun los puntos este ejercicio aplica siento mucha tensión y los músculos o ligamentos me brincan o siento como si quisiera darme calambres
Hola buenas noches, hace 1 mes me operaron de una fractura de tobillo,aun me duele demaciado, la inflamacion no me baja y solo puedo mover el pie hazta un punto, el medico me dice que es normal y estoy esperando que me envien las terapias, que puedo hacer mientras para bajar la inflamacion y mejorar el movimiento... Gracias
Hola soy Yesenia Moreno Puedes ir masajeando y moviendo tus dedos.... Yo tuve una fractura trimolar, y no dejará de hincharse hasta después de 6 meses ...tengo un año 5 meses y aún se inflama un poco.
@@Jessi2020 disculpe yo meduele mucho del lado donde me pusieron el tornillo a un mes y 4 días solo mueve vos mis dedos algo más k me ayudes notengo idea k hacer
Después de 9 a 12 semanas se puede empezar a apoyar el lado del pie lesionado, los ejercicios que muestran inicialmente me lo empezaron a hacer a las 3 semanas.
Buenas noches. Yo tengo una osteotomia calcaneo tengo dos tornillos en el pie izquierdo y eso que uso plantales pero noto que se me va a la derecha y el tendón de Aquiles me arde. Cual es el ejercicio que me recomienda hacer y el más efectivo? Agradezco su respuesta.
Dr. En este caso si hay lesión o daño al nervios del tobillo debería sanar con reposo y terapia fisica yo he descanzado 3 meses y aun siento dolor el.tobillo . Claro lo mio fue un esguince de 2do grado y desde julios del 2018 aun siento dolor en el tobillo no es incacitante pero cuando choca o se aplasta mi tobillo ahi siento.dolo por el lado lateral es mas el.dolor pero es el mismo laleolo. Agredecere su respuesta Dr. O que tratamiento se daria en lesiones de nervios.
es extraño tanto tiempo con dolor. A veces los esguinces de tobillo presentan mas lesiones asociadas ademas de los ligamentos como son lesiones en la capsula, en el cartilago o en el hueso. Deberia hacerse una RM de tobillo, un saludo
@@sportmemedicalcentertrauma7824 yo tengo el mismo problema desde Julio del 18 me lastime me isieron in MR y todo salio bien pero el dolor no se quita he echo todo los ejercicios pero al acer el movimiento en el tobillo ace in crack eso y el dolor no se quita. que puedo acer?
Buenas noches doctor yo llevo un mes y días que mi pie sufrió una pisada de llanta con fuertes se me hizo un esguince a lo que dicen los médicos ya me sacaron varias radiografías pero no tengo ninguna fractura el golpe fue arriba del pie antes de llegar a mis dedos pero aún no puedo caminar con normalidad rengueo me curare para seguir con mi vida normal por favor díganme algún comentario de que necesito hacer se los agradecería mucho ...
Hola Doctor soy un paciente de 70años mecai de la escalera y se dislocó el tobillo y sequebro y me operaron me pusieron 5 tornillos y a los 3 meses me sacaron uno y resulta que yo no puedo asentar el pies me duele mucho qué puedo ASER espero su consejo muchas gracias
Hola, hace 18 días me colocaron dos tornillos 🔩 en el tobillo. Esta semana empiezo mis terapias. Aproximadamente cuanto tardaré en caminar sin muletas? Gracias.
@@sportmemedicalcentertrauma7824 bueno casi 60 dias sin mover el pie, pero al faltar unos dias empese a moverlo sin apoyarlo, ya despues lo apoye pero sentia molestias, ahora q estoy mejor voy hacer los ejercicios
Veo los comentarios y me desánimo, apenas tiene 20 dias que me operaron , me fracture ambos tobillos, me operaron en la cdmx en magdalena de las salinas, me dijeron que en 3 meses ya iba a poder caminar, viendo que a todos tienen molestias ya muchos meses después me da tristeza, saber que me llevara mucho mas tiempo.
@Alek Foster . Al dia sig. De que me operaron, me pusieron a mover el pie y lo sigo haciendo, pero me cuesta trabajo. Igual con una liga pero quiero saber q mas puedo hacer, me avisas muchas gracias.
Tuve fractura en ambos tobillos e igual operación en ambos, solo que a mí me inmovilizaron por 2 meses. Esta semana empecé a apoyar pues caminar se me está dificultando. Como vas con tu avance? Te costo mucho?
Sr. maximo lopez, un gusto escucharlo... tengo una pregunta las terapias se pueden hacer en casa todas? Esque me encuentro en una ciudad que no es la mia aca no tengo terapeutas😥 y quiero hacerme autoterapias ya que no tengo donde ir mi fractura fue trimaleolar en el tobillo.. ojala me lea y me diga que devo hacer ya llevo mes y 8 dias de la cirujia... ojala me responda gracias😊
@@yohannyalvarez4497 Hola...🙋♀️ si ya camino gracias a Dios Y fui a hacerme terapias por partícular y me las he terminado en casa camino con un poco de cojera pero ya poco a poco vaa pasando con ejercicios constantes en casa ya tengo 3 meses
Tuve fractura trimaleolar pero no me hicieron cirugía me preocupa por que llevo 6 semanas con yeso y aún me duele mucho no sé si fue negligente no operarme
Yo tengo una fractura de tobillo y recién hace 1 semana deje la bota ortopédica, eh empezado hacer ejercicios y caminar un poco pero ami ya no se me hincha el tobillo ni me duele solo que cojeo al caminar. Eventualmente caminare normal?
Que es bota ortopedica, yo solo camino con muletas y me puedo parar en los dos pies pero nada de intentar caminar, en tres meses no me han quitado un clavo por fractura sobre el pie, pero la que me duele es la de tobillo
Gracias por su respuesta doctor bueno ando algo desanimada mi pie no baja en su totalidad 😢 y eso me tiene triste a un que desde hace 20 días solo podía plantar los dedos gordos al piso no más hoy despues de 20 días ya bajo la mitad de la planta del pie pero total plantar todo el pie al piso no la terapeuta me dijo que era todavía muy rápido poder bajarlo puesto que la inmovilización fueron 50 días y solo llevo 20 días de terapia bueno espero será así por qué tengo miedo de no poder plantearlo en su totalidad 😢.
Hola doc tuve un accidente donde me fracture el peroné y hubo un pequeño deslisamiento de 2mm tengo 10 días de mi cirugía,apartir de cuando debo de comenzar con ejercicios porque esto de tener inmóvil el pue me hace sentir rígidos mis dedos espero respuesta y le envío infinitas gracias bendiciones.
@Jorge Suárez hola bendecida noche ahora estoy por cumplir 5 meses de mi fractura y cirugía gracias a Dios ya estoy muchísimo mejor aunque aún mi tobillo se me inflama pero del 1 al 10 diria que estoy en un 8 pegándole al 9 gracias a Dios.
El proceso es muy lento algunas veces desesperante pero gracias al traumatólogo que me realizó una excelente cirugía y a que a pesar de momentos difíciles y la rehabilitación que hasta hoy llevo estoy segura que todo mejorara y llegaré al 10 y estaré excelente hay que ser positiva y perseverante ¡SALUDOS!!!
@Jorge Suárez ánimo a echarle muchas ganas principalmente se positivo y ten mucha paciencia sobretodo. Poco a poco pero créeme que estarás bien en cuanto el especialista te autorize comienza con tú rehabilitación Dios te bendiga.
hola ayudarme por favor hace un mes salí a correr después de muchísimo tiempo e hize 2.5km 3 días seguidos al cuarto día mi pie izquierdo cuando desperte estaba completamente hinchado fui al médico y me mandó hacer una RM en resultado salió foco de edema óseo y me recetó medicinas y sesiones de fisioterapia a día de hoy la inflamación aún después de un mes aún no a bajado del todo me cuesta caminar y mucho menos correr estoy en reposo pero veo q la recuperación es lenta q puede ser y por las noches es cuando más siento esos pinchazos de dolor
Hola doctor quiere que me colaboras con mi abuelita que le hicieron una reconstrucción de rodilla pero la en hospital no le an dado citas con fisioterapia quiera ayudarla para que ella camine tiene el tobillo tensiondo gracias doctor por ayuda
Hola doctor ! Yo me fracture el tobillo y apenas deje las muletas comienzo mi fisioterapia pero mi pie sigue inflamado y eso me hace tener dolor y poco movimiento me puede ayudar por favor 🙏
Bd Jalisco lo ideal seria que lo viera su traumatologo, necesita una revision y un estudio rx de control porque algo puede estar aun sin reparar...por ejemplo el cartilago o los ligamentos. Mucho animo
Muchas gracias por contestarme Dios lo bendiga el día 20 de este tube mi cita con el traumatológo y el me mando a terapia y también xr pero no le tengo confianza por hace mes y medio también ya me había mandado a terapia y mi pie empeoró y detuvo la terapia y me mando bota ortopédica me siento muy triste yo vivo en usa 🇺🇸. Nuevamente gracias y se me pasó decirle que mi fractura fue hace 5 meses tuve fractura de tobillo y talocalcaneal y desde entonces mi pie está muy inflamado .
Ola buenos días doctor una pregunta yo tuve unas roturas en el talon y ya estoy haciendo la terapia pero siento en el talon como espinas eso es normal o que me recomiendas qué yo haga que dios te bendiga
No veo ningún video donde enseñen a mover los dedos todo es q uno ya tiene q mover el tobillo cosa q se nos hace imposible a muchos. Yo tengo dos meses de operada, el médico nunca me dijo q no dejara de mover los dedos o cosas así tan importantes para una recuperación. Xfavor videos de como mover los dedos rígidos y para recuperar la fuerza de los músculos se les agradecería mucho
Hola yo sufrí un accidente en motocicleta y me golpee fuerte mi cabeza y estuve en coma casi un mes si me trataron en el hospital pero por falta de recursos deje de ir ala rehabilitación y tengo dos problemas la primera es que tengo el pie cruzado o caido y el otro problema es que no puedo mover los dedos de mi pie ni el pie
Hola bro mejore un poco el caminar pero sigo rengo y mi patología se llama TCE GRAVE O TRAUMATISMO CRANEOENCEFÁLICO también nesecito ayuda la parte derecha de mi cuerpo quedó afectado y bueno acá les pido aunque sea una rehabilitación o rutina para que haga por favor sería muy bueno que me colaboren 🙇
Me parece bien el video casi nadie habla de que al principio de que te quitan la inmovilizacion el pie queda limitado en sus movimientos solo te dicen estira pero nadie te dice hasta donde llega
Hola Buenas noches Mi nombre es Alejandro Rodríguez y quiero hacer una consulta yaqueme operaron del tobillo en Magdalena de las Salinas y hasta ahorita tengo 2 meses con 20 días me practicaron una artrodesis de tobillo y bueno me fijaron todo totalmente el tobillo nada más nada más funcionan mis dedos Mi pregunta es cuánto tiempo o en cuanto tiempo voy a poder plantar otra vez me tobillo para poder caminar ya que el talón lo siento como si fuera un pedazo de carne y Bueno realmente el pie bueno la pierna la redujeron 3 centímetros para poder pagar pegar el pie con él con el hueso que baja estoy un poco desesperado porque no sé cuando pueda yo empezar a caminar me cuesta mucho trabajo y me duele mucho tiene apenas 20 días que me quitaron los fijadores Alguien me puede orientar
Tengo 3 meses de mi operacion me iso 2 frauturas en mi pie ya puedo caminar mober mi pie solo que mi pierna la tengo muy delgada cuanto tiempo se podria igual q la otra
Llevo 26 días con un esguince de grado 3 Y lo que me impide caminar es la dorsiflexion, no paso de los 90 °, noto tensión por la parte del maleolo interno Y un poco por detrás de este, es normal? , tengo hinchado solo maleolo externo , muchas gracias
Hola quiero saber porque se me inflama mucho mi tobillo empiezo a caminar tengo 5 meses de operado de tibia y perone diganme porque tengo mucho dolor en la planta de mi pie y laverdad no se me quita porfavor espero pronta respuesta gracias
hola me dices q tienes 5 meses de operado de la tibia y perone ,bueno yo estoy igual q tu llevo 3 meses de operado de lo mismo tibia y perone ya estoy asentando mi pie casi con todo mi peso claro q con la ayuda de las muletas ,pero aun no puedo poner mi pie a 90 grados y cada vez q camino se me hincha el pie y el tobillo se me pone duro me duele mucho la planta del pie ,q estas haciendo para rehabilitar tu pie ....
Jorge Perez mira yo ya camino y estoy hasiendo masje en la parte afectada todos los dias y es falta de circulacion en las arterias duele mucho pero es efectiva hasi como esta en el video espero y te sirva ya sin muletas camino
Fco todas las fracturas de de tibia y perone dan edema y dolor en el postoperatorio. pero tras 5 meses lo ideal es que se lo consulte a su cirujano por si hubiera alguna lesion nerviosa, quizas pedir un electroneurograma, mucha suerte
 Pregunta: Hola buenos días Hace aproximadamente 4 meses y medio me cai de mi propia altura y tuve una fractura de maleolo superior no desplazada, al principio el diagnóstico fue esguince de tobillo pero solo al mes se dieron cuenta realmente era una fractura... aun continuo incapacitada el dolor aveces es muy fuerte y se me inflamación mucho, tampoco se si es normal que el color del pie es un poco oscuro, por favor ya estoy desesperada apenas llevo 4 de 9 terapias que me ordenó el Fisiatra y aun estoy demasiado coja, me da mucho miedo no volver a recobrar mi movilidad. Necesito un consejo urgente de que puedo hacer , para decírselo ala médico que me esta tratando Muchas gracias
Hola Tube un accidente , y me fracturó la meseta Tribial, esto fue en junio, y me pusieron yeso, y me quitan el yeso en agosto y me dijo el doctor, que me tenía que operar, me hizo la cirugía en septiembre me cita cada mes , y en mi última cita, que fue el 30 de octubre, me dijo que ya tengo que apoyar pero me duele mucho mi pie me pusieron una placa y seis tornillos ,tengo que ir a reahabilitacion?
Amiga buen día, disculpa la molestia, que exámenes te realizaron durante todo el tiempo desde la fractura hasta la recuperación, pues verás, yo tengo una fractura de perone debido al covid no pude ser atendido en el hospital, y necesito saber que exámenes clínicos debo realizarme, tw agradecería mucho tu respuesta, la verdad estoy desesperado con la incertidumbre 😣😣😣
@@testdroidhuawei8166 hola! siento muchisimo lo qué te sucedio y creeme entiendo por lo qué estas pasando y sobre todo como duele una fractura, pues mira yo me accidente el 16 de noviembre pasado tuve dos fracturas una en la base de la tibia y otra en el pilón tbial, no me hicieron cirugía, solo inmovilización del pié por 12 semanas, solo me sacaron radiografías! fue todo!! no me hicieron ningún otro tipo de estudios clínicos! solo las radiografías, mi ortopedista un médico excelente, no te desesperes! ánimo de verdad te comprendo y voy a orar por ti.
@@deby1914 muchas gracias por su repuesta, en serio es de mucha ayuda, aunque debido a la pandemia los hospitales no están trabajando en su 100% en mi país y la cita programada es muy lejana, optaré por buscar alguna clínica y pagar la radiografía e igual buscar información en Internet, para poder entender y sobrellevar esta situación, gracias de verdad, bendiciones.
@@testdroidhuawei8166 aaah ok pense estabas aquí en México, pues deseo te mejores pronto, aún qué es tardado, yo ya llevo casi seis meses, ahorita estoy en rehabilitación.
Estoy en una situación parecida, en mi caso el doctor me recomendó esperar entre 45-60 días para comenzar ejercicios físicos, mientras si aún manejas dolor es mejor realizar terapias sedativas.
@@urielenriquez7227 a mí me operaron el viernes de la semana pasada. Llevo 9 días. Mi medico me dijo apenas me operaron que fuera moviendo mis dedos, al comienzo me costó mucho porque aún tengo el pie hinchado, pero ya los muevo más. Y en la primera consulta después de la operación me indico mover el pie hacia arriba con la ayuda de una bufanda. Eso lo comencé a hacer hace dos días y ya hoy lo puedo mover sola.
Buen día, tengo fracturado mi tobillo derecho hace un mes, cuánto podría ser el tiempo para poder apoyar mi pie y caminar ? Me colocaron 2 tornillos. Agradezco por la información
depende del tipo de fractura Kandry, en principio en 4 semanas ya deberias poder hacerlos, no sabemos el tipo de cirugia. empieza con baños de contraste y movilizaciones. mucho animo
@@sportmemedicalcentertrauma7824 tuve una fractura desplazada de peroné distal. Desde la cirugía mantengo con el pie elevado ya sea en una silla o sobre almohadas y siempre que lo bajo más o menos en 30 minutos se me empieza a hinchar.
muy buenas tardes s me han gustado muchos sus vídeos,lo felicito por su experiencia, tuve un accidente de transito en mi moto me fracture mi pierna en 7 pedazos me destroce la tibia y peroné, mi primera cirugía fue el 13 de agosto de 2017 me colocaron 2 platinas en tibia y peroné + 10 tornillos, pero mi cuerpo las rechazo, me entro una infección en el hueso estuve hospitalizado 1 mes por esa infección me dio osteomielitis, usted ya se imaginara los lavados de mi pierna todos los días, pero gracias a dios me alivie de esa infección hace ya 1 año se pusieron un tutor con 18 varillas en toda mi pierna desde la rodilla hasta los dedos, he estado todo este tiempo inmovilizado solo lo que muevo son la rodilla y los dedos, en la cirugía de la puesta del tutor me reconstruyeron la tibia y peroné con injertos ya que que perdí con la infección 10 cm de hueso , gracias a dios el hueso creció y se remodeló y recupere la longitud de mi pierna, hace 15 días me retiraron el tutor de mi pierna a dios gracias después de 13 meses con ese calvario de tutor, desde allí observo mi pierna muy hinchada, , de color rojo cuando bajo mi pierna ya estoy en rehabilitación física, no siento mi pierna, hay calambres, la circulación es deficiente la sangre no fluye, mi vida ha sido demasiado complicada 18 meses así y no se como voy a quedar, me gustaría que usted me orientará como debo hacer para iniciar bien mi rehabilitación y poder algún día seguir adelante con mi vida. gracias jhon jairo gonzalez mejia juanjo20101980@hotmail.com
Tener mucha fe, y mucha paciencia ,seguir con la fisioterapia.
...mucha bendicion ( yo mucho me guio en yotube Fioterapia online...muy buena te aconsejo.
si lo dese podemos hacer una clinicabernaldez.com/donde-estamos-como-llegar/videoconsulta/
Oh Dios espero que para esta fecha ya esté recuperado.
He visto muchos videos de fisioterapeutas para esguince de tobillo, y me gusta leer los comentarios, pero aquí si que encontré casos muy graves que no son esguinces, fracturas, operaciones, amachucones, tornillos accidentes, quemaduras etc. etc. Estoy realmente sorprendida 😱
Que guapo Dr nomas de verlo me alivie
😂🤣😂
Buenos días Doctor. Una duda. ¿Estos ejercicios valdrían apra recuperación de movilidad después de una operación de extirpación del Os Trigonum alargamiento de gemelo interno?
Muy claras las técnicas concisas
Muchas Gracias
Desde Ciudad de México
MUCHAS GRACIAS LAYLA
Buenos días Doctor, me están yendo muy bien estos ejercicios para un tobillo que ha tenido varios esguinces desde hace tiempo. Estoy me jorando notablemente. Por cierto, soy aficionado a la música coral y la pieza de música de fondo de este vídeo es una maravilla. ¿Me podría decir qué obra es? Muchas gracias
estimado Paco , gracias por sus palabras. si le soy sincero ahora mismo no sabemos la referencia musical porque este video lo hicimos hace años. disculpenos, si nos enteramos se lo diremos. Un saludo!!!
Hola
Cuanto tiempo dijo de bicicleta? En cuanto me den autorización, puedo hacer en la bici estacionaria. Lo mio fue esguince y fx de maleolo externo del peroné. 6 semanas con escayola.
De antemano le agradecería pudiera ayudarme a lograr mejorar esta condición Buenas tardes dígame qué me recomienda yo tengo las características de las qué usted habla con respecto al lo qué menciona sobre la fascitis ya me realice radiografía y he recibido ma neto ,Lacer , ultrasonido y corriente y no veo mejoría dígame porfa que debo hacerme para mejorar
buen día doctor, excelentes videos, disculpe que ejercicios recomienda para un pie supinador? tengo un año batallando con eso después de una cirugía...
gracias infinitas!
Excelente te veo de Perú voy a probar con la bicicleta me gusto tu terapia lo del equilibrio con ojos cerrados excelente saludos
Gracias por este video, llevo dos meses operada 🥺. Btw está hermoso Doctor jaja 😍
Hola Doctor,Medico, Fisioterapeuta etc,Yo hoy quiero decirle aver si me dice que o como puedo yo hacerle para tener buen movimiento en el pie izquierdo ya que yo tuve un accidente de moto en el 2016 en Enero y hasta ahora solo he podido mover solo el lado derecho bien y el lado izquierdo no lo he podido mover bien hasta ahora, si lo muevo pero solo es una mínima y con unos dolores que me dan de cabeza y por eso no hago tanta fuerza y bueno pues ahora ya muevo mas esa parte porque ya me desminuyo los dolores de cabeza y ya lo muevo bien la mano izquierda y solo que el pie lo desvío mucho al caminar y de hecho gracias a eso me he caído muchas veces y ahora mi Pregunta es ¿Habrá una solución para eso?,,¿O que tengo que hacer para ya poder hacer las cosas bien 👍? Gracias 👍 espero y me responda pronto ✋✋✋
como te a ido con tu pie a mi me pasa lo mismo siendo mi tobillo muy rígido mis dedos los puedo mover muy poco pero cuando lo muevo hacia adelante me duele demaciado siendo como un tirón muy fuerte y lo dejo de hacer lo pudiste lograr tener movilidad en tu pie o sigue igual yo aún no camino llevo dos mese imedia
@@claudiaandrea1113 aunque duela hay que moverlo porque es la única manera en circule mejor la sangre y las adherencias vayan sediendo, tu cuerpo irá recordando los movimientos que podía hacer antes.
Hay algún fisioterapeuta qué te esté guiando?
Buenas tardes Doctor. Cuales son los ejercicios cuando es fractura de la tibia y peroné. Muchas gracias
Los ejercicios de propiocepcion y equilibrio del final del video puedo hacerlos con edema oseo?
Hola buenas,
Hace unos 6 meses tuve una rotura casi parcial del ligamento astragalino anterior y ya estoy volviendo a hacer deporte . Hice rehabilitación 2 meses y puedo hacer de todo ya. Pero sigo teniendo una sensación no agradable al mover el tobillo y en la parte donde me lesioné tengo como una dureza o como si tuviese una piedra ahí. Sabríais decirme si es normal? Y si esta sensación no agradable la voy a tener siempre?
Saludos, tengo 16 años!
Buenos dias dictor es normal sentir adormecimiento y ardor la recta del perone x la noche tengo fracrura del tobillo sin desplazaniento .. Y aun ay un poco de unchazon en mi tibillo y dolor cuando apoyo mi pie y csmbia de color cuandi estot de pie quisiera saber si es,normal ya voy x el 3mes
Hola.estoy haciendo kinesio, pq me esguince el tobillo, estuve mal diagnosticada , ahora me dicen que es dolor en los ligamentos, sin mayores explicaciones.Estos ejercicios sirven para el problema que yo tengo?
Mi kinesiologa, me levanto la pierna, comenzó a moverme el pie, causándole dolores tremendos, así que solo se lo permití una vez.
Gracias!!!!
VICTORIA lo 1º es ver a un traumatologo, que le haga un buen diagnostico y despues ir al Fisio si lo ve indicado!!!! mucha suerte
Ola disculpa como has seguido?
Hola que tal bien video lo que quiero sabes es si ya puedo empezar a pisar o caminar haciendo estpy ejercicios xk me opere del tobillo y tengo una placa de 2 tornillo estuve un mes con la férula pero ya lo quitaron y ahora estoy así son nada en el pide me dijo que haga movimientos pero que no intente caminar y no se si puedo intentarlo o que pasaría digo que quiero acelerar xk tengo que volver a mi trabajo que no me van a esperar más por fabor un consejo 😞
XIMENA, tenga paciencia, hay que ir poco a poco, haga caso a su Doctor, es por su bien. Ya puede empezar la fisio y seguir estos consejos, mucha suerte
Hola doctor tuve una fractura de peroné en tobillo y hice 20 días de ficio y después me tuve q operar de los ligamentos cruzados anterior meñiscos llevo más de 2 meses operado del tobillo y los ligamentos me opere el 17 de noviembre y ya empese a caminar dejando las muletas y ahora me duele mucho el tobillo todo de la misma pierna las cirugías
Buen video doctor. Una consulta ami me salio en mi resonancia
*fluido de líquido sinovial a nivel articular
* ezguinse ligamenteria moderado de ligamento peronéo astragalino anterior (engrosamiento de ligamento peronéo astragalino anterior)
Esta lesión fue un esguinze grado 1 a2 hace 1 año con 4 meses.
Y cuando me salio este resultado de resonancia y se 15bterapias de magneto con ondas choque y lazer y super inductivo
. Pero ahora siento cuando ago ejercicios q se calienta más q el otro pie y tiene un poco menos de laxitud menos q el otro. Que me recomendaria
Gracias por la info 😁✌ recientemente me acaban de quitar el yeso por una fracture del tercer hueso metatarciano del pie.
Psdt: su música me dio risa me hizo sentir glorioso o iluminado, no se porque xd pero me gusta 👌!!
Esperemos que tenga una adecuada recuperación y gracias por sus palabras sobre la música un abrazo
A que tiempo de la fractura es recomendable por favor
Gracias doctor, una pregunta, a los cuántos días, de operado se pueden comenzar estos ejercicios
Gracias doctor por su apoyo en fisioterapias 👍
Mi doctor me dijo despues De 2 semanas deapues de la operacion
Pero ejercicios leves
Este movimiento se puede hacer cuando hay fractura?
Doc dónde lo puedo ubicar
Ami me pusieron placa y clavo o tornillo también puedo realizar esos ejercicios? asé tres mese me isieronn la cirugia
That great we need the book
Gracias por compartir, llevo tres meses que me fisure el peroné
De nada!
Un pregunta Dr tengo una placa en cada maliolo y tornillos esto me molesta esto me dificultará me rehabilitación no tiene mobimiento mi tobillo me fracture trimaliolar ase dos meses y tres semanas que me recomienda Dr gracias
Buenas noches yo tengo 4 meses de ml operación de mi tibia y peroné y ya ando caminando con bastón ya deje las muletas ml duda es si esta bien pero me duele y de me infllama el pie
repeti el video solo por ver este hermoso fisioterapeuta, tengo una fisura pequena en el tobillo. puedo hacerme estos ejercicios ahora que llevo 8 dias inflamado el pie? O despues de que desimflame , estare atenta a tu respuesta, gracias
Angie, quizas deberia esperar a que baje la inflamación. Y empezarlos de forma progresiva, suave y sin dolor. Muchas gracias por sus palabras.
La música de fondo distrae.. Están buenos los consejos
Gracias doctor me ha sido muy útil su video mil gracias por ayudar de esa forma.
MUCHAS GRACIAS DULCE, LO HACEMOS CON SUMO GUSTO. UN SALUDO DESDE ESPEÑA
Papi eso se ve muy doloroso, pero contigo aguanto el dolor. Lo que estas es bueno papasote
Diablos señorita
Dr. Buen dia... Hace 20 días tuve un cirugía en el tobillo Os trigonum, procedieron abrirlo por el lado donde pasan los nervios al calcaneo y aun esta inflamado pero va mejorando y la herida cicatrizando, las primeras semanas no sentía mi talon es como si había perdido
sensibilidad, sentía como si había una masa y hormigueo pero nada de dolor, poco a poco camino y siento q' esa masa desaparece, esto se debe que voy a sentir mi talón al 100% cuando desaparezca el hinchazón ?? GOOD DAY. saludos
A veces la inflamacion puede dar lugar a esos sintomas. el hecho que este recuperando es muy buena señal y aunque tarde algo de tiempo lo normal es que se recupere del todo. Mucho animo!!!!
Tengo 5 semanas operada .ya tengo el hormigueo solo en el dedo grande y el filo interno del talon.apoyo 50% doy pasos sin doblar .ya me urge caminar.
buenos días doctor mi hija tubo un accidente en moto tubo una quemadura de ficción en el pie izquierdo y en la misma pierna tiene fisura en la ante pierna le hicieron un injerto en el pie cerca del tobillo y quisiera saber que terapias le puedo hacer ella tiene 5 años gracias
Hola amigo soy de Argentina tube una fractura y me quedo seudo artrosis suastragalina q ejercicios buenos hay gracias no se me va el dolor
Que es seudo artrosis ?
Yo tuve una fractura de maleolar de tobillo derecho hace 9 años me operaron. tuve platinos camine 6 meses después ahn pasado ya esos 9 años y bueno estuve rechazando el platino me operaron el 21 de junio 2019 y bueno ya me extrajeron los platinos y bueno ahora ando en recuperación y el jueves me quitan los puntos dígame debo hacer esos ejercicios que ud mostró o que clase de tratamiento debo hacer porque ya empezé a caminar con las muletas aún me duele pero que me recomienda porque deseo recuperarme lo antes posible para mis clases de mi instituto espero su respuesta
claro que si Princesa, para eso esta el tutorial, pero siempre asistido por un especialista y bajo la direccion de su traumatologo. Esperemos que se recupere pronto
Ayuda por favor tengo pie caído después de una cirugía de tibia,peroné y cadera a se 7 meses y no puedo mover el pie y los dedos tengo el pie muy caido ayudame por favor q terapia hago o ejersicios
Adrian, es probable que tenga algun tipo de lesion nerviosa que le impide subir su pie. Por desgracia esta complicacion es frecuente tras una cirugia tras compleja como la suya. Debe usted acudir al cirujano que lo opero y el le explicara todo y busara solucion. Mucho animo!!!!
Doctor hace 3 semanas me fisure el peroné estoy inmovilizada con media bota de yeso debo realizar estas terapias
Doctor tengo fractura de tibia y peroné y mi pie se puso tigido debido a que estuve 27 días con férula antes de la operación, llevo ya 2 meses de operador y mi pie lo tengo rigido hago estos ejercicios y me han ayudado lo que qu3ria saber es que en cuanto tiempo recupero la movilidad completa del pie
Cómo sigues con la rigidez? A los 27 días no te unió el hueso?
@@puletusconocimientos5759 he avanzado con respecto a la rigidez pero he llegado a un tope que no puedo doblar mas y de ahí no he avanzado más y me dificulta bajar escalones o intentar trotar
Ya he cumplido 4 meses y ya falta poco para que termine de pegar al tibia
Hola quisiera saber si me puede brindar alguna información hace 2 meses tuve una cirugía de pie-tobillo nací con pie equino varo o zambo qe me recomienda debido a la cuarentena no puedo llevar fisioterapia
Gian, es una cirugia compleja y delicada sin duda debe hablar con su cirujano y que se lo explique paso a paso, este video es para patologias mas leves.Un abrazo
Gracias x el consejo me gustó mucho su aporte con el video
Hola qué tal cual mi sigues de tu recuperación yo también tengo 2meses de mi cirugía pero mi talón no baja al 100,%= y me abrieron los laterales
Buen dia, hace 2 meses exactamente, tuve una fractura de perone sin desplazamiento, la primer semana con férula, 3 semana con yeso, y 2 semanas más con férula, debido al Covid19 no he podido ir al hospital y no pude tomar la ultima radiografía, puedo realizar estos ejercicios???... Lamentablemente camine 2 ocasiones sin las muletas y me ha dejado con ardor y dolor en la zona de la fractura, es necesario realizarse exámenes para ver perdida de musculatura y hueso o no??? Tengo muchas dudas 😓😓😓
El pie lo tenías duro a lo primero? Yo tuve fractura de tibia perone y tobillo y recupere algo de movilidad pero no puedo pisar derecho todavía
@@dariocabrera9180 ya gracias a Dios camino mejor que antes, lo raro en mi es que la parte de la factura no me duele, sino que es en el área del talón donde duele demasiado al apoyar peso, pero si digo que he recuperado un 75% la movilidad del pie
Buenas noches tube una luxofractura del maleolo y peroné abierto y después de un mes me operaron y hasta la fecha hoy tengo dos meses estoy haciendo terapia pero no puedo subir el pie total eso es normal
Dr fui operada en enero 2022 tobillo y peroné tibia tengo placas y unos clavos pero siento como si estuviera un alambre detrás del tobillo muy rígido la fisiatra por tener eso hierro allí me prohibió baños de contrastes y también hasta la corriente ni lámparas puro ejercicio me están haciendo y masajes será de verdad que hacen daños.que yo siento que lo ejercicio no me han aflojando la rigidez
Hola, yo tuve una fractura abierta con 17 centímetros de tibia y peroné hacia afuera y fractura de maléolo interior con rotura de astragalino a la cual después de año y medio entre rehabilitación y espera del tribunal médico estuve de baja y esto me paso en septiembre del 2015 y a día de hoy sigo con muchas molestias y no consigo recuperar la movilidad y quitar ese dolor al cual según los médicos es debido a una artrosis creada por el traumatismo me gustaría saber que alternativas tenemos a día de hoy o terapias para mitigar ese dolor gracias y un saludo desde Algeciras (Cadiz)
Amigo Ya caminas
También me ha pasado lo mismo, me comentaron que la artrosis me la ha causado la fractura del astrágalo y que la única alternativa en mi caso es ponerme una prótesis o dejar fijo el tobillo para evitar que siga avanzando y aliviar la sintomatología.
Hoy en día he recuperado algo de movilidad, el dolor no se va, pero nada quita que pueda mover un poco mi tobillo.
Yo aún cumplí 2 años de mi fractura en febrero... y me gustaría saber como has seguido con tu caso.
Ya que siendo sincera no me quiero operar para que me dejen fijo el pie.
@@yohannyalvarez4497 si camino y con alguna dificultad de vez en se me queda bloqueada la zona tibial y se endurece esa zona en concreto gracias por preguntar un saludo.
@@Cuca979 cómo sigues
Hola mi nombre es Leo sufrí una fractura de peroné izquierdo anduve 7 meses con tutores y mi tobillo inmubilisado y. Pues boy a cumplir ocho días de q me quitaron los tutores me gustaría saber que terapia aser para octener el monumento de mi tobillo
Me gusta y.aprender mucho para ayudar a.un.amigo q.esta inválido y.ayudar aser sus terapias
Hace 9 días me hicieron u a reconstrucción de ligamentos de tobillo ya me quitaron la férula puedo mover mi pie aun no lo apoyo en el suelo tengo aun los puntos este ejercicio aplica siento mucha tensión y los músculos o ligamentos me brincan o siento como si quisiera darme calambres
Buena noche yo tengo un mes de operado de tibia y perone tengo 3 clavos uno largo y 2 cortos ya podré hacer estos ejercicios
Me pusieron 6 tornillos y platina al cuanto tiempo puedo caminar responda xfa ?
Hola buenas noches, hace 1 mes me operaron de una fractura de tobillo,aun me duele demaciado, la inflamacion no me baja y solo puedo mover el pie hazta un punto, el medico me dice que es normal y estoy esperando que me envien las terapias, que puedo hacer mientras para bajar la inflamacion y mejorar el movimiento... Gracias
Hola soy Yesenia Moreno
Puedes ir masajeando y moviendo tus dedos.... Yo tuve una fractura trimolar, y no dejará de hincharse hasta después de 6 meses ...tengo un año 5 meses y aún se inflama un poco.
@@Jessi2020 disculpe yo meduele mucho del lado donde me pusieron el tornillo a un mes y 4 días solo mueve vos mis dedos algo más k me ayudes notengo idea k hacer
Gracias doc . Ahora podré dormir más rápido 😂😂😂😂
Si traigo tornillos en mi tobillo puedo hacer ejercicio con pesas?? Buen dia
con precaucion , sin ningun problemas Jose Carlos. Gracias clinicabernaldez.com/nuestro-equipo-sportme/
Después de cuantos días después de la cirugía se puede empezar hacer estos ejercicios?
Después de 9 a 12 semanas se puede empezar a apoyar el lado del pie lesionado, los ejercicios que muestran inicialmente me lo empezaron a hacer a las 3 semanas.
Excelente explicación muchas gracias chavalote
Sirve esto para después de una cirugía de tobillo?. Hace 9 meses me operaron, camino bien pero se hincha mucho. Gracias
Hola. Disculpe. Cuanto tiempo después. Comenzó. A. Caminar.?
Patricia Aguilar Sandoval que fractura era ?
Hola buenas noches eso me interesa ami me duelen mis toviyos mucho de torseduras nome cheque ningun doctor
Buenas noches. Yo tengo una osteotomia calcaneo tengo dos tornillos en el pie izquierdo y eso que uso plantales pero noto que se me va a la derecha y el tendón de Aquiles me arde. Cual es el ejercicio que me recomienda hacer y el más efectivo? Agradezco su respuesta.
Saludos desde mexico al hacer movimientos el tobillo truena y provoca dolor que me puedes recomendar gracias
acuda a un especialista Yurita
Paracetamol...
Dr. En este caso si hay lesión o daño al nervios del tobillo debería sanar con reposo y terapia fisica yo he descanzado 3 meses y aun siento dolor el.tobillo . Claro lo mio fue un esguince de 2do grado y desde julios del 2018 aun siento dolor en el tobillo no es incacitante pero cuando choca o se aplasta mi tobillo ahi siento.dolo por el lado lateral es mas el.dolor pero es el mismo laleolo.
Agredecere su respuesta Dr. O que tratamiento se daria en lesiones de nervios.
es extraño tanto tiempo con dolor. A veces los esguinces de tobillo presentan mas lesiones asociadas ademas de los ligamentos como son lesiones en la capsula, en el cartilago o en el hueso. Deberia hacerse una RM de tobillo, un saludo
@@sportmemedicalcentertrauma7824 yo tengo el mismo problema desde Julio del 18 me lastime me isieron in MR y todo salio bien pero el dolor no se quita he echo todo los ejercicios pero al acer el movimiento en el tobillo ace in crack eso y el dolor no se quita. que puedo acer?
@@juanmendoza8337 yo tube ese caso similar ..pero cumpliendo 1 semana para 1 año, empeze caminar y trabajar...solo q queda secuelas...
Buenas noches doctor yo llevo un mes y días que mi pie sufrió una pisada de llanta con fuertes se me hizo un esguince a lo que dicen los médicos ya me sacaron varias radiografías pero no tengo ninguna fractura el golpe fue arriba del pie antes de llegar a mis dedos pero aún no puedo caminar con normalidad rengueo me curare para seguir con mi vida normal por favor díganme algún comentario de que necesito hacer se los agradecería mucho ...
Ami también hace 15 de septiembre un camión de la Marinela me machucó un pie mi pie izquierdo y se reventó pero sigue hinchado aún 😐
Hola Doctor soy un paciente de 70años mecai de la escalera y se dislocó el tobillo y sequebro y me operaron me pusieron 5 tornillos y a los 3 meses me sacaron uno y resulta que yo no puedo asentar el pies me duele mucho qué puedo ASER espero su consejo muchas gracias
Hola, hace 18 días me colocaron dos tornillos 🔩 en el tobillo. Esta semana empiezo mis terapias. Aproximadamente cuanto tardaré en caminar sin muletas? Gracias.
normalmente en 2 semanas podrá hacerlo Limberg ,pero esto depende del grado del esguince. que se mejore
@@sportmemedicalcentertrauma7824. Muchas gracias amigo buen video y nuevo suscriptor 👍
Limber fue fractura o fue esguince?
@@karlaescobarorozco5353hola, fue una pequeña fractura, ya desde antier camino solo con una muleta. Aún voy a rehabilitación.
Limber me da mucho gusto, sigue con tu fisioterapia ya casi llegas, no desistas, todo tiene su tiempo 💓💮💮
Hola! Me sirve para recuperacion de una fractura de maleolo lateral izquierdo?
Una vez que ha consolidado sin ningun problema, claro!!!
@@sportmemedicalcentertrauma7824 bueno casi 60 dias sin mover el pie, pero al faltar unos dias empese a moverlo sin apoyarlo, ya despues lo apoye pero sentia molestias, ahora q estoy mejor voy hacer los ejercicios
Veo los comentarios y me desánimo, apenas tiene 20 dias que me operaron , me fracture ambos tobillos, me operaron en la cdmx en magdalena de las salinas, me dijeron que en 3 meses ya iba a poder caminar, viendo que a todos tienen molestias ya muchos meses después me da tristeza, saber que me llevara mucho mas tiempo.
@Alek Foster . Muchas gracias. Que ejercisios te mandaron. Para ir platicando nuestros avances
@Alek Foster . Al dia sig. De que me operaron, me pusieron a mover el pie y lo sigo haciendo, pero me cuesta trabajo. Igual con una liga pero quiero saber q mas puedo hacer, me avisas muchas gracias.
El que te autoricen caminar a los 3 meses no significa que desde ese día caminaras normal como siempre ahí empieza la verdadera terapia
Tuve fractura en ambos tobillos e igual operación en ambos, solo que a mí me inmovilizaron por 2 meses. Esta semana empecé a apoyar pues caminar se me está dificultando. Como vas con tu avance? Te costo mucho?
Maria Casas hola, qué tal la atención en Magdalena de las Salinas?
Ejercicios para fractura de tibia?
Yo tengo artrosis en el tobillo y me duele bastante. ¿Estos ejercicios del video son adecuados?. Hay otras terapias? Gracias
Sr. maximo lopez, un gusto escucharlo... tengo una pregunta las terapias se pueden hacer en casa todas? Esque me encuentro en una ciudad que no es la mia aca no tengo terapeutas😥 y quiero hacerme autoterapias ya que no tengo donde ir mi fractura fue trimaleolar en el tobillo.. ojala me lea y me diga que devo hacer ya llevo mes y 8 dias de la cirujia... ojala me responda gracias😊
Hola Ya caminas
@@yohannyalvarez4497 Hola...🙋♀️ si ya camino gracias a Dios Y fui a hacerme terapias por partícular y me las he terminado en casa camino con un poco de cojera pero ya poco a poco vaa pasando con ejercicios constantes en casa ya tengo 3 meses
@@kellybravo_30 OK Kelly q alegria cuanto tiempo duraste para caminar Monte quitaran mingy clavo
Tuve fractura trimaleolar pero no me hicieron cirugía me preocupa por que llevo 6 semanas con yeso y aún me duele mucho no sé si fue negligente no operarme
Esto mejora la dorsiflexion? Gracias buen vídeo!
Si amparo, de forma progresiva, muchas gracias
Yo tengo una fractura de tobillo y recién hace 1 semana deje la bota ortopédica, eh empezado hacer ejercicios y caminar un poco pero ami ya no se me hincha el tobillo ni me duele solo que cojeo al caminar. Eventualmente caminare normal?
Que es bota ortopedica, yo solo camino con muletas y me puedo parar en los dos pies pero nada de intentar caminar, en tres meses no me han quitado un clavo por fractura sobre el pie, pero la que me duele es la de tobillo
Estos ejercicios se hacen todos los días verdad 🤔
asi es adriana!!! mucho animo
Gracias por su respuesta doctor bueno ando algo desanimada mi pie no baja en su totalidad 😢 y eso me tiene triste a un que desde hace 20 días solo podía plantar los dedos gordos al piso no más hoy despues de 20 días ya bajo la mitad de la planta del pie pero total plantar todo el pie al piso no la terapeuta me dijo que era todavía muy rápido poder bajarlo puesto que la inmovilización fueron 50 días y solo llevo 20 días de terapia bueno espero será así por qué tengo miedo de no poder plantearlo en su totalidad 😢.
Hola doc tuve un accidente donde me fracture el peroné y hubo un pequeño deslisamiento de 2mm tengo 10 días de mi cirugía,apartir de cuando debo de comenzar con ejercicios porque esto de tener inmóvil el pue me hace sentir rígidos mis dedos espero respuesta y le envío infinitas gracias bendiciones.
@Jorge Suárez hola bendecida noche ahora estoy por cumplir 5 meses de mi fractura y cirugía gracias a Dios ya estoy muchísimo mejor aunque aún mi tobillo se me inflama pero del 1 al 10 diria que estoy en un 8 pegándole al 9 gracias a Dios.
El proceso es muy lento algunas veces desesperante pero gracias al traumatólogo que me realizó una excelente cirugía y a que a pesar de momentos difíciles y la rehabilitación que hasta hoy llevo estoy segura que todo mejorara y llegaré al 10 y estaré excelente hay que ser positiva y perseverante ¡SALUDOS!!!
@Jorge Suárez ánimo a echarle muchas ganas principalmente se positivo y ten mucha paciencia sobretodo. Poco a poco pero créeme que estarás bien en cuanto el especialista te autorize comienza con tú rehabilitación Dios te bendiga.
hola ayudarme por favor hace un mes salí a correr después de muchísimo tiempo e hize 2.5km 3 días seguidos al cuarto día mi pie izquierdo cuando desperte estaba completamente hinchado fui al médico y me mandó hacer una RM en resultado salió foco de edema óseo y me recetó medicinas y sesiones de fisioterapia a día de hoy la inflamación aún después de un mes aún no a bajado del todo me cuesta caminar y mucho menos correr estoy en reposo pero veo q la recuperación es lenta q puede ser y por las noches es cuando más siento esos pinchazos de dolor
Hola doctor quiere que me colaboras con mi abuelita que le hicieron una reconstrucción de rodilla pero la en hospital no le an dado citas con fisioterapia quiera ayudarla para que ella camine tiene el tobillo tensiondo gracias doctor por ayuda
Cómo sigue
Muchas gracias me sirvio mucho 😃
Esa es la idea Natalia, gracias a usted
En cuanto tiempo se quita el dolor ya que sufrí fractura de tobillo
Hola doctor ! Yo me fracture el tobillo y apenas deje las muletas comienzo mi fisioterapia pero mi pie sigue inflamado y eso me hace tener dolor y poco movimiento me puede ayudar por favor 🙏
Bd Jalisco lo ideal seria que lo viera su traumatologo, necesita una revision y un estudio rx de control porque algo puede estar aun sin reparar...por ejemplo el cartilago o los ligamentos. Mucho animo
Muchas gracias por contestarme Dios lo bendiga el día 20 de este tube mi cita con el traumatológo y el me mando a terapia y también xr pero no le tengo confianza por hace mes y medio también ya me había mandado a terapia y mi pie empeoró y detuvo la terapia y me mando bota ortopédica me siento muy triste yo vivo en usa 🇺🇸. Nuevamente gracias y se me pasó decirle que mi fractura fue hace 5 meses tuve fractura de tobillo y talocalcaneal y desde entonces mi pie está muy inflamado .
Ola buenos días doctor una pregunta yo tuve unas roturas en el talon y ya estoy haciendo la terapia pero siento en el talon como espinas eso es normal o que me recomiendas qué yo haga que dios te bendiga
Buenas, hace ya 2 semanas y 3 dias que me suturan en el pie izquierdo lateral derecho por una herida mi pregunta es ¿puedo hacer estos ejercicios?
No veo ningún video donde enseñen a mover los dedos todo es q uno ya tiene q mover el tobillo cosa q se nos hace imposible a muchos. Yo tengo dos meses de operada, el médico nunca me dijo q no dejara de mover los dedos o cosas así tan importantes para una recuperación. Xfavor videos de como mover los dedos rígidos y para recuperar la fuerza de los músculos se les agradecería mucho
gracias muy bueno
Hola yo sufrí un accidente en motocicleta y me golpee fuerte mi cabeza y estuve en coma casi un mes si me trataron en el hospital pero por falta de recursos deje de ir ala rehabilitación y tengo dos problemas la primera es que tengo el pie cruzado o caido y el otro problema es que no puedo mover los dedos de mi pie ni el pie
Hola bro como segiste?
Hola bro mejore un poco el caminar pero sigo rengo y mi patología se llama TCE GRAVE O TRAUMATISMO CRANEOENCEFÁLICO también nesecito ayuda la parte derecha de mi cuerpo quedó afectado y bueno acá les pido aunque sea una rehabilitación o rutina para que haga por favor sería muy bueno que me colaboren 🙇
Me parece bien el video casi nadie habla de que al principio de que te quitan la inmovilizacion el pie queda limitado en sus movimientos solo te dicen estira pero nadie te dice hasta donde llega
Cuanto tiempo tarda recuperar el movimiento normal?
Buen que preguntar yo tuve fisura de perone a las cuantas semanas se pueden compensar los ejercicios nome operaron me enyesaron un mes
Después del mes de estar escayolada, cuánto has tardado en estar bien? Yo es que tengo una fractura de peroné y 40 días con escayola
Hola Buenas noches Mi nombre es Alejandro Rodríguez y quiero hacer una consulta yaqueme operaron del tobillo en Magdalena de las Salinas y hasta ahorita tengo 2 meses con 20 días me practicaron una artrodesis de tobillo y bueno me fijaron todo totalmente el tobillo nada más nada más funcionan mis dedos Mi pregunta es cuánto tiempo o en cuanto tiempo voy a poder plantar otra vez me tobillo para poder caminar ya que el talón lo siento como si fuera un pedazo de carne y Bueno realmente el pie bueno la pierna la redujeron 3 centímetros para poder pagar pegar el pie con él con el hueso que baja estoy un poco desesperado porque no sé cuando pueda yo empezar a caminar me cuesta mucho trabajo y me duele mucho tiene apenas 20 días que me quitaron los fijadores Alguien me puede orientar
Tengo 3 meses de mi operacion me iso 2 frauturas en mi pie ya puedo caminar mober mi pie solo que mi pierna la tengo muy delgada cuanto tiempo se podria igual q la otra
Me pasa igual😣😣
¿Cómo sigue?
Gracias doctor bendiciones
A usted Raul, gracias por seguirnos!!! clinicabernaldez.com/nuestro-equipo-sportme/
Dontor Tingo 40dias fesora de tovello,Yami podría caminar despasio
Llevo 26 días con un esguince de grado 3 Y lo que me impide caminar es la dorsiflexion, no paso de los 90 °, noto tensión por la parte del maleolo interno Y un poco por detrás de este, es normal? , tengo hinchado solo maleolo externo , muchas gracias
Yo igual, pero lo mio fue fisura
Yo tengo el pie caido q hiso q se me atrofie la pierna me sirve ?
Hola quiero saber porque se me inflama mucho mi tobillo empiezo a caminar tengo 5 meses de operado de tibia y perone diganme porque tengo mucho dolor en la planta de mi pie y laverdad no se me quita porfavor espero pronta respuesta gracias
hola me dices q tienes 5 meses de operado de la tibia y perone ,bueno yo estoy igual q tu llevo 3 meses de operado de lo mismo tibia y perone ya estoy asentando mi pie casi con todo mi peso claro q con la ayuda de las muletas ,pero aun no puedo poner mi pie a 90 grados y cada vez q camino se me hincha el pie y el tobillo se me pone duro me duele mucho la planta del pie ,q estas haciendo para rehabilitar tu pie ....
Jorge Perez mira yo ya camino y estoy hasiendo masje en la parte afectada todos los dias y es falta de circulacion en las arterias duele mucho pero es efectiva hasi como esta en el video espero y te sirva ya sin muletas camino
Fco todas las fracturas de de tibia y perone dan edema y dolor en el postoperatorio. pero tras 5 meses lo ideal es que se lo consulte a su cirujano por si hubiera alguna lesion nerviosa, quizas pedir un electroneurograma, mucha suerte
Hola ya me quitaron la placa de tibia y peroné en cuanto tiempo puedo aser mis terapias tengo einte días q me lo retiraron
Hola a mi m pso lo mismo y ahora no puedo ni mover el pie k ago?
Porfavor digame

Pregunta:
Hola buenos días Hace aproximadamente 4 meses y medio me cai de mi propia altura y tuve una fractura de maleolo superior no desplazada, al principio el diagnóstico fue esguince de tobillo pero solo al mes se dieron cuenta realmente era una fractura... aun continuo incapacitada el dolor aveces es muy fuerte y se me inflamación mucho, tampoco se si es normal que el color del pie es un poco oscuro, por favor ya estoy desesperada apenas llevo 4 de 9 terapias que me ordenó el Fisiatra y aun estoy demasiado coja, me da mucho miedo no volver a recobrar mi movilidad. Necesito un consejo urgente de que puedo hacer , para decírselo ala médico que me esta tratando Muchas gracias
Angela Marin qué tal sigues como te fue con tu tobillo???
Ami no me despierta mi pie y dedos despues de operacion de cadera,tibia y perone ase 6 meses y no quieren despertar q hago
Para la recuperación de una fisura
Hola Tube un accidente , y me fracturó la meseta Tribial, esto fue en junio, y me pusieron yeso, y me quitan el yeso en agosto y me dijo el doctor, que me tenía que operar, me hizo la cirugía en septiembre me cita cada mes , y en mi última cita, que fue el 30 de octubre, me dijo que ya tengo que apoyar pero me duele mucho mi pie me pusieron una placa y seis tornillos ,tengo que ir a reahabilitacion?
Y cómo quedaste
Estoy yendo a fisio pues tube fractura y también hago los ejercicios que ustedes aconsejan aqui, gracias
Amiga buen día, disculpa la molestia, que exámenes te realizaron durante todo el tiempo desde la fractura hasta la recuperación, pues verás, yo tengo una fractura de perone debido al covid no pude ser atendido en el hospital, y necesito saber que exámenes clínicos debo realizarme, tw agradecería mucho tu respuesta, la verdad estoy desesperado con la incertidumbre 😣😣😣
@@testdroidhuawei8166 hola! siento muchisimo lo qué te sucedio y creeme entiendo por lo qué estas pasando y sobre todo como duele una fractura, pues mira yo me accidente el 16 de noviembre pasado tuve dos fracturas una en la base de la tibia y otra en el pilón tbial, no me hicieron cirugía, solo inmovilización del pié por 12 semanas, solo me sacaron radiografías! fue todo!! no me hicieron ningún otro tipo de estudios clínicos! solo las radiografías, mi ortopedista un médico excelente, no te desesperes! ánimo de verdad te comprendo y voy a orar por ti.
@@deby1914 muchas gracias por su repuesta, en serio es de mucha ayuda, aunque debido a la pandemia los hospitales no están trabajando en su 100% en mi país y la cita programada es muy lejana, optaré por buscar alguna clínica y pagar la radiografía e igual buscar información en Internet, para poder entender y sobrellevar esta situación, gracias de verdad, bendiciones.
@@testdroidhuawei8166 aaah ok pense estabas aquí en México, pues deseo te mejores pronto, aún qué es tardado, yo ya llevo casi seis meses, ahorita estoy en rehabilitación.
@@deby1914 hola y ya recuperaste bien la flexibilidad?
Si el hueso de mi tobillo aún no pega bien ¿Le recomienda hacer esos ejercicios?🇲🇽✌️
Estoy en una situación parecida, en mi caso el doctor me recomendó esperar entre 45-60 días para comenzar ejercicios físicos, mientras si aún manejas dolor es mejor realizar terapias sedativas.
A mi el doctor me dijo que esperara unas 20 semanas pero que empezará a caminar.
Esos movimientos se pueden hacer para recuperación de fractura de tobillo. Me pusieron una placa y 7 tornillos. Llevo 5 semanas de reposo
Y luego de tu operación has logrado poder mover tu pie?
@@dayanaramirez1514 la verdad me hado miedo moverlo. Solo muevo los dedos. El traumatologo me recomendó mover ligeramente el pie a los 15 dias
@@urielenriquez7227 a mí me operaron el viernes de la semana pasada. Llevo 9 días. Mi medico me dijo apenas me operaron que fuera moviendo mis dedos, al comienzo me costó mucho porque aún tengo el pie hinchado, pero ya los muevo más. Y en la primera consulta después de la operación me indico mover el pie hacia arriba con la ayuda de una bufanda. Eso lo comencé a hacer hace dos días y ya hoy lo puedo mover sola.
@@urielenriquez7227 debes comenzar a mover para que no se atrofie, suavecito, compara tus dos pies y verás que ayudarás muchísimo.
@@urielenriquez7227 yo tuve doble fractura y me colocaron placas y tornillos por ambas partes del tobillo.
Buen día, tengo fracturado mi tobillo derecho hace un mes, cuánto podría ser el tiempo para poder apoyar mi pie y caminar ?
Me colocaron 2 tornillos.
Agradezco por la información
depende del tipo de fractura Kandry, en principio en 4 semanas ya deberias poder hacerlos, no sabemos el tipo de cirugia. empieza con baños de contraste y movilizaciones. mucho animo
@@sportmemedicalcentertrauma7824 tuve una fractura desplazada de peroné distal.
Desde la cirugía mantengo con el pie elevado ya sea en una silla o sobre almohadas y siempre que lo bajo más o menos en 30 minutos se me empieza a hinchar.
Hola cómo seguiste, en cuanto tiempo volviste a caminar , tengo la misma fractura y me colocaron también dos tornillos
Después de cuanto tiempo pudiste caminar a mi me paso lo mismo