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벽만 있다면 스트레칭 OK!
뻐근하고 묵직한 등, 어깨를 가볍게 만드는 스트레칭입니다.
우리 몸의 날개뼈는
안정성도 중요하지만
그만큼 부드럽게 잘 움직여야 하는데요
잘못된 자세로 일상생활을 하거나,
움직임조차 없다면
자연스레 제 기능을 못하면서
불균형이 생기고, 주변부까지 통증이 발생됩니다.
어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면
눈앞에 보이는 벽 앞에 서서 따라 해보세요😊
묵직했던 등•어깨가 한결 개운해질 거예요!