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조현영 시리즈는 못참찌..[소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법ruclips.net/video/ziUl9IV_E_0/видео.html[소리주의] 여자 아이돌 라운드숄더 고쳐주기 | with. 조현영ruclips.net/video/VlixTQhYWhM/видео.html[시원함 주의] 허벅지안쪽/짝다리에 좋은 스트레칭+근막이완 하는법! 맨몸+폼롤러ruclips.net/video/IDzWQ7SZDQM/видео.html
아파서 피하게되는 공포의 폼롤러~😆😆😅근막이완은 진짜 아파요~~그래도 매일매일 아침마다 풀어주려구요.등,어깨,허벅지위,종아리^^오늘 영상에 나온 하드코어?는가끔 많이 뭉쳤을때~ㅋㅋㅋ근데 혼자는 아파서 몸사리게되요.하다가 앜~~~하며 폼롤러 던짐~^^;;
4:55 조씨는 못참지
형 고마워 대신 아프게 해줘서 조낸 때리고싶었거든.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자주 와서 해주세요!!
부럽다?
좋은 직업입니다!
자세 교정하는데 히어로인라이프 밸런스밴드 싸고 쓰기 편해요
스트레칭만 받고 나면 목이 쉬어..
소장님 원래 좀 걸걸하시잖아요
진짜 핏조 조합은 못참즼ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 비명 맛집 알싸한 현영씨 잘 나오셨어요^^
왜계속 가래침을 ㅋㅋ
맛집이라 간만에 봄여 ㅋㅋㅋㅋ
음..그런데 진짜 궁금한게 있습니다..핏블리님은 다른 전문가에게 받으면 과연 비명을 지를까요? 안지를까요?
1:45 혼자서 가능2:22~2:30 의자놓고 혼자서도 가능
마사지 볼로 푸는 법 영상은 어느건가요??
1:07 이렇게 보니까 승모근쪽이 솟아올라있네 진짜
5:30 이거 할때 어깨 두둑거리면 어떻게해요?,,,,,,ㅠ_ㅠ
현영님 입으신 상의 어디꺼일까용 ㅠㅠ
코네이크라고 핏블리 의류사업 브랜드인데 지금은 망해서 팔지 않을거에요ㅜㅜ
3:00 침대 끝에서 날개뼈를 걸치고 저 동작을 하면 굉장히 쉽습니다.
질문있습니다..그런 근막이완같은건 어느 병원가면 하는방법 자세히 알려주나요 현재 엄청나게.아파요 날개뼈주변이
영상보고 하는거보다 직접 배우고 싶어서 말씀드립니다
0:32 저도 라운드숄더 교정한다고 그 밴드운동 포함해서 관련된 운동만 30분 잡고 했는데 얼마 전에 정형외과 갔다가 사실 밴드 인장강도가 너무 쌔서 오히려 큰 근육들만 운동되고 정작 어깨 말린 걸 펴는 데는 도움이 안 된다는 진단을 받았슴다 껄껄
그럼 약한 밴드로 바꾸고 다시 하시나요??
병원은 안가봤지만 적당한 강도로 하니까 시원하던데..
라운드숄더는 뒤가 아니라 앞쪽 근육을 더 신경써줘야 합니다 라운드숄더는 전면어깨부분 가슴부분 근육들이 타이트한 경우가 많아서이부분 풀어주면 어깨 통증 많이 사라집니다
구독 좋아요 했어요. 라운드 숄더 심한 사람이 섣불리 이렇게 스트레칭 쫙쫙하다 팔 탈골 되거나 할까 걱정되는데 혹시 그럴 일은 없을까요? 걱정되서 질문드립니다.
탈골도 여러 유형이 있어서요. 걱정된다면 정형외과를 가서 확인을 해보시는 걸 추천드립니다.
어깨 아픍거가틍ㄴ데
두 분 동갑이신가요??
역시 비명 맛집👍
시계가 눈에 더 들어오다니....ㅡ.ㅡ;;; 쥐샥 머드마스터
조씨는 핏블리 채널 지분 좀 받아야 함... 삶이 지루할때 자주자주 들러 보고 힐링받고 갑니다. ㅋㅋㅋ
5:06 갔어...
3:11 와우 펴진거 보소
아플때 가슴이 커지는 마술!!
라운드 숄더도 선천적인건가요? 남들이랑 똑같이 생활했는데 전 라운드 숄더가 심하네요
롤러 제품 어디껀지 궁금해요~
겨드랑이 진짜이쁘네요❤❤❤❤❤❤❤
주현영이랑 조현영 다른 사람이죠 ? 왜케닮았지
혼자한뚜 없잖아용😢
마네킹인가요?점프하다 깜놀 했네요
비명 컨텐츠 넘모 조코~
This was really educational. I have this problem due to me sitting at the computer a lot due to work.
여자 남자 할 거 없이 컴터 많이 하는 사람들, 젊은 한국인들 라운드숄더 심해요 저는 허리가 뒤로 안꺾여요 ㅋ̆̈ㅋ̆̎ㅋ꙼̈ 꼭 해봐야겠네요
전에도 댓글 남겼지만 핏블리 님은 진짜 몸의 구조와 근육, 관절 등의 움직임을 함께 설명해주시니까 엄청 신뢰감이 생김. 단순히 무슨 운동을 하면 어디 자극이 된다에서 끝나는 게 아니라 왜 몸이 이렇게 됐는지부터 시작해서 건강과 관련된 내용과 정보까지 주시니까.. 개인적으로 수많은 운동 유튜버 중 가장 전문성 있는 유튜버라고 생각함. 만약 누구에게 운동을 배울 수 있는 기회가 있다면, 짐종국과 핏블리.
사심 방송만 안하면 참 완벽할텐데오해사지않을 동성 냅두고 이성쇼 고집 황소고집
@@GoGGoG9 부럽누? 여자가 나와야 사람들이 보지 남자 나와봐라 조회수 10분의 1토막이지
몸매좋은 이성 섭외해서 영상찍는게 훨 조회수 잘나오니깐 그렇지@@GoGGoG9
아니
@@GoGGoG9사실 조회수이슈도 있긴해요... 선생님이 지속적인 큰 후원을 해주실건 아니잖아요
Plz sorry i am indian
3:29 완벽한 자세다
조양 긔엽구만
6:12 깜짝
라운드 숄더😢😢 후 나야나
다음에 마사지볼 영상도 기대되요~~^^
이유는 모르겠지만 사람들이 매우 깊은 조직 마사지를 받는 것을 보면 따끔거립니다.
사업 손대지 말고 유투브만 착실히 하시오~~
니가뭔데
니나 잘하시오~~
@@scacasscaasdcc673걱정해주는거자나 사업에 소질이 없으니
@@Sanae-daejangbu말투가 걱정이아닌데?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
03:22 못참겠다...
핏블리 아저씨 국정원 가도 될듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고문관
와... 씹... 이번주는 이거다
ㅎㅎㅎ 현영누나 나오셨다ㅋㅋ 귀여운 누나는 좋지ㅎ
혼자서 할 수 있는 방법은 없나오?ㅠ
엄마가 이상한거 보지 말래요 밖에서 소리만듣고
조현영 근막이 맛깔나지
보컬트레이닝 고음 당일날 뚤어주심
조현영 비밀 기지를 불어라 ㅋㅋㅋㅋ
나도 누가 저렇게 눌러줬으면😢
저런 의자가 없어요..
1년전 아직 매운맛 아닌가? 다시 왔네 ㅋㅋㅋㅋ 석기 누나 빠게
뭐지 썸네일에 마우스만 올려놓고 옆영상 썸넬보다가 눈돌려서 빨간 자막만 봤는데 밑에서 당하고 있는 사람 누군지 알아챘다 ㅡㅡ;
조현영님 허리얇은거봐... 저정도면 내장지방수치 몇일까
와 헤어스타일 10년전
썸네일 주현영인줄 알았는데 조현영 이였다…
믿고보는 조현영시리즈
저자세에서 이쁘긴 힘든데.. 역시 연예인은 다르구나...
현영님 나올때가 젤 잼써요❤
맛집 ㅋㅋ
핏블리에게 상체를 가루로 만들어지고 싶다...항상 사랑합니다 핏ㅂ
왓썹~ 핏블리~ 마사지볼로 하는것도 기다릴게용❤
이렇게찍히는거맞아요하는데 엄청이쁘다.....역시 연예인아무나하는게아니야...
손흥민 훈련영상보면 폼롤러 맨날 구비해있습니다.
6:11
혼자 하는 거 타임라인 2:46 5:20
6:38 더 이뻐 뵘
보는내가 시원하다
힘 빼면 다 라운드 숄더 아닌가?
발성 교정 같은데요???
주현영이 저리 컷다고?
본격고문방송
참이면서 사이즈가 있는분들은 라운드숄더아닌경우가 더 적죠. 신체 앞뒤의 무게 중심의 균형을 맞추려고 거북목과 라운드숄더가 되신듯.
참 아니라고 본인이 말하지않았나...
6:03
어머니가 뭐 보냐고 방으로 들어오셨어요..
여기 아프죠~~?
고문(?)영상은 못참지😂
조현영이 참가수인 이유.mp4
사자후의 여왕상여자 조현영님의 방문을 기다렸습니다
고문하는거 잘보고 갑니다!!😊😊
근데 엄청 유연하시네. 고양이 자세가 자연스럽게 되네요.. 부럽부럽
목디스크 있는 사람들은 조심해야할듯
썸네일 조현영아니라 주현영인줄
조현영 폼 미쳐따
고음을 열어주는 보이스 트레이너 핏블리! 언제나 응원합니다!
견갑 밀어내면 개이득아님??😂
보통 저렇게 밀리면 윙잉되지않음? 안정성 엄청 떨어질듯
아예 전문 마사지 샵을 오픈 하시지
이거 조타
와....주현영이랑 왜 얼굴이 다르지..이러고있었네...
다람쥐 좀 데리고 오면 안됨 ? 다람쥐가 진짜 마사지 받는거 레전드였는데 ㅠ
온몸이 걸어다니는 환자 수준 ㅋㅋ😂😂😂
레스링할 때 많이 보던 의자네
주현영이 아니라 조현영이야?
으아~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~악 소리가 아주 좋군요
단발보고 순간주현영인줄
드디어 돌아왔꾸나 조태식이 ㅋㅋㅋ이날만은 기다려왔습니다요
우와, 조현영님 코어힘 쥑이네.
6:138:13
썸네일보고 주현영님인줄 알았는데 조현영님이였네용
Thanks for inviting her. She is way too pretty.
너무 시원해 보인다..
![[다큐2일] 전 특수부대 에이전트H 의 마사지 참기.. ㄷㄷ](http://i.ytimg.com/vi/D_b5wOLBlsI/mqdefault.jpg)
!["Yamete!!" Japanese Women's Calf Fascia Release.. Slimming Your Calves [Self Fascia Release]](http://i.ytimg.com/vi/T9qai79EWWk/mqdefault.jpg)
조현영 시리즈는 못참찌..
[소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법
ruclips.net/video/ziUl9IV_E_0/видео.html
[소리주의] 여자 아이돌 라운드숄더 고쳐주기 | with. 조현영
ruclips.net/video/VlixTQhYWhM/видео.html
[시원함 주의] 허벅지안쪽/짝다리에 좋은 스트레칭+근막이완 하는법! 맨몸+폼롤러
ruclips.net/video/IDzWQ7SZDQM/видео.html
아파서 피하게되는 공포의 폼롤러~😆😆😅
근막이완은 진짜 아파요~~
그래도 매일매일 아침마다 풀어주려구요.
등,어깨,허벅지위,종아리^^
오늘 영상에 나온 하드코어?는
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근데 혼자는 아파서 몸사리게되요.하다가 앜~~~
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음..그런데 진짜 궁금한게 있습니다..
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1:45 혼자서 가능
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아니
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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와... 씹... 이번주는 이거다
ㅎㅎㅎ 현영누나 나오셨다ㅋㅋ 귀여운 누나는 좋지ㅎ
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조현영 근막이 맛깔나지
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6:11
혼자 하는 거 타임라인 2:46 5:20
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주현영이 저리 컷다고?
본격고문방송
참이면서 사이즈가 있는분들은 라운드숄더
아닌경우가 더 적죠.
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거북목과 라운드숄더가 되신듯.
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고문(?)영상은 못참지😂
조현영이 참가수인 이유.mp4
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근데 엄청 유연하시네. 고양이 자세가 자연스럽게 되네요.. 부럽부럽
목디스크 있는 사람들은 조심해야할듯
썸네일 조현영아니라 주현영인줄
조현영 폼 미쳐따
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견갑 밀어내면 개이득아님??😂
보통 저렇게 밀리면 윙잉되지않음? 안정성 엄청 떨어질듯
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6:13
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