У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html _______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method ______________________________ Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0f6a814 ______________________________ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/ ______________________________ Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi ______________________________ Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз. Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html ___________________________________ Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.
Скажите пожалуйста, как это всё кушать без хлеба? Меня тошнит от одного, что представляю, как я ем без хлеба. Или заменить чем-то можна? Спасибо. Здоровья, любви и удачи!!!
Всё это слишком сложно и дороговато как по мне. Я сбросил 40 кг за 4,5 месяца..с 132кг на 92 ,мой правильный вес 88кг. Ел один раз в сутках по 1500 калорий,иногда ел через день. Отказался от сладкого полностью и от картошки. Из углеводов ем гречку или пасту из твёрдых сортов. Вот и весь секрет. Толстым был всю жизнь и только в 37 лет решил сбросить вес.
@@АлёнаСелезнёва-в2д Начинал с 3 разового питания 16\8, дней десять,потом перешёл на 2 разовое 18\6 ,потом постепенно переходил на 1 раз. Когда вес останавливался и на таком режиме - ел через день. Последние килограммы без интервального голодания не сбрасываются. Спиртное было ..и довольно часто,потому как на моей диете меня застали праздники,Новый год Рождество ,Дни рождения)
@@АлёнаСелезнёва-в2д И по поводу времени,время менял постоянно..нужно организм всё время обманывать иначе он перестаёт сжигать жир,пытается для чего то сохранить его. Неделю ем в 15:00 на другую неделю в 11:00 и т.д
Так идеально построен ролик.сжато,понятно и очень притягательно.вы все продумали,всё вывесили ,высчитали,а это такая работа.Я восхищена и очень Вам благодарна!
Ваш ролик мне выдал RUclips по запросу "кето-меню". И только досмотрев его до конца, увидев Вас в прежнем весе, я вспомнила, что начинала смотреть Ваши ролики с похудением еще два года назад, я Вас узнала тогдашнюю! Узнала кадры с ходьбой на лыжах, и конечно, кадры около холодильника! Вы меня поразили результатом! Нет, не так: ВЫ МЕНЯ ПОРАЗИЛИ!!!
На кето 4 месяца, минус 20 кг. Ничего не взвешиваю, не мерю и всё отлично. Замучаешься так взвешивать. А если на празднике, а если в пути, весы с собой или контейнеры таскать, нет уж. Тем кето и хорошо, что можно научиться интуитивно понимать тарелку.
Худела на КЕТО год назад, - 16кг за 3мес,вес держится год, сейчас решила, что пора снова в бой😂скучаю по таким блюдам, ходишь сытая и худеешь-просто чудо!!!!
Восторг! На экране просто красотка. И очень приятная в общении. А сила воли! К таких людей нужно учиться. Спасибо. Я получила удовольствие от просмотра
Мне 67 лет, толстой никогда не была, в бывшем спортсменка ( спортивная гимнастика) всегда слежу за своим весом, если бы я столько съедала 😅я бы набрала вес ,а не сбросила. Перепробовала много диет, единственное что работает, для меня ,не есть после 16 часов, в общем завтрак в 10 утра и ужин в 16 , не заморачиваясь, работает безупречно.
Ирина! Вас очень легко слушать, приятно, как будто знаю вас давно. Все так знакомо и близко, что равнодушной не остаться. Я на другом питании, не важно на каком, но из ваших рецептов есть что взять.удачи вам. Вдохновили вы меня сегодня. Спасибо огромное
Давно к Вам не заходила, хочу отметить, что Вы очень изменились(в лучшую сторону), помолодели, постройнели. Просто красотка!!! Я восхищена силой воли и упорством, с каким Вы идете к своей цели!!!
Чтобы правильно худеть нужны деньги на продукты не у всех есть возможность а Есть то хочется вот и получается что едим что приходится. Прямо замкнутый круг
Когда избавитесь от инсулинорезистентности, не будете все время хотеть есть. А если перестать покупать углеводистые вредные продукты, то и денег будет уходить не больше, а может, даже меньше. Но нужно обладать достаточной информацией, прежде чем переходить на кето, а её сейчас много.
Думаю что курицу вы покупаете, капуста, морковь, свекла,греча, кефир, яйцо,это позволить себе можно. Всё варёное,не забывайте про воду ,пить обязательно литра два,два с половиной в течение дня
Ничего о дорогого в этом ролике не было приготовлено. Если посчитать, сколько тратится на еду в обычном режиме - вы будете сильно удивлены. Сколько тратим на сладости, опять же количество еды .
Уже давно проверено не один раз, что любая диета дороже обычного питания.Здоровье это дорогое приобретение и не всем подходит один рецепт. Нововведений много, а ошибок людей,которые наз. себя диетологами немного. Нужно уметь слушать свой организм и не следовать слепо советам, каждый организм индивидуален.
@@user-FionaIra в чем хитрость ? Для меня это очень много. Нет перекусов ? Нет углеводов? Сколько можно пить воды? Модно ли кофе? И совсем нет хлеба 🔥🔥
Спасибо! Очень ценное видео. Столько полезного и реально применимого опыта в одном ролике. Вы большая умница и труженица. Ваш канал - один из самых любимых и вдохновляющих.
@@ТатьянаМедведева-р3в у доктора Берга есть видео, где он показывает, какие люди излечились от рака аж 4 стадии, которым врачи дали "жить" месяц! И они полностью излечились! И живут прекрасно! Я верю в это! Если она читает эти строки, пусть посмотрит его видео и вылечится по Воле Всевышнего! От человека зависит то, чего он должен делать, чтобы вылечиться и молиться Создателю всех миров!
Было очень интересно посмотреть,чтобы сравнить с моим питанием.Хорошо,что Вам удалось так сильно похудеть!Не скрою,я видела Ваше последнее видео и знаю диагноз.Вы очень сильная женщина!Желаю Вам всего хорошего!
Я сбросила 29 кг за 3,5 месяца,но ела все,что хотела,но не много и с интервалом 18/6.Часто нарушала интервал,но результат есть.Не занималась тренировками,вес был 137. Мне 57 лет.
Потрясающе🔥 Большинство высокомерных и очень глупых комментариев и вопросов от тех, кто "слушал" и "смотрел" видео чем угодно, кроме головы, где находятся уши, глаза и мозг. Всё подробно рассказано автором канала. Описан индивидуальный опыт кето (под наблюдением врача!!!). Заинтересована) буду изучать канал. БРАВО!
Главное себя настроить. Я поправилась после 45 и только сейчас нашла силы начать худеть. Сначала села на кетодиету и сбросила 3 кг, сейчас просто придерживаюсь правил не перекусывать и есть правильную пищу. Помогает!
Смотрел очень много, но ни кто не предлагал пошаговые изделия и весовка, как создать свой рацион. Мне после просмотра стало ясно как это делается, но не полностью. И решил попробовать на вашем примере. Сегодня 14 . 04 . отпишусь с результатом примерно через 6 месяцев
Вы замечательная! ❤❤❤ Хочу вам дать рецепт моего любимого заливного пирога : 5 яиц , 100 грамм муки кешью, или кедровая или миндальная. Я люблю кешью. 30 грамм масла оливкового Желтки отделить от белков . Белок взбить с каплей сока лимона , постепенно вводить муку . Желтки растереть с маслом , добавлять белки с мукой частями и медленно замешивать . В форму выкладываем тесто где - то 2 см, дальше любую начинку . Мясо , печень , капуста с грибами. На свой вкус. Грибы и капусту подготавливаю . А фарш сырой . Заливаем остатком теста и выпекаем 30 минут , при температуре 180 градусов . Думаю вам очень понравится 😊😊😊
100тысяч лайков за то ,что Вы назвали зависимость от еды ЕДАголизмом!!!👍Бич это действительно давит и убивает организм и особенно женский! Начинаю с Вашими советами второй виток входа в кето-диету,первый результата не дал,тк было мало инфо по теме( или я бестолоч)😉Огромное спасибо за труд и конечно,мотивацию от заставки!!!!👏👏👏👍👍👍
Добрый день! Перед началом кето диеты я пропила Тригельм (очищение желчевыводящих путей и кишечника) от Сибирского здоровья. После узи жклчный пузырь был полностью освобожден от застоя желчи. Печень же была заплыта жиром. Состояние удушья, аретмия, вялость- надоели мне. За месяц с 82 кг я сбросила 8 кг. Объемы сократились на размер. Продолжаю худеть. Цель 60 кг. Мне 48 лет. Климакс начался. В помощь пришел Хронолонг, так же от Сибирского здоровья. Это не реклама, это помощь для тех кто хочет жить полноценной жизнью. Мне Бог послал людей, которые помогли поверить в себя. И я всем желаю счастья и радости жизни ! ❤
Ирина, я тут какое то время не посещала ваш канал, а сейчас включила и обалдела! На сколько ж вы похудели? Какая красавица, тьфу тьфу тьфу, чтоб все было хорошо! 🌝👍🌈💋
Спасибо за тарелочки! Три месяца сама придумывала меню, измоталась, плюс, устроилась на подработку, мне 64. Выходные посвящаю фантазиям на тему меню на завтрак и ужин минимум на три дня. Как любитель разнообразия, скажу: пенсия далека от идеала, ничего не откладывается. Например, капусту квашеную каждый день не могу, прям до рвоты., много мелочей. Всем здоровья!
Вы молодец ! Я вешу 80 кг , при росте 164 кг и к весне планирую сбросить 8 кг ! Секрет простой , все без сахара , хлеб чёрный, и на завтрак , обед и ужин добавлять 50% разных салатов . Вода 1.5 литра в день . Лет 15 назад сидела на кето диете по Хайруллину , но у него в меню нет овощей , что приводит к запорам кишечника. Посмотрев кремлевскую диету и сравнив с кето диетой , поняла ,что просто не надо переедать, 250 -300 гр., достаточно для одного приёма пищи 3 раза в день . Супы , каши (рис нельзя) , мясо ,рыба , сыр ,творог, кефир , можно есть , исключить все сладкое ,мучное и колбасы , сливочное масло 50 гр., в день , салаты любые . В месяц минус 3 кг !
Спасибо очень- очень большое за такое видео, самое информативное. Вы не пожалеете, одна я буду по 300 раз пересматривать и учиться у вас. Желаю вам весело провести все праздники и легко вернуться к нам. А кожа, я уверена, потихоньку подтянется, все будет хорошо.
Я худела на рыбе с 80 кг до 50,+ фитнес. Вес не удержала, бросила спорт и стала опять питаться как раньше. Сейчас снова буду садиться на такое питание, и думаю разнообразить его, не только рыбой, но и вашими рецептами. Спасибо большое , что делитесь с ними вашими рецептами и позитивом.💝
нашла случайно этот канал, спасибо большое! очень полезное видео! т к по кето мало что известно, но тут прямо все четко сказано! Буду ждать еще новых вариантов меню.
Похудеть - это классно. Лет двадцать назад я похудела на десять кг за полтора месяца, резко, от стресса. Спустя несколько лет на УЗИ узнала, что у меня опущение одной почки на 7 см. Стала искать причину. Одна из причин - резкое похудение. И почка ,,выпала" со своего места и просто болтается, возможно отсюда проблемы и с давлением и др. Кстати нельзя прыгать, бегать, тяжелый труд. Нужен пояс. Можно и операцию вроде, типо пришить на место, но мне сказали - зачем? береги себя и помни о почке. Я к чему это. Худейте, но включайте голову. Жизнь и так преподносит сюрпризы. Не навредить бы себе из желания похудеть. Удачи всем и здоровья. Ещё выпасть может от тяжелой работы и у любителей спортзалов.
Спасибо за видео, особенно в конце, ох уж эти детки!🤣 умничка! Мне кажется, что худеете Вы по одной простой причине - я не увидела на тарелочках ни кусочка хлеба, ни тортика и ни сладостей. Сахар - самый большой враг.
Классное видео, реальная работа человека над собой. Я тоже набрала лишнего веса более 10 кг, хотя всегда была худой... Стресс, я заедала и ничего не могла сделать. Сейчас скинула 8 кг. Буду ещё добиваться своей цели. Потом питание реально мне подходит, стала соблюдать обязательно завтрак. Я смотрела доктора Берна и делала все как он советует. А в этом видео возьму себе рецепты, понравились салаты.
Ириночка, давно смотрю Вас!!! Кето мне не подходит, но я все равно продолжаю Вас смотреть! Просто нравится Ваш педантизм, ко всему подходите серьёзно, изучив предмет! Класс!!! Удачи Вам!!
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл.
Просто поразительно, как вы изменились. Здравствуйте я новенькая на вашем канале. Спасибо за рецепты. Мне понравилось что они доступны и по финансам не дорого.
У вас в тарелках мало зелени,для кето это очень важно,это источник калия и минералов..Доктор Берг рекомендует 7-10 стаканов калия по 240 мл ежедневно.А остальное очень даже классненькое и аппетитненькое,вы МОЛОДЕЦ!
Это конечно хороше меню может...но для это нужно содержать куховарку, короя будет это все готовить 3 раза в день...если на работу выезжаешь в 7:00 и пр езжаешь в 19: с хвостиком, а еще нужно семью накормить, уроки проверить, кое что простирать, и при необходимости убрать ,ведь кор дор и кухня если не уберется каждый день то коридор будет как в песочн а кухня сгорой посудв ну и так далее...приятного аппетита.
@@Надя-г6н я была на кето 2 мес. Похудела на 8 кг. Ни чего не взвешивала. Просто соблюдала меру. Но не голодала. К вашему вопросу: на завтрак полько кофе с маслом слив или кокосовым. На обед яйца приготовленные любым способом. Салат обычно из капусты с зеленью. Также сало. На ужин рыба иди мясо любое жирное. Зелень. Чай.
Так здорово! И за Вас я так рада, Вы умничка! И за себя рада, что нашла Ваш канал, случайно. У меня нет серьезных проблем с весом, но Ваше меню мне нравится, буду пробовать, думаю, полезно, ну и слегка нужно сбросить вес. Спасибо!
спасибо за такое огромное количество идей! Попробуйте еще салат - курица отварная или запеченная, лук маринованный, яичные блинчики жареные и майонез в качестве заправки. Думаю, что вполне кетоугодный салатик. Безумно вкусный)))
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл.
У меня такая же проблема ия случайно наткнулась в ютубе на эту диету. Уже 3 дня и после вашего ролика я уже не отступлю пасибо за такую поддержку. К стати вес у меня тоже 137 кг с уважением вера
Конечно очень каллорийные блюда, что даже не верится о положительных результатах. Много сала (в общем на любителя - я его терпеть не могу). А вообще много интересного. Обязательно возьму на заметку пару блюд. Спасибо!))
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл. .
Вот все хорошо,месяц уже на кето. Минус 6 кило. Иногда оооочень хочется печеного и я пользуюсь ореховой мукой,редко это делаю,но иногда пеку что то чуть чуть,чтоб не было так мучительно 😀. Но питание это мне зашло и я рада,что повстречала Ирину на просторах инет. Спасибо ей огромное за пинок в виде своих поразительных результатов.
Ирочка !!!! прошло от ролика почти 2 года .....как бы хотела знать о вас ну хоть чуток ,о вашей жизни ....о состоянии ...о сыне ....и посылаю вам мои благословения !!!
Ирина, здравствуйте! Очень мне понравилась Ваша подача информации. Без лишних слов и с мотивацией к действию. Ни разу не принимала так быстро решения. У меня диабет 2 типа, вес чуть меньше ста, рост 160, и куча хронических заболеваний. А ещё страшный жор, который ничем не остановить. И я подумала, что всё равно терзаю себя едой и не соблюдаю правила питания диабетика, так какая разница что есть. Тут хоть углеводов нет. Да и то, что Вы показали в этом ролике, не настолько жирно, как некоторые едят и без кето-диеты. А сало я люблю и балуюсь частенько. К врачу я не пойду, так-как это бесполезно. Участковая терапевт не помощница в обретении здоровья, моя соседка её называет помощницей смерти.) А эндокринологу тоже по барабану. Так-что принятие решения только за мной. Считаю подарком на Новый год этот Ваш ролик, наверное это провидение.)
@@АняКим-ш6х да думаю, что только потолстела, так как врачам человек не доверяет и одни отговорки, кто хочет всегда найдёт хорошего врача. К моему эндокринологу запись за 3 недели, конечно, все затянулось и очень, но это лучше, чем ничего
Была у эндокринолога, говорит нужно соблюдать диеты,меньше есть, сама пятой точкой еле на стуле помещается. Ну нет к ней доверия). А вообще ВСЕ начинается с ГОЛОВЫ. Пока САМА не примешь решение и не начнешь хотя бы с малого,НИЧЕГО не получится. У каждого человека своя мотивация своя причина, которая может заставить сдвинуться с мертвой точки. Желаю всем найти ее！Спасибо за видео. Вы умница！
У АВТОРА канала НА ПИКЕ ПОХУДЕНИЯ ОБНАРУЖИИ РАК 4 СТАДИИ. СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html
_______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ТЕЛЕГРАММ t.me/kfs_method
______________________________
Канал "Клиническая физиология стройности" в ДЗЕН dzen.ru/id/5f2d81f6cb492437a0f6a814
______________________________
ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ "КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ" МОЖНО КУПИТЬ ЗДЕСЬ kfskniga.molz.io/
______________________________
Статья "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ" в Дзен dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk
Пациентское сообщество "ЛЕГКИЕ" t.me/+YeeZI3yRErc0M2Fi
______________________________
Я Ирина, мне 47 лет. Я начала вести свой влог в сентябре 2019 года о похудении. Мой стартовый вес с которого я начала худеть 137 кг. И на пике вдохновляющих результатов узнала, что у меня рак 4 стадии с метастазами в обоих легких, плевре, кости и (позже) головной мозг . (С34.1 Рак правого легкого с T2N1M1a 4 st) Я никогда не курила. Флюорографию и рентген делала каждый год. Но там видели только пневмофиброз и бронхофиброз.
Последние 29 кг я сбрасывала на кетопитании. Посмотрите мой ролик "КЕТО И ОНКОЛОГИЯ. ТРИ ГОДА БОРЬБЫ И РАЗМЫШЛЕНИЙ": ruclips.net/video/IFYjfpEJvyw/видео.html
___________________________________
Желающие поддержать автора - Сбербанк 4276680010105144 Ирина Павловна К.
А просто водички сколько пьёте?
Здравствуйте Ирина, а на ваш вес за один прием сколько гр.жиров нужно принимать, как это узнать?
⁰
Скажите пожалуйста, как это всё кушать без хлеба? Меня тошнит от одного, что представляю, как я ем без хлеба. Или заменить чем-то можна? Спасибо. Здоровья, любви и удачи!!!
@@tatasole1205 ничего себе
Всё это слишком сложно и дороговато как по мне. Я сбросил 40 кг за 4,5 месяца..с 132кг на 92 ,мой правильный вес 88кг. Ел один раз в сутках по 1500 калорий,иногда ел через день. Отказался от сладкого полностью и от картошки. Из углеводов ем гречку или пасту из твёрдых сортов. Вот и весь секрет. Толстым был всю жизнь и только в 37 лет решил сбросить вес.
Доктора советуют не меньше 500г овощей и фруктов в день.Клетчатка нужна организму.Вы придерживаетесь?
@@НатальяПолякова-х9п Овощи с зеленью ем целыми глубокими тарелками с горой. А фрукты нельзя..если есть фрукты вы не похудеете
Ох,какой Вы молодец!!!А в какое время кушали,всегда в одно и то же?И точно один раз в сутки?И спиртное позволяли иногда?
@@АлёнаСелезнёва-в2д Начинал с 3 разового питания 16\8, дней десять,потом перешёл на 2 разовое 18\6 ,потом постепенно переходил на 1 раз. Когда вес останавливался и на таком режиме - ел через день. Последние килограммы без интервального голодания не сбрасываются.
Спиртное было ..и довольно часто,потому как на моей диете меня застали праздники,Новый год Рождество ,Дни рождения)
@@АлёнаСелезнёва-в2д И по поводу времени,время менял постоянно..нужно организм всё время обманывать иначе он перестаёт сжигать жир,пытается для чего то сохранить его. Неделю ем в 15:00 на другую неделю в 11:00 и т.д
Так идеально построен ролик.сжато,понятно и очень притягательно.вы все продумали,всё вывесили ,высчитали,а это такая работа.Я восхищена и очень Вам благодарна!
Вы знаете я восхищена..такой результат!.. я просто в шоке..Вы- очень сильный человек! ролики Ваши сделаны идеально! спасибо за помощь!
+++
@@Здоровьенавсегда-е5у Очень хотим, поделитесь роликом, многие будут благодарны.
Ваш ролик мне выдал RUclips по запросу "кето-меню". И только досмотрев его до конца, увидев Вас в прежнем весе, я вспомнила, что начинала смотреть Ваши ролики с похудением еще два года назад, я Вас узнала тогдашнюю! Узнала кадры с ходьбой на лыжах, и конечно, кадры около холодильника! Вы меня поразили результатом! Нет, не так: ВЫ МЕНЯ ПОРАЗИЛИ!!!
На кето 4 месяца, минус 20 кг. Ничего не взвешиваю, не мерю и всё отлично. Замучаешься так взвешивать. А если на празднике, а если в пути, весы с собой или контейнеры таскать, нет уж. Тем кето и хорошо, что можно научиться интуитивно понимать тарелку.
У вас хорошая дикция и чистый русский язык, вы просто молодец
А. Это. Так. Важно. Для. Безкультурных. Людей, другим. Одинаково.
Молодец
@@НадяГригорук-к2г да, важно. Носитель языка должен говорить грамотно, другие- неважно.
Как раз у девушки говор.
Хороший
Худела на КЕТО год назад, - 16кг за 3мес,вес держится год, сейчас решила, что пора снова в бой😂скучаю по таким блюдам, ходишь сытая и худеешь-просто чудо!!!!
Здравствуйте. А есть ваше меню кето диеты?
Была бы очень благодарна..🙏🙏🙏
Я на кето сбросила за 50 дней 12 кг, но я не могу столько съесть за раз как автор!
Восторг! На экране просто красотка. И очень приятная в общении. А сила воли! К таких людей нужно учиться. Спасибо. Я получила удовольствие от просмотра
Мне 67 лет, толстой никогда не была, в бывшем спортсменка ( спортивная гимнастика) всегда слежу за своим весом, если бы я столько съедала 😅я бы набрала вес ,а не сбросила. Перепробовала много диет, единственное что работает, для меня ,не есть после 16 часов, в общем завтрак в 10 утра и ужин в 16 , не заморачиваясь, работает безупречно.
Что кушает е на ужин? Я ем салат и мясо/ рыбу и если раньше 6 то потом ещё захочу
Все также, но люблю перекусы, то яблочко, то печеньку, то еще что.Надо отвыкать от перекусов.Вес норм.67, рост 165, 68 лет.
Ирина! Вас очень легко слушать, приятно, как будто знаю вас давно. Все так знакомо и близко, что равнодушной не остаться. Я на другом питании, не важно на каком, но из ваших рецептов есть что взять.удачи вам. Вдохновили вы меня сегодня. Спасибо огромное
Сделали мое утро,,Не важно на каком,,Я тоже на Сытном питании.....
Давно к Вам не заходила, хочу отметить, что Вы очень изменились(в лучшую сторону), помолодели, постройнели. Просто красотка!!! Я восхищена силой воли и упорством, с каким Вы идете к своей цели!!!
Чтобы правильно худеть нужны деньги на продукты не у всех есть возможность а Есть то хочется вот и получается что едим что приходится. Прямо замкнутый круг
Точно так ! А ещё, силы воли нет ! Всё время на вкусняшки тянет .. 🤷♀️
Когда избавитесь от инсулинорезистентности, не будете все время хотеть есть. А если перестать покупать углеводистые вредные продукты, то и денег будет уходить не больше, а может, даже меньше. Но нужно обладать достаточной информацией, прежде чем переходить на кето, а её сейчас много.
Думаю что курицу вы покупаете, капуста, морковь, свекла,греча, кефир, яйцо,это позволить себе можно. Всё варёное,не забывайте про воду ,пить обязательно литра два,два с половиной в течение дня
Ничего о дорогого в этом ролике не было приготовлено. Если посчитать, сколько тратится на еду в обычном режиме - вы будете сильно удивлены. Сколько тратим на сладости, опять же количество еды .
Уже давно проверено не один раз, что любая диета дороже обычного питания.Здоровье это дорогое приобретение и не всем подходит один рецепт. Нововведений много, а ошибок людей,которые наз. себя диетологами немного. Нужно уметь слушать свой организм и не следовать слепо советам, каждый организм индивидуален.
Я от одного просмотра этих тарелочек чувствую приятную сытость ,красота во всех отношениях
Супер!!! Снимаю шляпу!!! Так тяжко выходить из пищевой зависимости!!! Вы такой пример!!!! Удачи !
Браво! Вы сильная женщина! С похудением черты лица открылись и стало видно их красоту! А главное, чтобы было здоровье! Супер!
Ирина у Вас талант блогера.Ваши видео очень информативные,позитивные и очень мотивируют к действию.Спасибо за труд💐
И главное по простому как то. Как подруга хорошая. Без снобизма. По теплому.
Спасибо, девочки! ❤️😘❤️ Очень приятно!
@@user-FionaIra в чем хитрость ?
Для меня это очень много.
Нет перекусов ?
Нет углеводов?
Сколько можно пить воды?
Модно ли кофе?
И совсем нет хлеба 🔥🔥
Спасибо! Очень ценное видео. Столько полезного и реально применимого опыта в одном ролике. Вы большая умница и труженица. Ваш канал - один из самых любимых и вдохновляющих.
Ирина большое спасибо за меню. Дай бог Вам здоровья и успехов в достижении Вашей цели.
Очень приятный тембр голоса, слушать легко, грамотная поставленная речь! Интересное меню! Спасибо!
Кето и интервальное рулят.. Доктор Берг всем в помощь.. Он очень помогает.
Даже не верится , так много за раз съедается и все равно худеешь ! И все так красиво подаётся ! Умничка какая !
Как снято. Какой труд. Спасибо Ирина.
Спасибо, что оценили. Действительно, это был самый трудоёмкий ролик за всю историю моего блогерстве😁😉❤️
@@user-FionaIra сколько должно длится строгое кето ? То меню что вы показали на 5 дней,сколько так питаться?
Ира, спасибо,очень молодець.Не зговаривались,а готовлю очень похоже.Только за месяц -3 кг,ну ничего ...
@@innadudka7545 А у меня 2 😔
Да ,действительно снято класс!!!😘
Суперски ценная подборка рецептов! Спасибо! Тоже стараюсь поменьше углеводов, поэтому очень понравилось.
Прям на начале видео поставила лайк!! За такой прекрасный вид в 44 года, и за сброшеный вес!! Умничка
К сожаление, сейчас автор ролика борется за свою жизнь... Онкология...
@@НатальяИльютикова Да что вы ,это очень страшно…🤦🏻♀️
И до сих пор спор,не кето ли сподвигло на онкологию
Эта диета для старта хороша..да
@@ТатьянаМедведева-р3в у доктора Берга есть видео, где он показывает, какие люди излечились от рака аж 4 стадии, которым врачи дали "жить" месяц! И они полностью излечились! И живут прекрасно!
Я верю в это! Если она читает эти строки, пусть посмотрит его видео и вылечится по Воле Всевышнего! От человека зависит то, чего он должен делать, чтобы вылечиться и молиться Создателю всех миров!
@@НатальяИльютиковаа не от онкологии она так сбрасывает вес?Если есть такие порции и так худеть это точно проблемы с организмом.
Было очень интересно посмотреть,чтобы сравнить с моим питанием.Хорошо,что Вам удалось так сильно похудеть!Не скрою,я видела Ваше последнее видео и знаю диагноз.Вы очень сильная женщина!Желаю Вам всего хорошего!
Я надеюсь, Вам уже говорили, что Вы потрясающая, красивая, умная, замечательная женщина с железной волей. И очень обаятельная! Я желаю Вам всех благ!
Ничего, кроме, Молодец, так держать!!! Удачи.
Благодарю Вас за готовые рецепты, обычно все только болтают а Вы на деле показали что нужно делать!!!
Зайдите на канал Мария Мироневич вот там куча рецептов и худеется с ней легко, дёшево,сытно,а главное разнообразно
@@НаталиНатали-й1б а как называет ся канал?
В сети море кето рецептов
Вы молодец! Я тоже на кето. Смотрю ролики доктора Берга. Они очень информативные. Ваше меню супер 👍
Вот этот Ваш способ взвешивать всё, обнуляя первоначальный вес - гениально! Я замучилась взвешивать по ложке- две, а тут, ну замечательный же способ!
С каждым днем всё красивее и красивее
Ну нет слов, Вы просто умничка!!! Это ж какая сила воли! Я восхищена !!!
Какая вы умница я даже заплакала когда смотрела вашу заставку в конце конечно у вас все получится уже все получилась тысячу раз Браво
Я сбросила 29 кг за 3,5 месяца,но ела все,что хотела,но не много и с интервалом 18/6.Часто нарушала интервал,но результат есть.Не занималась тренировками,вес был 137.
Мне 57 лет.
Потрясающе🔥 Большинство высокомерных и очень глупых комментариев и вопросов от тех, кто "слушал" и "смотрел" видео чем угодно, кроме головы, где находятся уши, глаза и мозг. Всё подробно рассказано автором канала. Описан индивидуальный опыт кето (под наблюдением врача!!!).
Заинтересована) буду изучать канал. БРАВО!
Восхищаюсь! Здоровья вам за ваш труд и успехов в дальнейшем.
Благодарю за ваше меню, очень понятно, вкусно и красиво! Продолжайте! Вы мой Мотиватор!!!!
Держись девочка. Ты сильная, выздоровеешь. Ты на правильном пути.
Главное себя настроить. Я поправилась после 45 и только сейчас нашла силы начать худеть. Сначала села на кетодиету и сбросила 3 кг, сейчас просто придерживаюсь правил не перекусывать и есть правильную пищу. Помогает!
Добрый день, Ириша.
Трудяга. Такое большое дело, в помощь начинающим. Привет из Татарстана.
Спасибо вам большое. Пожалуйста публикуйте побольше меню из простых продуктов.
Спасибо, Ирочка! Краткость - сестра таланта. Вы умница!
Ириночка, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ за ТРУД!!!! ОЧЕНЬ РАДА, что нашла Вас. Здоровья! Молодости! Красоты!🌺🌺🌺
Очень продумано! Очень КРАСИВО!!!?
Смотрел очень много, но ни кто не предлагал пошаговые изделия и весовка, как создать свой рацион. Мне после просмотра стало ясно как это делается, но не полностью. И решил попробовать на вашем примере. Сегодня 14 . 04 . отпишусь с результатом примерно через 6 месяцев
Вы замечательная! ❤❤❤
Хочу вам дать рецепт моего любимого заливного пирога :
5 яиц , 100 грамм муки кешью, или кедровая или миндальная. Я люблю кешью.
30 грамм масла оливкового
Желтки отделить от белков . Белок взбить с каплей сока лимона , постепенно вводить муку . Желтки растереть с маслом , добавлять белки с мукой частями и медленно замешивать . В форму выкладываем тесто где - то 2 см, дальше любую начинку . Мясо , печень , капуста с грибами. На свой вкус. Грибы и капусту подготавливаю . А фарш сырой . Заливаем остатком теста и выпекаем 30 минут , при температуре 180 градусов . Думаю вам очень понравится 😊😊😊
Ирочка, спасибо за такую работу. Мне очень понравились тарелочки, буду их пробовать
Какая вы молодец!, я случайно забрела на ваш канал, с удовольствием посмотрела ролик и подписалась, буду смотреть на ваши успехи!
100тысяч лайков за то ,что Вы назвали зависимость от еды ЕДАголизмом!!!👍Бич это действительно давит и убивает организм и особенно женский! Начинаю с Вашими советами второй виток входа в кето-диету,первый результата не дал,тк было мало инфо по теме( или я бестолоч)😉Огромное спасибо за труд и конечно,мотивацию от заставки!!!!👏👏👏👍👍👍
Девушка, которая говорит "граммов" - божественна!🤗
Согласна
Добрый день! Перед началом кето диеты я пропила Тригельм (очищение желчевыводящих путей и кишечника) от Сибирского здоровья. После узи жклчный пузырь был полностью освобожден от застоя желчи. Печень же была заплыта жиром. Состояние удушья, аретмия, вялость- надоели мне. За месяц с 82 кг я сбросила 8 кг. Объемы сократились на размер. Продолжаю худеть. Цель 60 кг. Мне 48 лет. Климакс начался. В помощь пришел Хронолонг, так же от Сибирского здоровья. Это не реклама, это помощь для тех кто хочет жить полноценной жизнью. Мне Бог послал людей, которые помогли поверить в себя. И я всем желаю счастья и радости жизни ! ❤
Вы гений и красавица. Моя благодарность за меню и поздравляю с такими достижениями.
Ирина, я тут какое то время не посещала ваш канал, а сейчас включила и обалдела! На сколько ж вы похудели? Какая красавица, тьфу тьфу тьфу, чтоб все было хорошо! 🌝👍🌈💋
Ирина, Вы лучшая во всем кухонном кето пространстве 👍
Так держать!!!
Ждём новых кето предложений!!!
@@Здоровьенавсегда-е5у название ему - коралловый клуб?
@@ЛюдмилаН-с3е Нет, оригиналы существт только в тибетск восточн медицине все живое и природное, синтетики не существ.
Спасибо за тарелочки! Три месяца сама придумывала меню, измоталась, плюс, устроилась на подработку, мне 64. Выходные посвящаю фантазиям на тему меню на завтрак и ужин минимум на три дня. Как любитель разнообразия, скажу: пенсия далека от идеала, ничего не откладывается. Например, капусту квашеную каждый день не могу, прям до рвоты., много мелочей. Всем здоровья!
Квашеную капусту пожарьте,вкуснотища
Вы молодец ! Я вешу 80 кг , при росте 164 кг и к весне планирую сбросить 8 кг ! Секрет простой , все без сахара , хлеб чёрный, и на завтрак , обед и ужин добавлять 50% разных салатов . Вода 1.5 литра в день . Лет 15 назад сидела на кето диете по Хайруллину , но у него в меню нет овощей , что приводит к запорам кишечника. Посмотрев кремлевскую диету и сравнив с кето диетой , поняла ,что просто не надо переедать, 250 -300 гр., достаточно для одного приёма пищи 3 раза в день . Супы , каши (рис нельзя) , мясо ,рыба , сыр ,творог, кефир , можно есть , исключить все сладкое ,мучное и колбасы , сливочное масло 50 гр., в день , салаты любые . В месяц минус 3 кг !
Спасибо очень- очень большое за такое видео, самое информативное. Вы не пожалеете, одна я буду по 300 раз пересматривать и учиться у вас. Желаю вам весело провести все праздники и легко вернуться к нам. А кожа, я уверена, потихоньку подтянется, все будет хорошо.
😘❤️
@@user-FionaIra Можно попробовать медовый массаж,который отлично подтягивает кожу и водорослевые обертывания!
Спасибо Ирина за Ваши тарелочки! Всё просто,доступно,будем пробовать,Всем удачи и успехов в начинании процесса похудения!
Ну так и вес изначально был очень большой
Я худела на рыбе с 80 кг до 50,+ фитнес. Вес не удержала, бросила спорт и стала опять питаться как раньше. Сейчас снова буду садиться на такое питание, и думаю разнообразить его, не только рыбой, но и вашими рецептами. Спасибо большое , что делитесь с ними вашими рецептами и позитивом.💝
Расскажите пожалуйста про то как вы питались на рыбной диете ? 🌹
Вы супер молодец, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала.
нашла случайно этот канал, спасибо большое! очень полезное видео! т к по кето мало что известно, но тут прямо все четко сказано! Буду ждать еще новых вариантов меню.
Спасибо , дорогая фея Фиона, за меню ! Все очень понятно и доступно !
Ира, ты трудяжка, молодец!
Похудеть - это классно. Лет двадцать назад я похудела на десять кг за полтора месяца, резко, от стресса. Спустя несколько лет на УЗИ узнала, что у меня опущение одной почки на 7 см. Стала искать причину. Одна из причин - резкое похудение. И почка ,,выпала" со своего места и просто болтается, возможно отсюда проблемы и с давлением и др. Кстати нельзя прыгать, бегать, тяжелый труд. Нужен пояс. Можно и операцию вроде, типо пришить на место, но мне сказали - зачем? береги себя и помни о почке.
Я к чему это. Худейте, но включайте голову. Жизнь и так преподносит сюрпризы.
Не навредить бы себе из желания похудеть. Удачи всем и здоровья.
Ещё выпасть может от тяжелой работы и у любителей спортзалов.
Поэтому и есть рекомендации у всех врачей постепенного похудения! Резкое похудение для всего организма плохо, но и ожирение ничего хорошего не несёт!
Спасибо
Прям кино! Возле холодильника ночью! Восхищаюсь Вами! Огромные результаты! Ваши рецепты мне в помощь. Спасибо огромное! И, конечно, подписка с меня.
До и после такая огромная разница. Вы как мама и дочь. Большая молодец. 👍
Спасибо,Ирина,за видео!Возпользуюсь Вашими рекомендациями!❤🙏 Храни Вас Господь! Здоровья Вам!❤❤❤❤
Круто вы похудели!!! Красавица
Ириша,спасибо большое за такой огромный и нужный нам труд
Как я рада, что попала на Ваш канал!!!
Безумно приятный голос! Прям заслушалась! Умница и красавица!!
Благодарю за информацию и видео! Здорово, что сняли в таком формате - это супер!
Здравия, Вам и всего самого хорошего!
Какая вы умница.Приятно вас слушать . Конкретно ,понятно и без лишнего . 👍
Спасибо за видео, особенно в конце, ох уж эти детки!🤣 умничка! Мне кажется, что худеете Вы по одной простой причине - я не увидела на тарелочках ни кусочка хлеба, ни тортика и ни сладостей. Сахар - самый большой враг.
Хуже. Продукты с долгоиграющими углеводами - все тот же сахар.
Ирина спасибо за меню, я очень ждала 😅😅😅😅👍👍👍👍👏👏👏👏👏и я хочу худеть в кето диете
Ваше видео просто большая помощь для меня ,имела разный опыт методик для похудения ,кето нравиться больше всего!
Классное видео, реальная работа человека над собой. Я тоже набрала лишнего веса более 10 кг, хотя всегда была худой... Стресс, я заедала и ничего не могла сделать. Сейчас скинула 8 кг. Буду ещё добиваться своей цели. Потом питание реально мне подходит, стала соблюдать обязательно завтрак. Я смотрела доктора Берна и делала все как он советует. А в этом видео возьму себе рецепты, понравились салаты.
Ириночка, давно смотрю Вас!!! Кето мне не подходит, но я все равно продолжаю Вас смотреть! Просто нравится Ваш педантизм, ко всему подходите серьёзно, изучив предмет! Класс!!! Удачи Вам!!
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл.
Смотрите @@Здоровьенавсегда-е5у
Просто поразительно, как вы изменились. Здравствуйте я новенькая на вашем канале. Спасибо за рецепты. Мне понравилось что они доступны и по финансам не дорого.
Спасибо большое за совет эта диета подходит для людей больных сахарным диабетом и очень хорошие рецепты
Дорогая, замечательная, Фиона, рецепты очень хороши, просты, понятны, очень много ценных тонкостей. Спасибо огромное!
У вас в тарелках мало зелени,для кето это очень важно,это источник калия и минералов..Доктор Берг рекомендует 7-10 стаканов калия по 240 мл ежедневно.А остальное очень даже классненькое и аппетитненькое,вы МОЛОДЕЦ!
Это конечно хороше меню может...но для это нужно содержать куховарку, короя будет это все готовить 3 раза в день...если на работу выезжаешь в 7:00 и пр езжаешь в 19: с хвостиком, а еще нужно семью накормить, уроки проверить, кое что простирать, и при необходимости убрать ,ведь кор дор и кухня если не уберется каждый день то коридор будет как в песочн а кухня сгорой посудв ну и так далее...приятного аппетита.
И ещё чтобы кто-то каждый день ходил в магазин, закупал свежие овощи и листья салата, они же быстро портятся....
@@Надя-г6н я была на кето 2 мес. Похудела на 8 кг. Ни чего не взвешивала. Просто соблюдала меру. Но не голодала. К вашему вопросу: на завтрак полько кофе с маслом слив или кокосовым. На обед яйца приготовленные любым способом. Салат обычно из капусты с зеленью. Также сало. На ужин рыба иди мясо любое жирное. Зелень. Чай.
@@dalida8300 не может а точно. Просто не заметила и оправила не проверив. Но на смысловое содержаеие это не влияет. Что вас так задело?
@@ГалинаСеливёрстова-й2ш 8 кг, вероятно)
Какая Вы молодец! Подписалась на Вас, буду худеть! Мне надо скинуть 20
Можете написать есть результат?
Подписка! Лайк всегда! Вот из за незнания что есть на Кето! Многие бросили это занятие! Спасибище! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибочки Вам огромное.
Смотрела с удовольствием .
Вы сильная женщина.
Так вкусно все выглядит и так быстро готовится! 😋 Я бы сала сейчас с омлетом навернул.
Вы такая умничка, красавица я вами восхищаюсь.
Так здорово! И за Вас я так рада, Вы умничка! И за себя рада, что нашла Ваш канал, случайно. У меня нет серьезных проблем с весом, но Ваше меню мне нравится, буду пробовать, думаю, полезно, ну и слегка нужно сбросить вес. Спасибо!
За
.
@@Здоровьенавсегда-е5у мне интересен прошлый век
спасибо за такое огромное количество идей! Попробуйте еще салат - курица отварная или запеченная, лук маринованный, яичные блинчики жареные и майонез в качестве заправки. Думаю, что вполне кетоугодный салатик. Безумно вкусный)))
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл.
У меня такая же проблема ия случайно наткнулась в ютубе на эту диету. Уже 3 дня и после вашего ролика я уже не отступлю пасибо за такую поддержку. К стати вес у меня тоже 137 кг с уважением вера
Конечно очень каллорийные блюда, что даже не верится о положительных результатах. Много сала (в общем на любителя - я его терпеть не могу). А вообще много интересного. Обязательно возьму на заметку пару блюд. Спасибо!))
Даже не верится,что на таком меню можно похудеть, очень все вкусно)
Сама не попробовала бы, не поверила б!🤭
@@user-FionaIra Здравствуйте ! Яблочный уксус как принимаете?
@@user-FionaIra а можно при нем делать криолиполиз или кавитация процедуры или колоть липолитики
Ну это смотря какой у вас вес. У меня вес 63 при росте 165, и я от такого количества пищи наоборот поправлюсь.
@@TanyaMagenta разве это много ? Я при росте 178 и массе тела 58 кг ем столько же
Конечно, калории можно уменьшить под себя. А меню действительно сбалансированное, доступное... Классное. Надо изучить. Спасибо большое за ваш опыт.
Любая диета это прошлый век, ,сейчас инновационное питание натуральное ,оздоровител, бренд мировой , просто с водой разбавл и через 2 мин готово со всеми живыми минералами, кишечник ,поджелуд.,все обмены вещест начинают восстанавлив . Если нужно скину подробнне информац с результ и видеорл. .
Вот все хорошо,месяц уже на кето. Минус 6 кило. Иногда оооочень хочется печеного и я пользуюсь ореховой мукой,редко это делаю,но иногда пеку что то чуть чуть,чтоб не было так мучительно 😀. Но питание это мне зашло и я рада,что повстречала Ирину на просторах инет. Спасибо ей огромное за пинок в виде своих поразительных результатов.
С какого веса худеете?
@@ИринаИванова-ш8ъ1б 106 кг
Ирочка !!!! прошло от ролика почти 2 года .....как бы хотела знать о вас ну хоть чуток ,о вашей жизни ....о состоянии ...о сыне ....и посылаю вам мои благословения !!!
Какая Вы молодец! Мне очень понравилась Ваша кружка. Желаю достичь цели и удерживать ее. Подписалась на канал.
Мне тоже нравится кружка Я такими же пользуюсь🤣🤣🤣🤣
'Фиона против Пузона' - это гениально 😍👍
Красивая, стройная, целеустремлённая Леди, успехов Вам! Вы мотивируете многих своей жизнью! Спасибо!
Мне этого завтрака хватит на целый день,нечего себе диета.
Секрет в том, что все без хлеба.
@@daliarazaliuniene3599 Если даже без хлеба ,1700 калорий надо же сжечь и больше.
Ирина, здравствуйте!
Очень мне понравилась Ваша подача информации. Без лишних слов и с мотивацией к действию. Ни разу не принимала так быстро решения. У меня диабет 2 типа, вес чуть меньше ста, рост 160, и куча хронических заболеваний. А ещё страшный жор, который ничем не остановить. И я подумала, что всё равно терзаю себя едой и не соблюдаю правила питания диабетика, так какая разница что есть. Тут хоть углеводов нет. Да и то, что Вы показали в этом ролике, не настолько жирно, как некоторые едят и без кето-диеты. А сало я люблю и балуюсь частенько. К врачу я не пойду, так-как это бесполезно. Участковая терапевт не помощница в обретении здоровья, моя соседка её называет помощницей смерти.) А эндокринологу тоже по барабану. Так-что принятие решения только за мной. Считаю подарком на Новый год этот Ваш ролик, наверное это провидение.)
здравствуйте! как Ваше похудение?
@@АняКим-ш6х да думаю, что только потолстела, так как врачам человек не доверяет и одни отговорки, кто хочет всегда найдёт хорошего врача. К моему эндокринологу запись за 3 недели, конечно, все затянулось и очень, но это лучше, чем ничего
@@MiG340 а вы чрезмерно токсичная барышня. Следите за собой.
В маленьком райцентре где-нибудь в Якутии так и есть, и это правда.
Была у эндокринолога, говорит нужно соблюдать диеты,меньше есть, сама пятой точкой еле на стуле помещается. Ну нет к ней доверия). А вообще ВСЕ начинается с ГОЛОВЫ. Пока САМА не примешь решение и не начнешь хотя бы с малого,НИЧЕГО не получится. У каждого человека своя мотивация своя причина, которая может заставить сдвинуться с мертвой точки. Желаю всем найти ее！Спасибо за видео. Вы умница！
@@larisabay5117 ухахах) верно) мне узи делал врач толще меня, неповоротливый, как медведь. И ругал мою печень))
Ирина, вы меня восхитили и вдохновили! Отличная концовка с питьем водички у холодильника)) очень весело и жизненно🤪😁 успехов вам и благополучия 🙏🏼😘🌺❤️