Расслабление верхней задней зубчатой мышцы. Боль в спине, руке.
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2022
- Техника постизометрической релаксации (ПИР) для верхней задней зубчатой мышцы. Устранение боли в межлопаточной области, руке, грудной клетке.
0:16 Картина боли от триггерных точек (ТТ) в верхней задней зубчатой мышце
0:39 Техника ПИР для верхней задней зубчатой мышцы
1:51 Техника самомассажа мячиком для верхней задней зубчатой мышцы
• Постизометрическая рел... Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР)
t.me/DoctorKinash Мой канал в Телеграм
kinashcentr Моя группа в ВК
Спасибо, доктор за бесценный ваш труд. Вы спасение многих.
Спасибо доктор, у вас большая душа!!!!!
Спасибо за очень полезную информацию, очень важная мышца, частая причина боли в спине
От себя добавлю , лечить нужно комплексно . Если мышца перенапряжена и в ней образовались триггерные точки , как правило , другие мышцы недорабатывают или полностью выключились из процесса движения . И вся нагрузка переключается на мышцы , которые функционируют нормально . Вывод : устранив триггер и расслабив сократившуюся мышцу , необходимо проверить другие мышцы на функционирование . Иначе опять возникнет перенапряжение .
Отлично, спасибо!
Вы мой спаситель! Как я вас вовремя нашла. Таблетки и фонофорез без ваших занятий не помогли, спасибо огромное!
Спасибо🙌
Ангел,а не доктор!
Спасибо доктор большое, успехов в работе.
Щиро вдячна 🙏🏻
Спасибо вам большое, очень помогли
спасибо Док
Всё информативно,полезно, жаль мало лайков,
Спасибо
Спасибо Дмитрий , что бы я делал без вас все перепробовал упражнения, растяжки , но Пир с вашей подачи очень помогает , мышцы раслобляются и дальнейшем подаются самомассажу , а то как струны натянутые, не знал что с ними делать.
Я даже раньше не слышал про заднюю зубчатую мышцыу , только знал переднюю, хотя ее всегда масировал об дверной косяк, помогало .
Дмитрий, очень жду ролик про передние зубчатые мышцы. Про задние оказался невероятно эффективным. С уважением,доктор.💜
А еще хорошо если мячик массажный с пупырышками. Вообще кайф
Спасибо большое
ПРОСТО и как работает!
❤❤❤❤
💜💜💜👍
Благодарю за поддержку я уже давно применяю пир
Хех, последнее упражнение с мячиком, в частности, что прорабатывать надо ближе к лопатке и даже почти под ней, открыл сам) А тут - хоба, его доктор показывает!)
Здравствуйте. Болят основания больших пальцев у запястья руки. Что делать?
Здравствуйте уважаемый доктор
Подскажите как расслабить камбодовидную мышцу голеностопа
Здравствуйте
Скажите пожалуйста, болит нерв на ягодицы , так как я шофёр мне неконфортно сидеть. Боль на 5 баллов как бы дискомфорт. Может быть у вас есть видео но обсолютно нет времени пересмотреть . Подскажите пожалуйста 🙂
Благодарю за ваш канал 🤍
Привет. на левой сторне болит? тоже водитель, у меня образуются тригеры в грушевидной мышце и боль отдаёт вниз по ноге до икры,латерально. Помогает сильный массаж гружевидной,прогревание и !лёгка! растяжка(делаеться не ранее недели массажа). Попробуй порпботать с ней,коллега.
P.S. при массаже грушевидной не опускайся ниже, а то можешь повредить седалищный нерв,нога онемеет.Найди для начала чётко мышу и ниже неё ни-ни.