ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2020
- Подборка вкусных, полезных и простых рецептов из фарша. Худеем вкусно и правильно. КБЖУ в описании!)
Заходите в гости на мою страничку в инстаграм - / vasileva_aleks7
#ппеда #правильноепитание #худеем #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тефтельки или фрикадельки в сливочно-томатном соусе
мясной фарш ( у меня свино-говяжий с луком и чесноком) - 600 грамм;
крупная морковь;
куриное яйцо;
сметана 15% - 2 ст ложки;
томатная паста - 2 ст ложки;
1,5-2 стакана воды;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
174 ккал на 100 грамм;
Б-11,3; Ж-13; У-1,6
Кабачковая лазанья
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком) - 600 грамм;
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);
томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм);
нежирная сметана или йогурт - 150 грамм;
нежирный твердый сыр - 80 грамм;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
119 ккал на 100 грамм;
Б-10; Ж-7,4; У-2,8
Легкий суп с рисом и фрикадельками
2,5 литра воды или бульона;
мясной фарш - 400 грамм;
овощная смесь - 200-300 грамм;
рис - 100 грамм в сыром виде
соль, перец, любимые приправы зелень по вкусу
46 ккал на 100 грамм;
Б-2,5; Ж-2,5; У-3,2
Запеканка с капустой и фаршем
свежая капуста - 900 грамм;
яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл;
несладкий нежирный йогурт 1-2 ст. ложки;
фарш куриный ( у меня уже с луком и чесноком) - 500 грамм;
сыр - 50 грамм;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
86 ккал на 100 грамм;
Б-7,9 Ж-5 У-3гр.
Бризоли с двумя разными начинками
400 грамм любого мясного фарша;
6 куриных яиц;
6 ст.ложек молока;
60 грамм сыра моцарелла;
150-200 грамм маринованных или соленых огурцов;
150-200 грамм свежих томатов;
репчатый лук;
чеснок;
соль, перец, зелень по вкусу
149 ккал на 100 грамм;
Б-10,4; Ж-10,5; У-2
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
Мой второй канал СО ВКУСОМ -
/ @sashalexi
********************************************************************
ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!
• ПОЛЕЗНАЯ Подборка Реце... - Развлечения
Ваши лайки, комментарии и репосты - лучшая поддержка для канала! Спасибо! ♥️😘
Спасибо за такие прекрасные рецепты
Все рецепты понравились! Класс!
Огромное спасибочки за такие просто шикарные рецепты. Отличный канал и отличные постоянно рецепты. Бесконечно вам благодарна.
Цц
Саша-Саша - золотко ты наше 😊!! Помогаешь разнообразить наши гастрономические будни)) Все рецепты , как всегда супер! Буду готовить 👍👍👍❤❤❤ Спасибо!
Спасибо, очень приятно 😘❤️ Готовьте на здоровье)
Спасибо! 👍❤ Очень вкусные у вас рецепты!
Отличные рецепты! 😉 Особенно понравились бризоли! Очень аппетитно!
Спасибо Вам огромное за первый рецепт! Очень вкусно получилось!!! Будем готовить теперь это прекрасное блюдо)
Отличные рецепты. Супчик с рисом уже подзабыла, спасибо за напоминание, обязательно завтра приготовлю
Очень нравятся! Спасибо!
Бризоли просто ВОСТОРГ. Спасибо за рецепт
На здоровье 😊
Сашенька , добрый вечер !!! Очень понравились ,все ваши рецепты !!! Огромное спасибо !!!
Рецепты просто пушка🌸
Сегодня увидела ваш канал и уже приготовила по вашему рецепту блюдо 🙂
Вкусно, Легко и Быстро ❤️
Молодец !Мне так нравятся твои рецепты .Все просто и вкусно и без всяких заморочек
Хорошая подборочка! Лайкусик!
Как все вкусно,я обязательно воспользуюсь этими рецептами....просто умничка Александра...
Классные рецепты, спасибо👍😉😁
Спасибо за классную подборку - люблю блюда из фарша , а еще и с указанием КБЖУ !
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо Вам за подборку, как всегда супер р просто и быстро конечно же вкусно)))
Саша , добрый вечер! Все ваши рецепты 💣💣💣, спасибо огромное 🥰🥰🥰
Спасибо,Саша! Тефтельки очень вкусные получились.🙂
Сашенька, спасибо вам огромное за такую подборку рецептов. Очень оригинально! Сейчас готовлю эти тефтельки - фрикадельки. Такой аромат идёт... Ммм. 👍👍👍
Спасибо!! Отлично!! Сашенька)) умничка!! Так держать!!
Спасибо очень все красиво и вкусно 👍
Ух ты, какая вкуснота 😋😋😋 Мне все рецепты понравились, спасибо, буду осваивать 👍🤗👌
На здоровье 💞
Супер! Очень люблю макароны, но ем редко, а с Вами стала разрешать, спасибо👍🌹
Спасибо, все рецепты классные))
Все великолепно, классно, красиво, аппетитно и уверен вкусно. Взял на вооружение. Спасибо большое за ваши труды и за полезную пищу.
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка
Готовьте на здоровье 💕
Мне все понравилось, молодец!
Великолепно , спасибо огпомное🌹🌹🌹
Отличные рецепты! Хотелось бы увидеть такую же подборку блюд из баклажанов
Приготовила лазанью, очень вкусно, спасибо)))
Рецепты замечательные👍 Хотелось бы увидеть десерты 😉
Вчера делала бризоль, очень понравилось. Спасибо
Спасибо огроменное!!!!!!. Успехов Вам:)))))
Спасибо ❤️
Класс! Спасибо 🙏
Спасибо, Сашенька, люблю ваш канал)))
На здоровье ❤️😘
Саша спасибо за рецепты. Тефтели в различных вариантах прочно прописал. Ь в моем рационе!
Ням ням, класс, пошла делать фарш!!!!
Саша ,как всегда отличные рецепты))
Спасибо, стараюсь 😊
На мой взгляд, все блюда идеальны. Сегодня же начну пробовать. Особенно люблю кабачки
Молодец. Все просто и очень вкусно
Все рецепты вкусные.Бризоли-это отдельный восторг🤗👍💝
Это точно 😄 Спасибо ❤️
Спасибо, очень полезная и вкусная подборка. 👌
Люблю тефтельки и бризоль, но почему-то никогда не готовлю, теперь обязательно попробую.
На здоровье, попробуйте ❤️
👍👍👍👍👍👍💐буду готовить все попробую!!
Все рецепты классные и доступные молодец
Интересный рецепт бризолей! 👍👍👍
Спасибо. Вкусно.
Рецепты супер, обязательно приготовлю все. Если пласты кабачков посолить и оставить в сторонке то они пустят воду и лазанья будет не такой водянистой
Прекрасные рецепты.
Классные рецепты!
Супер! Как раз фарш на днях накрутила.
Всё прекрасно!
Вы умница!🤗
Всё просто и вкусно. Спасибо большое вам за такие лёгкие рецепты. Я большая сладкоежка😊можно если есть пару рецептов тортов или пирожные из шоколода. Обожаю шоколадные рецепты. Спасибо.
Отличные рецепты! Хочу попробовать все! Сбалансированные по КБЖУ, то что надо для тех,кто следит за весом.Спасибо!
На здоровье ☺️
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ 👍👍👍👍👍👍
Спасибо за рецепты 🤗
Саша, спасибо! Вкусно, полезно и без "взрыва мозга"))) Предложите ваши варианты овощных запеканок из брокколи, цветной капусты, кабачков, баклажанов. Сейчас сезон. Есть шанс, что баклажаноненавистники подобреют))) Я готовлю овощи круглый год. Но сейчас мняммммм)))
Очень мне нравится такой супчик с рисом и фрикадельками, уже несколько раз варила.
Лазанья и бризоли заинтересовали, возьму на заметку.
Спасибо вам, Саша, за такие вкусные рецепты!
Готовьте на здоровье ❤️
Саша спасиба балшое за то что ты есть Я люблю тебя как падругу с которой разучилась вдетсте и знаете ее тоже завут Саша !
Вот бы подборку салатов со сметаной диетических
Большое спасибо. Подскажите объем ваших порций и если можно то подробное меню на день.😊🌹
Всё попробовала! Вкусно! Но в лазанью положила фарш и томаты сырыми. Меньше жира. А в сметану ложечку аджики. Все пропеклось и очень вкусно! Можно и не солить, вкус за счёт соуса. СПАСИБО Вам!
какие у вас всегда красивые ногти!))))
Любовь хочу блендер очень хорошие рецепты спасибо
Вместо сметаны можно кефир налить для сосуса в первом рецепте?
Приветик! А соль в соус к тефтелям
Чем можно заменить рис в супе?
Доброго времени суток.меня заинтересовал рецепт бризолей.как считаете можно ли их накрутить и заморозить и в течении пары недель как по Вашему рецепту приготовить в духовке?
Люблю просто делать заготовки на несколько недель вперёд, чтобы после работы долго у плиты не стоять
Фрикадельки готовить под крышкой?
Сколько лука и чеснока в фарш?
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
А зачем тефтели готовить 40-50 мин???????? Они готовятся, максимум, минут 20!
Рецепты нравятся, голос ваш нравится, а музыка раздражает
Подобрать музыку чтобы всем нравилось, очень сложно 😔 но я постараюсь)
Лучше вообще без музыки 😄
Интересно, хоть кто то умеет готовить мясо без сыра?
Б💥ля ну почему пп это про похудеть🙄🙄🙄 есть блогер который делает еду для здоровья а не для худобы?
Саша спасибо вам,очень аппетитно и просто в приготовлении!